Кафедра анатомии, физиологии и медицины Выпускная квалификационная работа динамика умственной работоспособности студентов с разным уровнем психоэмоционального состояния
 Скачать 1.25 Mb.
|
|
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «ПЕРМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» ЕСТЕСТВЕННОНАУЧНЫЙ ФАКУЛЬТЕТ Кафедра анатомии, физиологии и медицины Выпускная квалификационная работа ДИНАМИКА УМСТВЕННОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ С РАЗНЫМ УРОВНЕМ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ Работу выполнила: студентка 651 группы направления подготовки 44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки), профили «Биология и Химия» Маковеева Елена Сергеевна _____________________ (подпись) «Допущена к защите в ГЭК» Руководитель: кандидат биол. наук, Зав. кафедрой доцент кафедры анатомии, ____________________ физиологии и медицины (подпись) Батенкова Ирина Валентиновна «____» ___________ 20__ г. _____________________ (подпись) ПЕРМЬ 2018 2 Оглавление Введение 3 Глава 1. Обзор литературы 1.1. Умственная работоспособность, факторы, её определяющие 5 1.2. Понятие о психоэмоциональном состоянии и тревожности 12 1.3. Особенности умственной работоспособности и психоэмоционального состояния студентов в процессе учебной деятельности 23 Глава 2. Организация и методы исследования 26 Глава 3. Результаты и их обсуждение 31 3.1. Оценка психоэмоционального состояния студентов 31 3.2. Оценка уровня тревожности студентов 32 3.3. Анализ показателей умственной работоспособности студентов 33 Глава 4. Методическая часть 40 Заключение 51 Список литературы 54 Приложение 57 3 Введение Существует много исследований, направленных на изучение умственной работоспособности и факторов, которые влияют на ее показатели. Актуальность данной темы заключается в том, что человеческая жизнь и сферы жизни развиваются с каждым днем. Происходят новые научные открытия, возникают новые технологии, объем получаемой нами информации также увеличивается с огромной скоростью. Всё это вынуждает человека работать на максимуме своих умственных способностей. Умственный труд считается самым сложным и энергозатратным, в связи с чем происходит не только умственное утомление, но и психоэмоциональное напряжение. Всё это в совокупности влияет на эффективность решения поставленных задач. Студенты ВУЗов также работают в режиме психоэмоционального и умственного напряжения, особенностью которого является высокий уровень активности коры головного мозга и вегетативной нервной системы. При этом наблюдается ослабление мышечной компоненты организма, в том числе управления мышечной системой и ее кровоснабжения. Учебный процесс сопровождается напряжением памяти, внимания, восприятия, мышления, требующих высокого уровня функционального состояния. Важно учитывать, что умственный труд подразумевает под собой малую двигательную активность. Преимущественно это, всё же, «сидячая» работа. Это способствует развитию процессов торможения в коре больших полушарий, возникает повышенная утомляемость, снижается работоспособность, ухудшается самочувствие человека в целом. Повышение умственной работоспособности за счет функционального перенапряжения весьма опасно для организма и, как правило, оказывает длительное неблагоприятное последствие. При систематическом перенапряжении нервной системы возникает переутомление, для которого характерны: чувство усталости до начала работы, отсутствие интереса к ней, апатия, 4 повышенная раздражительность, снижение аппетита, головокружение и головная боль [19]. Известно, что показатели умственной работоспособности и их изменение, так или иначе, зависят от многих факторов, не только от внешних условий, но и от внутренних, например, от психоэмоционального состояния человека, а также от уровня личностной или ситуативной тревожности. Целью исследования явилось изучение динамики умственной работоспособности студентов с разным уровнем психоэмоционального состояния и тревожности. Задачи исследования: 1. Оценить уровень психоэмоционального состояния студентов. 2. Оценить уровень тревожности студентов. 3. Проанализировать недельную динамику показателей умственной работоспособности студентов с разным уровнем психоэмоционального состояния и тревожности. 4. Установить зависимость показателей умственной работоспособности студентов от уровня их психоэмоционального состояния и тревожности. Гипотеза исследования: можно предположить, что на показатели умственной работоспособности студентов оказывают влияние психоэмоциональное состояние и уровень тревожности. 5 Глава 1. Обзор литературы 1.1 Умственная работоспособность, факторы, её определяющие Прогресс науки и техники вызвал необходимость получения значительного объема профессиональных знаний и большого количества разнообразной информации. Неизмеримо возрос темп жизни. Все это обусловило смещение центра тяжести нагрузки с физической сферы на психическую, умственную и эмоциональную. Умственная деятельность человека сопровождается изменением функционального состояния различных органов и систем организма. Прежде всего, увеличивается потребление кислорода и питательных веществ тканями головного мозга. Умственная работоспособность может изменяться в зависимости от самочувствия и настроения студента, понимания им смысла выполняемой работы, интереса к ней, эмоций и волевых усилий. При длительной и достаточно напряженной работе наступает умственное утомление. При умственном утомлении снижается сила памяти, следствием чего возникает "убегание мыслей", быстрое исчезновение из памяти того, что незадолго до этого было усвоено. Существует много определений умственной работоспособности. Приведу два из них, которые наиболее приближены к теме работы. Умственная работоспособность – это объем умственной (мозговой, психической, нервной) работы, которая связана с обработкой информации, который должен быть выполнен без снижения заданного или установленного на максимальном, оптимальном для данного индивидуума уровне функционирования организма. Умственная работоспособность – способность воспринимать и перерабатывать информацию, потенциальная способность человека выполнить в течение заданного времени с максимальной эффективностью 6 определенное количество работы, требующей активации нервно-психической сферы субъекта. Как правило, умственная работоспособность характеризуется незначительной мышечной активностью и высоким уровнем нервно- эмоционального напряжения, что, конечно же, отрицательно сказывается на физическом развитии и здоровье организма в целом [10]. Непосредственно с умственной работоспособностью связан умственный труд. Это такая работа, которая ведется в определенном направлении, по определенному плану для решения задач, с целью получения результата, имеющего общественное значение. Умственный труд протекает в условиях малой двигательной интенсивности, что способствует развитию процессов торможения в коре больших полушарий, возникают условия для повышенной утомляемости и, как следствие, снижается умственная работоспособность и ухудшается общее самочувствие человека [12]. Исследованиями установлено, что суточная динамика работоспособности человека во многом определяется периодикой физиологи- ческих процессов под влиянием экзогенных (связанных с изменением внешней среды) и эндогенных (ритм сердцебиения, дыхания, кровяного давления, умственная и физическая активность, глубина сна и др.) факторов. Колебания работоспособности в течение суток соответствуют биологической ритмике [26]. Работоспособность определяется как способность человека к выполнению определенной умственной деятельности в рамках заданных временных промежутков и параметров эффективности [12]. Основу работоспособности составляют специальные знания, умения, навыки, психофизиологические состояния (память, внимание, настроение), физиологические показатели индивидуума (работа сердечнососудистой системы, эндокринной системы), а также психологические качества человека (ответственность, сообразительность и т.д.). 7 Проблему умственной работоспособности начали изучать еще в прошлом веке. Одним из первых исследователей был И.М.Сеченов, который доказал, что в процессы утомления, развивающиеся при мышечной работе, вовлекаются аппараты центральной нервной системы. Наибольшая волна исследований приходится на 70-80-е года прошлого века. Изучением и развитием работоспособности занимались Р.М.Баевский, В.А.Бароненко, И.С.Бериташвили, Д.В.Колесов и т.п [23]. На сегодняшний день внимание современных исследователей к этой проблеме вызвано, в первую очередь, высоким темпом развития таких отраслей промышленности, военного дела, транспорта, в которых человек трудится на пределе своих психофизиологических возможностей, поэтому поддержание высокой умственной работоспособности и вообще работоспособности в целом – это важное условие безопасного обеспечения работы технологических систем. Естественно сегодня очень быстро развиваются информационные технологии, появляются новые и усложняются технологические системы, совершенствуются средства связи. Эти аспекты также требуют изучения умственной работоспособности, возможностей, с помощью которых можно повысить эффективность умственного труда. Разные ученые по-разному дают определения работоспособности. Вот некоторые из них. По Г.С.Никифорову работоспособность – это состояние системы «человек-техника», при котором в данный момент она способна выполнить заданные функции с параметрами, соответствующими требованиям решаемой задачи. М.С.Лейгес считает, что работоспособность – это способность поддерживать требуемый уровень мощности работы в течение длительного времени при неизменных качественных ее показателях. Обобщенное понятие дает С.А.Косилов, который говорит о том, что работоспособность – это способность человека более или менее длительно и продуктивно выполнять определенную работу [23]. Анализируя различные 8 данные можно убедиться в том, что проблема работоспособности в целом и умственной работоспособности в частности изучается не только сейчас, но изучалась и раньше, причем существует большое разнообразие определений работоспособности. У каждого ученого свое видение этой проблемы. Изучая вопросы, касающиеся умственной работоспособности можно заметить, что в основном, исследованиям умственной работоспособности подвергаются школьники (подростки) и студенты ВУЗов. Связано это с тем, что, конечно же, показатели умственной работоспособности зависят от возраста человека (с возрастом повышается и темп развития умственной работоспособности), а также от условий, в которых находится человек. Всё это объединяется в факторы, влияющие на умственную работоспособность. На организм человека воздействуют внешние и внутренние факторы, и действуют они не только по отдельности, но и в сочетании друг с другом. Эти факторы можно разделить на три группы [15]: 1) Физиологические – определяют состояние здоровья человека, работу всех систем его организма; 2) Психические – самочувствие, активность, настроение, мотивация, интерес и пр.; 3) Физические (воздействуют на организм человека через органы чувств) – освещение рабочего места, температура воздуха, уровень шума и пр. Высокая работоспособность в любом виде деятельности, как правило, обеспечивается только в том случае, если жизненный ритм правильно согласуется со свойственными организму биологическими ритмами его психофизиологических функций. Так, к началу дня усиливается деятельность сердечнососудистой системы, дыхательного аппарата, тонус мышечной системы, возбудимость нервной системы и т.д. И чем точнее совпадает начало учебно-трудовой деятельности с подъемом тонуса жизненно-важных функций организма, тем продуктивнее выполняется учебный труд, 9 повышается выносливость организма, снижается утомляемость, улучшается самочувствие. То же самое имеет место по отношению ко сну. В процессе продолжительной умственной работы, умственного напряжения снижается устойчивость внимания. При продолжительной умственной работе работоспособность не остается на постоянном уровне, она то повышается, то понижается. Эти колебания как раз происходят под влиянием вышеперечисленных факторов (уровень освещенности и шума, состояние здоровья в данный день и т.д.). Конечно, на показатели умственной работоспособности оказывает влияние самочувствие и настроение человека, понимание смысла работы, интереса к ней. Уже давно доказано, что у человека, которому интересно то, чем он занимается, продуктивность в разы выше, чем у человека, который не испытывает особого интереса к выполняемой деятельности. Интересно, что один и тот же фактор может по-разному влиять на работоспособность различных индивидуумов. Например, неудовлетворенность собой и своей деятельностью одних «подстегивает», а других – угнетает. Положительный мотив у одних повышает продуктивность внимания, у других – вызывает понижение работоспособности из-за слишком высокого напряжения, обусловленного либо боязнью ошибиться, либо стремлением выполнить работу максимально хорошо. Для умственной работоспособности студентов изменения, приведенные выше, наблюдаются не всегда. Это обусловлено, во-первых, тем, что учебная деятельность студентов характеризуется постоянным переключением разных видов умственной деятельности (лекции, семинары, лабораторные занятия и др.) сменой обстановки; во-вторых, работоспособность студентов связана с их типологическими различиями, в-третьих, сказываются факторы, определяемые организацией учебного процесса. Есть студенты с устойчивой стереотипностью и последовательностью изменения работоспособности и студенты с неустойчивой их последовательностью. 10 Как было сказано выше, умственная работоспособность во время умственного труда не остается на постоянном уровне, она подвержена колебаниям. В связи с этим различают четыре типа изменения умственной работоспособности [15]: 1) Усиливающийся тип – характеризуется постепенно возрастающими качественными и количественными показателями работоспособности – от начала к концу задания. Такой тип присущ лицам с сильным типом нервной системы, способным большое количество времени заниматься умственным трудом; 2) Неровный тип – характеризуется резкими колебаниями качества работы и ее интенсивности с тенденцией к снижению объема к моменту завершения задания. К этому относятся люди с преимущественно слабой нервной системой; 3) Ослабевающий тип – характеризуется постоянным снижением интенсивности работы при сопутствующем нарастании ошибок по мере выполнения задания. К этому типу также относятся люди со слабой нервной системой; 4) Ровный тип – характеризуется высокими количественными и качественными показателями выполнения задания при небольшом их колебании в отдельные временные промежутки. Такой тип изменения умственной работоспособности наиболее характерен у успевающих студентов. Также исследователями были выделены периоды работоспособности, которые последовательно сменяют друг друга [11]: 1) Период врабатываемости (продолжительность – от нескольких минут до часа). Выражается в постепенном повышении работоспособности с определенными колебаниями продуктивности работы. Эти колебания связаны с поиском адекватных способов действий, выработкой оптимального ритма работы и механизмов ее нервной регуляции; 11 2) Период оптимальной работоспособности. Отличается стабильными показателями качества работы. Все изменения показателей функций организма находятся в пределах физиологической нормы; 3) Период полной компенсации. В этот период начинают появляться первые признаки утомления, которые компенсируются волевыми усилиями человека и его положительной мотивацией к выполняемой работе. Внешне снижение работоспособности не проявляются; 4) Период неустойчивой компенсации. Характеризуется нарастанием утомления, когда человек еще старается поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне. Здесь важно знать, что степень снижения умственной работоспособности и ее компенсации зависит от индивидуальных свойств человека, его состояния, а также от типа нервной системы. В период неустойчивой компенсации наблюдается выраженное чувство усталости; 5) Период прогрессивного снижения работоспособности. Характеризуется стремительным нарастанием утомления, при этом человек не в состоянии своим волевым усилием компенсировать угасающую продуктивность умственной деятельности. Говоря о таком обширном понятии как работоспособность, выделяют общую работоспособность (максимально возможную) и фактическую, уровень которой всегда ниже. Фактическая работоспособность зависит от уровня здоровья человека, от функционирования психологических процессов, от типа нервной системы [13]. Выделяют последовательно сменяющие друг друга фазы работоспособности [2]: 1) Фаза мобилизации – предстартовое состояние; 2) Фаза врабатываемости – возможны ошибки, но организм постепенно приспосабливается к оптимальному режиму выполнения задачи; 3) Фаза оптимальной работоспособности – оптимальный режим работы; 12 4) Фаза неустойчивой компенсации (субкомпенсации) – происходит перестройка организма, необходимый уровень работы поддерживается за счет ослабления менее важных функций; 5) Фаза «конечного порыва» - наблюдается перед окончанием работы при наличии сильной мотивации к деятельности; 6) Фаза декомпенсации – наблюдается при выходе за пределы фактической работоспособности, при этом происходит снижение производительности, человек делает ошибки; 7) Фаза срыва – возникает при продолжении работы. В результате происходят неадекватные реакции организма вплоть до обморока; 8) Фаза восстановления физиологических и психологических ресурсов организма – наступает после прекращения работы. 1.2 Понятие о психоэмоциональном состоянии и тревожности В жизни личности огромное значение имеют эмоциональные состояния, на это указывали многие исследователи. Например, Г.Бреслав говорил о том, что в определенный период жизни эмоциональные состояния окрашивают всю психическую деятельность человека и раскрываются в различных настроениях и аффективных состояниях. Следовательно, эмоциональные состояния не только зависят от характера протекающей психической деятельности, но и сами оказывают на нее большое влияние [9]. В.К.Вилюнас и Ю.Б.Гиппенрейтер (1996) отмечают, что эмоциональные состояния чаще всего характеризуются средней длительностью и интенсивностью. По модальности эмоциональные состояния могут выражаться в форме раздражительности, тревоги, а также различных оттенков настроения – от депрессии до эйфории. Но всё же в основном эмоциональные состояния представляют собой смешанные состояния [10]. 13 Р.С.Немов (2003), в свою очередь, говорит о том, что некоторые исследователи к эмоциональным состояниям относят настроение, чувства, страсти, стрессы, аффекты. Это так называемые «чистые» эмоции. Любые проявления активности человека сопровождаются его эмоциональными переживаниями. Сегодня жизнь человека очень насыщена разнообразными событиями и эмоциями. Причем эмоциональные состояния постоянно сменяют друг друга, мы испытываем то положительные, то отрицательные эмоции. Поэтому исследовательский интерес к проблеме психоэмоциональных состояний вполне объясним. Например, отрицательные эмоции играют важную роль в механизме развития многих заболеваний человека. Как и эмоции, события тоже играют определенную роль в нашей жизни. У любого человека есть планы и цели на будущее. В процессе их достижения мы совершаем определенные действия, которые придают эмоциональную окраску нашей жизни. Человек каждую секунду пребывают в каком-либо эмоциональном состоянии, но при этом мы не можем всегда находиться только в одном состоянии, так или иначе одни эмоции сменяются другими. Мы можем испытывать радость, разочарование, стресс. Все эмоции человека можно классифицировать по качеству переживания. Американский психолог К.Изард выделил десять различных «фундаментальных» эмоций: интерес – возбуждение, радость, удивление, горе – страдание, гнев – ярость, отвращение – омерзение, презрение – пренебрежение, страх – ужас, стыд – застенчивость, вина – раскаяние. Первые три он отнес к положительным состояниям, остальные семь – к отрицательным. Таким образом, у человека могут проявляться положительные и отрицательные психоэмоциональные состояния. Какими бы ни были эмоциональные состояния, какими бы разными не казались, они неотделимы от личности. В личности проявляется связь с мотивами, с потребностями, где отражается состояния, переживания, 14 стрессы. По отношению к личности все эмоциональные состояния возникают в трех видах [5]: 1) Как острые эмоциональные реакции на внезапные обстоятельства (радость, гнев, страх); 2) Как эмоциональные состояния с изменениями нервно-психического тонуса (состояния депрессии или эйфории, тревоги или страха и т.д.); 3) Как выраженная избирательность эмоциональных состояний (положительных или отрицательных) к какому-либо субъекту (чувства любви, привязанности, вражды и др.). С каждым годом система образования претерпевает изменения, вследствие чего меняются и требования к студентам. Обеспечение адекватной социализации эмоций студентов является одним из актуальных направлений работы в области эмоциональных явлений [Соколов]. Актуальность этого направления заключается в том, что стрессоустойчивость, познавательная активность, неуверенность, тревожность, агрессивность имеет в своей основе те или иные аспекты социализации эмоций студента. Эти особенности влияют на учебную мотивацию и ситуацию успеха в целом. Эмоциональное состояние складывается из многих факторов, к которым относится самочувствие, активность, настроение. Эмоциональное состояние очень сильно влияет на процессы жизнедеятельности. Оно может повысить тонус организма и состояние здоровья, а может и резко снижать перечисленные показатели, привести к упадку сил. Известно, что психоэмоциональное состояние влияет на успеваемость, то есть на умственную работоспособность и продуктивность человека включительно. Психоэмоциональное состояние учащихся в процессе обучения может меняться в зависимости от характера учебной деятельности. Учебная деятельность обязательно предполагает проведение контроля за усвоением получаемых знаний (семинары, контрольные работы, экзамены). Соответственно психоэмоциональное состояние учащегося в процессе 15 контроля может сильно повлиять не только на результат его работы, но и на само протекание умственного процесса. Наиболее стрессовой ситуацией для студентов является экзаменационная сессия. Это всегда неопределенная и экстремальная ситуация, при которой даже подготовленный студент может не раскрыть полностью своих знаний только из-за того, что в тот момент испытывал напряжение или страх. И здесь очень важным моментом становится способность человека понимать свое психоэмоциональное состояние. Это понимание позволит студенту смягчить последствия стрессовых ситуаций, улучшить продуктивность умственной работоспособности и, как следствие, повысить эффективность учебной деятельности. Психоэмоциональное состояние – это особая форма психических состояний человека с преобладанием эмоционального реагирования по типу доминанты [20]. Эмоциональные проявления необходимы человеку, так как они регулируют его самочувствие и функциональное состояние. Дефицит эмоций может вызвать снижении активности центральной нервной системы и, как следствие, снижение работоспособности. А чрезмерное влияние эмоций, в свою очередь, может вызвать нервно-психическое напряжение. Следовательно, оптимальное эмоциональное возбуждение – оптимальное условие для нормального выполнения действий. Термин «психоэмоциональное состояние» включает в себя такие понятия как самочувствие, активность, настроение и психоэмоциональное напряжение. Самочувствие – это комплекс субъективных ощущений, отражающих степень психологической и физиологической комфортности наличного состояния человека [7]. Самочувствие может быть хорошее, плохое, болезненное, а может выражаться и в переживаниях, ощущениях дискомфорта, затруднениями в выполнении определенных действий. От самочувствия напрямую зависят показатели умственной работоспособности человека. Человек с прекрасным самочувствием будет более успешен в 16 выполнении какого-либо умственного труда, чем человек, который будет испытывать плохое самочувствие. Активность – это всеобщая характеристика живых существ, их собственная динамика, источник преобразования или поддержания ими жизненно значимых связей с окружающим миром, способностью к самостоятельной силе реагирования [16]. Настроение – более или менее устойчивое, продолжительное, без определенной интенции эмоциональное состояние человека, окрашивающее в течение некоторого времени все его переживания [7]. Данный показатель психоэмоционального состояния тоже имеет влияние на показатели умственной работоспособности. Здесь наблюдается зависимость умственной работоспособности от подъема настроения. Когда у человека слишком хорошее или плохое настроение, то эффективность умственной работы снижается, так как он не может полностью сосредоточиться на работе. Поэтому существует оптимальный уровень настроения, при котором умственная работоспособность будет способствовать максимально эффективному решению задач. Под термином «психоэмоциональное напряжение» понимаются различные неблагоприятные эмоциональные состояния, связанные с неудовлетворением основных жизненных потребностей [20]. На развитие психоэмоционального напряжения могут влиять отношения в семье, личностные особенности, условия жизни человека. Также не секрет, что учебная жизнь студентов сопровождается большими умственными, психическими и эмоциональными перегрузками. Соответственно все эти факторы влияют на развитие психоэмоционального напряжения: ухудшается самочувствие, снижается активность и настроение, появляется утомляемость и как следствие – возникает стрессовая ситуация. Но в то же время эмоциональное напряжение является необходимым условием продуктивной интеллектуальной деятельности. Выступая против ошибочных вариантов, эмоции могут выполнять положительную функцию «коррекции» поисковой 17 деятельности, приводя к правильным результатам [17]. Даже отрицательные эмоции могут выполнять положительную роль, засчет взаимодействия интеллектуальных и ситуативных эмоций. Изучением психоэмоциональных состояний в различные периоды учебной деятельности занимались Л.М.Аболин, И.А.Васильев, Л.В.Винокурова, Ю.М.Десятникова и др [17]. Исследователи, занимающиеся физиологией, психологией непосредственно соприкасаются с вопросами психических состояний людей. К психоэмоциональным состояниям относят не только настроение, но и аффекты, страсти, любопытство, заинтересованность, сомнения, озадаченность, рассеянность. Все эти состояния характеризуют познавательную деятельность человека, в том числе и уровень умственной работоспособности. При обучении у студентов может возникать весь спектр психоэмоциональных состояний от положительных до отрицательных. В своей статье Соколов Г.А [22] наблюдал у студентов следующие негативные состояния: страх, боль, неуверенность, раздражение, недовольство, обида. Данные негативные психоэмоциональные состояния отражались в эмоциональном реагировании. Березина Т.Н. выделяет три источника отрицательных эмоций в образовательной среде [6]. Первый – это многочисленные страхи, связанные непосредственно с учебой, санкции за плохую учебу. Яркий пример этого типа – экзаменационная тревожность. Второй источник – это переживание неудачи, отрицательные эмоции, связанные с мыслью о невозможности достижения цели. Пример – переживания о неудовлетворительной отметке. Третий источник отрицательных эмоций в образовательной среде – взаимоотношения учащихся как между собой, так и со взрослыми. Такого рода эмоции возникают при отвержении подростка, отказом ему в отношениях и дружбе. Некоторые из вышеперечисленных эмоциональных состояний могут проявляться не только в образовательной среде, но и в других сферах жизни. 18 Другие же будут характерны только лишь для сферы образования, часто проявляться у студентов. Это экзаменационный стресс. В своем исследовании Стрижиус Е.И. (2013) отмечает, что экзаменационный стресс и, соответственно, экзаменационная тревожность могут нести в себе опасность для студентов, так как в будущем они несут психосоматические проблемы. Даже если отличники смогут компенсировать пережитый от экзамена стресс желаемой хорошей отметкой, всё равно экзаменационная тревожность в будущем может привести к проблемам со здоровьем. Особенную опасность это будет нести в том случае, когда отличник не получит желаемую отметку, то есть не сможет компенсировать действие экзаменационного стресса. Проблема тревожности в настоящее время является одной из центральных. Ей посвящены исследования в области психологии, психиатрии, физиологии, социологии [1]. Тревожность изучалась как зарубежными учеными: Ч.Д.Спилбергером, А.Бэссом, Ф.Хогтом, Т.Мэгуном и др., так и отечественными: Ю.Л.Ханиным, Ю.А.Киселевым, М.Колпаковой и др. Рядом с понятием «тревожность» всегда идет понятие «тревога». Существует широкий спектр различных определений тревоги и тревожности. В современной психологии принято различать «тревогу» и «тревожность», хотя ещё полвека назад это различие было неочевидным. Сейчас эта дифференциация характерна как для отечественной, так и для зарубежной психологии. В отличие от тревоги, тревожность в современной психологии рассматривается как психическое свойство и определяется как склонность индивида к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги [3]. Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым и интенсивным 19 переживаниям состояния тревоги, а также в низком пороге его возникновения [7]. Люди значительно различаются между собой по уровню тревожности. Для измерения индивидуальных различий в 1953 году американский ученый Дж.Тейлор разработала тест, состоящий из ряда утверждений (типа «Мне часто снятся кошмары» или «Меня легко смутить»). Со временем выяснилось, что существует два вида тревожности: один – как более или менее устойчивая черта личности (личностная тревожность) и второй – как реакция человека на угрожающую ситуацию (ситуативная тревожность) [27]. Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной личности. Однако повышенный уровень тревожности является субъективным проявлением неблагополучия личности. При этом существует оптимальный индивидуальный уровень полезной тревоги. О.Х. Маурер считал, что основная функция тревожности – сигнализирующая, она ведет к тому, что подкрепляются такие реакции и такие формы поведения, которые способствуют предотвращению переживания более интенсивного страха или уменьшают уже возникший страх. Чаще всего термин «тревожность» используется для описания неприятного по своей окраске эмоционального состояния (Т – состояние) или внутреннего условия, которое характеризуется субъективными ощущениями напряжения, беспокойства, мрачных предчувствий, а с физиологической стороны – активацией автономной нервной системы. Состояние тревоги возникает, когда индивид воспринимает определенный раздражитель или ситуацию как несущие в себе актуально или потенциально элементы опасности, угрозы, вреда. Состояние тревоги может варьировать по интенсивности и изменяться во времени как функция уровня стресса, которому подвергается индивид. Существует два вида тревожности: ситуативная и личностная. Личностная тревожность определяется типом нервной системы, воспитанием, характером, темпераментом, а ситуативная тревожность 20 зависит от текущих проблем, ситуаций и переживаний. Несмотря на то, что эти два типа тревожности обособлены друг от друга, между ними все-таки существует определенная связь. Главная особенность учебного процесса состоит в том, что интеллектуальная деятельность очень тесно переплетается с психоэмоциональным напряжением, при этом уровень ситуативной тревожности находится в прямой зависимости от личностной тревожности [1]. Изучение тревожности является актуальной темой, особенно среди студентов ВУЗов. Во время обучения на студентов падает огромный груз в виде постоянного увеличения объема учебной информации и нехваткой времени на полноценный отдых и сон, что, как известно сильно влияет на успеваемость, в том числе и на умственную работоспособность, особенно во время экзаменационной сессии. Ситуационная тревожность является неотъемлемой частью жизни студента. Известно, что ситуация экзамена представляет собой сильный эмоциональный стресс, который может повлиять на ответ даже самого подготовленного студента. Отсюда можно сделать вывод о том, что слишком сильное волнение, а как следствие – тревожность, неблагоприятно сказывается на умственной работоспособности студента, на его интеллектуальной деятельности. В психологической литературе существует много подходов к анализу термина «тревожность». Например, Зигмунд Фрейд рассматривал понятие тревожности как симптоматическое проявление внутреннего эмоционального конфликта, вызываемого бессознательным подавлением в себе ощущений или чувств, которые являются для него угрожающими или раздражающими. Н.Д.Левитов рассматривал тревожность как внутреннее переживание, нарушение покоя, вызываемое ожидаемыми неприятностями или задержкой получения желаемого. 21 В структуре тревожности выделяют личностную и ситуативную. Выше вкратце было сказано о том, что это такое, сейчас будет рассмотрено подробней. Личностная тревожность обуславливает предрасположенность и готовность к эмоциональным отрицательным эмоциям на разнообразные жизненные ситуации, несущие угрозу для его самооценки, притязаний и т.д. Данный тип тревожности может сформироваться из-за частых ошибок и неправильной реакции на них окружающих. Понятие личностной тревожности как социально-психологического фактора – это состояние опасения и беспокойства человека в условиях ожидания неприятностей или неудач. Высокий уровень личностной тревожности, чаще всего присущ людям с низкой самооценкой. Соответственно, чем выше уровень личностной тревожности, тем интенсивней человек реагирует на стрессовую ситуацию. Ситуационная тревожность (реактивная, актуальная) определяется как временное, устойчивое только в определенных жизненных ситуациях состояние тревожности, порождаемое такими же или сходными ситуациями и, как правило, не возникающее в других, отличных ситуациях. Характеризуется данный тип тревожности беспокойством, озабоченностью, напряжением и нервозностью. Может быть разной по интенсивности и динамике во времени. При высоком уровне ситуативной тревожности наблюдается нарушение внимания. Интересно то, что тревожность может развиваться у людей с абсолютно любым типом нервной системы, как слабым, так и сильным. Ниже приведена сравнительная характеристика ситуативной и личностной тревожности. Параметры Личностная тревожность Ситуативная тревожность Сфера проявлени я В самых разнообразных ситуациях, во многих сферах, особенно там, где необходимо преодолевать трудности. В конкретной ситуации связанной с оценкой сложности и значимости деятельности, а также реальной и ожидаемой 22 Характеризуется состоянием безотчетного страха, неопределенным ощущением угрозы, готовностью воспринять любое событие как неблагоприятное и опасное. Человек постоянно находится в настороженном и подавленном настроении, затруднены контакты с окружающим миром, который воспринимается им как пугающий и враждебный. оценкой. Характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Ситуативная тревожность по Спилбергеру больше отражает эмоциональные реакции. Причины По Спилбергеру личностная тревожность – это устойчивая склонность человека воспринимать угрозу своему «Я» в самых различных ситуациях и реагировать на эти ситуации повышением ситуативной тревожности. По Ханину ситуативная тревожность возникает как реакция человека на различные, чаще всего социально- психологические стрессоры (ожидание негативной оценки или агрессивной реакции, опасение потерять что-то очень значимое – любимого человека, работу, материальные или нематериальные ценности). Факторы Тип высшей нервной деятельности, темперамент, характер, воспитание и приобретенные стратегии реагирования на внешние факторы. По Спилбергеру: «…текущими проблемами и переживаниями. Так перед ответственным событием у большинства людей она значительно выше, чем во время обычной жизни» Результат Конструкти вный Деструктивны й Конструктивн ый Деструктивны й При низкой мотивации тревожность повышает активность и способствует достижению высокого результата. – агрессия; –чрезмерная зависимость; –заниженная самооценка; –мрачный пессимизм –высокий уровень активации; –человек более серьезно и ответственно подходит к решению возникающих проблем. –нарушение высших психических функций; –напряжение, – озабоченность, –нервозность, –чувство страха перед 23 Побуждает: к поиску и конкретизац ии опасности; активному исследовани ю ситуации для определить угрожающий фактор –неуверенность в себе. При высокой мотивации тревожность снижает уровень активности и стремление к высоким результатам. грозящей неудачей, – невозможность принять решение. Высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротическог о конфликта, с эмоциональны ми и невротическим и срывами и с психосоматиче скими заболеваниями 1.3. Особенности умственной работоспособности и психоэмоционального состояния студентов в процессе учебной деятельности Все вышеперечисленные показатели (умственная работоспособность, психоэмоциональное состояние, тревожность) взаимосвязаны и оказывают определенное влияние на учебный процесс. В связи с этим существует большое разнообразие исследований, как современных, так и не очень. Исследования по умственной работоспособности проводятся в основном среди школьников и студентов, что вполне объяснимо, ведь школьники и студенты – это группы, которые работают в режиме высокого умственного напряжения. Если говорить о школьниках, то обычно это старшеклассники, так как в 10-11 классах идет интенсивная подготовка к выпускным экзаменам. А когда говорим о студентах, то это могут быть учащиеся любых курсов, от 1 до 5. Но, в основном, всё же, это студенты 24 первых курсов, так как на первом курсе начинает происходить адаптация к другому режиму и темпу работы, а также происходит увеличение объемов поступающей информации. Чаще всего наблюдают непосредственно динамику умственной работоспособности, например, недельная динамика или динамика в течение учебного года. Также смотрят на показатели работоспособности и определяют их взаимосвязь. Существуют также исследования, связанные с психоэмоциональным состоянием студентов. Здесь интересны исследования, связанные со сравнением психоэмоционального состояния студентов первого и четвертого курса [14]. Как правило, психоэмоциональное напряжение снижается у студентов 4 курса, так как происходит привыкание к ритму жизни и становится больше свободного времени. Очень интересны изучения психоэмоциональных состояний студентов в период стрессовых ситуаций, например, экзаменационной сессии. И в этом случае также говорится о том, что наибольшее напряжение испытывают студенты первых курсов после первой сессии, так как входят в непривычный после школьного режим. Но не только у первокурсников наблюдаются в стрессовых ситуациях психоэмоциональный всплеск. Например, у учащихся с установками на хорошую учебу психоэмоциональные состояния проходят в сглаженном виде, а у плохоуспевающих студентов уровень этих состояний значительно повышается в стрессовые периоды. Кроме исследований, изучают психоэмоциональные состояния в разных ситуациях, существуют исследования, которые направлены на изучение условий регуляции психоэмоциональных состояний студентов. Также есть исследования, в которых изучались изменения психоэмоциональных состояний не в стрессовых ситуациях, а в целом на протяжении учебного процесса. В результатах такого исследования указано, что наиболее высокое и постоянное психоэмоциональное напряжение студенты испытывают во время практических занятий и рубежного контроля, 25 или когда у студента недостаточно средств для решения поставленной перед ним задачи [21]. Много различных исследований существует, связанных с изучением тревожности. В группу обследуемых обычно входят также студенты различных курсов. Здесь спектр изучения очень широк, можно, например, исследовать студентов разных профилей обучения, рассматривать социально- психологические факторы, влияющие на уровень личностной и ситуативной тревожности, можно изучать тревожность в период экзаменационной сессии [1]. Можно рассматривать тревожность как критерий оценки здоровья молодежи. И здесь как результат будет вывод о том, что среди молодежи очень распространен высокий уровень тревожности [25]. Существуют исследования, которые посвящены изучению только личностной или только ситуативной тревожности. А также исследования, в которых рассматриваются методы изучения тревожности, а также способы регуляции уровня тревожности. 26 |