ибс. Комплекс лфк при ибс (палатный и свободный режим)
 Скачать 0.96 Mb.
|
 Комплекс ЛФК при ИБС (палатный и свободный режим) Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – острое хроническое поражение миокарда вследствие недостаточности его кровоснабжения из-за патологии питающих его сосудов.       Среди ряда факторов риска «грудной жабы» находится ограничение двигательной активности. Адекватные физические упражнения будут способствовать расширению коронарных сосудов, улучшению питания миокарда (сердечной мышцы), улучшению эмоционально-психического состояния, активизации обменных процессов и в итоге помогут организму противостоять развитию атеросклероза, на фоне которого обычном возникает ишемическая болезнь сердца.  ЛФК при ИБС назначают людям целью нормализации работы ССС и дыхания, чтобы в полном объеме обеспечивать организм кислородом после перенесенной патологии. Если строго придерживаться рекомендаций врача, то физические упражнения при ишемической болезни сердца могут принести пользы, даже больше, чем таблетки.  Особенности ЛФК при ИБС Перед гимнастикой при ишемической болезни сердца стоят 8 основных задач: Привести в порядок центральную и вегетативную нервную систему. Устранить мышечный дисбаланс. Стимулировать обмен веществ за счет увеличения окислительно-восстановительных реакций и затрат энергии. Нормализовать углеводный и жировой обмен. Улучшить общее состояние ССС за счет: нормализации коронарного и периферического кровотока; повышения сократительной функции миокарда; создания нужного тонуса в сосудах; активации противосвертывающей системы крови.  Показания со стенокардией; после инфаркта миокарда и/или с приобретенным кардиосклерозом; с аневризмой левого желудочка, к которому привел инфаркт миокарда. Тренировки подбирают, учитывая и степень патологии: при начальной недостаточность коронарной системы не дает симптомов; при типичной клиническая картина не проявляется до тех пор, пока больной не начал увеличивать физические нагрузки или перенес эмоциональное перенапряжение; при резко выраженной клинические проявления патологии имеются даже в состоянии покоя.  Противопоказания частая стенокардия; в коронарном кровообращении имеются нарушения острого плана; недостаточность от первой стадии и выше; устойчивое нарушение ритма; сердечная аневризма.  Правила выполнения упражнений Как в домашних условиях, так и в стационаре больному нужно придерживаться следующих правила при занятии ЛФК: Если пациент относится к первой группе, то длительность его тренировок может быть 30-45 минут. Для второй группы нельзя нагружать все мышцы за одну тренировку с ее длительность не более четверти часа. После дыхательной гимнастики обязательно отдыхать. Постоянно контролировать пульс, допустимое отклонение — 10% от нормы. Для третьей группы упражнения сильно ограничены, т. к. могут спровоцировать тромбоэмболию. Допустимо тренировать отдельные группы мышц с частичными амплитудами, при этом тренировка не должна занимать более 10 минут. Если самочувствие ухудшилось, например, у больных гипертонией может начаться одышка или боли в сердце, занятия сразу прекращаются. Неважно ребенок или взрослый пострадал от ИБС, все упражнения врач подберет еще в стационаре и даст рекомендации относительно домашних занятий.  ПАЛАТНЫЙ РЕЖИМ  Упражнение №1 ИП-лежа на спине . Расставить руки и ноги в стороны. Начать со сгибов пальцев на руках, после — на ногах. Потом сделать это одновременно. Дыхание спокойное, тело полностью расслаблено. Повторить 6 раз .  Упражнение №2 ИП-лежа на спине . Начав с глубоких вдохов и выходов, которых, должно быть, от 3 до 5. Повторит 4-5 раз.  Упражнение №3 ИП- лежа на спине . Разведите ноги и поворачивайте их так, чтобы носки были повернуты то вовнутрь, то наружу. Следить за дыханием, чтобы оно не сбылось. Повторите 3-4 раза.  Упражнение №4 ИП-сидя на стуле, руки внизу. Руки развести в стороны до уровня плеч, сделать глубокий вдох, опустить вниз — выдохнуть. Повтор 3-5 раз.  Упражнение №5 ИП-стоя. Обычная ходьба (30 сек), затем с небольшим ускорением (1 минута).  Упражнение №6 ИП-стоя, руки держим перед собой и несколько разводим их. Поднимаем левую ногу и касаемся правой ладони, возвращаемся в начальное положение. С правой ноги то же самое. Повтор 4-6 раз.  Упражнение №7 ИП- стоя. Быстрые шаги на месте продолжительностью 60 секунд. Руки разводим в стороны (попеременно) . Повторить 3 раза.  Упражнение №8 ИП- лежа на животе, руки вытягиваем вдоль тела и ладонями опираются о пол. Поочередно поднимаем вверх выпрямленные ноги. Выполнить 4-6 раз каждой ногой.  Упражнение №8 ИП- лежа на спине . Руки прижаты к телу , однако тело расслаблено, глаза закрыты. Глубокий вдох-выдох . Повторяем 25 раз.   СВОБОДНЫЙ РЕЖИМ  Упражнения 1. Исходное положение (и.п.) — стоя, руки на поясе. Отвести руки в стороны — вдох; руки на пояс — выдох. 4-6 раз. Дыхание равномерное. 2. И.п. — то же. Руки вверх — вдох; наклон вперед — выдох. 5-7 раз. Темп средний (т.с.). 3. И.п. — стоя, руки перед грудью. Отвести руки в стороны — вдох; вернуться в и.п. — выдох. 4-6 раз. Темп медленный (т.м.). 4. И.п. — сидя. Согнуть правую ногу — хлопок; вернуться в и.п. То же с другой ногой. 3-5 раз. Т.с. 5. И.п. — стоя у стула. Присесть — выдох; встать — вдох. 5-7 раз. Т.м. 6. И.п. — сидя на стуле. Присесть впереди стула; вернуться в и.п. Дыхание не задерживать. 5-7 раз. Т.м.  7. И.п. — то же, ноги выпрямлены, руки вперед. Согнуть ноги в коленях, руки — на пояс; вернуться в и.п. 4-6 раз. Т.с. 8. И.п. — стоя, отвести правую ногу назад, руки вверх — вдох; вернуться в и.п. — выдох. То же с левой ноги. По 4-6 раз. Т.м. 9. И.п. — стоя, руки на поясе. Наклоны влево-вправо. по 3-5 раз. Т.м. 10. И.п. — стоя, руки перед грудью. Отвести руки в стороны — вдох; вернуться в и.п. — выдох. 4-6 раз. Т.с. 11. И.п. — стоя. Отвести правую ногу и руку вперед. То же с левой ноги. По 3-5 раз. Т.с.  12. И.п. — стоя, руки вверх. Присесть; вернуться в и.п. 5-7 раз. Т.с. Дыхание равномерное. 13. И.п. — то же, руки вверх, кисти «в замок». Вращение туловища. 3-5 раз. Т.м. Дыхание не задерживать. 14. И.п. — стоя. Шаг с левой ноги вперед — руки вверх; вернуться в и.п. То же с правой ноги. По 5-7 раз. Т.с. 15. И.п. — стоя, руки перед грудью. Повороты влево-вправо с разведением рук. 4-5 раз. Т.м. 16. И.п. — стоя, руки к плечам. По очереди выпрямление рук. 6-7 раз. Т.с. 17. Ходьба на месте или по комнате — 30 с. Дыхание равномерное.  |