Приложение 2
Вид деятельности
|
Продолж.
деятель-ности,минуты.
|
Расход энергии, включая основной обмен
|
Ккал/кг*мин
|
(ккал/кг*мин.)* мин*масса тела
|
Учебное время: Практические занятия
|
|
0,0360
|
|
Лабораторные
|
|
0,0360
|
|
семинарские
|
|
0,0252
|
|
семинарско-лабораторные
|
|
0,0300
|
|
на объектах (освоение методики проведения текущего санитарного надзора) (производственная практика)
|
|
0,0400
|
|
на клинических кафедрах терапевтического профиля (в палатах)
|
|
0,0260
|
|
на клинических кафедрах хирургического профиля
|
|
0,0266
|
|
Лекции
|
|
0,0243
|
|
Перерывы
|
|
0,0258
|
|
Внеучебное время: Подготовка к занятиям
|
|
0,0250
|
|
Сбор на занятия
|
|
0,0455
|
|
Дорога: ходьба по асфальтовой дороге (4-5 км.ч.)
|
|
0,0597
|
|
ходьба по полевой дороге (4-5 км.ч.)
|
|
0,0625
|
|
ходьба (100 шагов в минуту)
|
|
0,0691
|
|
езда на транспорте
|
|
0,0267
|
|
Домашняя работа: работа в личном подсобном хозяйстве
|
|
0,0757
|
|
уход за помещением, мебелью, бытовыми приборами
|
|
0,0402
|
|
покупка товаров, продуктов
|
|
0,0450
|
|
уход за детьми
|
|
0,0360
|
|
стирка белья вручную
|
|
0,0511
|
|
мытье посуды
|
|
0,0311
|
|
шитье ручное
|
|
0,0264
|
|
Самообслуживание:уборка постели
|
|
0,0325
|
|
прием пищи (сидя)
|
|
0,0236
|
|
Умывание (по пояс)
|
|
0,0504
|
|
Душ
|
|
0,0576
|
|
чистка брюк
|
|
0,0317
|
|
чистка одежды на себе и обуви
|
|
0,0493
|
|
одевание и раздевание обуви и одежды
|
|
0,0264
|
|
Свободное время, отдых: стоя
|
|
0,0264
|
|
сидя
|
|
0,0229
|
|
лежа без сна
|
|
0,0103
|
|
Культурные мероприятия: чтение молча
|
|
0,0230
|
|
чтение вслух
|
|
0,0250
|
|
танцы
|
|
0,0596
|
|
пение
|
|
0,0290
|
|
игра в шахматы
|
|
0,0242
|
|
общественная работа
|
|
0,0450
|
|
Воскресники (уборка территории)
|
|
0,0656
|
|
Занятия физкультурой и спортом:
утренняя гимнастика (физические упражнения)
|
|
0,0648
|
|
бег со скоростью 8 км/ч.
|
|
0,1357
|
|
бег со скоростью 180 м/мин.
|
|
0,1780
|
|
бег со скоростью 320 м/мин.
|
|
0,3200
|
|
гимнастика: комплекс ГТО 2 ступени
|
|
0,0685
|
|
вольные упражнения, занятия на снарядах
|
|
0,1280
|
|
Гребля
|
|
0,1100
|
|
езда на велосипеде (13-21 км/ч.)
|
|
0,1285
|
|
катание на коньках
|
|
0,1071
|
|
лыжный спорт по пересеченной местности
|
|
0,2632
|
|
Плавание
|
|
0,1190
|
|
Работа на производстве:легкая
|
|
0,0405
|
|
средняя
|
|
0,0690
|
|
Тяжелая
|
|
0,1072
|
|
Сон
|
|
0,0155
|
|
ИТОГО ккал.
|
|
Скачать 70 Kb.