Итоговая работа. Итоговая работа, ГЛ-16, Гапоненко Галина, Комплекс ГТО в физичес. Комплекс гто в физическом воспитании студентов

• Название: Комплекс гто в физическом воспитании студентов
• Анкор: Итоговая работа
• Дата: 01.09.2020
• Размер: 28.31 Kb.
• Имя файла: Итоговая работа, ГЛ-16, Гапоненко Галина, Комплекс ГТО в физичес.docx
• Тип: Документы; #136360

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДОНСКОЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

(ДГТУ)


Кафедра «Физвоспитание»

Итоговая работа

по дисциплине: «Физическая культура»
Тема: «Комплекс ГТО в физическом воспитании студентов»

Выполнила: студентка

уч. группа ГЛ-16

Гапоненко Галина

Александровна
№ зачётки 1994531

Проверила: Степичева Н. В.

г. Ростов – на – Дону 2020 уч. год

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ 3

Формирование физической культуры у студентов и Комплекс ГТО в системе физического воспитания студентов 4

Упражнения для беговой подготовки 7

Силовые упражнения для мужчин и женщин 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 9

Список литературы 10

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время отечественные специалисты в области физического воспитания и спорта обращают внимание на тот факт, что задачи модернизации российского образования выдвигают новые требования к системе физического воспитания студентов. Воспитательная роль физической культуры, особенно в отношении молодого поколения, неизмеримо велика.

От их физического и психического здоровья, социального благополучия во многом зависит работоспособность будущих специалистов с высшим образованием, тот вклад, который они призваны внести в возрождении России.

Возрождение в России комплекса ГТО уже стало одним из действенных методов продвижения ценностей здорового образа жизни. Глобальная цель введения нормативов ГТО – мотивировать и стимулировать культивирование спортивного досуга у студенческой молодежи – развивать свои способности, участвовать в соревнованиях.

В настоящее время тема возрождения комплекса ГТО является актуальной, так как возрождаемый комплекс ГТО содержит нормативную основу физического воспитания студенческой молодежи и является критерием определения уровня физической подготовленности.

Целью данной работы является изучение особенностей подготовки студентов вуза для сдачи норм ВФСК ГТО.

Объект исследования: система ВФСК ГТО.

Предмет исследования: особенности системы подготовки студентов к сдаче норм ВФСК ГТО.

Задачей являлось описать комплекс ГТО в системе физического воспитания студентов.

Формирование физической культуры у студентов и Комплекс ГТО в системе физического воспитания студентов

Физическая культура – один из самых важных компонентов формирования целостного развития личности студента. Процесс обучения любой дисциплине, в том числе и в физической культуре, – есть процесс мыслительного развития, и ему необходима опора на фундаментальные научные данные о функциях и природе мышления, а также – на физиологию высшей нервной деятельности и психологию. Чтобы выявить психологические закономерности, необходимо рассмотреть особенности психологии студентов [1, с. 25]. В студенческом возрасте характерно проявление максимализма, эгоцентризм, иногда совершение действий и поступков преобладает над их обоснованием. Также характерной чертой возраста студента является стремление к независимости, самостоятельности, однако может возникнуть неуверенность в себе, своих силах. В то же время занятие спортом может расширить круг общения, учит находить решение психологических и социальных задач в нестандартных ситуациях, дает возможность сопереживания, эстетического и эмоционального восприятия.

В зависимости от характера целей и мотивов студентов в физкультурной деятельности можно условно выделить несколько групп потребностей:

- потребности спортивной направленности. Сюда входит любая соревновательная деятельность и подготовка к ней со всей спецификой целей, задач, средств и методов учебно-тренировочных занятий и восстановительных мероприятий;

- потребности в рекреационной деятельности. Это перемена деятельности, в том числе активный отдых, а также спортивные игры и соревнования с упрощенными правилами. Важными мотивами данной потребности являются хорошее физическое развитие и укрепление здоровья;

- потребности реабилитационной направленности. Это восстановление сниженных или утраченных физических, психических, интеллектуальных способностей. Эти потребности граничат с лечебным использованием физических упражнений (ЛФК); 23 - потребности образовательной направленности, способствующие осознанному и творческому отношению к задачам, средствам и методам физического совершенствования [2, с. 10].

Существуют следующие виды мотивов студентов в физической деятельности: - удовлетворение от самого процесса физической активности (эмоциональность, динамичность, разнообразие и т.д.);

- получение результатов в процессе занятий избранным видом физической культуры;

- новые перспективы (физическое совершенство, спортивное мастерство, воспитание характера, воли, настойчивости и т.д.).

С учетом потребностей и мотивов в содержание работы по физическому воспитанию студентов включены следующие формы:

- учебные занятия как обязательная форма физического воспитания, предусмотренные учебным планом вуза;

- самостоятельные занятия студентов во внеучебное время в самодеятельных секциях спортивного клуба или по заданию преподавателей;

- массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия.

Эти формы полностью охватывают весь контингент студентов физической активностью, в результате чего проявляются их личностные особенности и направленности [3, с. 16].

Занятия должны проходить с целью воспитания здорового образа жизни, формирования устойчивой положительной мотивации к активной деятельности.

Обязательные нормативы для студентов от 18 до 29 лет (6-я ступень) направлены на определение уровня развития скоростно-силовых способностей, выносливости и гибкости человека.

Следует отметить, что большая часть тестов ГТО совпадает по видам и нормативным требованиям при получении зачета студентами по дисциплине «Физическая культура». Однако практика показывает, что получить зачет студентам за семестр значительно проще, чем золотой, серебряный или бронзовый значок ГТО.

Упражнения для беговой подготовки

1. 
   Исходное положение: стоя у гимнастической стенки под углом 30 и 40º. Выполнить быструю смену ног с высоким подъемом коленей до 30 секунд 3–4 раза.
   
2. 
   Исходное положение: стоя на месте. Производить быстрый бег со сменой движений ног и рук от 30 до 45 секунд по 3 раза за тренировку.
   
3. 
   Исходное положение: основная стойка. Стоя на месте, быстрая смена ног с высоким подъемом колен до 30 секунд. Короткие забеги на 30 и 60 метров по 3–4 раза за время тренировки. Забеги производятся по команде преподавателя.
   
4. 
   Исходное положение: стоя на левой, правую согнув, поднять над барьером. Толчком левой, прыжок шагом через барьер, приземляясь на правую ногу. То же с другой ноги. Методические рекомендации те же, что и в упр. 1. Подготовительным упражнением может быть прыжок через верёвочку.
   
5. 
   Исходное положение: основная стойка, в руках гимнастическая палка в горизонтальном положении. Выполнение упражнения: перешагивание поочередно одной и другой ногой через палку. Оценивается по времени или по количеству перешагиваний.
   

Рекомендуемые упражнения для начальной подготовки к прыжкам с места в длину

1. 
   Исходное положение: старта пловца. Толчком ног и сильным махом рук произвести прыжок вверх вперед. Приземляясь, оставаться на месте. Упражнение делать на каждой тренировке по 5, 6 раз, замеряя длину прыжка мелком.
   
2. 
   Исходное положение: полный присед. Производить прыжки до начала барьера, постепенно увеличивая расстояние. Выполнять прыжки, чередуя с отдыхом.
   
3. 
   Исходное положение: стоя на левой, правую согнув, поднять над барьером. Толчком левой, прыжок шагом через барьер, приземляясь на правую ногу. То же с другой ноги. Методические рекомендации те же, что и в упр. 1. Подготовительным упражнением может быть прыжок через верёвочку.
   

Силовые упражнения для мужчин и женщин

1. 
   Удержание виса туловища на согнутых руках на высокой перекладине для мужчин, на низкой перекладине для женщин.
   
2. 
   Подтягивание на перекладине с закрепленным на поясе или ногах грузом, размахиванием вперед и назад.
   
3. 
   Исходное положение: вис на согнутых коленях за гимнастическую перекладину. Выполнение упражнения: передвигаться в висе вниз головой в сторону противоположной стойки, поочередно передвигая согнутые колени.
   
4. 
   Удержание прямого туловища в горизонтальном положении, руки прижаты с боков. Один из партнеров держит захватом обеих рук голову, другой - стопы ног. Удержание может выполняться лицом вверх и вниз. Выполняющий ложится на гимнастический мат с напряженными мышцами, партнеры поднимают его в горизонтальном положении до уровня пояса. Обеспечивается страховка до окончания выполнения упражнения. Оценивается по времени удержания (10 секунд – 5 баллов, 8 секунд – 4 балла, 5 секунд – 3 балла).
   

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

«Готов к труду и обороне» – программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодежи, существовала 1931 по 1991 год. Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. С 1931 по 1941 год нормы ГТО сдало порядка 6 000 000 человек. На современном этапе развития нашей страны задача государства состоит в том, чтобы нация была здоровой, сильной и выносливой, показывала потрясающие результаты. Для этого нужно создавать условия для развития детского, студенческого и массового спорта, чтобы у людей была возможность активнее заниматься спортивной жизнью. Физическая культура в вузах имеет неоспоримое значение, так как вуз – это заключительное учебное заведение, где студентов помимо подготовки к сдаче нормативов ГТО обучают различным средствам для поддержания и повышения их физической подготовленности в дальнейшем. При этом происходит приобщение к систематическим занятиям, формирование необходимых знаний, умений и навыков. Сдача нормативов комплекса ГТО требует постоянного поддержания хорошей физической подготовленности.

Список литературы

1. 
   ГТО – это здоровье: рекомендации по подготовке к сдаче норм комплекса ГТО V ступени / под ред. В. У. Агеевца. – Москва : Физкультура и спорт, 1980. –72 с.
   
2. 
   Перова, Е. И. Комплекс ГТО в XXI веке / Е. И. Перова // Физическая культура в школе. – 2014. – № 6.
   
3. 
   Жохов, В. С. Предшественники комплекса ГТО / В. С. Жохов // Физическая культура в школе. – 2014. – № 7