физическая культура. Характеристика травм на занятиях по гимнастике и их профилактика. Частное образовательное учреждение высшего образования
 Скачать 6.68 Mb.
|
|
Рисунок 2. Методы предупреждения травматизма Борьба со спортивным травматизмом- это создание надлежащих условий для укрепления здоровья, всестороннего физического развития учеников и обеспечение достижения ими спортивного мастерства, [8]. В психологическом плане бывает, что спортсмен теряет уверенность в себе, начинает бояться снаряда, на котором случилась травма. А после тяжелой травмы гимнаст может долго бояться выполнять и другие рискованные упражнения. Тренеру, в этом случае, приходится тратить много времени на преодоление этого психологического барьера. А иногда эту боязнь так и не удается преодолеть. Поэтому меры по предупреждению травматизма крайне важны не только в плане сохранения здоровья спортсмена, но и в обеспечении последовательного роста спортивного мастерства, [11]. Страховка - это готовность учителя или тренера своевременно оказать помощь исполнителю упражнения в случае неудачной попытки. Под страховкой следует понимать совокупность средств, применяемых во время занятий по гимнастике с целью предупреждения спортивного травматизма. В связи с непрерывным ростом сложности гимнастических упражнений она становится неотъемлемой частью методики обучения и тренировки. Надежная страховка создает благоприятные условия для уверенного выполнения самых сложных упражнений, [16]. Одним из важнейших методических приемов обучения гимнастическим упражнениям является помощь. Она содействует более быстрому овладению технической сложностью гимнастических упражнений, помогает гимнасту создать правильное двигательное представление и сформировать навык. Помощь следует оказывать умело, подбирая нужный момент и приложив необходимые физические усилия. Умело оказанная помощь придает ученику уверенность в своих силах. По мере овладения учеником конкретными упражнениями помощь со стороны обучающего уменьшается до полного ее прекращения. К основным разновидностям физической помощи относятся: "проводка" по пути движения, подталкивание и поддержка. "Проводка" по пути движения и это форма помощи от начала упражнения до его окончания. Усилия учителя, тренера должны отвечать характеру упражнения и степени овладения им учащимся. Используя "проводку", преподаватель не должен целиком подменять действия самого ученика. Подталкивание-это кратковременная помощь, оказываемая преподавателем по ходу исполнения отдельных, наиболее ответственных фаз движения. Поддержка - один из важных методических приемов оказания помощи занимающимся. Поддержку используют, когда спортсмен находится в исходных, промежуточных и конечных положениях, а умение прилагать свои усилия еще недостаточно развито. Используя поддержку как методический прием обучения, учитель, тренер придерживают тело гимнаста, фиксируя его в соответствующем положении, [17]. Удельный вес разных приемов страховки и помощи зависит от характера изучаемого упражнения, индивидуальных особенностей гимнаста, уровня его физической и технической подготовленности, а также индивидуальных особенностей страхующего (рост, физическая сила, скорость реакции и пр.). По мере роста уровня технической и физической подготовленности помощь, проведение и поддержку уменьшают, а затем прекращают совсем, заменяя ее страховкой. Следует помнить, что самостоятельное выполнение упражнений является действенным методом воспитания у гимнастов уверенности, смелости, решительности и других морально-волевых качеств. Поэтому не следует чрезмерно опекать учеников и лишать их какой-либо самостоятельности, надо умно и умело применять способы предупреждения травматизма. Важный элементом в учебно-тренировочном процессе подготовки гимнастов является самостраховка. Это способность гимнаста своевременно принимать решения и самостоятельно выходить из опасных положений, которые могут возникнуть во время упражнений. Владея самостраховкой, гимнаст, в какой-то момент, может прекратить или видоизменить упражнение, чтобы облегчить силу падения во время срыва. Чем выше будет уровень координационных способностей и развитие ловкости у занимающегося, тем легче и быстрее он овладевает приемами самостраховки. Каждый педагог с самого начала занятий по гимнастике должен воспитывать у учеников навыки самостраховки. Эту задачу весьма успешно можно решать с помощью акробатических упражнений. Необходимо научить учеников делать кувырки вперед и назад из любого положения. Это дает возможность во время неудачного выполнения соскока или падения облегчить приземление, выполнив кувырок. Самостраховка играет особую роль на поздних этапах учебно-тренировочной работы, когда гимнаст способен выполнять упражнение полностью самостоятельно, [16]. Страховка в гимнастическом многоборье имеет немаловажное психологическое значение, особенно при выполнении упражнений, связанных с риском получения травм. В практике применяют индивидуальную страховку и групповую, с использованием технических средств, например: специальных поясов (лонжи), петель, крепящих кисти к снаряду, амортизирующих устройств, утолщенных поролоновых матов, ям с поролоном и пр. Но необходимо учитывать и тот факт, что злоупотребление ими в обычных условиях, лишает гимнаста уверенности, способствует развитию излишнего страха при выполнении упражнений без них, в следствии чего повышается риск получения травм во время их выполнения, [10]. Виды и варианты страховок используются в зависимости от индивидуальных особенностей тренера и обучаемого: роста, веса, быстроты реакции, физической силы и др. Стоящий на страховке обязан хорошо знать технику выполнения упражнений и в зависимости от обстановки правильно выбрать место для оказания страховки. Так же задачей страхующего является умение использовать все разновидности страховки, не мешая гимнасту выполнять упражнение. Страхующий должен учитывать, что буквально каждое гимнастическое упражнение имеет свои специфические особенности страховки, свои меры безопасности, а также приемы страховки. Профилактика повреждений в гимнастическом многоборье должна быть основана на соответствующей организации тренировочных занятий и сокращении их продолжительности. В отсутствии страхующих, тренер должен сам выполнять подстраховку всех своих учеников. Страховка должна более интенсивно использоваться во время гимнастических тренировок, и обязательна при выполнении опасных элементов,[7]. Для того чтобы правильно применять приемы страховки и помощи, необходимо знать и строго следовать следующим требованиям: -во время тренировки необходимо объяснить учащимся, где и в какой момент во время выполнения упражнения может произойти срыв и что при этом необходимо сделать; -безукоризненно знать технику выполняемого учеником упражнения и правильно выбрать место время подстраховки, так, чтобы не помешать гимнасту; -при выполнении серии упражнений или комбинации акробатических элементов, вовремя менять своё местоположение и следуя по форме и характеру движения; -грамотно выбирать способы и приемы страховки, учитывая характер упражнений, уровень физической и технической подготовленности гимнаста; -принимать во внимание индивидуальные особенности гимнаста; -не использовать во время страховки неустойчивые подставки и опоры; -применять для страховки ручные и подвесные пояса-лонжи, тренажеры, поролоновые ямы (последние, как показывает практика, в настоящее время занимают ведущее место в учебно-тренировочном процессе); -стараться минимизировать мелкую и лишнюю опеку над воспитанниками, развивая в них тем самых чувство самостоятельности и волевые качества. Тренеру следует поощрять использование спортсменами защитной экипировки, такой как накладки, напульсники, бинты, фиксаторы, бандажи, чешки. При возникновении незначительных травм для их устранения, а так же купирования боли и дискомфорта, следует использовать специальные бандажи на запястье, локоть, колено, голень, лодыжку. В вольных акробатических упражнениях страховку оказывают с помощью подвесного пояса. При такой страховке веревки пояса держатся свободно, а в случае ошибочных действий гимнаста или при угрозе падения они быстро натягиваются. В упражнениях на бревне страхующий передвигается вдоль бревна в готовности в любой момент потери равновесия занимающимся, подать руку, гимнастическую палку или поддержать при падении, неудачном соскоке. В работе с начинающими атлетами рекомендуется страховать вдвоем с обеих сторон бревна. Нельзя в процессе страховки захватывать занимающегося за ноги. В упражнениях на высокой перекладине, кольцах и брусьях разной высоты страховка осуществляется сбоку под снарядом и передвигаясь на небольшое расстояние вперед и назад в зависимости от направления и характера движения гимнаста. Возможны быстрые переходы на другую сторону (но выполнять это необходимо очень умело), так чтобы не помешать выполнению упражнения. При выполнении атлетом соскока, страхующему необходимо быстро переходить к предполагаемому месту приземления. При отработке новых элементов на кольцах или перекладине толщину матов под ними следует увеличивать, а при выполнении новых элементов на бревне - снижать его высоту над полом, [17].  Рисунок 3. Требования к местам проведения занятий Оборудование и снаряды должны содержаться в исправном состоянии и перед каждой тренировкой проверяться на надежность. Не должно быть шероховатых поверхностей, выступающих элементов с острыми кромками, [1]. Снаряды должны быть установлены таким образом, чтобы избежать случайного столкновения гимнастов, занимающихся на соседних снарядах или разминающихся. Рассмотрим, как надо устанавливать каждый снаряд и элементы инвентаря: -перекладина. Во время ее установки следует обратить особое внимание на прочность крепления перекладины к стойкам, прочность растяжек и цепей, прочность пластинок, к которым крепятся растяжки, состояние самой перекладины (она должна быть чистой, сухой, ровной); -брусья. Проверяя брусья следует обратить внимание на поверхность жердей (они должны быть сухими, гладкими, без трещин), прочность соединения жерди со стержнем, исправность крепящих винтов, зажимов, вращение жердей в стойке станины, устойчивость всего снаряда; -кольца и подвесные пояса. Здесь проверяют прочность тросов, канатов и ремней. Состояние блоков и системы крепления к потолку, прочность самих колец и ремней; -гимнастическое бревно. Снаряд не должен шататься, винты, удерживающие бревно на высоте, должны быть в исправном состоянии; -прыжковые снаряды- конь, козел. Здесь проверяют состояние ножек и их выдвижение, устойчивость каждого снаряда, состояние мостика; - канаты, жерди, лестницы должны быть крепкими и хорошо прикрепленными к полу или к специальным устройствам; -гимнастические маты и дорожки. Обращают внимание на состояние матов и дорожек. Они должны быть целыми, ровными. Проверяют правильность настила в местах приземления и в местах возможного падения, плотность укладки; - «шведская» стенка должна надежно крепиться к стене, поперечины не должны иметь трещин и люфтов в местах крепления; -Гимнастическая скамья должна иметь хорошую устойчивость. В узлах креплений гайки и болты должны быть надежно завинчены. В гимнастическом зале в специальных ящиках должна быть магнезия и канифоль, дорожки для разбега во время выполнения опорных прыжков. Устанавливать и убирать снаряды надо с помощью учеников, [14]. В предупреждении спортивного травматизма большое значение имеют врачебно- педагогические наблюдения, которые проводятся во время занятий или соревнований. Эти наблюдения дают возможность определить реакцию организма на выполнение тех или иных упражнений. Это проверка пульса, частоты дыхания, измерение кровяного давления, потеря веса во время занятий. Кроме этого в спортивном зале школы должна быть аптечка для оказания первой медицинской помощи, [10]. 2. ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА НА УРОКЕ ГИМНАСТИКИ 2.1 Причины возникновения травм на занятиях гимнастикой Для того, чтобы успешно бороться с травматизмом на уроках физкультуры, учителя должны иметь четкое представление о степени травмоопасности каждого вида упражнения, и держать под неослабевающим контролем причины, которые могут привести к травматизации. Несмотря на все меры предосторожности, предпринимаемые учителями, на уроках физкультуры еще нередки случаи травматизма. По частоте случаев среди различных возрастных групп на первом месте находятся дети 12-14 лет, на втором месте- учащиеся младших классов 7-11 лет, на третьем- старшеклассники 15-16 лет. У мальчиков повреждения, полученные на занятиях, наблюдаются в два раза чаще, чем у девочек, [15]. Основными причинами травматизации можно считать: -недостаточный врачебный контроль за состоянием здоровья учащихся; -нарушение дисциплины во время урока; -неудовлетворительное состояние места для занятий; -использование неисправного оборудования; -отсутствие контроля за наличием спортивной одежды у учащихся; -нарушение методики проведения занятий; -недостаточная квалификация учителя. Чаще всего причиной травмы становится нарушение не одного, а нескольких пунктов. Поэтому лишь комплексный разбор каждого несчастного случая позволяет ликвидировать источники этого нарушения. По статистике НИИ травматологии 55,1% травм, полученных учащимися, приходятся на занятия по спортивной гимнастике, 23%- по легкой атлетике, лыжной подготовке и бегу на коньках, 8,2%- по спортивным играм, 13,7% - по другим видам. К самым распространенным причинам получения травм на занятиях гимнастикой относятся: - неудовлетворительное состояние спортивных снарядов; - использование матов плохого качества, неправильная укладка матов; - плохая организация урока (отсутствие учителя при выполнении упражнения, отсутствия контроля учителя за выполнением упражнения); -неправильная методика проведения занятия (форсированные нагрузки, отсутствие полноценной страховки, плохое владение приемами самостраховки); -азарт и завышенная самооценка учеников, что присуще мальчикам 10-14 лет; -недостаточная освещенность зала (освещение должно соответствовать нормам СанПиН 2.4.2.2821.10). Загрязнение ламп приводит снижению общей освещенности, [17]. Оснащение спортивного зала общеобразовательной школы и пришкольного спортивного стадиона (площадки) должны удовлетворять требованиям Санитарно-эпидемиологических правил и нормативов –СанПиН 2.4.2.178-02. 2.2 Анализ состояния травматизма на физкультуре в школе В данной курсовой работе будут рассмотрены причины возникновения травм на уроках гимнастики в МБОУ СОШ п.Краснооктябрьский Октябрьского района Оренбургской области и меры, принимаемые для профилактики травматизма. Школа полностью отремонтирована в 2019 году и находится в удовлетворительном состоянии и полностью укомплектована педагогическим персоналом. На сегодняшний день школа достаточно хорошо оснащена спортивными снарядами. В ней имеются два спортивных зала- большой и малый. Кроме этого спортивное оборудование для занятий установлено на территории. Спортивное оборудование и назначение снарядов представлено в таблице 1. Таблица 1. Спортивное оборудование школы
Для понимания причин возникновения травм на уроках физкультуры были изучены предоставленные учителем физкультуры данные о травматизме на уроках физкультуры за последние пять лет. По словам учителя физкультуры чаще всего травмируются учащиеся пятых-шестых классов. По данным архивных материалов медпункта школы основные травмы- ушибы, вывихи пальцев рук, растяжение связок. Сгруппированная информация о травмах на уроках физкультуры представлена в таблице 2. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||