№
|
дата
|
Наименование раздела и тем
|
Кол-во часов
|
1
|
|
Раздел: «Знания о физической культуре» - (3 часа)
Что такое физическая культура. Техника безопасности на уроках фк.
|
1
|
2
|
|
Как возникли физические упражнения. Построение в колонну по одному. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
|
1
|
3
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Охотники и олени», «Встречная эстафета».
|
1
|
4
|
|
Раздел: «Способы физкультурной деятельности» - (3 часа)
Чему обучают на уроках физической культуры.Поворот переступанием.
|
1
|
5
|
|
Как передвигаются животные Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
|
1
|
6
|
|
Дин. час Подвижные игры. «День и ночь», «Попади в ворота»
|
1
|
7
|
|
Раздел: «Физическое совершенствование» - (93 часа)Как передвигается человек.
Всевозможные виды ходьбы и бега. Упражнения с предметами.
|
1
|
8
|
|
Одежда для игр и прогулок. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Свое место в колонне.
|
1
|
9
|
|
Дин. час Подвижные игры «На буксире», «Не оступись».
|
1
|
10
|
|
Что такое режим дня. Перестроение в круг из шеренги.
|
1
|
11
|
|
Ходьба и бег по кругу.
|
1
|
12
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Пятнашки», «Волк во рву».
|
1
|
13
|
|
Утренняя зарядка. Совершенствование основных положений рук и ног.
|
1
|
14
|
|
Физкультминутка. Ходьба с изменением направления движения.
|
1
|
15
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Кто быстрее», «Горелки».
|
1
|
16
|
|
Личная гигиена. Ходьба по скамейке на носках, с сохранением устойчивого равновесия.
|
1
|
17
|
|
Что такое осанка. Перестроение из колонны по одному в колонну по два..
|
1
|
18
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Рыбки», «Салки на болоте».
|
1
|
19
|
|
Упражнения для осанки. Ходьба и бег между предметами, ползание по гимнастической скамейке на животе.
|
1
|
20
|
|
Перестроение в круг из шеренги. Метание мяча на дальность.
|
1
|
21
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Быстро по местам».
|
1
|
22
|
|
Метание на дальность. Бег и равновесие.
|
1
|
23
|
|
Ходьба с изменением темпа движения. Лазанье на гимнастическую стенку.
|
1
|
24
|
|
Дин. час Подвижные игры. «К своим флажкам», «Точно в мишень».
|
1
|
25
|
|
Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя.
|
1
|
26
|
|
Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол.
|
1
|
27
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Третий лишний» «У медведя во бору».
|
1
|
28
|
|
Упражнение в равновесии и прыжках.
|
1
|
29
|
|
Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения.
|
1
|
30
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Раки», «Тройка», «Бой петухов».
|
1
|
31
|
|
Ходьба и бег парами. Забрасывание мяча в корзину.
|
1
|
32
|
|
Ходьба и бег с изм. направления движения. Повороты прыжком на месте.
|
1
|
33
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Совушка», «Салки-догонялки».
|
1
|
34
|
|
Техника ходьбы и бега парами и змейкой.
|
1
|
35
|
|
Совершенствование бросков мяча, подлезание под шнур.
|
1
|
36
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Альпинисты», «Змейка».
|
1
|
37
|
|
Ходьба и бег между предметами.
|
1
|
38
|
|
Совершенствование разученных ранее координационных движений.
|
1
|
39
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Петрушка на скамейке».
|
1
|
40
|
|
Совершенствование разученных ранее координационных движений.
|
1
|
41
|
|
Перебрасывание мяча через шнур двумя руками из-за головы.
|
1
|
42
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Пройди бесшумно», «Через ручей».
|
1
|
43
|
|
Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы. Закрепление.
|
1
|
44
|
|
Совершенствование. Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы.
|
1
|
45
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Не попади в болото», «Волк во рву».
|
1
|
46
|
|
Ходьба и бег. Координация движений
|
1
|
47
|
|
Ходьба и бег.. Координация движений
|
1
|
48
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Выстрел в небо», «Салки-догонялки».
|
1
|
49
|
|
Техника выполнения ступающего шага. Координация движений
|
1
|
50
|
|
Техника выполнения ступающего шага. Закрепление.
|
1
|
51
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Совушка», «Не оступись».
|
1
|
52
|
|
Техника выполнения ступающего шага.
|
1
|
53
|
|
Техника выполнения ступающего шага. Закрепление.
|
1
|
54
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Брось — поймай», «Кто быстрее».
|
1
|
55
|
|
Эстафеты. Координация движений
|
1
|
56
|
|
Эстафеты в передвижении на лыжах.
|
1
|
57
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Охотники и олени», «Встречная эстафета».
|
1
|
58
|
|
Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, влево, вправо..
|
1
|
59
|
|
Перекаты в группировке вперед, назад, влево, вправо из положения приседа на носках.
|
1
|
60
|
|
Дин. час Подвижные игры. «День и ночь», «Попади в ворота»
|
1
|
61
|
|
Прыжки через короткую скакалку на двух ногах.
|
1
|
62
|
|
Хождение по наклонной гимнастической скамейке с опорой на руки.
|
1
|
63
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Кто дольше прокатится», «На буксире».
|
1
|
64
|
|
Положение группировки лежа на спине.
|
1
|
65
|
|
Перекаты в группировке вперед, назад. Кувырок вперед из упора присев.
|
1
|
66
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Метко в цель».
|
1
|
67
|
|
Стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги).
|
1
|
68
|
|
Кувырок вперед, стойка на лопатках. Закрепление.
|
1
|
69
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Ловишка», «Тихо-громко».
|
1
|
70
|
|
Прыжки с короткой скакалкой на двух ногах. Комплекс упражнений по развитию двигательных качеств.
|
1
|
71
|
|
Отработка навыков лазанья по гимнастической лестнице.
|
1
|
72
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Затейники», «Перелет птиц».
|
1
|
73
|
|
Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах. Хват и передача большого мяча.
|
1
|
74
|
|
Ловля большого мяча на месте в паре.
|
1
|
75
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Фигуры», «Ноги от земли».
|
1
|
76
|
|
Передача и ловля баскетбольного мяча от груди на месте партнеру, после перемещения в эстафетах и подвижных играх.
|
1
|
77
|
|
Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения.
|
1
|
78
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Ключи», «Воротца».
|
1
|
79
|
|
Введение большого мяча на месте.
|
1
|
80
|
|
Контроль техники выполнения отжимания.
|
1
|
81
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Воробьи и кошка», «Мяч водящему».
|
1
|
82
|
|
Контроль последовательности точности выполнения утренней зарядки.
|
1
|
83
|
|
Бег с изменением направления движения, скорости.
|
1
|
84
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Ловля обезьян», «Будь ловким».
|
1
|
85
|
|
Прыжки на препятствие с 2-3 шагов разбега.
|
1
|
86
|
|
Семенящий бег на месте с опорой. Броски и ловля теннисного мяча.
|
1
|
87
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Хитрая лиса», «Удочка».
|
1
|
88
|
|
Контроль бега на 30 м с хода.
|
1
|
89
|
|
Медленный равномерный бег (6 мин) длинный прыжок в шаге.
|
1
|
90
|
|
Дин. час Подвижные игры разных народов. «Салки».
|
1
|
91
|
|
Контроль равномерного бега на 1000 м (без учета времени).
|
1
|
92
|
|
Контроль прыжка в длину с места.
|
1
|
93
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Тише едешь, дальше будешь»,
|
1
|
94
|
|
Контроль развития силовой выносливости при сгибании, разгибании туловища в положении лежа на спине за минуту.
|
1
|
95
|
|
Контроль развития умения подтягиваться на низкой перекладине лёжа.
|
1
|
96
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Охотники и утки», «Море волнуется».
|
1
|
97
|
|
Правила поведения на воде. Подведения итогов.
|
1
|
98
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Эстафета зверей».
|
1
|
99
|
|
Дин. час Подвижные игры. «Береги ленту», «Медведи и пчелы».
|
1
|
Скачать 87.98 Kb.