зачет физра. Зачёт воспросы физра. Компоненты зож основными компонентами здорового образа жизни являются 1 физическая активность 2 рациональное питание 3 личная гигиена 4 закаливание организма 5 отказ от вредных привычек
 Скачать 18 Kb.
|
|
Зачёт физра 1. Физическая культура – область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности 2. Физическое воспитание – приобретение фонда жизненно важных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физических способностей 3. Спорт – организованная по определенным правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе 4. Физическое развитие – это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная ёмкость лёгких, максимальное потребление кислорода, сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и др.) 5. Физическая подготовка – направлена на укрепление и состояние здоровья, формирование телосложения спортсмена, повышение функциональных возможностей организма, развитие физических способностей – силовых, скоростных, координационных, выносливости и гибкости 6. Физическая подготовленность – уровень развития физических качеств, который приобретает человек в процессе занятий физической подготовкой 7. Физическое совершенство – оптимальная физическая подготовленность и гармоничное психофизическое развитие, соответствующее требованиям трудовой и других форм жизнедеятельности 8. ЗОЖ (здоровый образ жизни, компоненты ЗОЖ, определение здоровья): ЗОЖ – это способ жизнедеятельности, направленный на устранение вредных привычек и формирование режима дня, культуры питания, регулярной физической активности, благодаря которому люди укрепляют здоровье и предотвращают появление болезней Компоненты ЗОЖ – основными компонентами здорового образа жизни являются: 1) физическая активность; 2) рациональное питание; 3) личная гигиена; 4) закаливание организма; 5) отказ от вредных привычек; 6) психоэмоциональная культура; 7) оптимальный режим труда и отдыха Здоровье – нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций |