физра. физра6. Физическое качество сила(дать определение). Зачем человеку нужна сила
 Скачать 14.89 Kb.
|
|
Неделя 5 Физическое качество – сила(дать определение).Зачем человеку нужна сила? Сила – это физическая векторная величина, являющаяся мерой воздействия на данное тело со стороны других тел или полей. Приложение силы обусловливает изменение скорости тела или появление деформаций и механических напряжений. Деформация может возникать как в самом теле, так и в фиксирующих его объектах — например, пружинах. Воздействие других тел на тело всегда осуществляется посредством полей, создаваемых телами и воспринимаемых рассматриваемым телом. Сила духа позволяет нам добиваться своих целей, быть сильным, без осложнений переносить трудности и проблемы. У всех успешных людей сильный дух. Если у вас дух слабый, его можно развить. Его сила тренируется также как мышцы. Какие типичные ошибки бывают при прыжках на скакалке? Чрезмерная нагрузка, направленная на развитие выносливости, может нанести вред сердечно-сосудистой системе. Речь идет о максимальной и субмаксимальной нагрузке. При таком стиле тренинга частота сердечных сокращений превышает все допустимые значения, и ни о какой пользе для здоровья речи здесь уже идти не может. Неделя 6 Что такое координация движения.Зачем нужно ее развивать? процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи. При формировании двигательного навыка происходит видоизменение координации движений, в том числе овладение инерционными характеристиками двигающихся органов. Для того, чтобы межмышечная координация движений развивалась, в первую очередь требуется снижение активности мышц-антагонистов с целью освобождения мышц-агонистов, за счет сигналов, посылаемых нервной системой. Что такое равновесие.Почему оно для нас необходимо? Равновесие - это состояние неподвижности тела, вытекающее из взаимного уничтожения всех действующих на него сил. Оно влияет на наши повседневные движения, которым мы не уделяем должного внимания — ходьба, бег, физические упражнения, перенесение тяжестей и даже банальное стояние на одном месте (статическое равновесие). |