гигиеническая оценка школьников. Гигиеническая оценка школьного расписания и мебели_compressed_. Гигиеническая оценка школьного расписания и мебели
 Скачать 427.7 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Московской области «Московский областной медицинский колледж № 3 имени Героя Советского Союза З. Самсоновой» МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА практического занятия по дисциплине Гигиена и экология человека Тема: «Гигиеническая оценка школьного расписания и мебели» специальность 34.02.01. Сестринское дело (базовая подготовка) специальность 31.02.01. Лечебное дело (углубленная подготовка) Преподаватель: Сачков Н.А. Орехово-Зуево – 2021 2 МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Московской области «Московский областной медицинский колледж № 3 имени Героя Советского Союза З. Самсоновой» МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА практического занятия по дисциплине Гигиена и экология человека Тема: «Гигиеническая оценка школьного расписания и мебели» специальность 34.02.01. Сестринское дело (базовая подготовка) специальность 31.02.01. Лечебное дело (углубленная подготовка) Преподаватель: Сачков Н.А. Орехово-Зуево – 2021 3 СОДЕРЖАНИЕ ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА ...................................................................................... 4 ПАСПОРТ ЗАНЯТИЯ ....................................................................................................... 5 ПРОФЕССИОГРАММА ЗАНЯТИЯ ............................................................................... 6 КАРТА ОСНАЩЕНИЯ ЗАНЯТИЯ ................................................................................. 8 МЕТОДИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ ЗАНЯТИЯ ....................................................................... 9 МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ПО ЭТАПАМ ЗАНЯТИЯ ......................................................................................................................... 10 ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ И СТУДЕНТОВ .................................... 11 ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Фронтальный опрос .…………………………………………......12 ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Методические указания для студентов «Гигиеническая оценка школьного расписания» …………………………………………... 16 ПРИЛОЖЕНИЕ 3. Методические указания для студентов «Гигиеническая оценка школьной мебели» ………………………………………………..30 ПРИЛОЖЕНИЕ 4. Вопросы для закрепления полученных знаний и навыков …………………………………………………………………….36 4 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Методическая разработка практического занятия по теме: «Гигиеническая оценка школьного расписания и мебели» составлена в соответствии с требованиями ФГОС. Выбранная тема занятия относится к более общему разделу «Гигиена детей и подростков» и является важной составляющей данного раздела. Тема актуальна, так как на основании полученных знаний студенты смогут в дальнейшем использовать методики измерений, работая в школах. Учитывая большой объем работы, методики анализа школьного расписания и измерений школьных парт в колледже следует использовать данные для составления расписания учебного процесса и приобретения мебели в будущем. Полноценной реализации практического занятия помогают элементы ряда педагогических технологий. Во-первых, это технология использования ИКТ, которая повышает мотивацию обучающихся и рационализирует процесс обучения. Во-вторых, это технология проблемно-поискового обучения, что обеспечивает высокий интерес к данной теме. В-третьих, коммуникационные технологии, в ходе реализации которой студенты развивают свои коммуникативные способности, учатся работать в команде и планировать результаты совместной деятельности. 5 ПАСПОРТ ЗАНЯТИЯ Цели занятия: Дидактические: Формирование и закрепление знаний студентов по теме: «Гигиеническая оценка школьного расписания и мебели». Применение знаний в практической деятельности. Воспитательные: Формирование профессионально-значимых качеств личности специалиста, привитие любви к избранной профессии. Воспитание у студентов добросовестного отношения к учебе и работе. Развивающие: Развитие познавательных процессов, способностей студентов, развитие логического мышления. Вид занятия: Практическое занятие Место проведения: Медицинский колледж. Учебный кабинет № 206. Продолжительность занятия: 90 минут Группа: 21 ЛД, 21 СД, 22 СД 6 ПРОФЕССИОГРАММА ЗАНЯТИЯ Студент должен иметь представление о возрастных особенностях нервной системы детей и подростков, уровня развития их познавательной сферы (внимания, памяти, мышления), об изменениях в строении костной системы при нагрузках по объективным показателям. Студент должен знать: - строение скелета; - периферическую и вегетативную нервную систему; - методику анализа школьного расписания; - методику измерений мебели. Студент должен уметь: - анализировать школьное расписание на день/ на неделю; - определять искривление позвоночника при обследовании; - сделать выводы по рентгеновскому снимку; - произвести замеры парт в кабинете; - сделать выводы и дать рекомендации о соответствии или несоответствии размеров парт росту студентов. Обучающиеся должны иметь практический опыт: - применять знания на практике; - публично выступать. Формируемые компетенции: Код Наименование результата обучения ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес. ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их выполнение и качество. ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность. ОК 4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и 7 личностного развития. ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности. ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями. ОК 7. Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчиненных), за результат выполнения заданий. ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать и осуществлять повышение квалификации. ОК 9. Ориентироваться в условиях смены технологий в профессиональной деятельности. ОК 10. Бережно относиться к историческому наследию и культурным традициям народа, уважать социальные, культурные и религиозные различия. ОК 11. Быть готовым брать на себя нравственные обязательства по отношению к природе, обществу и человеку. ОК 12. Организовывать рабочее место с соблюдением требований охраны труда, производственной санитарии, инфекционной и противопожарной безопасности. ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. ПК 1.4. Проводить диагностику беременности. ПК 5.1. Осуществлять медицинскую реабилитацию пациентов с различной патологией. ПК 5.2. Проводить психосоциальную реабилитацию. ПК 5.3. Осуществлять паллиативную помощь. ПК 5.6. Оформлять медицинскую документацию. 8 КАРТА ОСНАЩЕНИЯ ЗАНЯТИЯ 1. Техническое оснащение: - экран, - мультимедийный проектор, - персональный компьютер (7 шт.), - рабочее место преподавателя с компьютером, оснащенное выходом в сеть Интернет, - видеоролики, - презентация по теме. 2. Материалы оснащения кабинета: измерительная лента (сантиметр), СанПин, ученическая мебель (столы, стулья). 3. Учебно-методическая документация: - рабочая программа дисциплины, - КТП дисциплины, - методическая разработка занятия. 9 МЕТОДИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ ЗАНЯТИЯ № п/п Этап занятия Время 1. Организационный момент: проверка состояния кабинета к занятию проверка внешнего вида обучающихся фиксация отсутствующих 3 минуты 2. Мотивация занятия: ознакомление с темой ознакомление с целью ознакомление с планом обоснование значения данного занятия 2 минуты 3. Актуализация опорных знаний: контроль исходного уровня знаний (фронтальный опрос) (приложение 1) 20 минут 4. Самостоятельная работа студентов под руководством преподавателя работа с раздаточным материалом (приложение 2, 3) выполнение заданий 45 минут 5. Закрепление знаний и умений: просмотр фрагментов видеосюжета обобщение знаний (опрос, презентация) (приложение 4) 15 минут 6. Рефлексия, подведение итогов, задание на дом 5 минут 10 МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ПО ЭТАПАМ ЗАНЯТИЯ № Этапы занятия, содержание Методическое обоснование Пояснение для преподавателей 1. Организационный момент: 1. Приветствие. 2. Проверка присутствующих. 3. Проверка готовности к занятию. 4. Сообщение темы, цели занятия Организует и дисциплинирует студентов. Создает рабочую обстановку. Преподаватель объясняет значение данной темы для изучения специальных дисциплин и важность знаний в практической деятельности 2. Контроль исходного уровня знаний. Фронтальный опрос. Проверка знаний. Фронтальный опрос. 3. Самостоятельная работа студентов под руководством преподавателя. Работа с методическими указаниями, СанПин.. Обратить внимание студентов на особенность парт разных годов изготовления. 4. Закрепление полученных знаний и навыков. Активация самоподготовки. Опрос студентов. 5. Подведение итогов. Задание на дом. 11 ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ И СТУДЕНТОВ 1. СанПиН 2.4.2.2821-10 Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях. 2. Ю.Н. Пивоваров. Руководство к лабораторным занятиям по гигиене и основам экологии человека, стр. 329-333. 12 Приложение 1 Фронтальный опрос студентов 1. Назовите факторы, влияющие на состояние здоровья детей. 2. Назовите методы исследования физического состояния детей. 3. Назовите группы здоровья детей. 4. Особенности нервной системы детей и подростков. 5. Особенности развития познавательных процессов детей и подростков (внимания, памяти, мышления). 6. Особенности костно-мышечной системы подросткового и юношеского возраста. 7. Нарушения осанки при неправильно подобранной мебели и посадке. 8. Особенности режима пребывания учащегося в школе. 9. Факторы, влияющие на утомляемость учащегося. 10. Профилактика утомляемости. 11. Санитарно-гигиенические требования к учебным кабинетам. 12. Значение физкультурной паузы. 13 Эталоны ответов 1. Наследственность, особенности питания и климата, уровень материального обеспечения семьи, соблюдение режима. 2. Методы: Соматометрический – рост, вес, окружность головы, грудной клетки Соматоскопические – состояние кожных покровов, слизистых оболочек, степень развития подкожно-жирового слоя, опорно- двигательного аппарата, состояние полового развития. Физиометрические – ЖЕЛ, динамометрия, АД, частота пульса. 3. Группы здоровья: I. Здоровье с нормальным уровнем развития и нормальным уровнем функций. П. Здоровье, но имеющее функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженную сопротивляемость к острым и хроническим заболеваниям (болеют 4 и более раза в году). III. Дети, больные хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма. IV. Дети, больные хроническими заболеваниями в состоянии сукбкомпенсации, со сниженными функциональными возможностями организма. V. Дети, больные хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со значительно сниженными функциональными возможностями организма. 4. В детском и подростковом возрасте нервная система отличается неустойчивостью и быстрой утомляемостью. 14 5. Особенности развития познавательных процессов детей и подростков заключаются в том, что у них еще недостаточно развита произвольность поведения. Поэтому отмечается максимальная устойчивость произвольного внимания – не более 15-20 мин, также имеются особенности в концентрации и устойчивости произвольного внимания, памяти. 6. В подростковом и юношеском возрасте завершается формирование костной и мышечной системы. Отмечается усиленный рост тела в длину. Остается опасность искривления позвоночника при длительных напряжениях и неправильном положении тела. 7. Несоответствие мебели росту детей, изменение взаимоотношении между столом и стулом могут привести к неравномерной нагрузке и неодновременному утомлению различных мышечных групп, вследствие чего возникает мышечная асимметрия, которая является одной из причин различного рода нарушения осанки. 8. Типовой учебный план предусматривает следующую максимальную нагрузку: в 1-5 классах - 24 ч. в неделю в 6-7 классах -30 ч. в 8-х-31ч. в 9-11-32 ч. Продолжительность: уроков - 45 минут большой перемены - 30 минут малых - 10 минут. 9. Неправильная посадка вызывает более быстрое утомление учащихся, а также однообразная монотонная работа. 15 10. Профилактика утомляемости: подбор мебели, соблюдение режима, чередование видов деятельности на занятиях. 11. Для стен учебного помещения необходимо выбирать светлые тона, для мебели – цвета натурального дерева или светло-зеленый, для классных досок – темно- зеленый или темно-коричневый; в учебном помещении проектируется боковое левостороннее освещение, используются общее освещение – светильники с люминесцентными лампами; проводить очистку и мытье окон 2 раза в год. 12. Физкультурные паузы: ■ улучшают функциональное состояние центральной нервной системы, и ■ снимают утомление ■ восстанавливают работоспособность ■ устраняют застойные явления в области таза, живота, нижних конечностей. 16 Приложение 2 Методические указания для студентов «Гигиеническая оценка школьного расписания» Расписание уроков является одним из основных элементов учебного режима. Правильно составленное расписание отодвигает умственное утомление на конец рабочего дня и учебной недели, предупреждает появление переутомления. К расписанию уроков предъявляется ряд гигиенических требований. Одним из основных является строгое регламентирование количества уроков в течение учебного дня и учебной недели в зависимости от возраста учащихся. В течение учебного дня у младших школьников должно быть не больше 4 ч занятий, у школьников 5-7 классов не больше 5 ч, у старших школьников - не более 6 ч занятий. Другим основным гигиеническим требованием к составлению расписания уроков является учет динамики умственной работоспособности школьников в течение учебного дня и учебной недели. В течение учебного дня умственная работоспособность школьников увеличивается от первого ко второму-третьему уроку (период врабатывания и оптимум работоспособности). С третьего урока у младших школьников и с четвертого у старших работоспособность начинает снижаться. Если вводится пятый урок у младших школьников, а шестой у старших, то на них работоспособность снижается на 50% по сравнению с первым уроком. Исследования показали, что наиболее высокая работоспособность отмечается у учащихся младших классов на первых — вторых уроках, а у учащихся средних и старших классов — на вторых — третьих уроках. Именно эти уроки следует отводить для проведения контрольных работ и занятий теми предметами, которые требуют от учащихся напряженного внимания. Выполнение контрольных работ на последних уроках приводит к значи- тельному снижению их качества (большое количества описок, пропусков 17 букв, недописанные слова, ошибки в вычислениях), ибо учащиеся утомлены и внимание их рассеяно. В связи с этим учебный день учащихся строго регламентируют исходя из действующей недельной учебной нагрузки. Предельная учебная нагрузка учащихся установлена: в 1-3-х классах 24 ч, в 4-м классе 27 ч, в 5-7-х классах 29 ч, в 8-м классе 30 ч, в 9-10-х (11-м) классах 32 ч. Учебные занятия детей в возрасте б лет (учащихся подготовительных или 1-х классов) не должны превышать 40 мин. После трех укороченных уроков необходима часовая динамическая пауза (подвижные игры на воздухе, занятия хореографией или физкультурой), после которой может быть еще один урок — дидактические игры, ручной труд, рисование. Исследованиями установлено, что возбуждение клеток коры головного мозга, обусловленное длительным действием определенного раздражителя или комплекса раздражителей, сменяется последующим торможением, что выражается в угасании условных рефлексов. Отсюда нерационально вести подряд два урока с одним и тем же содержанием занятий. Такое сдваивание уроков приводит к понижению работоспособности учащихся на последующих уроках. Благоприятное влияние на функциональное состояние организма учащихся оказывают правильно организованные уроки ручного труда и физи- ческой культуры. После этих уроков повышается работоспособность учащихся, увеличивается количество и улучшается качество выполняемой работы. Вот почему гигиенически правильнее этим предметам отводить третьи часы занятий в 1—4-х классах и третьи — четвертые часы занятий в 5—8-х классах. Чередование различных предметов в режиме учебных занятий, при которых обеспечивается переключение учащихся с одного вида деятельности 18 на другой, создает благоприятные условия для восстановления функцио- нальной работоспособности клеток коры головного мозга. Показано, что к наименьшему снижению работоспособности первоклассников приводит чередование уроков по схеме: русский язык, чтение, математика или математика, чтение, русский язык. Письмо и чтение — основ- ные виды работы учащихся. Они требуют большого напряжения центральной нервной системы, особенно зрительного и двигательного анализаторов. Длительное выполнение упражнений по письму, когда, например, следуют друг за другом уроки русского языка и математики, приводит к существенному утомлению детей на третьем и четвертом уроке. Ухудшение работоспособности становится еще более резким, если учитель не учитывает наиболее эффективную продолжительность непрерывного письма и чтения детей 7-9 лет. В соответствии с динамикой умственной работоспособности необходимо трудные уроки (математика, физика, иностранный язык, русский язык) ставить вторым или третьим уроком. Уроки труда, физической культуры, начальной военной подготовки, музыки, изобразительного искусства надо ставить у младших школьников третьим уроком, а у старших школьников четвертым. В понедельник и субботу расписание должно быть облегчено за счет уменьшения количества часов и включения в него более легких уроков. Запрещено сдваивать уроки. Как исключение разрешено проводить сдвоенные уроки труда. Однако и их полезнее проводить два раза в неделю по 1 ч. Необходимо следить, чтобы в какой-нибудь день не скопились уроки, требующие много времени для выполнения домашних заданий. Для учащихся 5-9 классов сдвоенные уроки допускаются для проведения лабораторных, контрольных работ, по литературе для написания сочинений, уроков труда, физкультуры целевого назначения (лыжи, плавание). Сдвоенные уроки по основным и профильным предметам для учащихся 5-9 классов допускаются только при условии их проведения следом за уроком физкультуры или динамической паузы продолжительностью не 19 менее 30 минут. В 10-11 классах допускается проведение сдвоенных уроков по основным и профильным предметам. Аналогичная динамика умственной работоспособности наблюдается и в течение учебной недели. Если принять нормальную работоспособность за 100%, то в понедельник она будет равняться 98%, во вторник (105%) и в среду (109%) наблюдается наибольшая работоспособность (оптимум), в четверг работоспособность начинает снижаться (96%), в пятницу она еще меньше (95%) и в субботу самая низкая (94%). Таким образом, суббота и понедельник являются днями сравнительно низкой работоспособности учащихся. В эти дни у них наблюдается замедление темпа работы и увеличение количества ошибок и описок. Снижение работоспособности в субботу объясняется значительным утомлением учащихся в конце учебной недели. Относительно же низкая работоспособность учащихся в понедельник находится в прямой связи с так называемой врабатываемостью — постепенным включением организма в работу после более или менее продолжительного перерыва в ней. Из сказанного можно сделать вывод, что в режиме занятий на субботу и понедельник следует предусматривать меньшее количество учебных часов и преимущественно отводить их предметам, не требующим от учащихся особого умственного напряжения. При составлении расписания следует чередовать предметы естественно-математического и гуманитарного циклов. Распределение учебной нагрузки должно строиться таким образом, чтобы наибольший объем приходился на вторник и четверг. На эти дни в расписание должны включаться либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. Среда должна быть несколько облегченным днем. Рационально составленное на всю учебную неделю расписание дает возможность избежать концентрацию в отдельные дни занятий по математике, естественным или гуманитарным наукам. 20 Гигиеническую оценку расписания уроков проводят в следующем порядке: 1. Для гигиенической оценки школьного расписания пользуются шкалами трудности предметов. Шкала учебных предметов по степени трудности (Сивков И.Г., 1975 г.) (СанПиН 2.4.2.2821-10). Таблица 1 Шкала трудности предметов для 1-4 классов Общеобразовательные предметы Количество баллов (ранг трудности) Математика Русский (национальный, иностранный язык) Природоведение, информатика Русская (национальная) литература История Рисование и музыка Технология (труд) Физическая культура Таблица 2 Шкала трудности учебных предметов, изучаемых в 5-9 классах Общеобразовательные предметы Количество баллов (ранг трудности) 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс Химия - - Геометрия - - 21 Физика - - Алгебра - - Экономика - - - - Мировая художественная культура (МХК) - - Биология Математика - - - Иностранный язык - - - Русский язык Природоведение - - - География - История Ритмика - - - Технология (труд) - Литература ИЗО - Физическая культура Музыка - Информатика ОБЖ Таблица 3 Шкала трудности учебных предметов, изучаемых в 10-11 классах Общеобразовательные предметы Количество баллов Общеобразовательные предметы Количество баллов (ранг 22 (ранг трудности) трудности) Физика Информатика Химия История Геометрия Обществознание Алгебра МХК Иностранный язык Астрономия Русский язык География Литература ОБЖ Биология Физическая культура При этом подсчитывается сумма баллов по дням недели. При правильно составленном расписании уроков наибольшее количество баллов за день по сумме всех предметов должно приходиться на вторник и четверг (два пика), в то время как среда была бы несколько облегченным днем, или на среду (1 пик). Расписание составлено неправильно, если наибольшее число баллов за день приходится на крайние дни недели или когда оно одинаково во все дни недели. 2. Дают оценку каждому дню недели и всему недельному расписанию уроков в баллах на основании ранговой шкалы трудности предметов. 3. Строят графики дневной и недельной кривой расписания занятий. 4. На основе анализа составляют новое расписание с учетом исправления недостатков, которые были в исходном расписании. Пример выполнения: Анализируем расписание 5-го класса Понедельник Среда Пятница Русский язык Иностранный язык Русский язык Русский язык Математика Иностранный язык 23 Математика Русский язык ИЗО Физкультура Технология Музыка Литература Технология Литература Русский язык Вторник Четверг Суббота История Природоведение Математика Математика Физкультура Русский язык Природоведение История Русский язык Иностранный язык Математика Физкультура Математика Информатика Литература При этом подсчитывается сумма балов по дням недели в отдельных классах. Таблица 5 День недели Баллы за уроки Сумма баллов за день ПОНЕДЕЛЬНИК Русский язык Русский язык Математика Физкультура Литература ИТОГО: ВТОРНИК История Математика Природоведение 24 Иностранный язык Математика ИТОГО: СРЕДА Иностранный язык Математика Русский язык Технология Технология ИТОГО: ЧЕТВЕРГ Природоведение Физкультура История Математика Информатика ИТОГО: ПЯТНИЦА Русский язык Иностранный язык ИЗО Музыка Литература Русский язык ИТОГО: 25 СУББОТА Математика Русский язык Русский язык Физкультура Литература ИТОГО: Затем строится график недельной нагрузки. Рис. 1 - Динамика недельной учебной нагрузки На рисунке видно, что образуется кривая, в которой подъемы чередуются со спусками, т.е. нагрузка то увеличивается, то уменьшается. Кроме того, в расписании присутствуют сдвоенные уроки (русский язык). Динамика учебной нагрузи в течение учебного дня также нерациональная. Это можно увидеть на графиках по дням: 26 Рис.2 - Динамика учебной нагрузи в течение учебного дня В понедельник, в принципе, динамика соблюдается – третьим уроком стоит самый трудный, физкультура – во второй половине учебного дня. Аналогично строятся графики по остальным дням. Вывод: данное расписание является нерациональным. Рекомендации: чтобы сделать расписание рациональным, нужно внести в него изменения. Таблица 6 Корректировка расписания День недели Баллы за уроки Сумма баллов за день ПОНЕДЕЛЬНИК Природоведение Русский язык Математика Физкультура Литература ИТОГО: 27 ВТОРНИК Русский язык Иностранный язык Математика История Музыка ИТОГО: СРЕДА Русский язык Математика Иностранный язык История Русский язык ИЗО ИТОГО: ЧЕТВЕРГ Литература Математика Информатика Русский язык Физкультура ИТОГО: ПЯТНИЦА Русский язык Иностранный язык 28 Математика Физкультура Природоведение ИТОГО: СУББОТА Русский язык Математика Литература Технология Технология ИТОГО: Рис. 3 - Динамика учебной нагрузки в составленном новом расписании При составлении расписания учтены требования: нагрузка в начале недели и ее конце меньше, чем в середине; кривая учебной нагрузки имеет один пик, приходящийся на среду; из расписания убраны сдвоенные уроки; первые и последние уроки в течение дня – более легкие, чем 2-3-и. 29 В расписании не удалось избежать ситуации, когда один и тот же предмет присутствует в расписании дня дважды (русский язык). Однако это связано с тем, что дней в учебной неделе 6, а уроков русского языка – 7. 30 Приложение 3 Методические указания для студентов «Гигиеническая оценка школьной мебели» Длительное статическое напряжение является одним из факторов, способствующих более быстрому утомлению во время учебных занятий. Это прежде всего относится к учащимся младших классов в связи с перечисленными выше особенностями ЦНС и несовершенством костно-мышечного аппарата детей. Уменьшение статического напряжения во время сидения за партой может быть достигнуто за счет сохранения правильной рабочей позы, которая, в свою очередь, зависит от соответствующего подбора школьной мебели. Главный показатель, используемый при подборе мебели - рост учащихся. В связи с введением кабинетной системы обучения с 1977 года были приняты ГОСТы 1101,5-77 "Столы ученические" и ГОСТ 11016-77 "Стулья ученические", согласно которым школьная мебель распределялась на 5 групп в зависимости от роста учащихся (с интервалом 15 см) и имела буквенное обозначение (от А до Д). В настоящее время при рассаживании детей руководствуются ГОСТами 11015-93 и 11016-93 Таблица Размеры мебели и ее маркировка по ГОСТам "Столы ученические" и "Стулья ученические" Номер (ГОСТ 11015-93; ГОСТ 11016-93) Рост учащихся (мм) Основные параметры ученической мебели Цвет маркировки Высота рабочей плоскости Стола (мм) Высота сидения (мм) 1 2 3 4 5 6 1000-1150 1150- 1300 1300-1450 1450-1600 1600- 1750 Выше 1 750 460 520 580 640 700 760 260 300 340 380 420 460 Оранжевый Фиолетовый Желтый Красный Зеленый голубой 31 Группы мебели имеют фабричную маркировку: цифровое обозначение и соответствующее цветовое обозначение. Эту маркировку наносят на нижнюю поверхность крышки стола и сиденья стула. Номер стола или стула стоит в числителе, а рост детей, для которых предназначена данная мебель - в знаменателе дроби. Например, . Кроме того, с обоих внешних сторон стола наносят дополнительную цветовую маркировку диаметром 15-20 мм или прямоугольника. Несоответствие мебели росту детей, изменение взаимоотношении между столом и стулом могут привести к неравномерной нагрузке и неодновременному утомлению различных мышечных групп, вследствие чего возникает мышечная асимметрия, которая является одной из причин различного рода нарушения осанки. Неправильная посадка вызывает более быстрое утомление учащихся, понижение внимания и работоспособности. Кроме того, она является одним из ведущих факторов, способствующих развитию близорукости в результате несоблюдения оптимального расстояния от книги до глаз. Правильной считается такая посадка, когда школьник сидит прямо с легким наклоном вперед. Тетрадь пли книга находится на расстоянии 25-35 см от глаз. Между грудью и столом свободно проходит кисть руки. Спина опирается на спинку стула или скамьи на уровне поясницы. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым или тупым углом и опираются всей ступней о подставку или пол. Обе руки свободно лежат на столе, плечи находятся на одной высоте, параллельно краю стола. При правильной посадке органы грудной и брюшной полости не стеснены, дыхание свободное. Нагрузка на костно-мышечный аппарат минимальная, зрение не напряжено. 32 Правильная посадка возможна при соответствии мебели росту и размерам тела ребенка. Высота сидения должна соответствовать длине голени вместе со стопой с добавлением 1,5-2 см на высоту каблука. Рельеф сидения должен соответствовать форме бедра и ягодиц, сиденье должно иметь небольшой наклон назад. При такой форме сиденья учащийся не соскальзывает вперед. Глубина (пе- редне-задний размер) сиденья должен равняться приблизительно 3/4 длины бедра. При меньшей глубине сиденья уменьшается площадь опоры, и посадка учащегося становится менее устойчивой и более утомительной. При глубине сиденья более 3 /4 бедра край сиденья сдавливает сосудисто-нервный пучок в подколенной ямке. 33 К АК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ НЕОБХОДИМЫЙ РАЗМЕР МЕБЕЛИ НОМЕР ПАРТЫ = высота заднего края крышки (см) - 4 5 НОМЕР СТУЛА = высота сиденья скамьи (см) - 4 3 Деление надо производить до целых чисел, не принимая во внимание остаток Определение нужного номера парты по росту ученика: ЧИСЛО ДЕСЯТКА РОСТА (СМ) – 5 Например, рост ученика 152 см нужна парта 15 – 5 = 10 Правильная посадка школьников обеспечивается также рациональным устройством стола и определенным соотношением между столом и сиденьем. Крышка стола состоит из горизонтальной и наклонной частей. Наклонное положение крышки стола облегчает также аккомодационную работу глаз при письме и чтении, так как при этом расстояние между глазом и любой строкой книги почти одинаково и степень аккомодации глаз при чтении постоянная. Со- отношение между столом и сиденьем определяется дистанциями спинки и сидения, а также дифференцией. Дистанция спинки - расстояние по горизонтали от края стола, обращенного к ученику, до спинки сиденья. Эта величина должна быть на 3-5 см больше передне-заднего размера туловища. При большей дистанции создается возможность для излишнего наклона туловища, при меньшей величине дистанции ребенок зажат между краем стола и спинкой стула, в результате чего затрудняется экскурсия грудной клетки. 34 Дистанция сиденья - расстояние от переднего края сиденья до вертикальной линии, опущенной от края стола, обращенного к ученику. Дистанция сиденья может быть отрицательной, положительной и нулевой. При отрицательной дистанции край стола заходит за край скамьи на 3-5 см, при нулевой дистанции края стола и стула расположены на одной вертикали. При положительной дис- танции - вертикальная линия проходит впереди края скамьи. Положительная дистанция необходима учащемуся при ответе с места, при усаживании за парту и при выходе из-за неё. Она создается наличием откидной крышки пли при отодвигании стула. При письме и чтении наиболее благоприятна отрицательная дистанция. Дифференция - расстояние по вертикали от поверхности стола до плоскости сиденья. Различают нормальную, большую и малую дифференцию. Так, при низком столе и высоком стуле (малая дифференция) ученик вынужден сильно наклоняться вперед и опираться на стол, что приводит к сдавливанию органов грудной клетки и брюшной полости. Правое плечо опускается, что способствует появлению левостороннего сколиоза. При высоком столе и низком стуле создается большая дифференция, которая также приводит к неправильной посадке учащихся - правое плечо поднято, мышцы плечевого пояса напряжены, что способствует образованию правостороннего сколиоза. Для определения высоты стола и сидения для учащегося следует руководствоваться данными таблицы. Расстановка мебели в классе должна быть в соответствии с требованиями СанПиН 2.4.2.2821 – 1. Двухместные парты расставляются в классе в 3 ряда, одноместные - в 5 рядов. Впереди ставят столы или парты меньших размеров, дальше от доски - 35 больших разметов. Проход между рядами столов или парт должен составлять 0,7 , а расстояние от стен до крайних рядов от 0,5 до 0,6 м. При двухсменной работе школы в одной и той же классной комнате следует размещать параллельные или смежные по годам обучения классы (1-й и 2- й, 3-й и 1-й, 5-й и 6-й и т.д.). Для кабинетов черчения и рисования, кабинетов иностранного языка (языковых лабораторий) и лабораторий разработаны специальные столы. Для кабинетов черчения и рисования в соответствии ГОСТом 19549-74 должны изготавливаться одноместные столы типов: с постоянным (I тип) и переменным (II тип) расположением края крышки, обращенного к ученику. Для этих кабинетов усмотрены столы размеров В, Г и Д. Для кабинетов иностранного языка (языковых лабораторий) ГОСТом 19550-74 также предусмотрены столы двух типов: I тип - с акустическими полукабин (закрытые) и II тип - без акустических полукабин (открытые). Для лабораторий ГОСТом 18314-73 предусмотрены ученические двухместные лабораторные столы 3-х типов: физические, химические и биологические для ростовых групп В, Г и Д. Контроль за правильностью рассаживания детей должен осуществляться медицинским персоналом школы. Дети с пониженным зрением должны сидеть за передними партами или столами, стоящими у окна. Школьников с пониженным слухом также нужно рассаживать на передние парты, ближе к стене (явление резонанса). Учащихся, страдающих ревматизмом и склонных к простудным заболеваниям, не рекомендуется сажать за парты и столы, расположенные у наружной стены класса. Школьников размещают за партами или столами в строгом соответствии с ростом. В целях профилактики нарушений осанки и развития косоглазия рекомендуется два-три раза в год менять местами учащихся, сидящих в крайнем левом и правом рядах, соблюдая соответствие их росту номера парты. 36 Приложение 4 Вопросы для закрепления полученных знаний и навыков 1. Каковы требования к распределению недельной нагрузки для школьников при составлении школьного расписания. 2. В какие дни недели нагрузка может быть максимальной. 3. Какова недельная нагрузка для школьников в часах для 1-4 классов, 5-9 классов и 10-11 классов. 4. Чем представлена школьная мебель. 5. Требования, предъявляемые школьной мебели. 6. Главный показатель, используемый при подборе мебели. 7. Какими ГОСТами руководствуются при рассаживании детей. 8. Какие параметры учитываются при подборе мебели. 9. Какая посадка школьника считается правильной. 10. Главные параметры парты, обеспечивающие правильную позу учащихся. 11. Что такое дистанция. 12. Что такое дифференция. 13. Виды дифференции. 14. Какие нарушении осанки возможны при малой дифференции. 15. Какие нарушения осанки наблюдаются при высокой дифференции. 16. Кто должен осуществлять контроль за правильностью рассаживания детей. 17. Что необходимо учитывать при рассаживании детей. Как часто необходимо менять местами учащихся. 18. Из какого материала изготавливается классная доска. На каком уровне вешается? Как освещается? 19. Правила расстановки парт и столов в кабинетах. 37 Эталоны ответов 1. Правильно составленное расписание отодвигает умственное утомление на конец рабочего дня и учебной недели, предупреждает появление переутомления. К расписанию уроков предъявляется ряд гигиенических требований. Одним из основных является строгое регламентирование количества уроков в течение учебного дня и учебной недели в зависимости от возраста учащихся. Основным гигиеническим требованием к составлению расписания уроков является учет динамики умственной работоспособности школьников в течение учебного дня и учебной недели. 2. Распределение учебной нагрузки должно строиться таким образом, чтобы наибольший объем приходился на вторник и четверг. На эти дни в расписание должны включаться либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. Среда должна быть несколько облегченным днем. 3. Предельная учебная нагрузка учащихся установлена: в 1-3-х классах 24 ч, в 4-м классе 27 ч, в 5-7-х классах 29 ч, в 8-м классе 30 ч, в 9-10-х (11-м) классах 32 ч. 4. Школьная мебель представлена партами и школьными столами. 5. Правильно устроенная мебель должна соответствовать размерам тела учащегося, его возрасту и обеспечивать правильную посадку. 6. Главный показатель, используемый при подборе мебели – рост учащихся. 7. При рассаживании детей руководствуются ГОСТами: 1105-93 и 11016-93. Группы мебели имеют фабричную маркировку: цифровое обозначение и соответствующее цветовое обозначение. 8. При подборе мебели учитываются основные параметры: высота рабочей плоскости стола и высота сидения в мм. 38 9. Правильной считается такая посадка, когда школьник сидит прямо с легким наклоном вперед, тетрадь или книга находится на расстоянии 25-35 см от глаз. Между грудью и столом свободно проходит кисть руки. Спина опирается на спинку стула на уровне поясницы. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым или тупым углом. Опираются всей ступней о подставку или пол. Обе руки свободно лежат на столе, плечи находятся на одной высоте, параллельно краю стола. 10. Правильные параметры парты, обеспечивающие правильную позу учащегося – это дистанция и дифференция. 11. Дистанция – расстояние по горизонтали между задним краем стола и передним краем стула. Оно должно быть отрицательным. Край стула должен заходить за край стола на 4-5 см. 12. Дифференция – это расстояние по вертикали от заднего края стола до стула. При опущенной и согнутой в локте руке в среднем дифференция должна составлять 1/7 – 1/8 часть роста. 13. Различают нормальную, большую и малую дифференцию. 14. При низком столе и высоком стуле (малая дифференция) ученик вынужден сильно наклоняться вперед и опираться на стол, что приводит к сдавливанию органов грудной клетки и брюшной полости. Правое плечо опускается, что способствует появлению левостороннего сколиоза. 15. При высоком столе и низком стуле создается большая дифференция, которая также приводит к неправильной посадке учащихся - правое плечо поднято, мышцы плечевого пояса напряжены, что способствует образованию правостороннего сколиоза. 16. Контроль за правильностью рассаживания детей должен осуществляться медицинским персоналом школы. 17. Дети с пониженным зрением должны сидеть за передними партами или столами, стоящими у окна. Школьников с пониженным слухом также нужно рассаживать на передние парты, ближе к стене (явление резонанса). Учащихся, страдающих ревматизмом и склонных к простудным 39 заболеваниям, не рекомендуется сажать за парты и столы, расположенные у наружной стены класса. Школьников размещают за партами или столами в строгом соответствии с ростом. В целях профилактики нарушений осанки и развития косоглазия рекомендуется два-три раза в год менять местами учащихся, сидящих в крайнем левом и правом рядах, соблюдая соответствие их росту номера парты. 18. Классная доска изготавливается из линолеума, релина, пластмасс коричневого или темно-зеленого цвета с упругой, гладкой матовой поверхностью. Нижний край досок должен находиться несколько выше уровня парт (89-95 см от пола). Для обеспечения лучшей видимости над досками устраивают добавочное местное освещение. 19. Двухместные парты расставляются в классе в 3 ряда, одноместные - в 5 рядов. Впереди ставят столы или парты меньших размеров, дальше от доски - больших разметов. Проход между рядами столов или парт должен составлять 0,7, а расстояние от стен до крайних рядов от 0,5 до 0,6 м. |