ответы к теме 1. Физические упражнения
 Скачать 0.6 Mb.
|
|
Что Вы понимаете под термином «здоровье»? Здоровье это нормальное психосоматическое состояние, обеспечивающее психологическое благополучие человека Здоровье это нормальное психосоматическое состояние, обеспечивающее физическое благополучие человека Здоровье это нормальное психосоматическое состояние, обеспечивающее функциональное благополучие человека Здоровье это нормальное психосоматическое состояние, обеспечивающее физическое, функциональное и психологическое благополучие человека Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Что Вы понимаете под термином «здоровый образ жизни»? Здоровый образ жизни это совокупность форм и способов жизнедеятельности личности основанная на нормах, ценностях деятельности Здоровый образ жизни это совокупность форм и способов жизнедеятельности личности, основанная на нормах, ценностях деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма Здоровый образ жизни это совокупность форм и способов жизнедеятельности личности укрепляющая адаптивные возможности организма Здоровый образ жизни это совокупность форм и способов жизнедеятельности личности Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Что Вы понимаете под термином «образ жизни»? Образ жизни - это особенные привычки человека Образ жизни - это особенности работы и общения, привычки и уклад жизни Образ жизни - это привычки, режим, ритм жизни, особенности работы и общения Образ жизни - это ритм жизни, особенности работы и общения Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Каково соотношение белков, жиров и углеводов для нормального поддержания веса человека (Б:Ж:У)? Б 25-35%: Ж 15-25%: У 40-60% Б 25-35%: Ж 25-35%: У 30-50% Б 40-50%: Ж 30-40%: У 10-20% Не имеет значения Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Что изучает валеология? Валеология – это наука, изучающая жизнь Валеология – это наука, изучающая здоровый образ жизни Валеология – это наука, изучающая здоровый образ жизни – верно Валеология – это наука, изучающая движение Валеология – это наука, изучающая человека Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Назовите основные факторы, влияющие на здоровье. Образ жизни, окружающая среда, наследственность, здравоохранение Образ жизни, окружающая среда, вредные привычки Образ жизни, окружающая среда, здравоохранение, отсутствие вредных привычек Образ жизни Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Что представляет собой оптимальный режим труда и отдыха? Оптимальный режим труда и отдыха представляет собой основу продолжительности жизни студента Оптимальный режим труда и отдыха представляет собой нормативную основу жизнедеятельности студента Оптимальный режим труда и отдыха представляет энергию жизнедеятельности студента Оптимальный режим труда и отдыха представляет основу безопасности жизнедеятельности студента Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Каковы причины бессонницы? Перевозбуждение, «боязнь бессонницы», образ жизни Бесконтрольный прием снотворных, «боязнь бессонницы» «Боязнь бессонницы», заболевания желудочно-кишечного тракта Перевозбуждение, бесконтрольный прием снотворных, «боязнь бессонницы» Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Перечислите принципы рационального питания. Энергетический баланс Энергетический баланс; оптимальное соотношение между белками, жирами, углеводами; сбалансированность минеральных веществ и витаминов; ритмичность приема пищи, правильное распределение калорийности в течение дня Аритмичность приема пищи, правильное распределение калорийности в течение дня Сбалансированность минеральных веществ и витаминов; ритмичность приема пищи, правильное распределение калорийности за один прием пищи Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Каким должен быть оптимальный двигательный режим у студентов? Для юношей и для девушек 6-10 часов в неделю, т.е. 1-1,5 часа в день Для юношей 8-12 часов в неделю, а для девушек 8-12 часов в неделю, т.е. 1-1,5 часа в день Для юношей 8-12 часов в неделю, а для девушек 6-10 часов в неделю, т.е. 1-1,5 часа в день Для юношей 8-12 часов в неделю, а для девушек 6-10 часов в неделю, т.е. 0,5 часа в день Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Какие методики позволяют лучше переносить стресс? Силовая тренировка Релаксация, тренинг, силовые упражнения Тренинг, функциональный тренинг, кардиотренировка Регулярная физическая нагрузка, аутогенная тренировка (психогигиеническая гимнастика, дыхательная гимнастика, упражнения, тренирующие внимание и развивающие самоконтроль Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Какая ценность является наиболее важной для человека? Безопасность Страховка Самостраховка Здоровье Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Какие факторы негативно сказываются на здоровье? Недостаточная двигательная активность, вредные привычки, негативная экологическая обстановка, неправильное питание, нарушение режима труда и отдыха Недостаточная двигательная активность, вредные привычки, «боязнь бессонницы» Вредные привычки, негативная экологическая обстановка, неправильное питание, режим труда и отдыха Недостаточная двигательная активность, вредные привычки, негативная экологическая обстановка, правильное питание, режима труда и отдыха Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) От какого слова происходит понятие – физическая рекреация? Отдых Восстановление Ослабление Успокоение Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Как называется самая короткая форма физической культуры в режиме учебного дня? Макропауза активного отдыха Фаза активного отдыха Активный отдых Микропауза активного отдыха Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Что такое физкультурная пауза? Это набор упражнений для развития гибкости Это система упражнений для релаксации Это система упражнений для получения удовольствия Это система упражнений в процессе рабочего дня Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 возможный балл) Какие задачи решаются в процессе микропауз активного отдыха? Микропаузы выполняются с целью ослабления локального утомления Микропаузы выполняются с целью ослабления общего и локального утомления Микропаузы выполняются с целью ослабления общего утомления Микропаузы выполняются с целью восстановления общего и локального утомления Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Какие требования предъявляются к утренней зарядке? Упражнения должны соответствовать индивидуальным возможностям, выполняться в определенной последовательности, носить динамический характер со значительными усилиями Упражнения должны соответствовать индивидуальным возможностям, выполняться в определенной последовательности, носить динамический характер без значительных усилий, постоянно обновляться Упражнения должны соответствовать индивидуальным возможностям с максимальным усилием Упражнения должны соответствовать индивидуальным возможностям, выполняться в определенной последовательности после завтрака Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) ВКакие дополнительные средства Вы знаете для повышения работоспособности? Дыхательная гимнастика, страховка, самостраховка Гигиенические факторы, закаливание, микропауза Закаливание, психофизическая регуляция, дыхательная гимнастика, отдых Гигиенические факторы, закаливание, психофизическая регуляция, дыхательная гимнастика Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Что такое работоспособность? Это способность человека выполнять конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности Это способность человека выполнять максимальную работу Это способность выполнять постоянную работу в заданных рамках или после отдыха Это способность к психической саморегуляции Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация? Принципа наглядности Принципа сознательности Принципа активности Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Для соблюдения какого методического принципа физического воспитания преподаватель должен «...довести до сознания занимающихся не только то, что и как выполнять, но и почему предлагается именно это, а не другое упражнение, почему необходимо соблюдать эти, а не другие правила его выполнения»? Принципа доступности Принципа сознательности и активности Принципа систематичности Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует настойчивость? Прыжки в длину с места Толкани ядра Бег на длинные дистанции (циклический вид спорта) Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) К группе каких методов физического воспитания относятся игровой и соревновательный методы? К методам частично регламентированного упражнения К методам строго регламентированного упражнения К обеим группам Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 возможный балл) К каким методам физического воспитания относятся методы строго регламентированного упражнения и методы частично регламентированного упражнения? К теоретическим методам К практическим методам К обеим группам Вы отправили материалы на проверку 0 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) С помощью каких приборов определяется сила человека? Динамометр Ростомер Тонометр Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Как называется комплекс функциональных свойств организма, которые определяют двигательные возможности человека? Физические качества Двигательные умения Двигательные навыки Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки? Гибкость Выносливость Ловкость Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Какой вид силовых способностей человека проявляется при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе? Собственно-силовые способности Скоростно-силовые силовые способности Оба ответа верны Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Какой методический принцип физического воспитания предполагает учет особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильность предлагаемых им заданий? Принцип доступности и индивидуализации Принцип динамичности Принцип сознательности Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 возможный балл) На каком этапе обучения формируется двигательный навык При начальном разучивании движения При совершенствовании движения При углубленном разучивании движения Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Какой вид силы – величина абсолютной силы, приходящаяся на 1 кг массы тела человека? Абсолютная сила Относительная сила Взрывная сила Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) При каком методе развития силы используется вес отягощения 90% от максимального? Изометрический метод Метод повторных усилий Метод максимальных усилий Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Что является основным средством физического воспитания? Физическое упражнение Физическая реабилитация Физиологическая кривая нагрузки Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики – это: Сила Быстрота Выносливость Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Для развития быстроты широко применяются методы: Повторный, переменный с варьирующими ускорениями, игровой и соревновательный Метод повторных усилий, метод динамических усилий, игровой Метод максимальных усилий, игровой Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Способность противостоять утомлению это – Сила Выносливость Гибкость Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени Двигательная реакция Скоростные способности Частота движений Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Двигательные (физические) способности – это … Физические качества, присущие человеку Индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека Индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Сила – это: Комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие» Способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений) Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности это - Функциональная устойчивость Биохимическая экономизация Выносливость Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать высокую степень его готовности к спортивным достижениям это – Спортивная подготовка (тренировка) Физическая подготовленность Тактическая подготовка Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) После максимальной нагрузки частота пульса выше у ... Нетренированного Средне-тренированного Спортсмена высокого уровня Всех одинаково Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Тест К.Купера позволяет оценить ... Индивидуальную производительность труда Психическую устойчивость Влияние труда на жизнедеятельность человека Физическую работоспособность Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 балл из 1) Если Вы способны задержать дыхание после короткого выдоха на 45 сек., то у Вас функциональное состояние системы дыхания и кровообращения ... Очень слабое Слабое Среднее Хорошее Вы отправили материалы на проверку 1 раз из 1 возможных Вопрос с множественным выбором (1 возможный балл) |