патронаж. привязонность ойланам. Какова биохимия привязанности
 Скачать 39.47 Kb.
|
|
РЕФЕРАТ Тақырыбы: Орындаған КАКОВА БИОХИМИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ  Как же формируется эмоциональная связь родителя и ребенка? На сегодняшний день известно, что одним из спусковых механизмов в установлении прочной эмоциональной связи матери и ребенка являются гормоны пролактин и окситоцин, выделяющиеся в организме женщины, когда она кормит своего малыша. Пролактин ответствен за выработку молока и «запускается» в момент, когда младенец начинает сосать грудь. Окситоцин, известный как «гормон любви», отвечает за эмоциональную привязанность, и он же при естественном вскармливании обеспечивает отток молока из груди. • Окситоцин — гормон, который может вырабатываться и при сцеживании молока, и при одной мысли о ребенке, и даже при звуках детского плача, причем их не обязательно должен издавать собственный малыш. • Поэтому даже мамы, по разным причинам не кормящие грудью своих младенцев, вовсе не лишаются возможности испытать на себе его действие, если выполняют другие рекомендации для возникновения привязанности (мы будем говорить о них ниже). • Другое доказательство невидимой химической связи с детьми — феромоны, вещества, выделяемые организмом и придающие телу каждого человека его уникальный запах. Мамы и их младенцы взаимно узнают «естественные ароматы» друг друга среди запахов других людей. • У новорожденных запах материнского тела ассоциируется с уютом, психологическим комфортом и чувством безопасности. Ряд экспериментов показал, что женщины находят запах своих новорожденных детей самым привлекательным. В том числе и поэтому в родах применяется практика выкладывания новорожденного на живот мамы: узнавая запахи друг друга, они строят прочную эмоциональную связь. • Запах, голос, сильные руки отца также важны младенцу, хотя и по иным причинам, чем материнские. Они принадлежат тому, кто пусть и не обеспечивает круглосуточный уход, защиту и, главное, еду, но является второй важнейшей составляющей ближайшего окружения. Присутствие папы расширяет границы мира маленького человека, так он получает представление о многообразии окружающей его жизни, знакомится с другой моделью поведения, игры и заботы. Физическая связь порождает эмоциональную. Помимо химии (запахи, гормоны), другое мощное средство ее поддержания — контакт глаз и улыбка. • Улыбка — это первое «орудие» ребенка, позволяющее управлять поведением мамы. Примерно в 2 месяца малыш при появлении самого близкого человека в своей жизни начинает демонстрировать «комплекс оживления»: фокусирует на ней взгляд, улыбается, трясет ручками. В ответ на эту реакцию мама начинает с ним играть, смеется и улыбается вместе с оживившимся крохой. • Физическая близость способствует любви, поэтому быть ближе к малышу — значит строить прочную эмоциональную связь с ним, утверждает американский педиатр Уильям Сирс, приверженец философии естественного родительства. Длительное грудное вскармливание, тактильный контакт папы и мамы с ребенком, совместный сон, ношение на руках и в слинге рассматриваются им как естественные и необходимые условия для формирования прочной связи между ними. Сирс рекомендует использовать любую возможность для поддержания физического контакта, в том числе носить малыша в слинге (перевязи, кенгуру). Это можно совместить и с выполнением домашней рутины, и с закупками в магазине, и с походом в картинную галерею. «Стиль сближения» — так Уильям и Марта Сирс описали свой опыт воспитания детей (а их восемь в семье Сирсов) в книге «Ваш малыш от рождения до 2 лет», ставшей новой родительской библией с конца XX века. СТРОИМ СВЯЗЬ СРАЗУ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ Постарайтесь как можно раньше установить контакт «кожа к коже». Это базовое условие для формирования прочной связи родителя и ребенка, которая налаживается благодаря телесному контакту и запаху кожи друг друга. Биение маминого сердца, этот постоянный «саундтрек» жизни малыша до родов, успокаивает его и сейчас, а тепло ее тела — расслабляет и согревает. 1. Приложите малыша к груди. После родов, когда акушерка выложит новорожденного вам на живот, в течение нескольких минут у него запустится поисковый рефлекс: он начнет совершать едва уловимые движения телом и головой в поисках материнской груди, заодно открывая рот, причмокивая губами и высовывая язычок. Это сигнал, что малыш готов к сосанию. В первое время после родов младенец не будет нуждаться в интенсивном кормлении: хватает предыдущих запасов, да и силы требуют восстановления, поэтому кроха будет много спать. Но молозиво, предшественник молока, должно передать малышу необходимые антитела для защиты его организма от инфекций. Стимуляция выработки молока (оно придет через несколько дней), естественная иммунизация организма малыша и восстановление единства мамы и ребенка — в этом заключается основная задача первых кормлений. • В случае, когда контакт «кожа к коже» не произошел в течение часа после родов (это могут быть кесарево сечение, реанимационные мероприятия для ребенка и другие причины), не беспокойтесь. Обеспечьте себе с малышом телесный контакт настолько скоро, насколько позволяют обстоятельства. Хорошо, если все время, пока мама восстанавливается, с ребенком находится его отец (или другой близкий человек). • Если малыш родился раньше положенного срока, его телесный контакт с мамой можно обеспечить, как только ребенок достаточно для этого окрепнет. В современных родильных домах родителям предоставляется возможность навещать детей, находящихся в палатах интенсивной терапии, и всеми доступными средствами налаживать контакт: разговаривать, читать, петь колыбельные, дотрагиваться, поглаживать, держать на руках. «Метод кенгуру» — так называется практика прикладывания недоношенного ребенка к груди родителя. Она полезна для профилактики инфекций (кожа малыша заселяется мамиными бактериями), для терморегуляции, но в первую очередь это делается для того, чтобы через любовь самого близкого человека на планете и его присутствие малыш набирался сил для выздоровления, а вместе родители и дети налаживали и укрепляли эмоциональную связь. 2. Установите контакт глаз. Только-только родившиеся малыши обычно выглядят очень серьезными и сосредоточенными, и мамы инстинктивно пытаются окружить свое сокровище теплом, нежностью и заботой, чтобы снять с него стресс рождения. Известно, что продолжительный обмен взглядами позволяет выстраивать эмоциональные связи у взрослых, а начинается все в той близости, рождающейся между мамой и малышом, когда они смотрят друг на друга. Пусть вас не смущает то обстоятельство, что младенец пока не очень ясно видит: дело не в четком фокусе, а в особой химии, которая начинает работать в мозге и организме обоих. 3. Добейтесь совместного пребывания в роддоме. Уже с первых дней вы лучше узнаете друг друга, научитесь правильно интерпретировать сигналы новорожденного и ухаживать за ним: все это подготовит вас к возвращению домой, где вы не почувствуете себя растерянной неуверенной в своих силах, а значит, будете больше думать о малыше, а не о правильности своих действий. УКРЕПЛЯЕМ ПРИВЯЗАННОСТЬ Откликайтесь на любые призывы малыша. Крик — это сигнал о помощи, а не инструмент манипуляции родителями. Смех не менее важное коммуникативное средство: новый член семьи хочет разделить с вами свою радость. • По возможности кормите грудью. Помимо решения задачи, о которой мы говорим в этой статье (выстраивание и поддержание привязанности), кормление грудью защищает малыша от инфекций и помогает дозревать его кишечнику, готовя его к взрослой пище. • Постарайтесь увеличить количество кормлений, особенно в предутренние часы, в которые вырабатывается гормон лактации пролактин. Это позволит стимулировать его производство, у вас станет больше молока, вы сможете чаще прикладывать малыша к груди, а следовательно, наладить и поддерживать контакт будет проще. • Попробуйте практику совместного сна, если вы ничего не имеет против этого пункта обширной темы естественного родительства. Сомневаетесь? Есть альтернатива. Совершенно не обязательно спать в одной постели: вы можете придвинуть детскую кроватку вплотную к своей, сняв переднюю стенку и подняв дно так, чтобы у вас образовалось общее пространство с малышом. Если вам не нравится идея совместного сна, в любом случае оставайтесь с ребенком на ночь в одной комнате хотя бы до 6 месяцев. • Поддерживайте телесный контакт: носите малыша на руках, прижимайте его к себе, делайте гимнастику, массаж. Теплом своего тела, нежностью рук и объятиями вы создаете ощущение психологического комфорта у ребенка. Выполняя массаж, вы научитесь «читать» сигналы, идущие от малыша, станете более чуткими к его сиюминутным чувствам и потребностям, и это еще больше сблизит вас. Тактильная стимуляция и эмоциональное подкрепление способствуют развитию мозга ребенка и появлению новых нейронных связей — вы делаете малыша умнее! • Используйте минуты ухода за вашим чадом для укрепления эмоциональной связи: смотрите ему в глаза, улыбайтесь, имитируйте мимику друг друга, разговаривайте (для совсем маленьких достаточно монолога — например, вы можете просто сопровождать свои действия по уходу комментариями). • Носите ребенка в слинге (перевязи, кенгуру). • Даже когда вы не держите малыша на руках, старайтесь быть как можно ближе к нему, чтобы он вас видел, разговаривайте с ним. Носите его за собой в переноске/колыбельке в течение дня. КАК СОЗДАТЬ СВЯЗЬ ОТЦА И РЕБЕНКА Появление ребенка — большое событие в семье, после которого в ней меняются расстановки, а домочадцы примеряют новые социальные роли и берут на себя «повышенные обязательства». У женщины внутренняя трансформация и привыкание к новому «амплуа» происходит само собой сразу после появления малыша на свет (а то и в момент известия о беременности). У пап, со стороны наблюдавших за течением беременности, а часто и не присутствовавших на родах, период привыкания может занимать значительно больше времени, чем у мам. Задаваться вопросом «Почему я не испытываю привязанности к своему ребенку?» может быть нормальным для мужчины. Видя, как новоиспеченная мама заботится о малыше и всецело поглощена им, папы нередко испытывают ревность или как минимум переживают из-за охлаждения отношений с супругой. Кажется, что потребность в физической близости у женщины теперь полностью реализуется за счет общения с новым членом семьи. Есть и другие факторы, осложняющие формирование эмоциональной привязанности отца к ребенку. 1. Редко когда папам удается уделять детям столько же времени, сколько его проводит с ними мама. Если отец впервые увидел ребенка спустя несколько дней после его рождения, если он не имеет возможности ежедневно ухаживать за ним, если он отстранен от заботы о малыше (или самоустранился), то контакт с ним установить не получится. 2. Довольно часто этому способствует поведение самих мам: они боятся, что крепкий и сильный папа может случайно причинить вред малышу, недовольны его неловкостью и «неопытностью», критикуют за отсутствие понимания сигналов, которые посылает кроха. 3. Работа, часто связанная со стрессами, также не способствует тому, чтобы после напряженного рабочего дня новоиспеченный отец был настроен полностью посвятить себя ребенку и выстраиванию отношений с ним. 4. Наконец, папам бывает непросто смириться с плачем и капризами малыша, ведь эмоционально они не так близки с детьми, как мамы, которые воспринимают ребенка как физическое продолжение себя. Однако пробудить отцовские чувства можно. Так же как и мамы, папы в состоянии эмоционально привязаться к ребенку без чрезмерных усилий. На начальном этапе отцовства, во время беременности и родов, папа создает предпосылки для эмоциональной связи с малышом, если он: • морально «вживается» в роль отца, посещает вместе с супругой курсы по подготовке к родам; • разговаривает с малышом, когда он еще в животе у мамы; • присутствует на родах; • перерезает пуповину; • держит ребенка на руках, пока мама приходит в себя после родов. Если вы пропустили эту стадию или даже прошли через нее, но любовь так и не проснулась, вот что поможет вам наладить эмоциональный контакт с вашим ребенком. • Попросите супругу обучить вас навыкам ухода за малышом, чтобы чувствовать уверенность в том, что вы все делаете правильно. • Будьте ближе к своему ребенку в буквальном смысле. Новорожденный видит на расстоянии не более 20 см, поэтому, когда смотрите ему в глаза, держите его в два раза ближе к себе, чем вы держите газету. • Разговаривайте с ребенком. Беседовать с малышом никогда не рано. Более того, он может уже быть знаком с вашим голосом, если вы «общались» с ним, когда он был еще у мамы в животике. • Улыбайтесь. Мамы устанавливают и поддерживают связь в том числе и через улыбку. Делайте так же! Ближе к возрасту 2 месяцев у малышей появляется так называемая социальная улыбка, которая возникает только как результат взаимодействия с эмоционально отзывчивым взрослым. • Обнимайте малыша, давайте ему спать у вас на груди, носите на руках, делайте массаж. Помните: телесный контакт порождает эмоциональный! • Участвуйте в уходе за малышом регулярно: купайте, переодевайте, кормите. Сделайте эти процедуры обязательными и рутинными — включите их в свой распорядок дня наравне с теми, которые вы выполняете для самого себя. • Играйте с малышом с рождения, даже если это кажется вам скучным. Подсказка: в возрасте от 2 до 4 лет дети чаще всего ассоциируют отцов с игрой, а матерей — с заботой и уходом. Если контакт с ребенком на какое-то время был потерян, сейчас следует воспользоваться моментом и через веселую игру завоевать доверие малыша и наладить связь. • Учитесь понимать своего ребенка, ухаживая за ним, когда он недоволен: капризничает, устал, перевозбужден, плачет. Так вы быстрее станете «считывать» его сигналы и впоследствии будете хвастаться своим «отцовским чутьем». • Фотографируйте! Делайте индивидуальные и семейные фото, снимайте видео. Через запечатление памятных или просто милых моментов вы налаживаете связь с теми, кто в центре кадра. Опытные папы говорят, что чем охотнее они вкладываются в заботу о ребенке, тем больше они получают от него эмоциональной отдачи и тем сильнее привязываются к нему. Кормление, игра и чтение на ночь лидируют среди любимых занятий отцов с детьми. Каковы возможные причины, препятствующие формированию эмоциональной привязанности родителей к детям? 1. Физиологические факторы: • недостаточная выработка гормонов привязанности; • физическая усталость от выполнения родительских обязанностей; • послеродовая депрессия как гормональная перестройка организма матери; • отсутствие физического («кожа к коже», «глаза в глаза») контакта. 2. Психологические факторы: • особенности личности — низкая эмпатия, инфантильность, психологическая незрелость, неготовность к родительству; • психологические травмы, в том числе детские, — низкая степень принятия самого себя из-за эмоционального непринятия родителями, потеря дорогого человека; • послеродовая депрессия. Факторы, вызывающие ее, изучены мало. Некоторые исследования говорят, что причины такого состояния связаны с гормональным дисбалансом; • переживание несоответствия реального ожидаемому: ребенок должен был восполнить пустоту в отношениях с партнером, принести счастье, решить проблему социального статуса. 3. Социальные факторы (не являются «пусковыми», но усугубляют положение): • тяжелые социально-бытовые обстоятельства; • нехватка внешних социальных связей; • отсутствие возможности / нежелание включиться в уход и воспитание ребенка, с одной стороны, и «интегрировать» малыша в семейный уклад, с другой; • воспитательные установки. КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ПРОБЛЕМЕ И РЕШИТЬ ЕЕ Переживание собственной нелюбви к появившемуся на свет родному существу вызывает у родителя чувство вины, что истощает и без того небезграничные запасы психической энергии, необходимой для воспитания ребенка, и может приводить к депрессии. Если новоиспеченные родители отказываются делиться с окружающими своими переживаниями, чтобы не вызвать осуждения с их стороны, это еще более усугубляет ситуацию. Родителю, не чувствующему глубокой эмоциональной привязанности к собственному ребенку, необходима поддержка семьи, близких, друзей и — обязательно — консультация с психотерапевтом, особенно семейным. Он поможет разобраться в корне проблемы, найти в личной истории травмирующее событие, отключившее способность испытывать глубокие чувства (чтобы избегать боли), и избавиться от тени прошлого, не дающего человеку шансов на эмоционально полноценную жизнь. Такая психотерапевтическая помощь доступна далеко не всем: она и довольно дорогостоящая, и весьма энергозатратная, поскольку связана с переживанием заново травмирующих событий прошлого, которые были старательно убраны на самую дальнюю полку в хранилище памяти. Путешествие вглубь себя требует большого мужества и терпения. Кто решится на него и дойдет до счастливого финала терапии — поможет не только себе, но и своим детям построить счастливую семью. Можно ли сделать что-то своими силами? Непростая задача, но результат стоит того. Самостоятельную работу с проблемой отсутствия эмоциональной связи с ребенком стоит выстраивать буквально по пунктам. Вот один из возможных вариантов. 1. Признаться себе в наличии проблемы. Это первый шаг к ее решению. 2. Принять свои эмоции в связи с проблемой: гнев, раздражение, бессилие, чувство вины, опустошенность. 3. Разобраться в причинах проблемы. Это может быть: послеродовая депрессия (гормоны, усталость); детская травма, связанная с отсутствием контакта с собственными мамой и папой, когда вы были ребенком; унаследованная родительская модель воспитания. Непросто, не получится с первого раза, но вполне реально. 4. Восстановить эмоциональный баланс: отдых, аутотренинг, медитация. 5. Продумать план действий: график ухода за ребенком, где прописаны часы «дежурств» каждого из родителей, эмоционального общения с малышом (а не ухода за ним), время только для себя. 6. Приступить к реализации плана: налаживать общение с ребенком, выделять время на восстановление физических и эмоциональных сил, расширять круг социального взаимодействия. Самое главное для установления контакта — чтобы малыш был приоритетом. Даже если взрослый признает проблему, разберется в причинах, постарается их преодолеть и восстановит свои душевные силы, а ребенок так и не займет центрального места во вселенной родителя (хотя бы на период самого уязвимого возраста — младенчества) — все меры, о которых мы говорили, не сработают. Если же родителю удалось восстановить жизненные ориентиры и правильно выстроить приоритеты, он готов к вовлечению в мир малыша. И в этом случае ему легко без раздумий и сожалений отложить в сторону все дела и обратиться к своему чаду, когда он находится вместе с ребенком. Отдача будет неменьшей! Если вы настроены на восстановление утраченной или так и не сложившейся эмоциональной связи с ребенком, пусть выстраивание привязанности станет вашим приоритетом. Полежите вместе с сыночком или дочкой, не делая ничего важного, а просто поглаживая, напевая, разговаривая или обмениваясь взглядами и улыбками. В эти минуты есть только вы и ваш малыш, сейчас вы строите связь, которая будет согревать вас обоих многие годы. В дальнейшем для того, чтобы исключить риски повторного возникновения «эмоционального холода» по отношению к вашему ребенку, вам необходимо: • находить время и возможность восстанавливаться. Спите днем, когда отдыхает ваш ребенок, делайте зарядку, попросите других домашних взять на себя хозяйственные хлопоты, установите с партнером «график дежурств» по уходу за малышом. Вы должны быть в хорошей физической форме, чтобы отдавать ребенку свои силы и внимание; • выделять время только для себя. Порой достаточно поспать пару лишних часов, а иногда требуется и целый день с компанией самых близких друзей, чтобы восстановить утрачиваемые социальные связи и вернуться в границы собственного взрослого мира; • найти группу поддержки. С кем вы могли бы искренне поговорить о том, что вы чувствуете? С мамой, подругой, психологом, священником? Позвоните, договоритесь о встрече; • если нет возможности найти живой канал для излияния чувств и переживаний — доверить их дневнику и записывать в него все, что приходит в голову. Не редактируйте ничего ни в мыслях, ни на бумаге, «стенографируйте» поток сознания. Техника свободного письма — отличный терапевтический инструмент для самопознания и снятия психологического напряжения; • помнить, что вы показываете своему ребенку любовь даже тогда, когда не чувствуете ее. Заботясь о малыше (еда, сухие пеленки, телесный контакт, общение), вы демонстрируете ему свою любовь, учите его тому, что вы всегда рядом, готовы удовлетворить его нужды и потребность в чувстве безопасности, которое вы своим присутствием и создаете. |