|
|
ПЛАВАННЯ. конспект ПЛавання. Конспект уроку для учнів 6 го класу Тема Плавання
Конспект уроку
для учнів 6 – го класу
Тема: Плавання.
Мета: 1. Виховати потребу в учнів у систематичних заняттях фізичною культурою і свідомого ставлення до зміцнення свого здоров’я .
2. навчити основних елементів техніки плавання.
3. сприяти вихованню морально – вольових якостей: сили волі, витримки, самовладання, дисциплінованості, впевненості в своїх силах.
Завдання уроку: 1) ознайомити з технікою дихання в плаванні способом кроль на грудях;
2) повторити техніку рухів руками в плаванні способом кроль на грудях;
3) закріпити техніку рухів ногами в плаванні способом кроль на грудях.
Місце проведення: плавальний басейн с. Турка
Інвентар: дошки для плавання.
№
п\п
|
Зміст уроку
|
дозування
|
Організаційно – методичні вказівки
|
1
2
3
4
5
6
7
|
Підготовча частина уроку
10 – 12 хв
Шикування, повідомлення завдань уроку, перевірка присутніх
Перешикування з однієї шеренги у три.
Комплекс ЗРВ на суші.
Впрува№ 1
В.П. – о.с.
1 – 4 кругові оберти головою вліво
5 – 8 те саме вправо
Вправа№ 2
В.П. – стійка ноги нарізно, руки вгорі.
1 – 4 колові рухи руками вперед
5 – 8 те ж назад
Вправа№ 3
В.П. – стійка ноги нарізно, руки перед грудьми
1 – поворот тулуба вліво, руки в сторони
2 – В.П.
3 – 4 те саме вправо
Вправа№ 4
В.П. – основна стійка, права рука вгорі
1 – 4 почергові колові оберти рук вперед
5 – 8 те ж назад
Зворотне перешикування.
Організований вхід у воду.
Розподілення по доріжках.
Комплекс спеціальних вправ у воді.
Вправа№ 1
Почергові видихи у воду
Вправа№ 2
Імітаційні рухи руками як у плаванні способом кроль на грудях:
Вправа№ 3
Ковзання по воді без руху ніг
Вправа№ 4
Ковзання по воді з рухом ніг
|
1’
30’’
3’
2 -3 рази
4 – 5 разів
3 – 4 рази
4 – 5 рази
30’’
30’’
30’’
6’
8 разів
2’
2’
2’
|
Звернути увагу на організацію та зовнішній вигляд дітей.
«по три - розрахуйсь»
Стояти на місці, очі відкриті
Спина та руки прямі
Спина пряма, амплітуда рухів якомога більша
Руки прямі
«в одну шеренгу шикуйсь!»
Не спішити
«по 3 – розрахуйсь!»
По доріжках згідно розрахунку шикуйсь.
Вхід у воду за свистком викладача.
Видих робити повний
Звернути увагу на правильне виконання гребка.
Ноги прямі, носки натягнуті, повернуті до середини.
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
Основна частина уроку 28 – 30хв
Видихи у воду
Плавання кролем на грудях із рухами ніг і правої руки та виконанням видиху
Плавання з дощечками із рухами ніг та виконанням видиху
Плавання кролем на грудях із рухами ніг і лівої руки та виконанням видиху
Видихи у воду
Вправа на зімкнення
Видихи у воду
Вправи на затримання дихання
Пропливання дистанції під водою
Плавання кролем на грудях у повній координації рухів із виконанням видиху у воду
|
6 разів
2 ‘
4’
2’
5 разів
5’
5разів
2’
5’
8’
|
Видих робити повний
Гребок виконувати до стегна
Акцентувати увагу на правильному виконанні гребка та вдиху.
Те саме
Робити повний видих
До того, як ліва рука не торкнеться правої, права гребок не розпочинає.
Слідкувати за кожним учнем
Перевірка домашнього завдання.
Видих робити повний.
|
1
2
3
4
5
6
|
Заключна частина уроку 5 -3 хв.
Естафета.
Діти діляться на три рівні команди і стають по етапах. По сигналу перші номер
и пливуть дистанцію, після чого передають естафету (торкаючись рукою до плеча) другим номерам і т.д. перемагає команда, яка першою закінчить естафету.
Організований вихід із води
Шикування
Підведення підсумків уроку
Повідомлення домашнього завдання
Організований вихід з басейну.
|
2’
30’’
20’’
1’
1’
10’’
|
В естафеті беруть участь ті діти, які вміють добре плавати.
Не бігати, не штовхатись.
Оголошення оцінок за урок
Імітаційні вправи як у плаванні способом кроль на грудях. Техніка дихання.
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Скачать 23.18 Kb.