Конспект
утренней гимнастики с дыхательными упражнениями в старшей группе
МБДОУ «ЦРР-Детский сад №65»
Разработала студентка БПК Асанова Дарья
Проверила:___________________________
Воспитатель:_________________________
Задачи:
Упражнять детей в правильном дыхании
Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям
Развивать все группы мышц, координацию движений. Силу и выносливость
Оборудование, материалы: бубен.
Длительность: 8-10 мин.
Место проведения: спортивны зал.
Одежда и обувь: спортивная (футболки, шорты, чешки).
Ход утренней гимнастики:
Части утренней гимнастики
|
Содержание
|
Дозировка,
темп, дыхание
|
Организационно – методические указания
|
Вводная
|
1.Построение в колонну.
2. Ходьба в колонне по одному с переходом на
ходьбу на носках, на пятках.
3.Ходьба с высоким подниманием колена
4. Легкий бег, в чередовании с ходьбой.
4. Перестроение из колонны по одному в колонну по 3 для выполнения ОРУ
|
8-10 шагов
2 раза
2 раза, по
15 секунд
|
Группа, в одну колонну становись! Равняйсь! Смирно! Встаньте прямо, как я стою (сама стою впереди немного сбоку от колонны по стойке «смирно»). Молодцы все встали красиво! За направляющим в обход по залу шагом - марш!
Во время ходьбы слежу за правильной осанкой, энергичными взмахами рук, чтобы шли по краю ковра.
На носках! Руки вверх. На пятках! Руки на поясе! На пятках! Шагом!
Идем с высоким подниманием колена!Тянем носок вниз .
Спина прямая, работаем руками, колени поднимаем высоко!
Приготовиться к бегу, согнуть руки в локтях! Побежали! Быстрыми и четкими ударами в бубен задаю темп бега, слежу, чтобы бежали легко, дышали носом. Шагом! Бегом! Шагом!
Направляющие Миша, Петя, Оля выводите свои колонны через центр зала !
Миша, выведи первую колонну, теперь Петя и Оля (сама стою лицом к направляющим, помогая выводить колонны).
Группа разомкнись – на расстоянии вытянутых рук.(проверяю размыкание и перехожу на другую сторону зала). Равняйсь!
|
Основная
|
Общеразвивающие дыхательные упражнения:
1. «Рывки руками».
И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки перед грудью
1- вдохнуть воздух,полной грудью
2-рывок руками, выдохнуть воздух
2. «Наклоны»
И. п.— стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-вдохнуть воздух полной грудью
2-наклон вправо,выдохнуть;
3-и.п,вдохнуть воздух.
4-наклоны влево,выдохнуть воздух.
3. «Ежик»
И. п. — сидя на полу,спина прямая,ноги вместе.
1-вдохнуть воздух полной грудью
2-обхватить колени руками;
4. «Курица»
И.п.-ноги вместе,руки вдоль туловища
1-вдохнуть воздух полной грудью,плечи вверх.
2-выход,плечи вниз.
5 «Ворона»
И. п.: ноги шире плеч, руки опущены вниз.
1— глубокий вдох,руки в стороны;
2-выдох,руки вниз.
6.«Прыжки в чередовании с ходьбой».
И.п. ноги вместе,руки на поясе.
|
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
|
Первое упражнение «Рывки руками». Посмотрите и послушайте. И.п ноги на ширине плеч, руки перед грудью. На раз- вдохнуть воздух,полной грудью,на два-рывок руками, выдохнуть воздух И.П. .Исходное положение принять! Упражнение начали! 1-2,3-4. Молодцы, закончили.
Второе упражнение « Наклоны».
Посмотрите и послушайте.
И.п. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. На раз-вдохнуть воздух полной грудью,
на два-наклон вправо,выдохнуть,
на три-и.п,вдохнуть воздух,
На четыре-наклоны влево,выдохнуть воздух. Исходное положение принять! Упражнение вместе со мной начали!1-2-3-4. Теперь самостоятельно! 1-2,3-4. Закончили. Молодцы!
Слежу, чтобы дети ниже наклонились, хорошо выпрямлялись.
Третье упражнение «Ежик». Посмотрите и послушайте. И. п. — сидя на полу,спина прямая,ноги вместе.На раз-вдохнуть воздух полной грудью,на два-обхватить колени руками; И.П,. Исходное положение принять Упражнение начали! 1-2-3-4 Слежу, чтобы выполняли упражнение энергично. Закончили.
Четвертое упражнение «Курица».Посмотрите и послушайте исходное положение ноги вместе ,руки вдоль туловища, на раз-вдыхаем воздух полной грудью,поднимаем плечи ввверх, на два- выдыхаем,поскаем плечи.Исходное положение принять, упражнение вместе со мной начинай 1-2-3-4, а теперь самостоятельно 1-2-3-4. Молодцы!Закончили!
Пятое упражнение «Ворона».Посмотрите и послушайте. Исходное положение ноги шире плечь, руки опущены вниз. На раз- глубокий вдох,руки в стороны,на два- выдох,руки вниз и.п. Исходное положение принять!Упражнение вместе со мной начали! 1-2-3-4. Теперь самостоятельно 1-2-3-4. Закончили. Молодцы!
Шестое упражнение «Прыжки».И.п ноги вместе ,руки на поясе. Прыжки на 2-х ногах! Исходное положение принять!Упражнение начи-най!Прыгаем высоко, спина прямая!Пошагали!Попрыгали! Молодцы! Закончили!
|
Заключительная
|
Перестроение из колонны по 3 в колонну по одному.
Ходьба в колоне по одному.
Энергичный бег.
Ходьба.
Речевка
|
2 раза
|
За направляющими в обход по залу марш! Помогаю детям перестроиться. Приготовиться к бегу, согнуть руки! Побежали! Во время бега слежу, чтобы дети бежали энергично, дышали носом, слежу за правильной осанкой.
Шагом! На месте стой! Раз-два!Вы все хорошо вели себя на гимнастике, хорошо занимались. Молодцы.Скажем речевку.Повторяем за мной «Приучай себя к порядку, делай каждый день зарядку.» Гимнастика окончена.
| |
Скачать 25.31 Kb.