ЗОЖ_лекция. Компоненты зож и пути их формирования. Методы, формы и средства гигиенического воспитания населения
 Скачать 18.38 Kb.
|
|
Тема: «Компоненты ЗОЖ и пути их формирования. Методы, формы и средства гигиенического воспитания населения» Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. ЗОЖ – это система привычек и поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья. Сохранение и укрепление здоровья, физическое развитие – это важная составляющая нашей жизни. По определению, данному в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): здоровье – это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. . По оценкам ВОЗ, здоровье людей зависит: на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18—20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8—10 % — от здравоохранения Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Основные составляющие ЗОЖ: Необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность организма в движении. Закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям окружающей среды и заболеваниям; пребывание на свежем воздухе. Рациональное питание (полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ: жиры, белки, углеводы, витамины и микроэлементы). Выполнение режима труда и отдыха. Соблюдение правил личной гигиены. Экологически грамотное поведение. Психическая и эмоциональная устойчивость. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков). Важнейшими факторами формирования здорового образа жизни являются образование и просвещение в их конкретном выражении, т. е. в системе гигиенических знаний, навыков и умений, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Это также и воспитание - долгий и трудный процесс педагогического воздействия на человека на всем протяжении его роста и развития, становления его личности, характера, в том числе формирование установки на здоровый образ жизни. От того, что будет заложено в человеке с самого раннего детства, во многом будут зависеть его мировоззрение, культура и образ жизни. Формирование устойчивой установки (внутренняя необходимость, потребность) на ЗОЖ является важнейшей задачей государства, органов здравоохранения, социальной защиты, образования, так как образ жизни является определяющим фактором здоровья. Методы и средства гигиенического воспитания населения. Основной предпосылкой для эффективной работы по гигиеническому обучению и воспитанию населения является знание и правильное использование соответствующих методов и средств. Методы н средства гигиенического обучения и воспитания можно сгруппировать, руководствуясь различными принципами. Их можно подразделить на 1) методы индивидуального воздействия; 2) методы воздействия на группу лиц; 3) методы массовой коммуникации. Кроме такого подхода, методы гигиенического обучения и воспитания можно подразделить на группы: 1) устной пропаганды; 2) печатной пропаганды; 3) изобразительной пропаганды; 4) комбинированный. Устный метод гигиенического обучения и воспитания по праву занимает ведущее место в деятельности медицинских работников. Это объясняется его доступностью, непосредственным контактом со слушателями. Самые распространенные средства устного метода — лекции, беседы, доклады, вечера вопросов и ответов, радиопередачи, научно-популярные конференции, консультации, краткие выступления, групповые профилактические приемы, тематические вечера, курсовое обучение. Из средств печатного метода самые распространенные — это брошюры, листовки, плакаты, профилированные памятки, статьи в прессе, стенные медицинские газеты, доски вопросов и ответов, советы на бланках рецептов. С печатными изданиями можно ознакомиться в любое время, а при необходимости — возвращаться к ним повторно. Основные требования, предъявляемые к печатной продукции, — актуальность тематики, оперативность. Метод изобразительной пропаганды (или наглядный) располагает наибольшим числом средств, позволяющих получить целостное представление о предмете. Зрительный образ обычно воспринимается быстрее и лучше, чем, например, описание, особенно детьми. Убедительными средствами пропаганды и агитации, обучения и воспитания, бесспорно, являются также кино, телевидение, то есть средства массовой информации, коммуникации. Значение их в современных условиях все более возрастает. Целесообразно комбинировать методы и средства пропаганды. |