Эссе физкультура и спорт в моей жизни. Эссе по физкультуре. Эссе Физическая культура и спорт в моей жизни
 Скачать 11.76 Kb.
|
|
Эссе «Физическая культура и спорт в моей жизни» Я считаю, что спорт и физические нагрузки один из важных факторов в жизни каждого человека. Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, недостаточно просто здорóво и сбалансировано питаться (хотя, про это тоже не стоит забывать), важно также нагружать его физически. Можно подумать, что исключить спорт себе могут позволить люди, основным видом деятельности которых является физическая работа. Тем не менее, им стоит заниматься, например, йогой или растяжкой, чтоб дать своим натруженным мышцам расслабиться и прийти в ному. Можем сделать вывод, что в спорте все индивидуально. Одним нужны тяжелые нагрузки, другим стандартный комплекс физических упражнений на каждый день, другим бег или плавание. Также не стоит забывать про лечебную физкультуру, которая способствует восстановлению после травм и операций. Если просто лежать и ничего не делать, то процесс может идти дольше. Это значит, еще один плюсик в пользу физической культуры. Еще после физических нагрузок выделяются гормоны радости, что способствует поддержанию хорошего настроения, освобождению от негативных мыслей, что повышает мотивацию заниматься спортом. В моей жизни физ. нагрузки присутствуют, как минимум два раза в неделю на парах физической культуры. Также я стараюсь делать небольшую разминку каждый день после подъема. Но больше всего я люблю ходить. Могу проходить достаточно большие расстояния, наслаждаясь погодой или окружающей обстановкой, как в спокойном, так и в быстром темпе. Еще периодически хожу в спортзал на групповые тренировки. Мне нравится не только ощущение удовлетворенности после тренировки, но и мысли, что я приношу пользу своему телу. |