|
|
Программа легкая атлетика. Корнеева Олеся Владимировна, учитель физической культуры. Видное пояснительная записка
Условия реализации программы
1. Спортивный зал.
2. Уличная площадка.
3. Волейбольные, баскетбольные, футбольные, набивные мячи.
4. Шведские стенки, гимнастическое оборудование и т.п.
6. Хорошо оборудованный школьный стадион.
Формы аттестации
Опрос учащихся по пройденному материалу.
Наблюдение за учащимися во время тренировочных занятий и соревнований.
Мониторинг результатов по окончанию курса обучения.
Контроль соблюдения техники безопасности.
Привлечение учащихся к судейству соревнований школьного уровня.
Контрольные тесты.
Выполнение контрольных упражнений.
Контроль выполнения установок во время тренировок и соревнований.
Результаты соревнований.
Оценочные материалы
1. Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) I-III. СТУПЕНИ (возрастная группа от 7 до 12 лет)
2. Таблица нормативов по легкой атлетике для учащихся 7-9,10-12 лет
4. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Раздел подготовки
|
Форма занятия
|
Приёмы и методы учебно-воспитательного процесса
|
Форма подведения итогов
|
Теоретичес-кая
|
Лекция, беседа, посещение соревнований.
|
Рассказ, изучение знаний по физической культуре. Учебники по физической культуре, легкой атлетике. Методические пособия по л/а, методике занятий и тренировок. Правила соревнований. Инструкции по технике безопасности. Нормативные документы по дополнительному образованию.
Просмотр аудио и видео материала. Наблюдение за соревнованиями.
|
Опрос учащихся.
|
Техническая
|
Объяснение, демо-нстрация технического действия, Пра-ктическое занятие, показ видео мате-риала, посещение соревнований.
|
Повторный, дифференцированный, игровой, соревновательный методы.
|
Контрольные упражнения, соревнования, товарищеские встречи.
|
Тактическая
|
Лекция, беседа, видео материала, участие в соревнованиях.
|
Групповой, повторный, игровой, соревновательный методы.
|
Игры с заданиями, результаты участия в соревнованиях.
|
Физическая
|
Объяснение, практическое занятие
|
Словесный метод, метод показа. Групповой, поточный, фронтальный, круговой, повторный, попеременный, игровой методы.
|
Тесты и контрольные упражнения.
|
Контроль умений и навыков
|
Соревнования (шко-льные, районные) товарищеские встречи, судейство и организация соревнований.
|
Индивидуальный. Участие в соревнованиях и товарищеских встречах.
|
Обсуждение результатов соревнований.
|
Методическое обеспечение программы
№
|
Раздел, тема
|
Форма занятий
|
Приемы и методы организации учебно-воспитательного процесса
|
Методический и дидактический материал
|
Форма подведения итогов
|
1.
|
Теоретические сведения
|
Фронтальная
|
Метод слова, показа
|
Таблицы легкоатлетическими упражнениями, схемы.
|
Опрос
|
2.
|
Бег на короткие дистанции Эстафетный бег.
|
Фронтальная
|
Метод слова, показа, соревновательный, игровой.
|
Таблицы легкоатлетическими упражнениями, схемы, карточки.
|
Тесты, итоговые соревнования кружка
|
3.
|
Основы техники в прыжках в длину, метании мяча
|
Групповая
|
Метод слова, показа соревновательный, игровой
|
Таблицы легкоатлетическими упражнениями, схемы.
|
Проверка навыков, умений. знаний
|
4.
|
Кроссовая подготовка
|
Фронтальная, групповая
|
Метод слова, показа Соревновательный, игровой
|
Таблицы легкоатлетическими упражнениями, схемы.
|
Товарищеские встречи, школьные и районные соревнования
|
1 КЛАСС:
Контрольное упражнение
|
единица
измерения
|
мальчики
оценка
"5"
|
мальчики
оценка
"4"
|
мальчики
оценка
"3"
|
девочки
оценка
"5"
|
девочки
оценка
"4"
|
девочки
оценка
"3"
|
Челночный бег 3*10м
|
секунд
|
9,9
|
10,8
|
11,2
|
10,2
|
11,3
|
11,7
|
Бег 30 метров
|
секунд
|
6,1
|
6,9
|
7,1
|
6,6
|
7,4
|
7,6
|
Бег 1000 метров
|
мин:сек
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
Прыжок в длину с места
|
см
|
140
|
115
|
100
|
130
|
110
|
90
|
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
|
кол-во
раз
|
12
|
6
|
4
|
10
|
5
|
3
|
2 КЛАСС:
Контрольное упражнение
|
единица
измерения
|
мальчики
оценка
"5"
|
мальчики
оценка
"4"
|
мальчики
оценка
"3"
|
девочки
оценка
"5"
|
девочки
оценка
"4"
|
девочки
оценка
"3"
|
Челночный бег 3*10м
|
секунд
|
9,1
|
10,0
|
10,4
|
9,7
|
10,7
|
11,2
|
Бег 30 метров
|
секунд
|
5,4
|
7,0
|
7,2
|
5,6
|
7,2
|
7,4
|
Бег 1000 метров
|
мин:сек
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
Прыжок в длину с места
|
см
|
150
|
125
|
110
|
140
|
120
|
105
|
Подтягивание на перекладине
|
кол-во
раз
|
4
|
2
|
1
|
-
|
-
|
-
|
Приседания за 1 минуту
|
кол-во
раз
|
40
|
38
|
36
|
38
|
36
|
34
|
Прыжки на скакалке,
за 1 минуту
|
кол-во
раз
|
70
|
60
|
50
|
80
|
70
|
60
|
3 КЛАСС
Контрольное упражнение
|
единица
измерения
|
мальчики
оценка
"5"
|
мальчики
оценка
"4"
|
мальчики
оценка
"3"
|
девочки
оценка
"5"
|
девочки
оценка
"4"
|
девочки
оценка
"3"
|
Челночный бег 3*10м
|
секунд
|
8,8
|
9,9
|
10,2
|
9,3
|
10,3
|
10,8
|
Бег 30 метров
|
секунд
|
5,1
|
6,6
|
6,8
|
5,3
|
6,7
|
7,0
|
Бег 1000 метров
|
мин:сек
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
без учёта
времени
|
Прыжок в длину с места
|
см
|
160
|
130
|
120
|
150
|
130
|
115
|
Подтягивание на перекладине
|
кол-во
раз
|
5
|
3
|
2
|
-
|
-
|
-
|
Отжимания от пола
|
кол-во
раз
|
15
|
10
|
6
|
10
|
6
|
3
|
Приседания за 1 минуту
|
кол-во
раз
|
42
|
40
|
38
|
40
|
38
|
36
|
Пистолеты, с опорой на одну руку (на правой и левой ноге)
|
кол-во
раз
|
6
|
4
|
2
|
5
|
3
|
1
|
Прыжки на скакалке,
за 1 минуту
|
кол-во
раз
|
80
|
70
|
60
|
90
|
80
|
70
| |
|
|
Скачать 86.59 Kb.