Главная страница
Навигация по странице:

  • КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА № 2 ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОЧНОЙ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ С ПРИМЕНЕНИЕМ ДИСТАНЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

  • Обучающийся знакомится с теоретическим разделом контрольной работы и переходит к индивидуальному и самостоятельному выполнению практического раздела. В практическом разделе обучающийся должен

  • Задание 1. Заполните таблицу по образцу.

  • Задание 2.

  • Задание 3. Распределите движения спортсмена легкоатлета в правильном порядке.

    		•

    Общая физичечкая подготовка. КР 2 (2). Контрольная работа 2 для студентов очной формы обучения с применением дистанционных технологий дисциплина Общая физическая подготовка


    Скачать 81.67 Kb.
    НазваниеКонтрольная работа 2 для студентов очной формы обучения с применением дистанционных технологий дисциплина Общая физическая подготовка
    АнкорОбщая физичечкая подготовка
    Дата22.11.2021
    Размер81.67 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаКР 2 (2).docx
    ТипКонтрольная работа
    #278543

    федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

    высшего образования

    «Оренбургский государственный медицинский университет»

    Министерства здравоохранения Российской Федерации

    КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА № 2
    ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОЧНОЙ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ С ПРИМЕНЕНИЕМ ДИСТАНЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ
    Дисциплина: Общая физическая подготовка

    Модуль 2: Совершенствование тактических и технических действий в базовых видах спорта


    Выполнил:
    ФИО: Наурызбаева А. Е.

    Группа: 225-1 СДИП

    2-курс ВСО факультета

    Контрольная работа № 2

    Обучающийся знакомится с теоретическим разделом контрольной работы и переходит к индивидуальному и самостоятельному выполнению практического раздела. В практическом разделе обучающийся должен выполнить 3 задания и оформить их в виде печатной работы.
    Задание 1. Заполните таблицу по образцу.

    Задание 2.Выделите зелёным цветом те предметы экипировки и инвентаря, которые относятся к волейболу, а красным те, которые относятся к другим видам спорта (согласно образцу).

    Задание 3.Распределите движения спортсмена легкоатлета в правильном порядке.
    Задание 1. Заполните таблицу по образцу.


    Виды стретчинга
    Особенности

    статический стретчинг
    1.Удержание исходного положения за счет мышечного тонуса.

    2. Растягивание вместе с расслаблением.

    3. Поза удерживается более 30-60 секунд.

    пассивный стретчинг
    1.  Мышечная группа растягивается за счет произвольного расслабления, веса тела или же партнера.

    2. Растягивание вместе с расслаблением.

    3. Поза удерживается до 2х минут.

    динамический стретчинг
    1. Активные движения, во время которых суставы и мышцы двигаются в полном диапазоне.

    2. Проработка всех групп мышц и тотальное растяжение.

    3. Каждая нагрузка по 30 секунд.

    активный стретчинг
    1. Принимают определённое положение и удерживают его только с помощью собственных мышц-агонистов (первичных двигателей).

    2. Локализуется и отдельно вытягивается каждый целевой мускул.

    3. Позиция растяжки удерживается примерно 10–15 секунд.

    Задание 2. Выделите зелёным цветом те предметы экипировки и инвентаря, которые относятся к волейболу, а красным те, которые относятся к другим видам спорта (согласно образцу).

    - ракетка

    - волан

    - гетры

    - шлем

    - футболка

    - наколенники

    - спортивные трусы

    - спортивные носки

    - мяч

    - сетка

    - антенны

    - ворота

    - стартовые колодки

    - флагштоки

    Задание 3.Распределите движения спортсмена легкоатлета в правильном порядке.



    1 2 3 4



    1. Фаза подъема ОЦТ.

    2. Фаза амортизации или подседания;

    3. Фаза отталкивания;

    4. Фаза снижения ОЦТ;

    написать администратору сайта