проект. проект провалов. Как сохранить зрение
 Скачать 120.5 Kb.
|
|
Тема: «Как сохранить зрение?» Оглавление I. Введение ……………………………………………………………3 II. Основная часть……………………………………………………… 1.Изучение глаз. Наука, история……………………………………… 2.Принцип работы глаза как оптического устройства. Строение глаза ……………. ……………………………………………………… 4.Причины ухудшения зрения………………………………………. 5.Статистика.………………………………………………………… 6.Рекомендаци, как сохранить зрение в 21 веке…………………… III. Заключение………………………………………………………… Литература…………………………………………………………….. Приложение…………………………………………………………… Введение Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в мире 45 миллионов человек лишены зрения и еще 135 миллионов страдают различными дефектами зрения. Если обратить внимание на многих людей, то практически каждый второй ходит в очках или линзах, особенно школьники или студенты Число абсолютно слепых россиян на сегодняшний день составляет порядка 100 тыс. человек. Мне захотелось узнать об этом вопросе больше. Цель: изучить, почему ухудшается зрение, и как сохранить зрение в 21 веке Задачи: 1. Изучить, что такое глаз. Историю ухудшения зрения. 2. Понять принцип работы глаза. Изучить его строение. 3. Выяснить причины ухудшения зрения. 4. Найти рекомендации и правилами бережного отношения к зрению. 5. Создать буклет «Береги зрение!» Объект исследования: глаза как органы зрения. Предмет исследования: бережное отношение к своему зрению. Гипотеза: предположим, если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить хорошее зрение надолго. Изучение глаз. Наука. Наука, изучающая глаза и его болезни, называется офтальмология. Давайте же, воспользуемся термином для точного понимания, что это. Офтальмология — это область медицины, изучающая глаз и его болезни, а также разрабатывающая методы лечения и профилактики глазных болезней. Если, капнуть немного в древность, то мы можем узнать имена научных деятелей, которые сделали открытия в изучении глаза Герман Гельмгольц (1821-1894 гг.) в 1850 году опубликовал небольшое произведение (43 страницы), в котором описывал изобретенное им глазное зеркало, благодаря которому стало возможным видеть глазное дно, таким образом было сделано важнейшее открытие - офтальмоскопия и была открыта новая глава офтальмологии – распознавание и лечение заболеваний глазного дна. Глазное дно - это внутренняя поверхность глазного яблока, включающая в себя диск зрительного нерва, сетчатку с сосудами и сосудистую оболочку. Он также раскрыл сущность астигматизма ( — дефект зрения, характеризующийся неравномерной кривизной полусферы роговицы глаза и отсутствием единой фокусной точки.), дал правильное толкование и создал теорию цветового зрения. Альбрехт Грефе (1828-1870 гг.) сыграл огромную роль в клинической офтальмологии, пополнив ее наблюдениями и новыми открытиями, где главными является новый способ операции катаракты. Также он описал расстройство поля зрения пpи различных заболеваниях. В заключение первой главы хочется сказать, что истоки офтальмологии можно найти не только в древности, но в 19 веке. Бурный подъем офтальмологии начался во второй половине XIX века, вызванный рядом открытий, имевших первостепенное значение не только для офтальмологии, но и для всей медицины. Эти открытия связаны главным образом с именами крупных ученых Принцип работы глаза как оптического устройства. Строение глаза. Если посмотреть в зеркало на свой глаз, то можно понять, что глаз по форме похож на шар, а называется он глазным яблоком. Находится он в специальном углублении, которое называется глазница или орбита. Снаружи глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой – роговицей. Мы видим сквозь роговицу, как сквозь прозрачное стекло. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. В центре радужной оболочки находится черный кружок, который называется зрачком. Именно через него внутрь глаза проходит свет. Если свет яркий, зрачок сужается, а если свет слабый, тусклый – расширяется. В центре глаза, позади радужной оболочки и зрачка, расположена овальная линза – хрусталик. Для того чтобы сформировать изображение, хрусталик изменяет свою форму, становясь то более выпуклым, то более плоским. Свет сначала проходит через роговицу и зрачок, затем через хрусталик, потом сквозь прозрачную жидкость, заполняющую глазное яблоко внутри и, наконец, в самой дальней части глазного яблока достигает сетчатки. Сетчатка – именно та часть глаза, с помощью которой мы видим. Сетчатка покрывает заднюю часть глазного яблока очень плотно. Если бы в них не было сетчатки, мы бы ничего не видели. Сосудистая оболочка — средняя оболочка глаза, богатая сосудами и пигментом. Радужная оболочка — передняя пигментированная часть сосудистой оболочки; содержит пигменты меланин и липофусцин, определяющие цвет глаз.  Когда свет достигает сетчатки, она передает сигнал по зрительному нерву в специальной отдел мозга. А когда наш мозг получает сигнал, мы видим то, на что смотрят наши глаза. На сетчатке есть два вида светочувствительных клеток. Одни воспринимают цвет, причем они могут это делать только тогда, когда светло. Другие отвечают за восприятие предметов, поэтому в темной комнате мы можем различать предметы, но не можем определить цвета. А если включить свет, то мы определяем, что какого цвета. Клетки, которые воспринимают цвет работает из-за того, что в ней содержится витамин А, а другие которые работают за счет того, что в ней содержится йод. Поэтому для того чтобы мы видели свет и цветное изображение необходимо употреблять продукты содержащие эти вещества. Когда я искал материал, то нашел один опыт, чтобы понять, как расширяются зрачки в зависимости от света. Я их провел и хочу с Вами этим поделиться. Опыт № 1: Мы провели этот опыт с сестрой. Я направил на нее вспышку телефона. При включении зрачки сузились. Выключив– зрачки расширяются. Делаем вывод: Зрачок сам регулирует количество света, если света недостаточно он автоматически расширяется, если света вполне достаточно он сужается. Принцип работы глаза как оптического устройства Изображение, полученное на сетчатке через зрительный нерв, поступает в мозг. Через зрачок свет попадает в хрусталик, преломляется, и попадает в центральную ямку (жёлтое пятно). В получении изображения также принимает участие стекловидное тело - прозрачная студенистая масса, которая заполняет пространство между хрусталиком и сетчаткой. Свет, попадающий на поверхность глаза, преломляется в роговице, хрусталике и стекловидном теле. В результате на сетчатке получается действительное, перевёрнутое, уменьшенное изображение предмета. Статистика По оценкам Всемирной организации здравоохранения, каждый человек, который доживет до пожилого возраста, столкнется в течение жизни хотя бы с одним офтальмологическим заболеванием. Я рассмотрел статистику и узнал, какие проблемы со зрением у людей бывают чаще всего и как обстоят дела с офтальмологическими болезнями в мире и отдельно в России. По данным ВОЗ, самое распространенное нарушение зрения — близорукость, которой страдают, по разным оценкам, от 1,97 до 3,4 млрд человек. Из них от 265 до 369 млн — несовершеннолетние. жалоба от тех, кто ей страдает, — человек плохо видит отдаленные объекты. Это происходит из-за аномалии рефракции: изображение фокусируется не на сетчатке глаза, а перед ней. На втором месте по распространенности — пресбиопия, которая есть у 1,7—2 млрд человек. Эту болезнь еще называют старческим зрением или возрастной дальнозоркостью, так как она проявляется после 40—45 лет. Главный признак —становится труднее читать мелкий шрифт, пользоваться телефоном. По данным Минздрава, с 2000 года ежегодно в России фиксируют 4,5—5 млн случаев офтальмологических заболеваний. Резкое снижение произошло в 2020 году — 3,5 млн случаев, но, скорее всего, это связано с пандемией коронавируса. Во время локдауна и переориентации медучреждений на лечение COVID-19 россияне в принципе меньше обращались к врачам по вопросам, не связанным с коронавирусом. В 2021 году уровень заболеваемости снова начал расти и составил 3,6 млн случаев. По данным главного офтальмолога РФ Владимира Нероева, в России зарегистрировано около 16 млн случаев глазных заболеваний. Иными словами, такие проблемы имеют 11 человек из 100. Среди людей трудоспособного возраста заболеваемость сильно меньше: 6,5 на 100 человек. К этой категории относят близорукость, дальнозоркость и астигматизм (нарушение рефракции, обусловленное несферической формой хрусталика глаза или роговицы. Патология приводит к тому, что световые лучи рассеиваются и изображение формируется в искаженном виде.) Кроме того, часто встречаются воспалительные заболевания век и глазной поверхности — 14,8% случаев, катаракта — 8,4%, глаукома(глазное заболевание, связанное с повышением внутриглазного давления и медленным разрушением сетчатки и зрительного нерва.) — 5,5%. На самом деле проблемы со зрением есть у гораздо большего числа россиян. И многие случаи в статистику Минздрава, судя по всему, не попадают. Возможно, потому, что россияне решают проблемы через частные клиники или просто покупают очки или контактные линзы после консультации в салонах оптики, не обращаясь при этом в медучреждение. По данным опросов Росстата, среди людей старше 15 лет очки или линзы в 2022 году использовали 43,3% мужчин и 58,4% женщин. Для сравнения, в 2020 году — 41 и 57% соответственно. Нарушение зрения у детей оказывает негативное влияние электронные приборы, плохое освещение и сбитый режим дня. В России распространенность зрительных нарушений у детей составляет 17 на 10 тысяч детей. Лидирующее место в глазной заболеваемости занимают: близорукость (80 %), воспалительные заболевания переднего отрезка глаза и придаточного аппарата (25–26 %), косоглазие и амблиопия (9–10 %), заболевание сетчатки и зрительного нерва (4 %), травмы глаза (1,5 %) и врожденные патологии (0,5 %). Причины ухудшения зрения Изучив эту тему, я понял, как на самом деле в современное время тяжело сохранить хорошее зрение. Зрение дает людям 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, в повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение. Но сейчас в подростковом возрасте мы вообще об этом не задумываемся. Потеря зрения, особенно в детском возрасте – это трагедия. Дети страдают от необходимости носить очки, их общение со сверстниками затрудняется из-за боязни показаться каким-то не таким, прозе говоря многих детей булят из-за того, что они носят очки. Поэтому нам необходимо знать причины ухудшения зрения и как его сохранить. На одних выходных я был в Саратове и посещал со своей сестрой многопрофильную клинику «Сова». Мы обратились к хорошему специалисту, который проверил мое зрение и дал рекомендации по соблюдению правил бережного отношения к собственному зрению. А также нам рассказали, почему в 21 веке так тяжело сохранить хорошее зрение. Наследственность, плохая экология, врожденные или приобретенные заболевания - таковы причины, из-за которых у ребенка может снижаться острота зрения. Есть и другие причины: длящиеся часами мультфильмы, компьютерные игры, разумеется, постоянные игры на маленьком экране телефона или игры в приставку на телевизоре, перегрузки в школе. Главная причина - неправильный режим дня. Изучив литературу, побеседовав с врачом, я понял, что очень важно бережно относиться к своим глазам Правила бережного отношения к зрению 1. Большую часть времени мы проводим за письменным столом в школе или дома. Поэтому необходимо подобрать стол и стул, соответствующие своему росту. 2. При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге - помни о своей осанке. 3. Достаточное освещение – обязательное условие для зрительной работы (чтения, письма). Работая за письменным столом предпочтительнее естественный дневной свет, падающий на стол слева и спереди, а для левши справа и спереди. Если его недостаточно, то используется искусственное освещение - это настольная лампа и общий свет. Включать общий свет нужно, чтобы не было резкого контраста между ярко освещенной поверхностью стола и темной комнатой, чтобы глазам не приходилось приспосабливаться к различной степени освещенности. 4. Нельзя читать лежа, так как не удается зафиксировать текст, и глаза быстро утомляются. 5. Питание должно быть разнообразным и полноценным, должно включать растительную и животную пищу богатую витаминами. 6. Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже чем раз в год. Регулярная проверка зрения специалистом поможет выявить возможные проблемы на самых ранних стадиях и принять меры профилактики задолго до того, как проблемы с вашими глазами, как говорится, станут видны невооруженным глазом. Врач подскажет также возможные методы коррекции зрения. 7. Особое внимание уделите правилам просмотра телевизора и работе за компьютером, особенно взаимодействием с телефоном. 8. Если приходится долго читать или писать, не забывайте делать гимнастику для глаз. Чтобы глаза стали лучше видеть, необходимо тренировать глазные мышцы. Из этого следует, что практически любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные: 1. Упражнение для укрепления мышц глаз. Сядьте, крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте глаза на такое же время. Повторите упражнение 6-8 раз. 2. Упражнение для снижения утомления при длительной работе на близком расстоянии (чтении, письме). Встаньте. Посмотрите перед собой 2-3 секунды, затем, поднесите палец на 25-30 см перед глазами и смотрите на него 3-4 секунды. Опустите руку. Повторите упражнение 10-12 раз. 3. Упражнения, укрепляющие мышцы глаз, выполняют стоя. Держите палец правой руки на расстоянии 25-30 см от глаз и смотрите на конец пальца 3-5 секунд. Затем повторить то же самое с левой рукой. 4. На уроке после 25-30 минут работы можно выполнять простое упражнение: закройте глаза и посидите 1 минуту, поморгать глазами 30 секунд, посмотреть неподвижно на одну точку 30 секунд, посмотри вверх и быстро переведи глаза вниз, в стороны, а потом вверх-вниз, вправо-влево.[7] Заключение Проведя исследование, мы выяснили причины ухудшения зрения, изучили строение глаза и научились бережно относиться к своим глазам, вовремя помогать им при переутомлении. Таким образом, выдвинутая нами гипотеза о том, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить здоровье надолго, полностью подтвердилась. Если долго и усердно помогать своим глазам, то можно сохранить свое зрение. А самое главное, если зрение ухудшилось, то его можно поправить, соблюдая простые правила. Мгн очень хотелось бы, чтобы мое исследование помогло сохранить и укрепить свое зрение на долгие годы. Ведь потерять зрение легко, а сохранить сложно и иногда уже поздно. Литература 1. Большая Детская Энциклопедия. - АСТ «Астрель», 2000. – с.140-144 2. Детская энциклопедия. Я познаю мир. Медицина. – М.: «АСТ», 1996. – с.229-232 3. http://www.alenushka-ds.ucoz.ru/ 4. http://www.lekron.ru/ 5. http://www.medpulse.ru/ 6. http://www.sila-priroda.ru/ 7. http://www.studm.md/ 8. http://www.viki.rdf.ru/ 9. http://www.zrenimed.com/ |