Ни сы. Джен Синсерони сы. Будь уверен в своих силахи не позволяй сомнениям мешать
 Скачать 1 Mb.
|
|
Глава Я знаю, кто ты, но кто же тогда я? Меня не оскорбляют все эти тупые анекдоты про блондинок, потому что я знаю, что я не тупая. Я также знаю, что я не блондинка. Долли Партон, певица, автор песен, актриса, альтруистка, бизнес- леди, зажигалочка Моя подруга – блестящая писательница – однажды позвонила мне в панике ее внезапно как будто парализовал страх перед темой своей новой книги, иона никак не могла заставить себя продолжать работу. Эта книга была непросто замечательной, но очень личной и запутанной. Подруга тревожилась, что переборщила, перешла границы допустимого, чем разоблачила себя как конченую чокнутую извращенку. В этой истории кроется истина, которую ОЧЕНЬ важно усвоить, если хочешь реализоваться и до конца раскрыть свой потенциал писателя, художника, бизнесмена, родителя, мясника, пекаря. Итак НЕ ТРАТЬ СВОЕ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ НА МЫСЛИ О ТОМ, ЧТО ДУМАЕТ О ТЕБЕ КТО-ТО ДРУГОЙ. Представь, каким свободным ты станешь! Мнения других людей мотивируют каждый шаг, который мы делаем в отрочестве и юности. По мере взросления, если мы движемся в верном направлении, наша одержимость чужим мнением начинает отступать, но лишь очень немногие способны полностью избежать ее бессмысленной, но жесткой хватки. На самом деле единственные вопросы, на которые нужно обращать внимание при принятии важных решений, таковы. Действительно ли я хочу быть, делать или иметь это. Поведет ли это меня по пути, которым я хочу (не следовало бы, а именно хочу) идти. Навредит ли это кому-нибудь другому? Наша жизнь не может быть яркой и полноценной, когда мы живем в страхе перед тем, что могут подумать другие, вместо того чтобы просто радоваться тому, кто мы есть. Переживания на эту тему – результат инстинкта самосохранения: станешь изгоем в племени – замерзнешь, умрешь голодной смертью или будешь съеден волками. Но есть и другой вариант станешь изгоем – и дашь начало другому племени, которое будет больше подходить именно тебе, или найдешь новое. В конечном итоге ты можешь не только заняться любимым делом в окружении обожаемых и близких тебе людей, но ив один прекрасный день осознать, что даже не помнишь имен тех, на одобрение которых ты постоянно оглядывался когда-то. Ни одному человеку, который когда-либо добивался чего-то великого, нового илисто ящего победного взмаха кулаком, не удавалось сделать это, не выйдя за пределы зоны комфорта. Подумай о братьях Райт. [4] Можешь представить себе, как все это происходило в те времена? Маргарет: Ты слышала о бедняжке Сюзан? Рут: Сюзан Райт? Хелен: Какой позор Бедная она, бедная! Рут: Да что случилось-то? Маргарет: Ну, ее сыновья… Хелен: Словно она мало в жизни настрадалась Родить двух мальчишек, здоровенных, как буйволы, а теперь еще это Маргарет: Похоже, два ее сына… Хелен: Ты будешь доедать свой пудинг из тапиоки? Не против, если я возьму себе кусочек? Рут: Да говори уже, Маргарет! Маргарет: Ну, это может показаться сущим безумием, но они… Хелен: И вот теперь ее сыновья решили, что умеют летать. Какой стыд! Маргарет: ее сыновья думают они думают, что могут летать. Рут: Думают, что могут летать? Маргарет: Да, они думают, что могут летать. Только об этом и говорят. Хелен: А ведь она только что заново покрасила дом. Пожалуй, теперь им придется уехать из города… Стоит тебе выделиться и позволить просиять своему истинному «я», как тут как тут появится карающий отряд общественного мнения. Особенно если хочешь сделать что-то выдающееся, выходящее за пределы всеобщей зоны комфорта. Вот почему столь многие просто убегают от жизни, которой им хотелось бы жить. Даже просто позволить себе стать заметным – уже риск. Посмотри, как общество относится к знаменитостям: каждое их движение подвергается вивисекции, передается из уст в уста, обсуждается, осуждается и фотографируется из-за угла. Чудо еще, что только половина из них оказывается в реабилитационных клиниках! Ты ответствен зато, что говоришь и делаешь. Ноты не ответствен за шум, которым поднимают вокруг этого люди. Два человека выходят из кинозала после одного итого же фильма. Один из них, красный от слез, понуро ковыляет к выходу, оставляя за собой след из скомканных бумажных платочков. А другой бодро проследует к кассе и потребует деньги назад, потому что, на его взгляд, это было самое худшее, что когда-либо видел большой экран. Один фильм – две противоположные реакции. Почему? Потому что дело не в фильме, дело в зрителях. То, что думают о тебе другие, никак не связано с тобой – лишь с ними. Хитрость в том, чтобы не только не позволять критике иметь над тобой власть, но (что труднее) не покупаться на похвалы. Нет ничего плохого в том, чтобы, краснея, принимать комплимент, но если ты постоянно стремишься к внешнему одобрению и подтверждению, что ты крути талантлив, – ты попал. Если твоя самооценка зависит только оттого, что думают окружающие, то ты вручаешь свою силу другим людям и становишься абсолютно зависимым от них. И начинаешь охотиться за тем, над чем нету тебя никакой власти. Единственное, что имеет значение, – то, что верно для тебя. Настоящий супергерой – это тот, кто всегда помнит о своем внутреннем «я». Все остальное – лишь другое восприятие реальности. И совершенно тебя не касается. Как же перестать заботиться о том, что думают другие, – и стать самим собой. СПРОСИ СЕБЯ «ЗАЧЕМ?» Зачем ты собираешься сказать или сделать что-то? Чтобы понравиться? Обидеть кого-то и отработать свои комплексы Хочешь отомстить человеку зато, что он отпустил неуместную шуточку о твоей матери Или ты намереваешься сделать это с позиции силы и истины Делаешь это потому, что будет весело Или чувствуешь призвание сделать это Потому что это изменит чью-то жизнь в лучшую сторону Обращай внимание на свою мотивацию и будь честен с собой. ВСЕГДА ДЕЛАЙ ВСЕВОЗМОЖНОЕ Нет более быстрого способа пасть жертвой внешней информации, чем ощущение закомплексованности. И нет лучшего способа оживить свои комплексы, чем отсутствие веры в то, что делаешь, или работа из-под палки. Неважно, что именно ты делал – воспитывал детей или поднимал цены, – если ты честно старался и был на пределе возможностей, значит, можешь гордиться собой И плевать, что подумают другие. ДОВЕРЯЙ СВОЕЙ ИНТУИЦИИ Птицы пролетают половину земного шара и интуитивно находят места для гнездования. Олени, кролики и другие травоядные пользуются интуицией, чтобы не столкнуться с хищниками. Обычный же человек скорее прислушается к совету алкаша-соседа, чем сделает то, что сам считает лучшим вариантом. Сколько раз тебе случалось думать я таки знал, что надо было довериться внутреннему голосу? У тебя есть невероятный внутренний инструмент, которым можно пользоваться всегда и везде. Вели всем заткнуться, уйди, замолчи, дай себе возможность чувствовать и думать. Все ответы есть внутри тебя. Обостряя интуицию практикой, не пожалей времени на укрепление контакта с Источником Энергии – и всегда помни, что лишь ты знаешь, что́ для тебя лучше. НАЙДИ ВРЕМЕННЫЙ ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ Найди для себя наставника, героя или пример для подражания. При столкновении с проблемой спрашивай себя Что сделал бы мой герой? Равнодушие к мнению других – мышца, на разработку которой может уйти некоторое время. Пользуйся этой хитростью, пока тренируешься – и не успеешь оглянуться, как сможешь дать отставку своему герою и начать спрашивать Что сделал бы я. ЛЮБИ СЕБЯ Что бы ни думали все остальные. ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ НАСЧЕТ МНЕНИЯ СО СТОРОНЫ Хоть и не сто́ит оценивать себя, основываясь на мнении других, это не означает, что нужно полностью отключиться от внешней информации. Особенно со стороны тех, кто хорошо тебя знает. Конструктивную критику и комплименты еще никто не отменял. Но конструктивны они или нет – зависит от тебя. Например, люди годами твердят, что ты горячая голова они не могут с тобой откровенничать, потому что чуть что, можно схлопотать по физиономии. Но спроси себя Так ли это Обязательно будь честен в ответе. Могу ли я воспользоваться этой информацией, чтобы стать лучше и сделать лучше жизнь других Если ответ положительный, измени общение с этими людьми если отрицательный, просто забей. То же относится к комплиментам. Если люди постоянно твердят, что ты хороший слушатель, спроси себя правдив ли этот комплимент Могу ли я воспользоваться этой информацией, чтобы стать лучше и сделать лучше жизнь других Опять же, если ответ положительный, выясни, как можно извлечь из него пользу если отрицательный, не обращай внимания. Иногда окружающим легче увидеть то, чего невидим мысами, так что иногда все-таки сто́ит прислушаться. В конечном итоге все сведется к тому, что верно для тебя. Так что чем плотнее контакт со своей внутренней истиной, тем легче будет использовать стороннее мнение с выгодой для себя, вместо того чтобы позволять ему управлять твоей жизнью Глава Что ты здесь делаешь? Главный вопрос заключается в том, способен литы сказать «да» своему приключению. Джозеф Кэмпбелл, американский исследователь мифологии, писатель, чьи книги и идеи повлияли на сюжет Звездных войн» Осознание своей уникальной цели и есть та граница между счастливой полной жизнью со свободой выбора и прозябанием в тесном телячьем загончике собственной нерешительности и затертых отговорок. Дар, разумеется, предназначен для дарения, вот почему бывает так тяжело, когда мы не можем понять, в чем он состоит. Или знаем, но слишком слабы, чтобы действовать мы готовы поделиться с миром своим уникальным даром – но годами не выпускаем его из туго перевязанной коробки, где он дряхлеет и покрывается пылью. Ах, какая жалость Мука мученическая! В тоже время чувство радости от возможности поделиться своим даром несравнимо ни с чем. ТАК РАСКРОЙ ЖЕ ЕГО Давай уже я сам это сделаю Дарить намного приятнее, чем получать. Когда мы делимся с миром своим уникальным даром, то чувствуем гармонию со своим высшим «я». Однако большинство идет по жизни со слабенькой камерной версией своих даров. Ты наверняка таких знаешь. Дело не в том, что они приходят на вечеринку с пустыми руками. Нет, они вручают свой вялый дар миру, получают в ответ горячее объятие и слова Ой, спасибо, не стоило – но звезд с неба не хватают. Например, занимаются чем-то скучными ненавистным просто потому, что это, видите ли, хорошая работа. Она дает им возможность вести сносную жизнь, но без излишеств. Они позволяют себе шикануть, но далеко не так часто, как хотелось бы, поскольку у них нет на это денег. Или времени. Или веры в то, что они этого заслуживают. У них случаются свои небольшие победы, они выполняют свою квоту продаж, выигрывают шестидневный круиз на Багамы или накапливают достаточно бонусных миль, чтобы отправиться навестить тетку, посмотреть Олимпиаду или, наконец, находят время, чтобы сесть и сочинить песню, которую, скорее всего, больше никто не услышит. Но они никогда по-настоящему не старались, чтобы получить это. В сущности, они отдают всю свою жизнь на откуп Большому Соне. Все люди рождаются с уникальными и ценными дарами, которыми сто́ит делиться с миром. Как только мы выясним, каковы они, и решим жить, находя им применение, тогда – и только тогда – начнется настоящий праздник. Жить целенаправленной жизнью может каждый. Но сначала нужно обрести ясность. О поиске призвания написаны целые тома (некоторые из лучших работ по этой теме перечислены мною в разделе Источники в конце этой книги и намоем веб-сайте). Но вот несколько моих любимых рекомендаций. Помни, что нет никакого правильного способа это сделать. Путь каждого человека уникален, номы все пытаемся прийти водно и тоже место – место, где мы максимально счастливы и похожи на самих себя. Даже если ты уже застолбил идеальную для себя карьеру, не пропускай следующие страницы, потому что эти советы могут пригодиться в других сферах жизни. Как обрести ясность относительно того, кто ты есть и каково твое призвание. БУДЬ ИНОПЛАНЕТЯНИНОМ Представь себе, что ты инопланетянин, парящий во внешнем космосе. И вдруг слетаешь на Землю и заселяешься в собственное тело. Поскольку ты инопланетянин, все в этой жизни для тебя ново. Ты осматриваешься – и что видишь В чем человек, в которого ты вселился, великолепен Что он делает с наибольшим удовольствием Какие у него есть связи Какие ресурсы и возможности ему доступны? Ты – инопланетянин, которому все здесь в новинку, которого все волнует, которому нечем рисковать и у которого нет прошлого. Так что же ты будешь делать с невероятной новой жизнью, в которую вступил Как используешь свое новое тело и новое существование, чтобы создать нечто прекрасное и великолепное? Это упражнение очень помогает посмотреть на себя свежим взглядом и выйти за пределы скучнейшей колеи истрепанных старых отговорок и жалких привычек. Оно также может быть полезным, когда нужно раскрыть глаза пошире и внимательнее присмотреться к возможностями ресурсам которые ты привык воспринимать как должное или вообще не замечать. Иногда достаточно просто взглянуть на вещи со стороны, чтобы увидеть, насколько ошеломительно тебе повезло. Побудь инопланетянином двадцать четыре часа и посмотри, что придет в голову. СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ВЕРНЫЙ ШАГ Вместо того чтобы зря тратить часы, дни и годы на попытки выяснить, каким должен быть твой следующий идеальный шаг, СДЕЛАЙ уже что- нибудь. Ах, все это время, которое мы растратили, обкатывая идеи в голове, воображая эти «что-если», придумывая идеальные оправдания «почему», а потом идеальные причины почему нет, грызя ногти, заставляя друзей и родственников тщательно проверять номер звонящего на случай, если это снова мы, желающие в сотый раз обговорить какие-то мысли Заканчивай думать и приступай к действиям. Тыне обязан точно знать, куда они заведут просто нужно начать с одного шага, который тебе кажется правильным. Ответы кроются в действиях, а не в размышлениях. В тот момент, когда мне открылось призвание коуча, я была одержима попытками понять, в чем, черт возьми, состоит мое предназначение – хотя я всегда знала, что отчасти оно заключается в писательстве, и догадывалась, что мне не суждено провести жизнь в полубезумном затворничестве. Мне хотелось чего-то такого, что а) подразумевало бы взаимодействие с другими людьми б) каким-либо образом помогало людям в) действительно доставляло удовольствие и г) вынуждало бы меня мыться, наряжаться и выходить из дома. Это – плюс сильное желание разобраться в себе – было моими единственными активами, так что, когда друг посоветовал мне записаться в только что открывшийся мозговой центр для женщин-предпринимателей, я решила туда пойти. Всем участницам полагалось принести с собой проект для работы, ноу меня не было никаких проектов – только надежда, что я нахватаюсь идей, пока буду смотреть, как другие излагают свои мысли. Просидев на занятиях четыре недели и наблюдая, как женщины выясняют, чем им нравится заниматься, или вкладывают свои блестящие идеи в новый бизнес, или расширяют уже имеющийся, я по-прежнему не имела собственного проекта. Зато я поняла, чем хочу заняться. Я подошла к женщине, которая руководила нашей группой, спросила, нужна ли ей какая-нибудь помощь, и оказалось, что нужна. Она взяла меня на работу, и я начала вести эти группы спустя пару лет это привело к тому, что я открыла собственную коучинг-практику и стала работать с клиентами по всему миру. А сейчас сижу за кухонным столом и пишу эту книгу. В какой бы растерянности ты ни находился, не пропускай внезапно подвернувшиеся предложения и возможности. Обращай внимание на свои ощущения есть ли что-то, что тебе хотелось бы попробовать Может быть, какое-то дело, о котором ты всегда мечтал Кто-нибудь в разговоре упомянул курсы, преподавателя или книгу, которые теперь никак не выходят из головы Сделай первый шаг навстречу тому, что кажется правильными проверь, куда это тебя приведет. И сделай это ПРЯМО СЕЙЧАС! 3. ЧТОБЫ ТЫ НИ ДЕЛАЛ, ВЫКЛАДЫВАЙСЯ ПОЛНОСТЬЮ После первого шага тыне сразу окажешься в ситуации своей мечты. Возможно, ты будешь лишь на ступени к ней приятной или не очень. Но куда бы ни завел тебя первый шаг, если хочешь продолжать двигаться вперед, цени свое настоящее – вместо того чтобы стыдиться, дуться или проявлять нетерпение. Все, что ты делаешь в пути, приближает к месту назначения. Скажем, ты решил, что осуществишь свою мечту и станешь рок- звездой, и идешь работать официантом ради свободного графика, позволяющего путешествовать, играть концерты и работать в студии. Твое очевидное призвание – заниматься музыкой, а не переживать из-за того, что французский луковый суп какого-нибудь посетителя-нытика оказался якобы слишком холодным но при этом важно, чтобы тебе было не все равно. Правильное отношение и благодарность зато, что помогает тебе жить мечтой, не только сделают жизнь более приятной и добудут тебе большие чаевые, но и привлекут нужных людей и хорошие возможности. Вот где будет к месту умение быть здесь и сейчас. Конечно, сейчас тыне прыгаешь на сцене перед многотысячной аудиторией, но помни, что тык этому стремишься отважно идешь к своей мечте, окруженный чудесами и возможностями. Сядь поудобнее, расслабься – и будь благодарен за то, что живешь ради цели. Поверь все, что нужно, уже летит к тебе на высокой скорости. НЕ ИЗОБРЕТАЙ КОЛЕСО Оглянись по сторонами посмотри, что делают другие люди. Чья жизнь вызывает у тебя белую зависть Чем бы ты хотел заниматься Кого считаешь самым крутым человеком в истории Ненужно изобретать свою идеальную жизнь с нуля – просто разберись, что заставляет чувствовать себя живым. Какие моменты в жизни этого человека тебя воодушевляют То, что он ездит по миру Или его четкое расписание Или, наоборот, четкого расписания нет Что он работает в одиночку Что он работает обнаженным Целый день проводит на воздухе Работает руками Может быть, его глаза Или уши Или животные Или супруга Чем конкретнее твое понимание, тем легче будет создать картинку того, о чем мечтаешь. Читай журналы, общайся, тусуйся в местах, где собираются люди, разделяющие твои интересы. Помести себя в эту среду – никогда нельзя предсказать заранее, какую уникальную возможность подарит жизнь. НЕ ВЕДИСЬ НА МИФ ОБ УДАРЕ МОЛНИИИ Думаю, одно из самых неверных парализующих нас заблуждений – это идея о том, что человек может иметь только одно истинное призвание, которым его вдруг озаряет, как вспышкой молнии. Хотя есть люди, которые с самого начала точно знали, чем хотят заниматься, больше все- таки других, которые проводят бо́льшую часть жизни в бесконечных поисках ответа на вопрос, кто они есть. Не грузись, если у тебя нет великого Дела или любви всей твоей жизни. Просто это значит, что тебе в жизни дан шанс реализовать несколько призваний (и, возможно, отношений). Вообще, развиваться и меняться по мере взросления – это нормально. Не могу представить себе более жуткой перспективы, чем заниматься тем, что привлекало меня в мои двадцать с хвостиком. Следуй затем, что радует тебя сейчас, ив итоге придешь к лучшему. ПРИСЛУШИВАЙСЯ К СВОЕЙ ИНТУИЦИИ Если ты действительно хочешь вступить в контакт стем, кто ты есть на самом деле, удели время настройке на свою интуицию. Один из лучших способов сделать это – проводить ежедневно по пять минут в безмолвном единении с собой. Бо́льшую часть времени мы на полной скорости летим вперед – как физически, таки эмоционально – и буквально бульдозером давим правильные ответы, потому что их неслышно за машинным ревом. Когда молча сидишь испрашиваешь, то получаешь ответ. Рано или поздно. Не отступай, будь терпелив и жди весточки от внутреннего наставника. У тебя есть все необходимые ответы, нужно лишь дать им шанс достучаться до тебя 7. СЛЕДУЙ СВОИМ ФАНТАЗИЯМ Теперь, когда я объяснила все мягкие способы разобраться с самим собой, настало время рассказать о том, что тебе наверняка не особо понравится. Лети впереди следуй своим фантазиям. О чем ты фантазируешь, глядя в окно поезда, перед тем как лечь спать или когда притворяешься, что слушаешь скучного собеседника, вешающего на уши лапшу Стоишь литы на сцене камеди-клуба перед тысячами истеричных фанатов Или тебя окружают красивые дети в самом уютном и счастливом домена свете Или тебя прославляют за устройство сиротских приютов по всему земному шару Выполняй это упражнение так, будто деньги – не проблема. Подключайся к тому, что доставляет величайшую радость, вместо того чтобы думать о выживании. Если бы в твоем распоряжении был неиссякаемый поток денег, на какое дело ты потратил бы жизнь? Наши фантазии – та самая замочная скважина, через которую можно подглядеть, кто мы есть и что считаем классным. Как бы смешно они ни выглядели, они все равно значат очень много. Так как показывают лучшие версии нас самих. Наши фантазии – это реальность без отговорок. А ведьмы сгорели бы со стыда, если бы кто-то мог читать наши мысли я знаю, я полный идиот, я хочу петь на Бродвее». Но разве это действительно идиотизм Кто-то же это делает, почему жене можешь ты? Бо́льшую часть времени мы делаем вид, что не понимаем, какое у нас призвание. А на самом деле мы просто боимся посмотреть ему в лицо: кажется, оно слишком грандиозное, невозможное или вообще оставит нас без денег. Но что, если бы у тебя хватило смелости отбросить отговорки и стеснительность и всей душой устремиться к мечте Что, если бы ты решился на самый потрясающий, самый восхитительный поступок, о каком когда-либо осмеливался мечтать – без оглядки на то, что об этом подумают окружающие и собственное перепуганное «я»? ВОТ ЭТО и есть жизнь. ЛЮБИ СЕБЯ Так, будто ты – единственный человек на свете. |