|
|
Конспект как преодолеть в себе злость. Как преодолеть в себе злость. (копия). Как преодолеть в себе злость
Класс: 4
Тема: Как преодолеть в себе злость.
Направление внеклассной деятельности:
Цель: Создавать условия для умения осознавать свои негативные эмоции и управлять ими через обучение приемам саморегуляции.
Образовательные: Расширить представления учащихся о чувстве гнева и злости, как одного из чувств присущего человеку.
Воспитательные: Воспитывать доброе отношение к окружающим людям.
Развивающие: Развивать умения самопомощи в ситуациях, вызывающих чувство гнева и злости.
Формы организации внеклассного занятия: беседа, упражнения.
Методы: словесный; практический; наглядный.
Основные понятия: злость, гнев.
Оборудование: презентация, компьютер, колонки, раздаточный материал для обобщения.
Структура занятия (в зависимости от вида и формы занятия)
|
Ход внеклассного занятия
|
Деятельность учителя
|
Деятельность учащихся
|
Организационный момент
|
Здравствуйте, меня зовут Тамара Евгеньевна, и сегодня я у вас проведу классный час. Я рада видеть вас на занятии.
Игра «Поменяйтесь местами те, кто….»
По команде “Хлопок” сейчас меняются местами те, кто:
- пришел в школу в хорошем настроении;
- имеет много друзей;
- рад, что он ученик 4-го класса;
- любит путешествовать.
Хорошо! Так как многие из вас любят путешествовать, то сегодня мы отправимся в морское путешествие по островам чувств и эмоций.
Упражнение «Собери разрезную картинку»
Сейчас мы узнаем, на остров каких эмоций и чувств мы отправляемся путешествовать. У каждого на парте лежит конверт с разрезной картинкой. Соберите ее и скажите, что на ней изображено.
Это нарисовано упрощенное изображение лица в виде смайлика. Какая эмоция изображена на нем?
Ребята, а знаете ли вы, что такое злость?
Правильно! А теперь давайте обратимся к словарю, и узнаем, что же именно обозначает слово «злость». Злость - чувство недоброжелательности, раздражения, гнева, досады; ярость. Это чувство выражает сильную эмоцию, которая направляется на определённый объект.
Ребята, а вы когда-нибудь испытывали такое чувство, как злость?
Расскажите, что вы чувствовали в момент, когда вас одолевало это плохое чувство?
А вы знаете, как справляться с этим чувством?
Темой нашего занятия будет «Как преодолеть в себе злость».
Зная тему урока, как вы думаете, чему мы будем сегодня учиться? Пригодятся ли приобретенные сегодня знания в жизни?
|
Злое лицо, сердитый смайлик и т.д.
Злость.
Ответы учащихся.
Слушают.
Ответы учащихся.
|
Подготовка к основному этапу
|
Мы отправляемся на остров Злости. Садитесь поудобнее, закройте глаза. Представьте перед собой море, как волны бьются о борт корабля. Мы отплываем (фонограмма «Шум моря»).
Можете открывать глаза. Мы на острове. Здесь живут люди, которые часто злятся, гневаются. Посмотрите на этих людей.
Ребята, по каким признакам вы понимаете, что человек испытывает чувство гнева, злости?
Вы правы. Выражение лица становится неприятным, когда человек находится под властью такой эмоции как злость и гнев.
|
Рот открыт, кричит, брови опущены.
|
Основной этап
|
Ребята, а вам приходится гневаться, злиться?
Сейчас каждый из вас попробует самостоятельно вспомнить, в каких ситуациях вы испытываете эти чувства. Достаньте из ваших конвертов листок с цифрой 1. Возьмите ручки и кратко опишите ситуацию.
Упражнение с воздушными шарами
Ребята, у меня в руках воздушный шар. УЧЕНИК, помоги, пожалуйста, его надуть. Вот у УЧЕНИКА шар достиг таких размеров, что вот-вот лопнет. Также бывает и с чувствами. Когда ты копишь в себе гнев, не выражаешь его, он растет, растет и может вырваться наружу. Так тяжело удерживать гнев внутри себя. УЧЕНИК, попробуй выпустить из шарика немного воздуха. Потрогай шарик. Он теперь не такой напряженный, с ним можно играть, вряд ли он лопнет. Вспомните, как вы злитесь, сравните силу своего гнева с надутым шариком: насколько сильно он надут.
А теперь каждый надуйте свой шарик так, как вам хочется. Представьте, что вы выдыхаете в шарик весь свой накопившийся гнев. Чтобы избавиться от гнева, можно лопнуть свой шарик. (по желанию ребят)
В ситуации вызывающей сильный гнев важно сначала уменьшить его количество, а потом разобраться в ситуации. Когда вы слишком рассержены, дыхание сбивается, становится неровным, воздух не попадает в организм в достаточном количестве. От недостатка воздуха может возникнуть чувство «Я сейчас лопну».
Дыхательная гимнастика (фонограмма спокойной музыки)
Поэтому надо сразу же наладить дыхание, приручить злость. Делаем пять глубоких вдохов и выдохов. Прослеживаем, как воздух заполняет легкие, проникая все глубже, как вместе с выходом воздуха уходит негодование. Дыхательные упражнения это один из способов уменьшить свой гнев.
Физкультминутка
Ребята, мы путешествуем на корабле, а на море бывает качка. Встаньте со своих мест. Будем выполнять упражнения. Стало палубу качать! Правую ногу к палубе прижать! Крепче ногу прижимаем, а другую расслабляем. Теперь меняем ноги. Левую ногу к палубе прижимаем, правую расслабляем.
Упражнение «Расшифруй фразу»
Ваше следующее задание будет расшифровать фразу – один из способов как еще можно уменьшить свой гнев. Будем работать в парах. На каждую парту раздаю по таблице, в которой зашифрована фраза. Вам необходимо расшифровать ее по принципу соответствия букв цифрам. Например, найдите цифру 1 в первой таблице – ей соответствует буква (С), а цифре 2? (помогает слабым ученикам начать выполнять задание).
Давайте попробуем потренироваться. Закройте глаза и посчитайте до 10. После этого, вы обязательно почувствуете облегчение.
Молодцы!
Еще одним, очень интересным приемом считается «стаканчик для криков». Когда вас переполняют негативные эмоции, вы можете подойти к стаканчику и кричать в него, вместе с криком вы выплеснете свои отрицательные эмоции. Сейчас у вас на столах стоят стаканчики, попробуйте выполнить это упражнение.
Ребята, как вы думаете, станет ли вам легче после этого упражнения?
|
Да.
Разбирают ситуации. В чьих высказываниях злость не имела оснований. Ученики дают друг другу советы, рассказывают, как бы поступили они.
Выходит к доске.
Надувают шарики.
Выполняют дыхательную гимнастику.
Выполняют физминутку.
Работают в парах. Счет до десяти.
Выполняют упражнение.
Выполняют упражнение.
Ответы учащихся.
|
Обобщение и систематизация информации
|
Самостоятельная работа с самопроверкой по эталону
Давайте посмотрим, насколько полно и правильно вы усвоили то, о чём мы сегодня говорили. Я предлагаю вам выполнить тест. Он состоит из 3 вопросов. После его выполнения вы сами себя проверите. (Когда все дети выполнили задание педагог показывает слайд с правильными ответами.)
Вопросы теста:
1.У человека должны быть:
а) одни и те же эмоции
б) разные эмоции в зависимости от причин их вызвавших.
2.Воспитанный человек должен уметь:
а) уметь управлять своими эмоциями
б) уметь скрывать свои эмоции
3.Чтобы уменьшить свою злость и гнев, не обидев другого, можно:
а) глубоко подышать и посчитать до 10.
б) накричать на своего обидчика
в) стаканчик для криков
Вот уже раздается сигнал с корабля. Нам нужно возвращаться обратно в школу. Сядьте поудобнее, закрываем глаза, представляем, как мы плывем и ветер обдувает нас. Почувствуйте это. Мы плывем и нас покачивает из стороны в сторону. (фонограмма «Шум моря»)
|
|
Рефлексия
|
Зачем нужно контролировать свой гнев? В каких ситуациях вы сможете применять изученные приемы уменьшения гнева? Какой прием уменьшения гнева тебе больше понравился, и ты сможешь применять в жизни? Какие еще приемы вы знаете?
Ребята, мне приятно было с вами общаться, и вы мне подарили хорошее настроение на целый день, даже на целую неделю. Я предлагаю поблагодарить друг друга за приятное общение. Я начну, а вы продолжите. Кидая мячик участнику, обращаемся со словами «…, мне приятно было сегодня с тобой общаться, потому что ты … В ответ сказать: «Спасибо, …, мне тоже!»
|
Ответы учащихся.
| |
|
|
Скачать 24.29 Kb.