контрольная работа внд. Душевный. 2
 Скачать 372.75 Kb.
|
Основой профилактики является здоровый образ жизни.Здоровый образ жизни – это образ жизни человека, направленный на профилактику заболеваний и укрепление здоровья. Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины разработал показатель приверженности здоровому образу жизни – пять официальных условий ЗОЖ для расчёта показателя. Выполнение всех этих правил и учитывал Росстат во время своего исследования. Отсутствие курения. Среднестатистический курильщик лишает себя примерно 15 лет жизни. Но вредит он не только себе. Пассивное курение может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, рак легких и другие болезни органов дыхания и у некурящих людей Потребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не менее 400г. Регулярное употребление фруктов и овощей способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и профилактике рака, особенно органов пищеварения. Фрукты и овощи можно употреблять как сырыми, так и правильно приготовленными (на пару, вареными, печеными). Адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю). Физическая активность и спорт – это не одно и то же. Физическая активность — это любые движения, совершаемые при помощи мышц и сопровождающиеся расходом энергии. Это могут быть как занятия в спортивном или танцевальном зале, так и прогулка с ребенком или собакой, работа по дому, в саду. Потребление соли не выше 5 г. в сутки. Далеко не каждый знает, что мы получаем соль преимущественно из продуктов питания. Основные источники соли – это мясо-колбасные изделия, сыры, полуфабрикаты и, как ни странно, хлеб. Избыток соли особенно опасен для малышей, людей пожилого возраста и гипертоников. Употребление алкоголя не более допустимого количества. Вред, вызываемый спиртным, практически не связан с видом напитка. Все зависит от количества. Для сохранения здоровья желательно вовсе отказаться от спиртного, так как безопасной дозы алкоголя не существует. Как видите, правила здорового образа жизни просты, в них нет ничего невозможного. Главное не перестараться и следовать им с удовольствием! 3. Основные принципы функциональной организации мозга. Концепция А.Р. Лурия о трех блоках мозгаОсновные принципы функциональной организации мозга. Концепция А.Р. Лурия о трех блоках мозга. Три функциональных блока мозга (А.Р. Лурия):Блок регуляции уровней активности; Блок приема, переработки и хранения информации; Блок регуляции и контроля деятельности.  Верхние, «ассоциативные», слои мозговой коры играют важную роль в осуществлении наиболее сложных форм психической деятельности, становление которых происходит на поздних ступенях филогенеза и на поздних этапах развития человека. Важным анатомическим фактом, является неравномерность распределения отдельных слоев коры в топографически различных участках коры головного мозга. Факты показывают, что над каждой первичной областью мозговой коры, в которой преобладают низшие (афферентные или эфферентные) слои коры, надстраиваются вторичные области, в которых преобладают верхние (проекционно-ассоциационные) слои, играющие, существенную роль в функциональной организации работы отдельных анализаторов. Концепция структурно-функциональных блоков мозга А. Р. ЛурияА. Р. Лурия предложил структурно-функциональную модель мозга как субстрата психической деятельности. Эта модель характеризует наиболее общие закономерности работы мозга как единого целого и позволяет объяснить его интегративную функцию (Е. Д. Хомская). Согласно этой модели, весь мозг можно разделить на три структурно-функциональных блока: а) Энергетический блок, б) Блок приема, переработки и хранения экстероцептивной информации, в) Блок программирования, регуляции и контроля сложных форм деятельности. Любая ВПФ осуществляется при обязательном участии всех трех блоков. Каждый блок характеризуется особенностями строения, физиологическими принципами, лежащими в основе его работы, и той ролью, которую он играет в обеспечении психических функций . |