физра. Дене абілеттерін дамытуа "Азияда" ысты ойындары ай жылы болды
 Скачать 75.77 Kb.
|
|
Қазақстан Ұлттық құрама командасы Еуропа футбол одағына(УЕФА) қай жылы мүше болды? 2005 жылы 25 сәуір Қазақстан шыққан тұңғыш гимнастшы қыз кім Әлия Юсупова Қазақстанның тұңғыш «Жарыс» футбол командасы қай жылы құрылды 1913 жылы қай анықтама адамның дене қабілетін дұрыс емес анықтайды арнайы төзімділік, бұл ұзақ уақыт жұмыстары аз өнімділікпен барлық бұлшық ет апаратын жұмысқа қосу Қай аралық орташа қашықтыққа жатпайды 400 Қай аралық орташақашықтыққа жатпайды доппен бірге қақпа сызығын басса қай көрсеткіш ептілікті сипаттайды жылдамдық қуаты қай ойын түрінде екі команда 5 ойыншыдан болады баскетбол қай түсінік жылдамдықты толық анықтайды дене қабілеті ретінде қимылды өте аз уақытта орындау Қайталама машқтану әдісі жүзушінің------------- дамытады Жылдамдығын дамытады Қайталау жүктемесі негізінде әртүрлі демалыс аралығында қолданылатын әдіс стандартты-қайталау аралық жаттығу әдісі Қақпашының іс-әрекетіне еркін соққы беріледі Допты 6 секундтан артық ұстаса Қақпашының іс әрекетіне еркін соққы беріледі біріне белгі беру-оң қолды көтеріп,басты иуі Қалтқы дегеніміз Қармақтың белгі бергіш бөлігі Қар болмайтын аймақтарда шаңғы дайындығы осындай түрімен жабылады Мұғалім мектеп базасына сай өзі таңдайды Қарапайым және спорттық болып бөлінетін ойындар Қимыл- қозғалыс ойындар Қарапайымнан біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже қарапайым жаттығудан күрделіге біртіндеп өсу ережесі Қарсылықты жеңуге және сыртқы кушке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы дененің күш мүмкіншілігіне қандай процесс Психофизиологиялық Қатаң реттелген жаттығулар әдісінің негіз нақты түзілген қозғалыс бағдарламасы және тура жүктеме мен демалыс мөлшері қатаң шектелген жаттығулар әдістері қайталау қатты нәрсеге соғылып дененің қандай да болмасын жарақат алған жағдайда қандай алғашқы көмек корсетілуі керек жарақат алған жерге салқынды су Қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүгіру жолдарының ені 125см Қауіпсіздік ережесінің нұсқаулығын кім бекітеді Мектеп директоры және кәсіподақ ұйымының төрағасы Қауіпсіздік журналында мұғалімнің қолы қойылады Сынып тізімінің аяғында қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүіру жолдарының ені 1,25м Қауіпсіздікті сақтау ережесі қайда сақталу керек Спорт залдағы қауіпсіздікті сақтау журналында Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша оқушылардың таянып секіру кезінде бір 5-6м Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша, оқушылардың таянып секіру кезінде бір-біріне беретін белгі Оң қолды тік көтеріп, басты июі Қауыпсіздік ережесінің нұсқаулығын кім бекітеді Мектеп директоры және кәсіподақ ұйымының төраңасы Қауыпсіздікті сақтау ережесі қайда сақталу керек Спорт залдағы қауіпсіздікті сақтау журналында Қашықтыққа жүгіру бөліктерге бөлінеді Сөре бастаған беттегі жылдамдық. Қашықтыққа жүгіру, мәре. Қиғаш жанымен таянып секіру кезіндегі жүгірудің арақашықтығы қозғалыс машықтары мен дағдыларын қалыптастырады Қимыл – қозғалыс ойындарының бөлініуі Қарапайым және спорттық қимыл әрекетіне үйретудің бірінші кезеңінің мақсаты қимыл әрекеттерін біркелкі орындау қимыл қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз жаттығуларды кейде дұрыс орындай алмауы, қозғалысты өзгерте орындау, қозғалыс әрекетінде сананың тұрақты қатысуы, ойлана орындау Қимыл қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады Қозғалыс машықтарымен дағдыларын қалыптастырады Қимыл –қозғалыс ойындарының бөлінуі Қарапайым және спорттық Қимыл техникасының ең алдымен бұзылатын қасиеті уақытша қимылдак шеберлігінің сипаттамасы автоматты турде орындау қимылдаудың жалпы сипаттамасы қимылдаудың ырғағы Қимыл-қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз жаттығуларды кейде дұрыс орындай алмауы, қозғалысты өзгерте орындау, қозғалыс әрекетінде сананың тұрақты қатысуы, ойлана орындау Қимыл-қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады Қарапайым ойындар. қиынды біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже қарапайым ережеден күрделіге Қозғалмалы ойын кезінде спорттық құрал жабдықтар Қолданылады Қозғалмалы ойындар балалардың ------------ сай ұсынылады Жас ерекшелігіне сай Қозғалмалы ойындар іріктелу бойынша қалай бөлінеді Сюжетпен, сюжетсіз және спорттық ойындар Қозғалмалы ойындар қай сыныптарда қолданылады 1-4 сыныпқа Қозғалмалы ойындарға қандай арнайы дайындық талап етеді Талап етпейді Қозғалмалы ойындарда алға қойған мақсатқа жету жолында ойыншылардың өз еркімен жасаған қозғалыстары Қарапайым ойындар Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар Топталып, жекеленіп, Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар Ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында таңдау қажет етілмейді Тек қана ұлттық ойындарды таңдау Қозғалмалы ойындарды дене шынықтыру сабақтарында, спорт секцияларда Ойнауға болады Қозғалмалы ойындарды өткізетін әдістер (метод) Маңдайалды (фронтальный), топтанып Қозғалмалы ойындарды өткізетің әдістер Сабақта және сабақтан тыс кезде. Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері тек қана ұлтық ойындарды тандау Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері Сабақта және сабақтан тыс кезде Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында таңдау қажет етілмейді Тек қана ұлттық ойындарды таңдау Қозғалмалы ойынмен спорттық ойындардың айырмашылығы Қатып қалған ережелеріне байланысты қозғалыс дағдысын қолданудың негізгі мазмұнын қамтамасыз ету қозғалысқа оқыту Қозғалыс дағдысының негізгі айырмашылығы автоматты түрдегі қозғалыс қозғалыс қызметі көбінесе қарқынды дамиды 12-14жасқа дейін қозғалыс қызметін көрнектілік негізінде ұйымдастыруды сипаттайтын әдіс ойын қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы қозғалыс уақыты мен қарқыны Қозғалыс ойындары боліміне қандай ойындар кірмейді Баскетбол қозғалыс шеберлігінің айырмашылығын көрсет қозғалысты орындау тұрақсыздығы, қозғалыс техникасының өзгеруі қозғалысқа оқыту үдерісінің кезеңдері үш қозғалысқа оқытудың бірінш кезеңінің мақсаты қозғалыс тәжірбиесін орындауды оқыту негізін қалыптастыру қозғалысқа оқытудың екінші кезеңінде қолданылатын негізгі тәжірбиелік оқыту әдісі сөзді қолдану Қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінде шешілетін міндеттерді ажыратып көрсет қозғалыс техникасының тұрақтылығын варитивтілігін сенімділігін унемділігін қамтамасыз ету қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінің соңғы мақсаты қозғалыс дағдарысының белгіленген деңгейіне дейін білу қозғалысты қайталау көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері ерекшеленетін вариативті тапсырмалар спорттық ойын және жекпе-жек спорт түрлері Қозғалысты қайталау көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері ерекшеленетін вариативті тапсырмалар спорттық ойын және жекпе-жек спорт түрлері қозғалысты оқыту тәжірбиесімен айқындалатын негізгі бергілер дене қабілеті қозғалыс тәжірбиесі, техникалық дайындықтар Қозғалыстың жалпы құндылығының сиппатамасы тура , үнемдеу , энергетикалық , созылмалық қол добы ойын алаңының өлшемі қандай ұз.38-44м; ені 18-22м Қол добы ойын кезінде төрешінің ысқырығынсыз орындалады Еркін доп лақтыру Қол добы ойыны үстінде командалық үзілісті алу мүнкіндігі екі кезенде үш рет Қол добы ойынында бір командадағы ойыншы саны 7 ойыншы Қол добында 7 метрлік айып добын лақтыруға қанша уақыт беріледі Үш секунд Қол добында доп қақпашыдан алаң сыртына кетсе Қақпашы допты ойынға қосады, бұрыштама добы орындалмайды Қол добында әйелдерге арналған доптың салмағы 325-375г Қол добында қосымша екі кезең берілген жағдайда, оның уақыты Екі кезең бес минуттан, үзіліс бір минут Қол добында қыздармен 14-16 жастағы ұлдарға арналған доптың шеңбері 54-56см Қол добында, үзіліс алу үшін команда өкілі қандай түсті қағазбен белгі береді Жасыл Қолды бүгіп жазу жаттығуының орындалу тәртібі Қолда иық деңгейіне қойып баспен алға қарап денені тік ұстау Қолдың ауыспалы алға тартылумен жүзуге асатын әдіс Шалқалап жүзу Қыз балалар үшін кіші ағаш аттын биіктігі 120 Қыз балаларға секіртпелемен бір мезгілде үзіліссіз неше реттен артық секіруге болмайды 40-60 реттен Қыз балаларда бұлшықеттер күшінің үдемелі түрде өсуі 11-12 жас Қысқа арақашықтыққа жүгіргенде аяқ және табан тірегішке Жоғарыдан төмен өз астына қарай аяқтың ұшымен қойылады Қысқа қашықтыққа ----------- жүгіру керек Тек өз жолымен Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері 100-200-400м Қысқа қашықтыққа жүгіргенде неліктен тек өз жолымен жүгіру керек Қауыпсіздікті сақтау үшін Қысқа қашықтыққа жүгіргендегі қауіпсіздікті сақтау түрі Тек өз жолымен жүгіру Қысқа қашықтыққа жүгіру мына бұйрық бойынша орындалады Сөре,дайындал, марш Қысқа қашықтыққа жүгіру сөрелік қалыптан басталады Төменгі сөре Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлері 30,60,100,200,400м қысқа қашықтыққа жүгіруде қандай сөре түрі қолданылады төмен Қысқа қашықтыққа жүгірудегі классикалық эстафета түрлері 4х100, 4х200,4х400 Қысқа қашықтыққа жүгірудегі қауіпсіздікті сақтау түрі Тек өз жолымен жүгіру. қысқа қашықтыққа жүрігуші неше фальстар жасай алады 3 Қысқы қашықтыққа жүгірудің классикалық түрлері 100,200,400м қысқы олимпиада ойындарына жататын спор түрлерін атаңдар хоккей, көрсем сырғанау, шаңғы, биатлон Қысқы Президенттік көпсайысқа қай түр енбейді Жүзу Лақтырудың соңғы әрекеті Снарядты шығару Лондон Олимпиадасында алғашқы алтын жүлдесін жеңіп алған спортшы Алексадр Винакуров. Лондон олимпиадасында күміс жүлдені алған спортшы Әділбек Ниязымбетов лондон олимпиадасында Қазақстан жалпы командалық есеппен нешінші орынға шықты 12орын Лондон Олимпиадасында ҚР неше алтын белгісін жеңіп алды 7 алтын максималды жүктеме әдісінің бағыты. дене қабілеттерін тәрбиелеу Мезоциклдердің базалық және жарыстар арасындағы өтпелі кезеңді бейнелейтін түрі бақылау-даярлық Мектеп бағдарламасы бойынша лақтыру добының салмағы 150г Мектеп оқу бағдарламасы бойынша 8 сыныптарға шаңғы дайындыққа бөлінген сағаты 10 сағат Мектеп оқушыларының күш қарқындарын артыру кезендері 5-6 сын 11-12 жас мектеп тәжірибесінде бақылау және есепке алу кезеңдері 3 мектепке дейінгі жастағы баладардың ептілігін дамытуда бағыты әсер ететін жаттығу сипаттамасы икемділікті дамыту жаттығулары Мектепке дейінгі жастағы балаларға қозғалыс қызметін үйретудегі маңыздысы арнайы-көпшілік, еліктеу ойындары Мектепке дейінгі жастағы балаларды күрделі қозғалысқа оқытуда қолданылатын әдістер сипаттамасы жаттығуды тұтастай орындау мектепке дейінгі жастағы балалардың дене тәрбиесі сабағының түрлері ойын сабағы мектепке дейінгі жастағы балалардың жалпы төзімділігін дамытуда бағытты әсер ететін жаттығу сипаттамасы демалыс уақытымен кезектестіре жүргізілетін жүру, жүгіру жаттығулары мектепке дейінгі жастағы балалардың қозғалыс даму тиімділігі тәуелді шарт оқу-тәрбие үдерісіне ықпал, әсер ету сәйкестігі мектепке дейінгі жастағы балалдардың дене тәрбиесі сабағының түрлері ойын мектепке дейінгі жастағы баларға қозғалыс қызметін үйретудегі маңыздысы арнайы көпшілік, еліктеу ойындары мектепке дене шынықтыру сабағына бөлінетін сағат саны 102-105 Мектепте дене тәрбиесі бағдарламасында ( жеңіл атлетика) демеуші секіру іске асады Планка мектепте дене тәрбиесі бойынша оқу процессін жоспарлаудың қандай құжат негізінде жалпы білім беру мектептеріндегі 1-11 сынып оқушылардың дене тәрбиесінің программаларын... мектепте дене тәрбиесі бойынша оқу үдерісін жоспарлаудың күнделікті жоспары жасалатын құжат қосымша жұмыс жоспары Мектептегі дене тәрбиесі ұжымы көпшілік спорттық жұмыстарының ---------- формасы Негізгі ұйымдастырушы Мектептегі дене шынықтыру сабағында теориялық бөлімге арнайы қанша сағат бөлінген Бөлінген жоқ мектептегі негізге есепке алу құжаты сынып журналы Мектептен тыс дене шынықтыру жұмысын атқарушылар мектептен тыс мекемелер Мектептен тыс ұйымдастырылатын дене шынықтыру жұмысының түрлері балалардың тұрақты құрамымен , күнделікті жұмыс Мектептерде 6 сынып оқушыларына үйрететін акробатикалық жаттығулар Тік тұрған қалыпта көпір жасау Мектептерде 7 сынып қыз балаларға үйрететін акробаликалық жаттығулар кешені Артқа домалап, жауырынға тұру Мектептерде 7 сыныптағы қыз балаларға үйрететін акробатикалық жаттығулар кешені Артқа домалап көпірге тұру мектептерде дене тәрбиесі жұмыстарын ұйымдастырудың негізгі құжаты дене тәрбиесінің оқу бағдарламасы, оқу ұйымдастыру жоспарлары Ми жұмысына арналған қазақтың ұлттық спорт түрін атаңыз тоғызқұмалақ микроцикл құралатын сатылар саны 2 мүсін сымбаты дегеніміз адамның тік тұрғандағы қалпы мүсіннің қанша түрі бар 3 Мұғалімнің жаттығу кезіндегі оқушыға әсер ететін құралы Тәрбие құралы Мұғалімнің басшылығымен ұжымда спорттың таңдап алынған түрі бойынша үйрену, жаттығу және жарысу, яғни спортпен айналысу процесі Ұйымдасқан түрдегі педагогикалық сауықтыру процесі Мұндай жағдай болмас үшін жасалатын іс-шара Спартакиада ережесіне қосымша шешім қабылдайтын пункт енгізу керек Негізгі баптың үшінші даму кезеңінің сипаттамасы: Спортшы ағзасынының функционалды мүмкіндіктерінің жалпы деңгейінің біршама артуы негізгі дене қасиеттері күш,ептілік,жылдамдық негізгі медициналық топқа жататын балалар денесі жақсы дамыған денсаулығы дұрыс Негізгі сабақ міндетіне шұғылданушылардың қызығушылығын бағыттайтын қағида белсенділік ойын кезінде футболист допты қай мүшесімен тоқтата алмайды қолмен Ойыншы өзінің айып алаңында әдейі қолмен ойнап қарсыласты жидесінен тартып немесе денесінен ұстап тұрғанда төрешінің әрекеті 11 метрлік айып добын тағайындау Оқу жаттығу үдерісін ұйымдастырудың негізгі түрлері сабақ түрі Оқу жұмыс жоспары анықтайды(оңың қызметі) қозғалысқа үйретудің жалғасы оқу жұмыс жоспары нені анықтайды оның функциясы сабақтың жалпы мазмұны Оқутудың үшінші кезеңінде көбірек қолданылатын әдіс оқытудың үшінші кезеңінде осы аталған барлық әдістер қолданады Оқушы қауіпсіздікті сақтау ережесімен танысқан соң қол қояды: Әр тоқсанда 1 рет Оқушылар спартакиада дегеніміз Мектептер арасындағы жарыстар Оқушылар тұратын қатар (сап) Бір сызықтың бойында беттерін бір бағытта ұстап тұру Оқушылардың қимыл- қозғалыс қасиеттерінің көрсеткіштерін қимыл эстетикасы тұрғысынан жақсартатын жаттығулар Ырғақты гимнастика жаттығулары Оқушылардың дене даярлығын бағалайтын сынақта күшті және секіргіштік қасиеттерді қатар анықтайтын бақлау түрі Бір орыннан ұзындыққа секіру оқушылардың кеуде аумағын, кеуде клеткасын қандай жағдайда өлшейді толық тыныс алғаанда, толық тыныс шығарғанда Оқушылардың оқу тәрбие үдерсісінде қолданылатын бақылау түрі алдын ала күнделікті Оқытудың үшінші кезеңінде көбірек қолданылатын әдіс оқытудың үшінші кезеңінде осы аталған барлық әдістер қолданады Олемпияданың екі дүркін чемпионы Ильин И олимпиада ойындары барысында қарсыласына өте ауыр жара келтірген атлеттерде Эллада төрешілеріне не істеген алаңнан қуылған Олимпиада ойындары қай елде басталды Ежелгі Грецияда Ольга Рыпакова жеңіл атлетикадан қанша метрге секірді 14,98м Омыртқа сүйегінің бұзылуы кезінде айналысығу болады Жүзумен Ординарлық демалыс үзілістері пайдаланылатын шаралар жаттығудың ізбе-із тиімділігін бекіту мен нығайту Орта буындағы ер балалар үшін төзімділікке берілетін бақлау жаттығулары |