реферат. Факторы влияния компьютера на здоровье человека и их последствия 3
 Скачать 39.71 Kb.
|
СОДЕРЖАНИЕВведение 3 Факторы влияния компьютера на здоровье человека и их последствия 3 Компьютерная зависимость 8 Профилактика возможных заболеваний при работе с компьютером 9 Заключение 10 Источники 11 ВВЕДЕНИЕ. Компьютер – новая реальность в нашей жизни, и человек в силу своего развития не приспособлен к постоянной работе с ним. Компьютеризация сегодня достаточно важна и актуальна, поскольку информационные технологии стремительно проникают во все сферы жизни. Как все новое, компьютеризация несет и новые проблемы. С каждым годом все большее количество людей по роду своей деятельности вынуждены все большее время проводить за экраном компьютерного монитора. Персональный компьютер давно уже трансформировался из экзотического и крайне дорого устройства в постоянного спутника человека, как дома, так и на работе. Без компьютера не могут обойтись даже современные дети и подростки, ведь техника помогает в реализации многих проектов и в принципе в учебе. Вполне понятно, что вопросы, связанные с влиянием компьютера на здоровье человека, стали подниматься все чаще и чаще, вызывая многочисленные обсуждения среди разных специалистов. По сути дела только длительная работа за компьютером может оказать какое либо влияние на здоровье человека. Как я упомянула ранее, в наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютеров. Но все же какие последствия может нести работа за компьютером? ФАКТОРЫ ВЛИЯНИЯ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ. Основные факторы, оказывающие влияние на здоровье человека при работе за компьютером: мерцание монитора (влияет на глаза ,нарушает зрение); электромагнитное излучение; шум (раздражает); воздействие на нервную систему; стесненная поза (заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания кистей рук); микроклимат помещения; режим работы (необходимые перерывы на отдых). Рассмотрим некоторые факторы подробнее: 1.Электромагнитное излучение. Электромагнитное излучение – это волны, которые распространяются в пространстве под действием различных заряженных частиц. Радиоволны – разновидность такого излучения. Электромагнитные поля, порождаемые в процессе распространения волн, охватывают огромные пространства вокруг своих источников, затухая по мере увеличения расстояния. От каждого персонального компьютера исходит электромагнитное излучение: низкочастотное и радиочастотное. По мнению Всемирной организации здравоохранения, оба типа волн являются канцерогенными – могут провоцировать рак. Кроме того, установлена взаимосвязь компьютерного излучения и ряда болезней. Конечно, редко бывает такое что компьютер стоит один : его окружает множество дополнительных устройств. Каждое из них связано с электроникой, а значит, гарантированно несёт в себе потенциальную опасность. Но тут действует одно главное правило: беспроводные устройства вреднее кабельных! 2.Нарушение зрения. Зрение человека, которое сформировалось в ходе длительной эволюции, в ХХ веке оказалось мало приспособленным к работе с компьютерным изображением. Наш зрительный анализатор изначально не предназначен для того, чтобы долго смотреть на самосветящуюся картинку монитора. Мы привыкли к объектам, которые отражают падающий на них свет, но не светятся сами. С компьютером все иначе: изображение на мониторе состоит из огромного количества точек, светящихся с интенсивностью настольной лампы. Поэтому нет разницы между тем, чтобы непрерывно смотреть на зажженную люстру или читать с экрана. Не стоит также забывать о том, что яркость изображения на мониторе в разы превышает яркость окружающих предметов и потому является опасной для здоровья наших глаз. Зрительная нагрузка существенно усиливается при необходимости постоянного перемещения глаз с экрана монитора на клавиатуру или печатный текст. Чтобы не смотреть на клавиатуру, надо освоить метод слепого набора. В последнее время появилось несколько новых терминов, определяющих заболевания глаз, вызванные долгой работой за компьютером. Например: Таблица 1.1- Некоторые болезни, вызванные долгой работой за компьютером.
Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома. 3.Заболевания опорно-двигательного аппарата. Часто долгая работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону (латерально). У взрослых людей может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновению радикулита. Неправильная позиция на рабочем месте является основной причиной развития заболеваний позвоночного столба. Как правило, работающий человек приспосабливается и через некоторое время перестает чувствовать то, что сидит неправильно, при этом болезнь продолжает развиваться. 4.Заболевания нервной системы. Работа за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг. Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица. Следствием хронического переутомления является расстройства внимания и проблемы с концентрацией. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу и немедленно закончить работу за компьютером. Помимо описанных выше заболеваний длительное пребывание за компьютером может быть причиной возникновения гастритов, язвы желудка, простатита. 5.Заболевания кистей рук. Длительная работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечья. Руки выполняют основную часть механической работы при работе за компьютером, при этом важна не амплитуда физической нагрузки (она, как правило, довольно низкая), а время работы. Как известно подушечки пальцев являются наиболее чувствительными участками человеческого тела. На этом уровне сконцентрировано большое количество чувствительных нервных окончаний (благодаря этому пальцы выполняют функцию осязания). При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев находятся в постоянном раздражение. Со временем это приводит к истощению нервных путей, осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Английские исследователи назвали это заболевание RSI (repetitive strain injury), что переводится как хроническое заболевание кистей рук. 6.Заболевания органов дыхания. Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер. Это связанно с тем, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредоносные вещества, особенно если компьютер новый. Помимо выделения вредных веществ, компьютер создаёт вокруг себя электростатическое поле которое притягивает пыль и соответственно она оседает у вас в лёгких, в то же время работающий компьютер уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов губительно влияет как на лёгкие, так и на весь организм в целом. Аллергия –это повышенная чувствительность организма к различным веществам, проявляющаяся необычными реакциями при контакте с ними. Широко известны результаты исследования шведских ученых, которые установили, что корпус монитора, нагреваясь при нормальной работе до 50-55 градусов Цельсия, начинает выделять в воздух пары трифенилфосфата. Но ведь нагревается не только монитор, но и блок питания, и процессор, а за ним и материнская плата, и видеокарта. А все они содержат различные смолы, фтор-, хлор-, фосфорсодержащие органические и неорганические соединения, которые при нагревании могут выделяться в воздух. Еще один источник аллергенов – принтер, а точнее – порошок (или чернила), с помощью которых происходит печать. Проявления аллергии на «компьютерные» аллергены достаточно типичны – аллергический ринит (насморк без повышения температуры тела), кашель, глазные (слезоточивость, покраснение глаз, припухлость век, «песок в глазах») и кожные (зуд, сыпь, сухость кожи) реакции. КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства. Психологические симптомы, указывающие на компьютерную зависимость: хорошее самочувствие или эйфория за компьютером; невозможность остановиться; увеличение количества времени, проводимого за компьютером; игнорирование семьи и друзей; ощущения пустоты, депрессии, раздражения в реальной жизни; проблемы с работой или учебой; навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту; предвкушение следующего сеанса онлайн; увеличение времени, проводимого онлайн; увеличение количества денег, расходуемых онлайн. Возможные причины возникновения компьютерной зависимости: Ребенок не приучен к труду, к умению видеть работу и выполнять ее. Незнание взрослыми порядок работы с компьютером, пользы и вреда от него, безграмотность взрослых. Взрослеющий подросток сталкивается с трудностями, свойственными взрослой жизни. Не умея справиться с ними самостоятельно, не находя поддержки взрослых, ребенок попросту уходит в виртуальный мир с нарисованными друзьями и врагами. Неуверенность в себе, низкая самооценка, зависимость от мнения окружающих, замкнутость, малообщительность, конфликт со сверстниками. Развод родителей в трудный возрастной период. Отсутствие контроля со стороны родителей, бесконтрольность личного времени, неумение самостоятельно организовать свой досуг. ПРОФИЛАКТИКА ВОЗМОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРОМ. Зрительная гимнастика; Смена положения перед монитором; Необходимость снизить непрерывное использование компьютера до 2-5 часов день; Приём комплексов витаминных препаратов для поддержания зрения; Правильная поза при работе за компьютером: ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Любой прогресс в науке или технике, наряду с ярко выраженными, безусловно, положительными явлениями, неизбежно влечет за собой и отрицательные моменты . Вопросы компьютеризации общества сейчас стоят в ряду множества факторов, влияющих на здоровье людей. Именно поэтому так важно оценить степень влияния информационных технологий на здоровье человека. Последнее время часто доводится слышать о вредном влияние компьютера как одного из средств современных информационных технологий на организм пользователя. Степень безопасности пользователя компьютерной техникой регулируется множеством различных международных стандартов, которые год от года становятся все строже и строже. Последние исследования ученых показали, что не столько сама компьютерная техника является непосредственным фактором негативного воздействия на организм человека, сколько неправильное ее расположение, несоблюдение простых гигиенических норм, касающихся труда и отдыха. Исследуя проблему влияния компьютера на здоровье человека, становится очевидным, что средства современных информационных технологий, конечно, влияют на организм пользователя и «общение» с компьютером требует жесткой регламентации рабочего времени и разработки санитарно-гигиенических мероприятий по уменьшению и профилактике такого рода воздействий. Следует помнить, что всё хорошо в меру, хоть компьютер вещь и полезная, но вред компьютера может быть больше чем польза, поэтому не увлекайтесь им во вред себе и не забывайте о том, что Ваше здоровье, в любом случае, важнее! ИСТОЧНИКИ: Морозов А.А. Экология человека, компьютерные технологии и безопасность оператора. // Вестник экологического образования в России. – 2003, № 1. Степанова М. Как обеспечить безопасное общение с компьютером.– 2007, № 2. – С.145-151. https://gkb11-chel.ru/drugoe/zdorove-i-kompyuter-mify-i-fakty.html https://zdravstil.ru/negativnoe-vliyanie-kompyutera-na-zdorove-cheloveka/ https://www.bestreferat.ru/referat-204684.html |