Интегративная танцевальнодвигательная терапия
 Скачать 3 Mb.
|
3.2.2.3. ПолярностиРабота с противоположными качествами (движенческими, поведенческими, личностными) достаточно наглядна и основывается на коренной бинарности человеческого мышления. Направление работы — переход от одномерных полярностей к принятию противоположностей в их динамике и взаимодополнительности. Работа с полярностями может идти как в рамках лабановского подхода к анализу движения, так и юнгианского подхода. В последнем случае концепция полярностей связана с опытом М.С.Уайтхауз в юнгианском анализе «теневого» материала. Она отмечала, что наши жизни не настолько «сухи и обрезаны», как мы об этом думаем. Поэтому, «хотя мы можем стремиться выбирать только один путь в жизни, или только один способ выражения вместо другого, тот способ, что мы отвергли, не перестает существовать, он осуществляется бессознательно» (F. Levy, 1998). В движении, когда одна мышца сокращается, другая, полярная ей, — растягивается. Поскольку одно немыслимо без другого, она считает, что танец является значимым способом узнавания и выражения противоположных устремлений. Именно в танце очень наглядно, в опыте видно, что противопололожности — всего лишь разные точки, полюса одного спектра, одной шкалы, и у нас есть возможность выбирать любую позицию на этой шкале и менять ее в любой момент времени. Эта идея позволяет переходить от жесткого одномерного восприятия мира к многомерным гибким контекстам восприятия. Существует достаточно большой список полярностей, с которыми можно работать: Медленное — быстрое. Большое — маленькое. Легкое — тяжелое. Мягкое — жесткое. Хаос — порядок. Верх — низ. Открытое — закрытое. Вовне — внутрь. Тянуть — толкать. Кривые — прямые. Напряжение — расслабление. И т. д. Мы можем использовать любые из них как по отдельности, так и в комплексе в зависимости от целей работы, характера движений участников и динамики группового процесса. 3.2.2.3.1. Танец противоположностей Цели: расширение репертуара движений, осознание связи между качествами движения и различными состояниями, обучение переходу между состояниями. Продолжительность: 15–20 минут. Музыка: эмоционально нейтральная, оживленная.Исполнение: индивидуально и в парах.Процедура:1) Индивидуальное исследование. Предлагается исследовать в танце эти полярности и переходы между ними, переходя постепенно, «по шкале» от одной противоположности к другой, создавая свой танец на основе исследования этих качеств. В конце — интеграция разных качеств, в собственном танце и взаимодействии с другими участниками. 2) В парах (взаимодополнительность). В каждой паре один из партеров воплощает один из полюсов. В танце они исследуют как собственное состояние, так и характер отношений между ними. Постепенно они также переходят от одного полюса к другому, сохраняя взаимодействие. В заключительной части партнеры произвольно меняют качества, присоединясь, противопоставляя или дополняя танец партнера. 3.2.2.3.2. Любовь и яростьЦель: осознание телесных ощущений и качества движений в связи с испытываемыми сильными чувствами. Обучение контролю над эмоциями. Продолжительность: 10–15 минут на работу с каждым чувством. Музыка: фоновая или без музыки. Исполнение: в парах Процедура Инструкция для всех (до начала процесса): «Разбейтесь на пары. Встаньте друг напротив друга и выберите, кто из вас будет делать это упражнение первым, второй человек становится наблюдателем». Инструкция для танцующего: «Закройте глаза и вспомните человека из вашего прошлого или настоящего, которого вы очень любите. Полностью сконцентрируйтесь на чувстве любви, пусть оно усиливается. Найдите в своем теле место, где живет это чувство. Какое оно? Может быть у него есть цвет… какой? Может быть оно имеет какую-то форму, температуру… А может быть у вашего чувства любви есть образ? Полностью сконцентрируйтесь на чувстве любви, которое усиливается все больше и больше. Начните двигаться, танцевать из этого чувства, пусть ваш танец и ваши чувства станут единым целом, пусть захватят вас целиком. Будьте искренни в проявлении своих эмоций, возникающих у вас в связи с чувством любви». Инструкция для наблюдателя: «Внимательно наблюдайте за своим партнером, отмечайте качества движений, выражение лица. Особое внимание обратите на двигательные стереотипы, рабочие и нерабочие части тела. Осознавайте свои чувства, которые появляются у вас, когда вы смотрите на танцующего». Инструкция (после окончания процесса): «Танцующие, откройте глаза и послушайте рассказ наблюдателя о том, что он видел и чувствовал. Расскажите о своих переживаниях». Обсуждение: 5–7 минут. Инструкция для танцующего: «А теперь снова закройте глаза и представьте себе человека, который выводит вас из себя. Вспомните обстановку, слова, жесты того человека. Сконцентрируйтесь на чувстве злости, которое у вас возникает. Пусть эта ярость растет. Определите в своем теле место, где живет ваша ярость. Какая она? Есть ли у нее цвет… форма… образ… Начните двигаться по мере ее развития, пусть ваша ярость начнет танцевать, проявляться, жить… Будьте искренни в проявлении своих эмоций, возникающих у вас в связи с чувством ярости». Инструкция для наблюдателя: «Внимательно наблюдайте за своим партнером, отмечайте качества движений, выражение лица. Особое внимание обратите на двигательные стереотипы, рабочие и нерабочие части тела. Осознавайте свои чувства, которые появляются у вас, когда вы смотрите на танцующего». Инструкция (после окончания процесса): «Танцующие, откройте глаза и послушайте рассказ наблюдателя о том, что он видел и чувствовал. Расскажите о своих переживаниях». Обсуждение: 5–7 минут. Затем происходит смена ролей в парах, инструкции повторяются. Вопросы для анализа упражнения в группе: Какое чувство ощущалось сильнее — любовь или злость? Какое чувство было танцевать легче, а какое труднее? Какое чувство было сложнее остановить по окончании упражнения? Есть ли кто-то, кого ты то любишь, то ненавидишь? Какие движения характерны для чувства любви и чувства ярости? Что нужно делать, чтобы прекратить чувство злости? 3.2.2.3.3. Страсть и нежностьЦели: снятие телесного напряжения, развитие двигательного репертуара, осознание связи между качествами движения и различными состояниями, обучение переходу между состояниями, диагностика преобладающих эмоций Время: от 40 минут до 1, 5 часов. Музыка: первая часть — барабаны или трансовая музыка ( 20 минут); вторая часть — музыка, отражающая страсть, лучше всего — «b-traib» или испанская (30 минут); третья часть — нежная, лучше всего саксофон, н-р, Kenny G (30 минут). Исполнение: групповое. Процедура Инструкция для первой части: «Выберите себе место в пространстве. Желательно, чтобы на расстояние вытянутой руки рядом никого не было (учитываются размеры зала). Поставьте ноги на ширину плеч, очень важно, чтобы вам было удобно стоять. Чуть согните ноги в коленях, отведите попу назад. Подвигайтесь вверх-вниз, как будто вы сидите на надувном шаре. Очень важно, чтобы ноги стояли твердо и вы не ходили по залу. Можете представить себя мячиком, по которому стучат. Теперь максимально расслабьте тело, отпустите шею, особо обратите внимание на лицо, челюсти, плечи, руки. Потрясите ими. Когда зазвучит музыка, прислушайтесь к своему и телу и почувствуйте движение потока воздуха в легкие и обратно. Постепенно всем телом входите в этот ритм, увеличивая или уменьшая его согласно вашим импульсам. Продолжайте двигаться (как бы трястись) до окончания музыки». Инструкция для второй части: «Пусть музыка захватит Вас, вспомните, как вы страстно чего-то хотели или желали, пусть страсть захватит вас целиком, тотально, отдайтесь ей». Инструкция для третьей части: «А теперь начните двигаться медленнее, пластичнее, нежнее. Пусть нежность, которая живет у вас в душе распространится на все пространство вокруг вас. Станцуйте танец своей нежности». Вопросы для обсуждения: Опишите свой процесс. Что было самым сложным? Что было легче танцевать: страсть или нежность? Возникли ли у Вас образы и если да, то какие? 3.2.2.4. ГраницыЦель: работа с ограничениями. Время: 30–45 минут. Музыка: разная. Исполнение: групповое Процедура: Инструкция: «Начните двигаться под музыку, танцуйте так, как вам хочется, не ограничивая себя. Глаза должны быть закрыты на протяжении всего процесса. Продолжайте двигаться в любом случае, что бы ни происходило…» Комментарий: группа начинает двигаться, а ведущий постепенно перетягивает зал веревкой в разных направлениях; можно разбрасывать на пол шары, мячи, другие безопасные предметы; накидывать на руки, шею платки или другую одежду. Вопросы для обсуждения: Что вы чувствовали и какие эмоции испытывали, когда сталкивались с предметами? Как вы воспринимали предметы: как ограничения, как препятствия, как игру, может как-то по-другому. Что хотелось сделать? Что вы чувствовали, когда сталкивались с людьми? Натыкались на стены? Что вы делали, когда обнаруживали препятствия? Как в жизни вы реагируете, когда сталкиваетесь с препятствиями? Можно ли как-то действовать по-другому? |