ретиноевая кислота) Необходим для нормального роста, развития клеток, тканей, органов, нормальной зрительной и половой функции, обеспечение нормальных свойств кожи Печень морских животных и рыб, печень, сливочное масло, сливки, сметана, сыр, творог, яйца, морковь, томаты, абрикосы, зеленый лук, салат, шпинат
450
– 500 мкг
D Участвует в процессах обмена кальция и фосфора, ускоряет процесс всасывания кальция, увеличивает его концентрацию в крови, обеспечивает отложение в костях Сливочное масло, куриные яйца, печень, жир из печени рыб и морских животных
10
– 2,5 мкг Е Антиоксидант, поддерживает работу клеток и субклеточных структур Подсолнечное, кукурузное, соевое масло, крупы, яйца
5
– 10 мг
15
ПРОДУКТЫ ПРОТИВ АВИТАМИНОЗА У ДЕТЕЙ Некоторые продукты могут вызывать аллергию Проконсультируйтесь с врачом.
Симптомы Витамины Продукты Медленный рост А Цитрусовые, морковь, морепродукты, печень Проблемы с нервной системой В, В, В, В, В Молоко, сыр, орехи, яйца Слабый иммунитет С Болгарский перец, зеленый лук, яблоки, цитрусовые и шиповник Повышенная утомляемость Е Мясо, яйца, печень, молочные продукты Болезни молочных зубов и ломкость костей
D Жирная рыба, яйца, молоко и кисломолочные продукты
16
АНАЛИЗЫ Если по анализам вы увидели дефицит, допустим, железа, то для того чтобы его восполнить, нужно минимум 2-3 месяца (решает доктор, нет смысла бегать сдавать анализ раньше. Если вы увидели пониженный инсулин, не пугайтесь - это может быть нормой у детей, так как анализ сдается натощак. Главная цель – выявить основные дефициты по белкам, железу и витаминам. Осень и весна отличное время для приема профилактиских курсов и восполнения образовавшихся дефицитов. Это очень важно. То, что сдают мои дети разв год осенью ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ И МОЧИ БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ – (ОБЩИЙ БЕЛОК, АСТ, АЛТ, билирубин, мочевина, креатинин, глюкоза, холестерин) ПРОТЕИНОГРАММА - важно посмотреть белковые фракции, а именно достаточно ли ребенку белка. Белок строительный материал для организма СЫВОРОТОЧНОЕ ЖЕЛЕЗО ФЕРРИТИН ОЖСС ЛЖСС КОЭФФИЦИЕНТ НАСЫЩЕНИЯ ТРАНСФЕРРИНА ТРАНСФЕРИН В, В ВИТАМИН D- 25 ОН ГОРМОНЫ СДАЮТСЯ ПО ПОКАЗАНИЯМ ДОКТОРА Я всегда говорила и буду говорить, что витамины - это не конфетки и принимать их без сдачи анализов НЕЛЬЗЯ, да даже банально, для чего нужно сдавать анализы, так это ради того, чтобы понять какая ДОЗИРОВКА нужна конкретно вашему ребенку ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ 17 РЕКОМЕНДАЦИИ Здесь и сейчас вы прочитаете мое личное видение данного вопроса, оно в корне может отличаться с вашим. Следовать им или нет каждый решает сам. Обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором.
Ребёнок не получает достаточного количества питательных веществ из молока мамы, поэтому в этот промежуток времени вводится прикорми дополнительно согласовывайте с вашим доктором
CA
250 мг/сут (хилатные или цитратные формы) Д продолжать
Бифидо- и лактобактерии продолжать Важно поддерживать на этом этапе продуктами, богатыми лецитином и омегой Лецитин в возрасте до 12 месяцев, желательно 1-1,5 гр. Из еды как правило в этом возрасте недостаточно. Источники лецитина желток капуста гречка растительные масла икра морковь молочные продукты бобовые печень тощие сорта мяса и рыбы овсянка рис с 6-9 МЕСЯЦЕВ с 9-12 МЕСЯЦЕВ Продукты богатые лецитином
18
Источники ОМЕГА Имейте ввиду их 3 типа, которые образуются в организме Источники ALA: Льняное масло, соевое масло, рапсовое масло, семена чиа, грецкие орехи Источники DNA и Е (самые важные Жир рыб, обитающих в холодных морях (лосось, сардины, сельдь, анчоусы, скумбрия) Морепродукты (кальмары, мидии, креветки) Морские водоросли
Рекомендуется приём не менее 2 х порций рыбы в неделю. Витамин Д
Бифидо и лактобактерии
Ca Лецитин 500-600 мг (при проблемах с задержкой речи больше) Омега 3 (400 -500 мг)
остаётся БАЗА Витамин Д
Бифидо- и лактобактерии (т.к. собственная флора заканчивает своё формирование не ранее 2 лет) Лецитин (особенно если наблюдаются проблемы с речевым развитием, доза увеличивается)
Витаминно-минеральный комплекс (очень важен состав и качество) По необходимому количеству на конкретный возраст смотрите нормы по возрастам. ОМЕГА ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
ALA
DNA и EPA Дополнительные Рекомендации с 9-12 МЕСЯЦЕВ
1-
2 ГОДА
19
Принципы сбалансированного питания Витамин Д Витаминно-минеральный комплекс Остальное с учётом рациона ребенка К перечню в возрасте 2-6 лет добавляем Аминокислоты Если ребёнок посещает спортивные секции, доза подбирается индивидуально при активных физических нагрузках и неполноценном питании ЙОДорганический в зонах, дефицитных по йоду, 250-300 мкг При проблемах с щитовидной доза подбирается индивидуально Омега-3и лецитинпри необходимости после оценки рациона Если ребенок регулярно занимается спортом, сам по себе очень активный (2-3 раза в неделю присутствует спорт и т.д.), его необходимо поддерживать БАД (биологически активными добавками) Такие дети тратят гораздо больше энергии и нуждаются в большом количестве нутриентов, нежели дети со средним уровнем физической активности. Спортсменам необходимо дополнительно к сбалансированному рациону питания Аминокислоты Кальций Омега Сера Хром Витаминно-минеральный комплекс (в него может входить сера и хром) 2-6 ЛЕТ СТАРШЕ 6 ЛЕТ ДЕТИ СПОРТСМЕНЫ 20 Если ребенок – малоежка. Такие дети выглядят здоровыми, но питаются недостаточно. Им необходим дополнительный прим, помимо налаживания сбалансированного рациона питания Аминокислоты Кальций Омега Лецитин
Витаминно-минеральный комплекс Корректировка индивидуальная, зависит от рациона. Особый упорна продукты, богатые витаминов B12 либо комплекс витаминов группы B дополнительно. Омега 3 Лецитин Аминокислоты Остальное индивидуально смотрите анализы с доктором)
Бифидо- и лактобактерии минимум 45 дней
Витаминно-минеральный комплекс Омега 3 ДЕТИ МАЛОЕЖКИ ДЕТИ ВЕГЕТАРИАНЦЫ
ВЕГАНЫ ДЕТИ С ЗАДЕРЖКОЙ РЕЧИ И РАЗВИТИЯ
ДЕТИ ПОСЛЕ КУРСА АНТИБИОТИКОВ
21
ПОДБОРКА ВИТАМИНОВ ВОЗМОЖНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д 3Когнитивные расстройства Плохое состояние кожи и волос Медленное заживление ран Лишний вес Повышение артериального давления Боли в костях и мышцах, судороги Нарушение сна Деминерализация зубов проявляется прогрессирующим кариесом) Частые простудные заболевания Повышенная утомляемость ВИТАМИН Д 22 Перед началом приема ребенком витамина D проконсультируйтесь с педиатром или медицинским работником. Обязательно перед применением изучите рекомендации от производителя они могут меняться
1.Nordic Naturals, витамин D3 в каплях, для детей, 400 МЕ, 11 мл
Органическое оливковое масло холодного отжима. Рекомендации по применению для правильной дозировки нанесите одну каплю на соску или грудь матери перед кормлением. Кроме того, продукт можно смешивать с пищей или жидкостями. Можно также давать продукт с ложечки.
2. Ddrops, жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 90 капель, 2,5 мл Фракционированное кокосовое масло. Рекомендации по применению для младенцев до 1 года наносить 1 каплю вдень на сосок или чистую поверхность, например, вымытый палец, и давать ребенку сосать в течение не менее 30 секунд. Кроме того, эту каплю можно смешать с молоком, соком или другой пищей.
24
3. Ddrops, Booster, улучшенный жидкий витамин D3, 600 МЕ, 2,8 мл Фракционированное кокосовое масло. Рекомендации по применению взрослыми детям старше 1 года принимать по 1 капле ежедневно или согласно указанию врача. Можно добавлять в пищу, напитки, слизывать с поверхности ложки.
4.
Вигантол 500 (МЕ) Состав 1 мл раствора (40 капель) содержит активный компонент – колекальциферол 0,500 мг (соответствует 20 000 ME витамина D3); вспомогательные вещества - триглицериды среднецепочные - 939,500 мг. Способ применения и дозы Препарат Вигантол® принимают внутрь, разводя его в чайной ложке молока или другой жидкости. Профилактика рахита взрослые и дети принимают по 1 капле (соответствует 500
ME витамина D3) вдень. У новорожденных дозировка препарата должна определяться индивидуально врачом, препарат назначают со ой недели жизни. Доношенным здоровым детям Вигантол рекомендуется принимать по 1 капле соответствует 500 ME витамина D3) вдень, недоношенным детям - по 2 капли соответствует 1000 ME витамина D3) вдень, витамин D3 с натуральным ягодным вкусом, 400 МЕ, 90 жевательных таблеток Ингредиенты натуральный ароматизатор со вкусом малины, натуральный ароматизатор со вкусом клубники, EarthSweet концентраты соков (дикорастущая голубика, клюква, чернослив, вишня, клубника, виноград, малина и черника, экстракты виноградных косточек и семян малины, кристаллы тростникового сахара, растительный стеарат магния, стеариновая кислота. Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки для детей от трех лети старше принимать по одной жевательной таблетке вдень или по назначению врача.
25
6. ДЕТРИМАКС БЭБИ МЛ ЖИДКОСТЬ ФЛАКОН С ДОЗАТОРОМ-ПОМПОЙ Состав среднецепочечные триглицериды, витамин D3 (холекальциферол) Рекомендации по применению
Детримакс Бэби принимают внутрь, разведя в чайной ложке молока или другой жидкости. Детям с рождения и до 3 лет назначают по 1 капле (200 МЕ)/сут; детям в возрасте от 3 до 18 лет - по 2 капли (400 МЕ)/сут.
7. Garden of Life, Kids, витамин D3, апельсиновый вкус, 20 мкг (800 МЕ), 60 вегетарианских жевательных таблеток Ингредиенты органическая клетчатка из тапиоки, цитрусовый пектин без ГМО (из лайма, апельсина и лимона, лимонная кислота без ГМО, органический ароматизатор Апельсин, цитрат натрия без ГМО, органический аннато (для цвета, экстракт органического архата, органическое подсолнечное масло и органический карнаубский воск (оболочка. Рекомендации по применению Детям отлет тщательно разжевывать по 1 жевательной таблетке вдень под присмотром взрослых.
8.
Zarbee's, Витамин D для малышей, 14 мл Ингредиенты среднецепочечные триглицериды.
Рекомендации по применению Для младенцев с момента рождения давать по 0,25 мл ежедневно с помощью шприца (входит в комплект. Можно капать непосредственно в рот или смешать седой или напитком. Хорошо встряхните перед использованием. Мойте шприц после каждого использования.
26
1. Витамин Д Д детский в кокосовом масле со вкусом мяты с грудного возраста, капли 10 мл (для детей) 200 МЕ, на масляной основе, 200 МЕ в 1 капле, 54800 МЕ, витамин D3 Д для детей в каплях Состав средства примерно 274 капли во флаконе с приятным мятным вкусом.
54800 МЕ в флаконе. В 1 капле 200 МЕ. Действующее вещество витамин D3 холекальциферол. Вспомогательные вещества среднецепочечные триглицериды (каприл-каприновые триглицериды растительного происхождения, мятное масло натуральное. Рекомендации по применению детям грудного возраста (со ой недели жизни) дох лет по 1 капле (0,05 мл / 200 МЕ), детям старше 3 лет по 2 капли (0,10 мл /
400 МЕ), взрослым по 3 капли (0,15 мл / 600 МЕ) 1 разв день вовремя еды, добавляя в пищу или напитки. Перед употреблением взболтать. Флакон с дозатором-капельницей при использовании держать горизонтально для корректного дозирования. Продолжительность приема – 6 месяцев. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Перед применением детьми рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.
27
2. Витамин Д Д 200МЕ 740 капель КОЛИФ 148000МЕ в кокосовом масле
гипоаллергенный для детей Состав средства витамин Д (200МЕ в 1 капле) и кокосовое масло Способ применения Дети 1,5-3 года по 1 капле (200 МЕ) 1 разв день вовремя еды. - Дети 3-18 лет по 2 капли (400 МЕ) 1 разв день вовремя еды. - Взрослые, в т.ч. женщины, планирующие беременность, беременные и кормящие женщины по 3 капли (600
МЕ) 1 разв день вовремя еды. Принимать вовремя еды, добавив к любому питью или пище комнатной температуры, либо непосредственно в рот.
3. Витамин D3 ДЕТРИЛАН 20 мл
1 капля (МЕ) Состав средства среднецепочечные триглицериды кокосового масла, витамин
D3 (холекальциферол. Способ применения В зависимости от выраженности недостаточности витамина D3 ив соответствии с рекомендациями врача принимать от 1 до 30 капель вдень. Принимать вовремя или сразу после еды, лучше впервой половине дня. Дозировать простым нажатием на кнопку помпы-дозатора. Дозировать ДЕТРИЛАН можно прямо в рот или сначала в ложку или в молоко, сок, негорячий чай и т.д. Длительность приема - от 1 до 6 месяцев и больше.
4. Жирорастворимый витамин Д "САНДЕТРИН" с удобным дозатором 1 нажатие - 1 капля 400 ME. Гипоаллергенный состав без ароматизаторов и консервантов. Объем 30 мл.
ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ СОСТАВ
МСТ масло из среднецепочечных триглицеридов + холекальциферол (витамин
D3). ДОЗИРОВКА И КОЛИЧЕСТВО ПРИЕМОВ
•
1 легкое нажатие дозатора - 400 МЕ 1 год и 8 месяцев
•
3 нажатия - 1 200 МЕ 6 месяцев (по рекомендации специалиста
•
5 нажатий - 2000 МЕ 4 месяца (по рекомендации специалиста
28
Mg выполняет множество функций, принимая участие в более чем 300 биохимических процессов. Он необходим для бесперебойной работы нервной и сердечно-сосудистой системы, оказывает большое влияние на процессы пищеварения, формирует костную и мышечную ткани. Концентрация магния в организме детей влияет на их активность, подвижность, энергичность, так как именно это микроэлемент отвечает за выработку энергии при усвоении глюкозы. ВОЗМОЖНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ СТРЕСС ДЕФИЦИТ МАГНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ КОГНИТИВНЫЕ СИМПТОМЫ Раздражительность, нервозность, перепады настроения Повышенная утомляемость, тики, судороги, плохой сон Нарушение внимания и памяти МАГНИЙ
1.Natural Vitality, CALM, смесь для приготовления антистрессового напитка, со вкусом малины и лимона, 453 г Рекомендации по применению Продукт предназначен только для взрослых. Мы рекомендуем начинать принимать половину чайной ложки (1 г) порошка Natural Vitality CALM™, постепенно увеличивая до двух чайных ложек (4 г) вдень. К желаемому количеству порошка в чашке добавьте 60–90 мл (2–3 унции) теплой воды и дождитесь растворения. Размешайте напиток до полного растворения порошка, затем добавьте в чашку теплой или холодной воды.
30
2. California Gold Nutrition, магний в растворимом порошке с нейтральным вкусом, 283 г Рекомендации по применению Добавьте 1 мерную ложку (2,5 г) в 240–300 мл (8–10 унций) воды. Размешайте до полного растворения. В среднем 1 мерная ложка вмещает 2,5 г продукта. Фактическая дозировка может быть немного меньше или немного больше, чем 2,5 г
3. Nature's Plus, Animal Parade, MagKidz, магний для детей, натуральный вишневый вкус, 90 таблеток в форме животных Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки детям принимать по две жевательных таблетки один разв день.
4. Vitables, жевательная добавка с магнием для детей, со вкусом вишни, 90 вегетарианских таблеток Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки для детей отлети старше давать по 2 жевательные таблетки вдень. Перед тем как давать добавку детям до 4 лет, следует проконсультироваться с педиатром
Омега обеспечивают правильный рост и развитие тканей мозга, стимулируют интеллектуальное развитие и поддерживают зрениеПовышают внимательность и концентрацию. Более качественный и более дорогой рыбий жир добыт из тушек рыбы сардины, анчоусы) Более дешевый добывается из внутренностей рыбы, а именно кишки, печень
Важно
не количество рыбьего жира в продукте, а именно доза ОМЕГА жирных кислот EPA и DHA, как раз именно они представляют пользу. ОМЕГА 32
1.Carlson Labs, норвежская серия для детей, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 800 мг, 200 мл Ингредиенты Натуральные ароматизаторы, антиоксидантная смесь (подсолнечное масло, натуральная смесь токоферолов, экстракт розмарина. Содержит рыбу (анчоусы, сардина, макрель, ставрида) Рекомендации по применению Детям старше 1 года принимать по 1/2 чайной ложки 1–2 раза вдень вовремя еды. Перед тем, как давать продукт детям до 1 года, проконсультируйтесь с педиатром. Хранить продукт в холодильнике и желательно использовать в течение 100 дней.
2.
C
alifornia Gold Nutrition, ДГК для детей в форме жевательных таблеток, дикая арктическая треска, со вкусом клубники и лимона, 180 мягких таблеток из рыбьего желатина Ингредиенты Основные ингредиенты - очищенный жир печени арктической трески. Другие ингредиенты - очищенная вода, мягкая таблетка из рыбьего желатина
(тилапия), глицерин, натуральный ароматизатор. Содержит рыбу (треска. Рекомендации по применению Для детей 2–4 лет принимать по 3 мягкие таблетки вдень. Детям 5–12 лет принимать по 3 мягкие таблетки 1–2 раза вдень или в соответствии с рекомендациями врача.
3. Nordic Naturals, Nordic Omega-
3 Fishies, рыбки с омега, для детей отлет, вкус тутти-фрутти, 300 мг, 36 рыбок Ингредиенты Очищенный жир глубоководных рыб (анчоусов и сардин, ксилитол, очищенная вода, сорбитол, желатин, натуральный ароматизатор «Тутти-фрутти», лимонная кислота, цитрат тринатрия, экстракт паприки, незначительное количество остатка рапсового масла. Рекомендации по применению Легко открывать. Принимать по 1 рыбке вдень или согласно рекомендациям педиатра.
33
4. Nordic Naturals, Жевательные конфеты Nordic Omega-3 со вкусом мандарина, 82 мг, 60 жевательных конфет Ингредиенты Органический сахар, органический сироп тапиоки, очищенная вода, рыбий жир из анчоусов и сардин, свиной желатин, натуральный ароматизатор со вкусом мандарина (в подсолнечном масле, лимонная кислота, пектин, фумаровая кислота, овощные и фруктовые соки (для цвета, цитрат натрия. Рекомендации по применению Детям отлет принимать две жевательные конфеты вдень вовремя еды или по назначению врача или фармацевта. Следите затем, чтобы ребенок тщательно разжевывал каждую жевательную конфету.
|
Скачать 5.48 Mb.