развитие быстроты реакции баскетболистов 11-12 лет. СТАТЬЯ БЕЛГОРОД. Киреев Евгений Алексеевич
 Скачать 22.79 Kb.
|
|
Киреев Евгений Алексеевич, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, студент 4 курса бакалавриата (Казань, Россия); Гильманова Азалия Фанисовна, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, студент 4 курса бакалавриата (Казань, Россия); Серебренникова Николетта Александровна, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, старший преподаватель (Казань, Россия); Серебренников Александр Николаевич, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, старший преподаватель (Казань, Россия). ЗНАЧЕНИЕ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ РЕАКЦИИ БАСКЕТБОЛИСТОВ В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ Актуальность. Двигательная реакция – это сложный многоступенчатый процесс, начинающийся с осознания информации, которая, в свою очередь, побуждает к определенному двигательному действию, и заканчивающийся в момент начала выбранного двигательного ответа. Информацией, побуждающей к действию, является заранее обусловленный сигнал или игровая ситуация, имеющая сигнальное значение, в основном это зрительные или слуховые стимулы. Баскетбол в настоящее время – очень быстрая и динамичная игра, с постоянно меняющимися игровыми условиями, происходящими в обстановке повышенного темпа игры, которая требует от участников игрового процесса повышенного уровня специальной физической подготовленности, в особенности, высокой быстроты реакции. Профессионалы высокой квалификации, обладающие высокой степенью развития быстроты реакции, способны реализовывать потрясающие и красивые игровые моменты, которые надолго остаются в памяти. Например, выполнять невероятные броски или перехваты у соперников, в моменты неожиданности для всех участников и зрителей игры. Если бы время реакции не было важным для баскетбола, то таких моментов никогда бы не произошло [2]. Игроки, обладающие высоким уровнем развития быстроты реакции, всегда способны опередить действия соперника и выполнить быстрые ответные контрдействия, например, занять позицию раньше, чем соперник, чтобы создать выгодные условия для атаки кольца, а также предупредить действия нападающего и не дать возможности для атаки собственной корзины. Баскетболисты должны реагировать на разные игровые ситуации по-разному, должны анализировать и находить даже самые незначительные корректировки в действиях соперников и реагировать на то, что, по их мнению, вот-вот произойдет. Необходимо знать защитные и атакующие действия, которые совершает противник, и реагировать на них соответствующим образом, чтобы всегда находиться в более выигрышном положении. Поскольку проявление быстроты реакции во многом зависит от генетических предрасположенностей, процесс развития данного качества очень долгий и сложный, а постоянное желание добиться эффективности и надежности действий игроков на высоких скоростях, своевременности и правильности их реакции на возникшую ситуацию, быстрого выбора места и точной реализации принятого решения, заставляют тренера уделять много времени развитию быстроты реакции. Из анализа вышеизложенного можно прийти к выводу, об необходимости поиска эффективных средств и методов развития быстроты реакции с оптимальным соотношением нагрузок и последовательностью их включения в общую систему подготовки юных баскетболистов, этим обуславливается выбор темы исследования и ее актуальность. Цель исследования: определить значимость развития быстроты реакции баскетболистов юношеского возраста посредством применения разработанных комплексов упражнений. Результаты эксперимента и их обсуждение. Анализ научно-методической литературы позволил выявить, что для баскетболистов важное значение имеет уровень развития быстроты реакции, которая является важнейшей среди элементарных форм проявления быстроты. Наибольшая эффективность развития реакции наблюдается в период с 7 до 14 лет, поэтому возраст испытуемых (11-12 лет) является благоприятным для развития данного качества [3]. В процессе скоростных тренировок наблюдается улучшение быстроты простой двигательной реакции, так считают Е.Н. Захаров и А.В. Карасев. Так же, по их мнению, люди, быстро реагирующие в одних ситуациях, будут быстро реагировать и в других [1]. В баскетболе реакция на движущийся объект характеризуется умением постоянно сохранять мяч, партнера или соперника в поле зрения, а также умением определять пространственные и временные характеристики данных объектов и подбирать наиболее рациональное двигательное действие. Методы повторного выполнения упражнений, сенсорный, соревновательный и игровой, являются основными при развитии быстроты реакции. Упражнения, выполняемые в соревновательной обстановке, применяются для развития быстроты простой двигательной реакции. А для развития сложной двигательной реакции создаются специальные условия, которые будут способствовать сокращению времени реакции при выполнении специально подготовительных упражнений, в которых моделируются отдельные формы и условия проявления быстроты в той или иной двигательной деятельности [5]. Для развития быстроты реакции на движущийся объект, упражнения следует сначала выполнять в облегченных условиях, а после постепенно усложнять окружающие условия [3,4]. Применение специально подготовительных упражнений с последовательным усложнением ситуации выбора и увеличением числа вариантов разрешенных ответных действий способствует развитию быстроты реакции выбора. Сложность реакции выбора обусловлена безграничным разнообразием возможного изменения условий и во многом зависит от действий соперника [3,5]. Эксперимент проводился на базе МБУ СШ «УНИКС-ЮНИОР» г. Казани, в юношеской группе спортивной специализации третьего года обучения (ТСС-3 юн). В экспериментальной группе (n = 15) учебно-тренировочный процесс проводился с внедрением, разработанных комплексов упражнений. Каждый комплекс выполнялся 3 раза в неделю на протяжении шести месяцев с августа 2022 года по январь 2023 года. Процесс развития быстроты реакции проводился, согласно разработанным комплексам упражнений: Комплекс упражнений 1. Содержит упражнения, преимущественно направленные на развитие быстроты реакции на движущийся объект. В качестве объекта выступает партнер, баскетбольный и теннисный мячи. Комплекс упражнений 2. Содержит упражнения, преимущественно направленные на развитие быстроты реакции на звуковой сигнал. Комплекс включает упражнения, сигналом для выполнения которых являются звуковые сигналы разного характера, а также упражнения, направленные на развитие слухового анализатора, путем повторения заданных ранее сигналов. Комплекс упражнений 3. Содержит упражнения, преимущественно направленные на комплексное развитие быстроты реакции. Данный комплекс в наибольшей мере содержит упражнения игрового характера, требующие максимального проявления быстроты реакции. Основные методы выполнения упражнений – повторный, игровой, соревновательный. В начале эксперимента оценивался уровень развития быстроты реакции с помощью тестов. Средние показатели тестовых упражнений в контрольной и экспериментальной группах на первом этапе исследования практически не отличались (Табл. 1). Таблица 1. Средние исходные показатели развития быстроты реакции в экспериментальной и контрольной группе баскетболистов юношеского возраста
В конце эксперимента было проведено повторное тестирование с целью определения эффективности разработанных комплексов (Табл. 2) и выявлен прирост показателей развития быстроты реакции (Табл. 3). Таблица 2. Средние итоговые показатели развития быстроты реакции в экспериментальной и контрольной группе баскетболистов юношеского возраста
Таблица 3. Динамика прироста уровня развития быстроты реакции баскетболистов 11-12 лет в экспериментальной и контрольной группах в процессе эксперимента
Результаты исследований позволяют констатировать более высокий прирост развития быстроты реакции в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной группой. По всем четырем тестам в экспериментальной группе наблюдается улучшение. В тесте «Линейка» на 15,18%, в тесте «Индикатор времени реакции» на 14,26%, в тесте «Движения по командам» на 4,94%, в тесте «Реагирование (бег) по сигналу» на 14%. В контрольной группе прирост показателей развития быстроты реакции значительно ниже. Таким образом, результаты педагогического эксперимента доказывают эффективность использования упражнений на развитие быстроты реакции в процессе специальной физической подготовки баскетболистов 11-12 лет. Выводы. Важным составляющим в процессе специальной подготовки юных баскетболистов, в реальных условиях современного баскетбола, является развитие быстроты реакции. Разработанные комплексы упражнений будут содействовать своевременности и правильности реакции игроков на возникшую ситуацию, а также повышению надежности их действий на высоких скоростях при игре в нападении и защите. К комплексному воспитанию специфических физических качеств, важных для спортивного развития юных баскетболистов, можно прийти только с помощью систематичных и направленных тренировочных нагрузок По результатам всех тестов в экспериментальной группе прирост наиболее существенный, что говорит об эффективности внедренных комплексов упражнений. Список литературы Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки/ Е. Н. Захаров, А. В. Карасев, А. А. Сафронов. – Москва : Академия, 2014. – 368 с. – ISBN 978-5-7654-0024-2. – Текст: непосредственный. Калашникова, Р. В. Основы техники и тактики игры в баскетбол : учебно-методическое пособие / Р. В. Калашникова, А. В. Ерлыков, Б. Л. Пошвенчук. – Иркутск : ИГМУ, 2016. – 61 с. – Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. – URL: https://e.lanbook.com/book/158736 (дата обращения: 30.12.2022). – Режим доступа: для авториз. пользователей. – С. 7. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры (введение в теорию физической культуры; общая теория и методика физического воспитания) : учебник / Л. П. Матвеев. – 4-е изд. – Москва : Спорт-Человек, 2021. – ISBN 978-5-907225-59-6. – Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. – URL: https://e.lanbook.com/book/165158 (дата обращения: 29.12.2022). – Режим доступа: для авториз. пользователей. – С. 318. Третьяк, В. А. Когда льду жарко... / В. А. Третьяк. – М.: Советская Россия, 1981. – 175 с. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник для студ. учреждений высш. образования / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 14-е изд., стер. – Москва : Издательский центр «Академия», 2017. – 496 с. – (Сер. Бакалавриат). ISBN 978-5-4468-5147-8. – Текст: непосредственный. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||