Чеклист задайте себе или клиенту с целью 113 вопросов
 Скачать 1.5 Mb.
|
|
Задайте себе или клиенту с целью 113 вопросов выявления симптомов негативных убеждений. За каждый утвердительный ответ ставьте себе один балл. За каждый отрицательный ответ вы не получаете ни одного балла. Замечали ивы за собой робость в разговоре и при встрече с незнакомыми людьми. Важно ли для вас, что подумают окружающие вас люди. Вам сложно сказать свою точку зрения, если она противоречит мнению окружения. Вам сложно принять быстро решение? 5. Вы склонны ругать себя после неудачи. Бывало ли так, что вы рассказывали о себе чуть больше, чем есть на самом деле. Ловили ли вы себя на желании казаться не тем, кто выесть, а тем, кем вас хотят видеть другие 8. Бывает ли так, что вы отказываетесь от какого- то полезного и перспективного дела из-за страха а вдруг у меня не получится Замечали ли вы за собой склонность казаться круче, чем есть на самом деле 10. Есть ли у вас склонность ждать у моря погоды, не предпринимая собственных усилий для улучшения своего финансового положения 11. Склонны ли вы к сильным переживаниям из-за того, что не успели доделать какое-то дело из-за усталости или неучтенных обстоятельств. Замечали ли вы за собой склонность сравнивать себя с другими ВОПРОСЫ ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ: -1- Да Нет 13. Вы всегда помогаете друзьям, даже в ущерб себе. Помогаете ли вы друзьям, коллегам, родственникам, когда не просят. Замечали ли вы за собой привычку жалеть себя 16. Бывает ли, что вы жалуетесь на жизнь, ее несправедливость по отношению к вам лично и людям, в целом 17. Склонны ли вы к нытью или ворчанию 18. Склонны ли выговорить ну вот, опять все плохо 19. Когда у вас что-то не клеится, посещает ли вас мысль о том, что все рушится и будет еще хуже. Замечали ли вы за собой привычку страдать, когда пониженный эмоциональный фон, ощущение приниженности и бесперспективности становятся обычным состоянием 21. Склонны ли вы обвинять других людей в своих жизненных трудностях 22. Часто ли жизнь кажется вам несправедливой 23. Есть ли у вас склонность накапливать обиды на окружающих людей Бывает ли так, что вы сознательно не прощаете близких за причиненную вам обиду 25. Склонны ли вы обвинять свою семью и родителей в том, что они вам что-то недодали, и поэтому сейчас вы не удовлетворены своим достатком и жизнью. Бывало ли так, что купив что-то подешевле, через некоторое время вы увидели, что оно вышло из строя Тем не менее, продолжаете ли вы покупать вещи именно из-за их дешевизны -2- Да Нет 27. Склонны ли вы хранить в своем доме устаревшие вещи, которыми вы уже не пользуетесь, по той причине, что выбросить жалко, а вдруг когда- нибудь пригодится. Много ли места в вашем доме занимают вещи, которыми вы не пользуетесь, и которые попросту собирают пыль. Хранители вы пустые полиэтиленовые пакеты, пустые банки, другие упаковки из-под чего-то, несмотря на то, что не пользуетесь этим 30. Бывает ли так, что вас начинает одолевать страх того, что денег не будет, не на что будет жить. Склонны ли вы впадать в печаль из-за отсутствия необходимой вам в данный момент суммы денег. Запрещаете ли вы себе мысленно строить смелые планы, связанные с большими расходами. Останавливаете ли вы себя в своих мечтах словами ну, это не для меня, у меня таких денег нет, или это не про нашу честь. Останавливаете ли вы себя в своих планах словами откуда я на это возьму деньги. Глубоко внутри себя убеждены ли вы в том, что человек, не имеющий денег, – неудачник. Быстро ли вы тратите легко доставшиеся вам деньги 37. Склонны ли вы копить на черный день 38. Замечали ли вы в себе страх перед богатыми людьми, который блокировал вашу внутреннюю свободу в общении с состоятельными людьми. Можно ли сказать, что ваше настроение зависит от наличия или отсутствия у вас денег или перспективы их получения -3- Да Нет 40. Считаете ли вы, что деньги в жизни человека решают все 41. Замечали ли вы за собой желание знать где находится и что сейчас делает ваш партнер. Было ли у вас желание проверить слова партнера по поводу того где он был. Замечали ли вы привычку искать недостатки без причины у партнера. Вы придаете большое значение любовным отношениям в своей жизни. Высчитаете, что для истинной любви нужны жертвы. Высчитаете, что ваш любимый будет любить вас вечно. Высчитаете, что любимый без вас не справится в жизни. Высчитаете, что вы не справитесь без любимого в жизни. Все важные решения в жизни принимает ваш партнер. Вы финансово зависите от партнёра? 51. Вы склоны проявлять романтические поступки пусть они и глупые/сверхзатратные? 52. Вы не можете представить свою жизнь без партнёра? 53. Для Вас важно быть в любовных отношениях. Вы замечаете за собой радость, когда находите болезнь. Вы часто говорите о лечении болезни, операциях, прививках, несчастных случаях? -4- Да Нет 56. Вы используете различные методы лечения в домашних условиях, без назначения врача. Выдумаете о возникновении той или иной болезни. Вы не занимаетесь спортом. Вы имеете лишний вес. Вы ссылаетесь на состояние здоровья, чтобы что-то не делать. Вы рассказываете другим людям как вы плохо себя чувствуете для получения сочувствия. Вы употребляете спиртные напитки. Выкурите. Вы часто принимаете таблетки от головной и других видов боли. Высчитаете, что слишком молоды, чтобы заботиться о своем здоровье. Вы замечаете, что с каждым днем активности все меньше и меньше. Вы используете возраст как отговорку. Вы замечали за собой мысли или высказывания подобного рода я слишком стара/толста и уже ничего не могу. Выговорите виноватым голосом о своем возрасте. Вы замечали за собой желание казаться гораздо моложе своего возраста за счет одежды. Бывали ли так, что вы со страхом думали о своей непривлекательности для противоположного пола в старости. Думали ли вы о своей немощности в старости? -5- Да Нет 73. Останавливаете ли вы себя в своих мечтах словами ну, это не для меняя для этого слишком стара. Представление о старости вызывают у вас тревогу. Вас привлекают легкие способы омоложения. Вас посещают мысли, что вы можете все меньше и меньше с возрастом. Вы предпочитаете яркие и откровенные наряды не возрасту. Вас посещают мысли, что вы не справитесь после смерти близкого человека. Вы склоны использовать алкоголь как средство справится со стрессом. Высчитаете, что чем дороже и любимей был человек, тем сильнее надо горевать после его утраты. Выловите мысли о бесцельности своей жизни. Замечали, что вы больше видите негативного в жизни. Вам сложно находить радость в жизни. Вас охватывает паника, когда выдумаете о смерти. Глубоко внутри себя убеждены ли вы в том, что вам просто не повезло в жизни. Вы склоны видеть в своих проблемах несправедливость жизни. Высчитаете, что смерть имеет сакральный смысл. Высчитаете, что ничего полезного не сделали в жизни? -6- Да Нет -7- 89. Вы склоны перекладывать важные решения в жизни на кого-нибудь? 90. Вам сложно выбросить х дневный суп. У вас много запасов еды впрок. У вас много еды в холодильнике из категории лишь бы не выбрасывать. Вам сложно выбросить просроченную еду. Вас легко склонить к дополнительному приему пищи. Вы замечаете, что у вас много перекусов? 96. У вас всегда много снеков, сладостей, сладких напитков. Вы замечаете за собой невоздержанность веде. Были ли в вашей жизни случаи голодания с испытанием страдания. Вы используете еду как развлечение. Вы используете еду как награду. Высчитаете, что в Новый год обязательно нужно переедать. Считаете ли вы, что раньше было гораздо лучше. Склоны ли вы пересматривать старые фотографии, перечитывать личные дневники. Жалеете ли вы о потерянном шансе в жизни. Приходят ли вам мысли, что какие-то годы вашей жизни прожиты бесцельно/бесполезно? 106. Вас пугает мысль о грядущих переменах в политике, экономике ив обществе? Да Нет 107. Вы склонны романтизировать свою молодость. Вам сложно принять решение, радикально меняющее вашу жизнь. Высчитаете, что все проблемы в вашей жизни могут решится сами собой если подождать/потерпеть? 110. Вы ничему новому не научились за последние 3 года. Вы хотите, чтобы было как раньше в вашей жизни. Вспоминаете вы об упущенных возможностях. Вы перестали мечтать и ставить высокие цели? Да Нет Страх Вопрос Да Нет Если вы утвердительно ответили на более 5 вопросов в категории, то лучше проработать этот страх Критики и неудачи Одиночества Утраты любви Болезни Смерти Старости Бедности Голода Неизвестности 1–12 13 – 25 41 – 53 54 – 65 78 – 89 66 – 77 90 – 101 26 – 40 102 – Ключик диагностике |