Выполнил: студент группы 2211
Бабич Елена Павловна
План - конспект урока по физической культуре для детей средней группы.
Цель: Способствование укреплению здоровья детей, формирование интереса к занятиям физической культурой.
Задачи:
Образовательная: формировать основные двигательные навыки, развивать такие физические качества как: равновесие, ловкость, координация движений.
Воспитательная: воспитывать интерес к физическим упражнениям.
Оздоровительная: охранять жизнь и укреплять здоровье детей, формировать правильную осанку.
Заключительная часть: игра на развитие ловкости, скорости и внимания.
Методы и приемы:
Наглядный: Целостный показ упражнения, зеркальный, использование физкультурного инвентаря (обручи), зрительный ориентир.
Словесный: Образные и гимнастические названия, описание, команды и указания, подсчет, оценка.
Практический: Целостное повторение упражнения.
Инвентарь: Гимнастические обручи среднего размера (15 шт.), длинная веревка.
Способ размещения детей: фронтально, на расстоянии вытянутых рук, по центру зала, за веревкой.
Водная часть. Комплекс общеразвивающие упражнения.
1. Наклоны головы
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-наклон головы вправо (влево),2- и.п. Поворить:4-6 раз
2. Наклоны в стороны
И. п.: то же, руки к плечам.1- наклон вправо (влево), правую (левую) руку опустить вниз, 2- и.п. Поворить:4-6 раз.
3. Наклоны вниз
И. п.: то же. 1- наклон вниз, достать руками пола,2-и.п. Поворить:5 раз.
4. «Велосипед»
И.п.: лёжа на локтях. Вращательные движения ногами.
5. Прыжки ноги вместе – ноги врозь. Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.
Основная часть.
№ п/п
|
Содержание
|
Дозировка
|
Организационно- методические указания
|
1
|
«Достань обруч»
И. п.: стоя, ноги слегка расставить, обруч на полу, руки вдоль туловища.
1- наклониться вниз, взять обруч двумя руками, хват с боков.
2- выпрямиться, поднять обруч вверх.
3- наклониться вниз, положить обруч.
4- вернуться в И.п.
|
5–6 раз
|
Первое наше упражнение «Достань обруч».
Посмотрите, пожалуйста, как оно выполняется:
Исходное положение- стоя, ноги слегка расставить, обруч лежит на полу, руки вдоль туловища, спина прямая.
На счет раз- наклоняемся вниз, берем обруч двумя руками с боков.
На счет два- выпрямляемся и поднимаем обруч вверх над головой, руки не сгибать, глазками смотрим сквозь обруч на потолок.
На счет три- наклоняемся вниз и кладем обруч на пол, не бросаем, а тихонечко кладем. Колени не сгибать.
На четыре- возвращаемся в И.п.
Встаем все за веревкой, ровняемся на ширину вытянутых рук, чтобы не мешать друг другу и принимаем И.п.
Выполняем упражнение вместе со мной: «раз», «два» …. Молодцы, теперь самостоятельно: «раз», «два» …
Закончили упражнение. Умнички!
|
2
|
«Оттолкни обруч»
И.п.: Стоя, ноги слегка расставить, обруч внизу, хват с боков.
1- Согнуть руки в локтях, прижать обруч к плечам.
2- Обруч вперед.
3- Согнуть руки в локтях, прижать обруч к плечам.
4- Вернуться в И.п..
|
5–6 раз
|
Упражнение «Оттолкни обруч».
Посмотрите, пожалуйста, как оно выполняется:
Исходное положение- стоя, ноги слегка расставить, широкой дорожкой, обруч держим внизу, хват с боков, руки прямые.
На счет раз- сгибаем руки в локтях и прижимаем края обруча к плечам.
На счет два- Вытягиваем руки с обручем вперед, как бы отталкивая его от себя, руки прямые.
На счет три- снова сгибаем руки и прижимаем обруч к плечам.
На счет четыре вернуться в И.п.
Принимаем И.п. и начинаем выполнять упражнение вместе со мной. «Раз», «два», «три», «четыре» …
Теперь выполняем самостоятельно: «раз», «два» …Закончили упражнение. Молодцы!
|
3
|
«Достань обручем до ног»
И.п.: Стоя, ноги на ширине плеч, обруч вверху, хват с боков.
1- Наклон к правой ноге.
2- Вернуться в И.п.
3- Наклон к левой ноге.
4- Вернуться в И.п..
|
5–6 раз
|
Упражнение «Достань обручем до ног».
Посмотрите, как оно выполняется:
Исходное положение- стоя, ноги на ширине плеч, обруч на верху, руки прямые.
На счет раз- наклон к правой ноге. Руки не сгибать, ноги прямые, спинки не выгибать.
На счет два- возвращаемся в исходное положение.
На счет три- наклоняемся к левой ноге. Помним, что руки и ноги не сгибать!
На счет четыре- вернуться в исходное положение.
Начинаем вместе: «раз», «два», «три» …Продолжаем самостоятельно: «раз», «два» … Закончили, молодцы!
|
4
|
«Повороты с обручем»
И.п.: Ноги на ширине плеч, обруч перед собой, хват с боков.
1- Поворот направо в сторону окна.
2- вернуться в И.п.
3- Поворот налево в сторону двери.
4- вернуться в И.п..
|
по 3 раза
|
Упражнение «Пороты с обручем».
Приняли вместе со мной исходное положение: ноги неширокой дорожкой, обруч держим на прямых руках перед собой, обхватив его с боков.
На счет раз- поворачиваемся направо в сторону окна, руки не сгибать, ноги от пола не отрывать, голову поворачиваем вместе с движением рук.
На счет два- возвращаемся в исходное положение, следим за спиной, держим ее прямо, смотрим перед собой.
На счет три- поворачиваемся налево в сторону двери. Следим за руками и ногами.
На счет четыре- принимаем исходное положение.
Теперь на счет выполняем самостоятельно: «раз», «два» ….
Закончили упражнение. Отлично!
|
5
|
«Внутри кольца»
И.п.: стоя, в центре обруча, лежащего на полу, ноги вместе, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах, не касаясь краев обруча.
|
10–12 раз
|
Последнее упражнение «Внутри кольца».
Вместе со мной приняли исходное положение: ноги вместе, руки на поясе, стоим в центре обруча, спинки прямо, смотрим вперед.
Начинаем прыжки на двух ногах под счет: раз, два, три, четыре, раз….
Умнички! Вы все отлично справились с заданиями!
|
Заключительная часть. Игра "Будь внимателен".
Игра развивает внимание, учит быстро и точно реагировать на звуковые сигналы.
Сначала выбирают ведущего. Затем дети встают в круг и начинают двигаться, выполняя при этом различные задания в соответствии с командами ведущего:
♦ зайчики — прыгать
♦ лягушки — присесть и прыгать вприсядку
♦ цапли — стоять на одной ноге, другая нога поджата, как у цапли
♦ раки — пятиться
♦ коровы — мычать
♦ птицы — расставлять руки в стороны и бежать |
Скачать 7.61 Kb.