Главная страница
Навигация по странице:

  • Термин "острое респираторное заболевание" (ОРЗ) или "острая респираторная вирусная инфекция" (ОРВИ)

  • Казалось бы, что столь повседневное занятие, как мытье рук предельно просто, однако существуют некоторые правила. Как правильно мыть руки

  • (витамин С)

  • Правила использования маски

  • Особенности использования маски. В

  • СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

  • прафилактика гриппа и орви. Профилактика гриппа и ОРВИ. Инструкция 14 Профилактика орви и гриппа Что же такое простудные заболевания


    Скачать 52 Kb.
    НазваниеИнструкция 14 Профилактика орви и гриппа Что же такое простудные заболевания
    Анкорпрафилактика гриппа и орви
    Дата15.09.2022
    Размер52 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаПрофилактика гриппа и ОРВИ.doc
    ТипИнструкция
    #679170

    Инструкция №14

    «Профилактика ОРВИ и гриппа»


    • Что же такое простудные заболевания?

    Под термином «простуда» - как их часто называют в быту, в медицине имеется понятие ОРВИ И ОРЗ.

    Термин "острое респираторное заболевание" (ОРЗ) или "острая респираторная вирусная инфекция" (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, которые проявляются похожими симптомами: повышенная температура тела, воспаленное горло, кашель и головная боль. И еще одно сходство, что все эти заболевания вызываются вирусами.

    Грипп вызывается непосредственно вирусом гриппа. Грипп – это чрезвычайно заразное инфекционное заболевание, опасное своими осложнениями: поражением сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы и органов дыхания.


    • Источником инфекции при всех вирусных инфекциях является больной человек.

    Мы заражаемся вдыхая воздух с мельчайшими капельками слюны и мокроты, выделяемыми больными при кашле и чихании – воздушно-капельный путь передачи.

    А также при контакте с больными при рукопожатии, обмениваясь предметами личной гигиены (носовой платок, полотенце) и другими предметами быта (посуда, телефон, карандаши, игрушки и т.д ) – контактно-бытовой путь передачи.


    • При всех простудных заболеваниях от заражения, т.е от проникновения вируса в организм, до развития болезни проходит несколько дней (1-14 дней) – этот период называется инкубационный. В это время вирус циркулирует в крови и отравляет организм своими продуктами жизнедеятельности, что проявляется характерными симптомами: высокой температурой, слабостью, кашлем, головной болью, насморком или заложенностью носа.

    • А теперь поговорим, какие симптомы отличают грипп от остальных простудных заболеваний. Нередко словом «грипп» в быту называют любое острое респираторное заболевание, что ошибочно, так как кроме гриппа на сегодняшний день описано еще более 200 видов других респираторных вирусов (аденовирусы, риновирусы, респираторно-синцитиальные вирусы и др.), вызывающих гриппоподобные заболевания у человека.

    Для гриппа характерно резкое начало: температура тела поднимается до 39ºС и выше, возникает слабость, человека бьет озноб, мучают головные боли и боль в мышцах.

    Для гриппа, в отличие от других вирусных инфекций, такие симптомы как кашель и насморк проявляются не сразу, а через несколько дней после начала заболевания.

    ОРВИ может начинаться как остро, так и постепенно, температура тела редко поднимается выше 38ºС. Такие симптомы как чихание, сухой кашель, боль в горле, осиплость голоса появляются сразу в начале заболевания.


    • Сегодня уже доказано, что основным методом специфической профилактики гриппа является вакцинация или как мы ее называем - прививка, что стимулирует организм к выработке защитных антител, которые предотвращают размножение вирусов. Благодаря этому, заболевание предупреждается еще до его начала. Вакцинацию лучше проводить осенью (сентябрь-ноябрь), поскольку заболевания гриппом начинают регистрироваться, как правило, между ноябрем и мартом.

    После постановки прививки иммунитет вырабатывается в течение двух недель, поэтому вакцинация начинается заранее.

    Во время проведения прививки вы должны быть здоровы. После проведения профилактической прививки в течение нескольких дней следует предохраняться как от переохлаждения, так и от перегревания и ограничить посещение публичных мест.



    • Каждый должен готовить свой организм не только к «встрече» с вирусом гриппа, но и другими вирусами, вызывающими простудные заболевания. В период с декабря по март необходимо обратить внимание на неспецифическую профилактику.

    Для снижения заболеваний очень большое значение имеет выполнение санитарно-гигиенических норм:

    - комфортный температурный режим помещений;

    - регулярное проветривание;

    - ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств.

    - переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде.

    • Немаловажное значение имеют меры личной профилактики:

    - прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину.

    - избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.

    - соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки).

    • Соблюдение правил личной гигиены, а именно мытье рук очень важно при профилактике. Тщательно и часто мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующими средствами. Казалось бы, что столь повседневное занятие, как мытье рук предельно просто, однако существуют некоторые правила.

    Как правильно мыть руки?

    Правильная техника мытья рук включает в себя использование достаточного количества мыла и промывания под проточной водой:

    1. необходимо смочить кисти рук под струей воды;

    2. намылить на ладони мыло и хорошо вспенить;

    3. как минимум 10 секунд нужно обрабатывать кисти рук мыльной пеной, т.к. эффективность моющих средств зависит от их времени воздействия;

    4. нужно хорошо потереть все пальцы, ладони и поверхность рук, почистить ногти; в этот момент руки под струей воды держать не нужно;

    5. смыть мыло с рук под струей воды в течение как минимум 10 секунд;

    6. во время мытья рук нужно избегать разбрызгивания воды;

    7. руки нужно высушить – лучше всего для этого подходят одноразовые бумажные полотенца.

    8. кран необходимо закрывать с помощью бумажного полотенца, т.к. до него перед мытьем всегда прикасаются грязными руками, следовательно, на кране могут находиться микробы.

    9. использованное бумажное полотенце нужно выбросить в мусорное ведро, не дотрагиваясь до ведра руками.




    • В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходим:

    - избегать тесных контактов с больными людьми;

    - ограничить посещение культурно-массовых мероприятий, сократить время пребывания в местах скопления людей.


    - достаточный сон, полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков;

    - правильное питание - ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям. Кроме этого, необходимо принимать аскорбиновую кислоту (витамин С), которые способствует повышению сопротивляемости организма. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых: лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

    Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо ежедневно употреблять чеснок и лук. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий;

    - больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.

    При первых признаках простуды необходимо провести экстренную профилактику интерфероном, гриппфероном, ремантадином, арбидолом.

    • Правильное использование медицинской маски поможет уберечь себя от заражения вирусными инфекциями.

    Одноразовую маску можно приобрести в аптеках, ватно-марлевую - несложно изготовить своими руками. В отличие от одноразовой маски, которую можно носить не более 2-х часов, ватно-марлевую повязку можно носить до 4-х часов, стирать и использовать многократно.

    Правила использования маски: Всемирная организация здравоохранения дает следующие рекомендации относительно применения масок:
    - маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
    - старайтесь не касаться закрепленной маски. Сняв маску, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
    - влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
    - не используйте вторично одноразовую маску;
    - использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы.

    Особенности использования маски. Важно, чтобы больной человек надевал маску, а также здоровый при общении (уходе) за больным.


    • Я заболел. Что делать?

    - Свести к минимуму контакт с другими людьми, не посещать массовые мероприятия, стремиться, как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми.

    - Соблюдать постельный режим - народная мудрость гласит: «грипп любит, чтобы его вылежали» и медицина с этим согласна. Для избегания осложнений все дни болезни нужно не просто быть дома, а обязательно соблюдать постельный режим.

    - Соблюдать привила личной гигиены, использовать маску.

    - Пить много жидкости – минеральной воды, морсов и т.п.

    • Если в доме больной необходимо:

    - разместить больного в отдельной комнате или отгородить его ширмой;

    - выделить для больного отдельные предметы ухода, посуду, постельное белье;

    - помещение, где находится больной, должно проветриваться несколько раз за день и быть теплым (температура комфорта - 20-21°С); проводится ежедневная влажная уборка с применением дезинфицирующих средств;

    - при уходе за больным использовать маску, часто мыть руки.
    СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

    В конце занятия вы можете провести опрос учащихся и задать им вопрос: «Что нужно делать, чтобы не заболеть?» (Подвести итог: вести здоровый образ жизни, сделать прививку, тщательно мыть руки, использовать маску и т.п.)


    написать администратору сайта