№
|
Содержание
|
|
Организационно - методические указания
|
I.
|
Подготовительная часть 10 минут
|
1
|
Построение. Рапорт. Приветствие.
Сообщение задач урока
|
1 мин
|
Узнать самочувствие Проверить наличие формы
|
2.
|
Ходьба по заданию (проводит дежурный ученик)
|
2 мин
|
Следить за соблюдением дистанции
|
|
- на носках
|
15 сек
|
Следить за сохранением осанки
|
|
- на пятках
|
15 сек
|
Руки на пояс
|
|
- на внешней стороне стопы
|
15 сек
|
Следить за правильностью постановки стоп
|
3.
|
Бег:
|
40 сек
|
|
|
в медленном темпе приставной шаг вправо, влево.
|
10 сек
10 сек.
|
Сохранять медленный темп. Постепенно перейти на ходьбу.
|
Общеразвивающие упражнения. 4 минуты
|
1.
|
Ходьба
|
|
соблюдение интервала
|
|
Руки на пояс.
Наклоны головы
|
15 сек
|
Наклоны выполнять под счёт учителя.
|
2.
|
Круговыё вращения
в кистевом суставе,
в локтевом суставе,
в плечевом суставе.
Руки в замок- разминка мышц пальцев.
|
15 сек.
15 сек
|
Вращения выполнять вперёд, назад на счёт-1.2.3.4.
|
3.
|
Перестроение в движении в 2 шеренги.
Руки в замок- разминка мышц пальцев.
|
15 сек.
|
Соблюдение интервала.
|
4.
|
Прыжок « Кенгуру» 3 раза
|
15 сек
|
Достать коленями грудь.
|
5.
|
Вращения туловища вокруг своей талии.
И.п.Ноги – основная стойка
Руки- на поясе, туловище наклонить вперёд.
|
15 сек.
|
Вращения выполнять влево. вправо на счёт-1.2.3.4.
|
6.
|
Проверка домашнего задания.
|
3 мин.
|
Работа в парах.
|
II. Основная часть 25 мин
|
1
|
Совершенствование передач
|
10 мин.
|
|
|
Прием и передача мяча сверху около стены- индивидуально.
|
1 мин.
|
При выполнении передачи
Внимательно следить за положением ног, рук.
|
|
Прием и передача мяча снизу около стены- индивидуально.
|
1 мин.
|
При выполнении передачи
Внимательно следить за положением ног, рук.
|
|
Передача мяча сверху над собой
|
30 сек
|
На месте
|
|
Передача мяча снизу над собой
|
30 сек.
|
На месте
|
|
Передача мяча сверху над собой в движении.
|
30 сек
|
От лицевой линии до волейбольной сетки
|
|
Передача мяча снизу над собой в движении.
|
30 сек.
|
От лицевой линии до волейбольной сетки
|
|
Построение в 2 шеренги расчетом на 1-2.
|
30 сек.
|
Деление на 2 команды.
|
|
Передача мяча во встречных колоннах
|
2 мин
|
Перемещение в с левой стороны.
|
|
Передача мяча во встречных колоннах через сетку.
Соревнование ( счёт сколько раз поменяются местами.
|
2 мин
|
Перемещение в с левой стороны.
|
2.
|
Учебная игра
|
15 мин
|
Использовать игру с нападением.
|
III.
|
Заключительная часть
|
5 мин
|
|
1.
|
Построение, упражнение на внимание.
|
1 мин.
|
|
2.
|
Подведение итогов урока.
|
3 мин
|
Оценивание своей работы
|
3.
|
Домашнее задание
|
1 мин
|
Индивидуально: прыжок « Кенгуру»
|
4.
|
Организованный уход.
|
|
|
Скачать 16.96 Kb.