Документ Microsoft Word. Ландшафтотерапия Ландшафтотерапия лечение пейзажами
 Скачать 26.86 Kb.
|
|
Ландшафтотерапия Ландшафтотерапия («лечение пейзажами», от нем. Landschaft — пейзаж) — метод курортной терапии, направленный на оздоровление организма воздействием красоты природы, пейзажей и лечебных прогулок. Как вариант психотерапии метод опирается на психоэмоциональное влияние ландшафтов на человека, лечебное общение с природой. Созерцание природных ладшавтов способствует оздоровлению Природа гармонизирует внутреннее состояние человека Синонимы Терренкур, Пейзажетерапия, Лечение местностью. Структура направлений Натуропатия → Ландшафтотерапия → Метод Терренкур. Ландшафтотерапия (в переводе — "лечение местностью") — это метод оздоровления, связанный с созерцанием красивых пейзажей и прогулок по ним. Полезные свойства от пребывания в гармоничных ландшафтах известны издревле. Человек, находясь на морском берегу, в лесу или горах— чувствует единение с природой, наполняется её энергией. Аналогичные благотворные влияния испытывает человек находящийся в красивом культурном ландшафте, особенно сочетающимся с природными факторами: замок на склоне горы, парковый архитектурный ансамбль и многое другое. В XI веке медицина обратила внимание на это явление и разработала специальные методики, обеспечивающие лечебный эффект и профилактику психических заболеваний, реабилитацию организма, нормализацию сна, повышение аппетита. Именно тогда было создано такое направление ландшафтотерапии как терренкур (в переводе с немецкого — "лечение местностью"). Его автор — германский врач Эртель. Система терренкура подробно описывает не только требования к окружающему ландшафту, но и непосредственно к прогулке— продолжительность, допустимый угол подъёма по тропинке, ритм и темп движения, высота над уровнем моря и т.д. В наше время идея о пользе единения человека с природой воспринимается как само собой разумеющееся, но в конце XI века это был революционный шаг в медицине. Достаточно быстро методики терренкура были внедрены на курортах Германии, Швейцарии и др. европейских стран. В России продвижением ландшафтотерапии (здесь её называли пейзажетерапией) занимался разносторонний исследователь В.В. Докучаев. До сих пор на курортах Кавказа действуют лечебные маршруты терренкура, разметка которых проведена в начале прошлого века. Нужно отметить, что ланшафтотерапия оказывает комплексное воздействие человека, включая зрение, слух, обоняние. Данную оздоровительную и лечебную методику можно сравнить с восточным фен-шуем— в нём тоже ключевую роль играет гармония окружающего пространства. Но объяснение положительного эффекта в ланшафтотерапии основывается на научных медицинских теориях, а в фен-шуе — на энергетических потоках "ци", пронизывающих всё сущее. Выбор пейзажей для ландшафтотерапии определяется исходя из задач лечения и профилактики. Обычно ландшафты подразделяются на два типа: открытые— море, речной простор, степь и т.д. и закрытые— леса, горы и др. По психоэмоциональному воздействию ландшафты могут быть следующих видов: полезно-раздражающее— вызывает созидательное вдохновение; полезно-возбуждающее— вызывает бодрость и оптимизм; полезно-щадящее— приводит человека в состояние мечтательности и самоуглублённости; полезно-тормозящее— погружение в состояние релакса и полного покоя. Комплекс факторов ландшафтотерапии складывается из множества эстетических нюансов: своеобразие пейзажей, наличие рек, озёр и др. водоёмов, характер растительного и животного мира (например, силуэты деревьев, пение птиц и пр.), архитектурные ансамбли и др. Пока нет точного обоснования механизма воздействия характера местности на человека. Но многочисленные исследования свидетельствуют, что природа оказывает существенное воздействие на нравы и ментальность проживающего на данной территории народа. Например, жители солнечного средиземноморья, независимо от национальности, обладают открытым характером, эмоциональны и активны. Сибиряки, жители Скандинавии, живущие в условиях суровой холодной природы — более закрыты, менее темпераментны. Таким образом, даже периодическая непродолжительная смена окружающих ландшафтов (поездки в отпуск к морю, в горы и т.п.) оказывает благотворное влияние на человека, гармонизируя его внутреннее состояние. Особенно вышесказанное относится к жителям мегаполисов. Техногенный ландшафт, характеризующийся обилием прямых углов, блеклостью красок и другими деструктивными факторами очень утомляет, оказывает негативное воздействие на психику, является причиной депрессивных состояний, повышенной агрессии и т.д. Лечебное воздействие ландшафтотерапии активно проявляется при сочетании с другими методами лечения. Например, в американской клинике была проведена серия экспериментов, в ходе которой было установлено, что пациенты, из окон палаты которых были видны деревья, быстрее выздоравливали, имели меньше послеоперационных осложнений и менее жаловались на болезненные симптомы. Из этого примера видно, что ландшафтотерапия не обязательно связана с выездом на природу. Позитивное воздействие может оказать красивый вид из окна, и даже создание небольшого уголка природы в собственной квартире— например, с использованием бансаи, искусственных миниландшафтов, скульптурных миникомпозиций и т.д. Конечно, по глубине впечатлений это не сравнится с пребыванием на лоне природы, но может оказать необходимое успокаивающее и расслабляющее воздействие. Ландшафтотерапия — прекрасный и общедоступный способ сблизиться с природой, поднять настроение, вырваться из жизненной круговерти, излечиться от недомоганий. Безусловно, что увеличение населения мегаполисов, сокращение нетронутых человеком мест дикой природы, будет неуклонно повышать популярность ландшафтотерапии во всех её формах. https://samopoznanie.ru/schools/landshaftoterapiya/ © Самопознание.ру. Читать далее: https://samopoznanie.ru/schools/landshaftoterapiya/#ixzz7KsZ6l1wP Терренкур и ландшафтотерапия – лечение прогулкой В какой-то момент я стал руководствоваться одним простым правилом: «Если ты не можешь перелезть через забор, значит, что-то не так». Выносливость, здоровое сердце и легкие, мир и лад в нервах – в детстве никто не задается вопросом, все ли в порядке с организмом, а просто несется по двору сломя голову в сторону приключений. С взрослением же появляются сомнения. И с каждым годом их становится все больше. При этом спорт – не панацея от расшатанного здоровья. Подчас усиленные занятия спортом лишь усугубляют и так укореняющиеся проблемы. Еще в середине 19 века врачи ломали голову над тем, как без ущерба для организма дозировать физические нагрузки, комбинируя воздействие климата и движения. С этих мыслей начала зарождаться методика санаторно-курортного лечения в виде пеших прогулок по определенно спланированным и проложенным маршрутам, в том числе и в горной местности. Методика получила название терренкур (от фр. terrain – местность и cours – курс лечения). Термин появился, благодаря немецкому врачу-отоларингологу Максу Джозефу Эртелю. В 1885 году он предложил лечить тучность и сердечно-сосудистые заболевания пешими прогулками, дозированными по расстоянию, темпу и углу наклона маршрута. Этот метод получил широкое распространение в Европе. Однако еще в 1845 году врачи рекомендовали пешие прогулки в качестве лечения. До России методика дошла в самом начале 20 века. Один из первых маршрутов терренкура был проложен в 1901 году в Кисловодске врачом Н. Н. Облонским, который внимательно следил за разработками Эртеля. С этого момента терренкур постепенно начал распространяться по курортным зонам России, богатым разнообразным ландшафтом. Так специальные лечебные маршруты появились в Железноводске, Пятигорске, Ессентуках, Сочи, Анапе, Владикавказе, Нальчике, Белокурихе, Геленджике, Сестрорецке, в поселке Листвянка на озере Байкал и других. Из принципов Макса Джозефа Эртеля проистекает ландшафтотерапия (лечение пейзажами), метод курортной терапии, направленный на оздоровление организма воздействием красоты природы, пейзажей и лечебных прогулок. Ландшафтотерапия активно используется в психотерапии, так как общение с природой благотворно влияет на психоэмоциональное состояние человека. В разное время положительное влияние ландшафтных факторов на настроение человека отмечали различные специалисты. В 1984 году Р. Урлих провел клинические исследования, которые показали, что реабилитационный период у пациентов зависит от вида из окна. Также специалисты отмечают возрастающее значение подобного лечения природой в связи с тотальной урбанизацией. Различные пейзажи по-разному влияют на человека. Выделяются следующие виды воздействия: — полезно-раздражающее (активное, созидательное вдохновение) – вызывают островершинные хвойные деревья (ели) и кустарники; — полезно-возбуждающее (активное, бодрость и оптимизм) – вызывают вересковые и папоротниковые боры; — полезно-щадящее (малоактивное, мечтательность и самоуглубленность) – вызывает плакучая ива; — полезно-тормозящее (малоактивное, полный покой) – вызывают зонтиковидные кроны, создают впечатление уюта и защищенности. Создание иллюзии контакта с природой с помощью пейзажа благотворно влияет на центральную нервную систему, настроение и внутренние ресурсы. Природа успокаивает, отвлекает, активизирует внутренний потенциал, вдохновляет, эстетически удовлетворяет и гармонизирует. Также исследователями отмечается улучшение физической активности и концентрации внимания. Появляется мотивация, а боль от утраты становится легче. Ландшафтотерапия – это поиск гармонии. В этом принципе метод перекликается с китайским искусством фэн-шуй. При этом во время прогулки можно подтянуть краеведческие знания. https://hospice-raduga.ru/news/terrenkur-i-landshaftoterapiya-lechenie-progulkoj/ «Отправьте человека куда-нибудь подальше, в безлюдные места, и он тут же наполнится до краев молчанием. Молчанием зарослей шалфея и горного льна, мурлыкающего как разогретый полднем улей, молчанием высохших рек, спрятанных на дне каньонов. Человек вбирает это в себя. Стоит ему в городе открыть рот — он все это выдыхает…» Рэй Брэдбери ( «Почти конец света») В последнее время широкого распространения получило направления арт-терапии — ландшафтная арт-терапия. Так что же это за направление? В чём его особенность? Ландшафтная Арт-терапия – это новейшее направление работы за рамками привычного кабинета: всем знакомая прогулка на открытом воздухе с терапевтическим поиск и использованием найденных предметов (шишек, веток и прочих материалов) для создания различных арт-объектов. В чём преимущество ландшафтной арт-терапии? Данный подход помогает не только развить воображение, творческое мышление, интуицию и обогатиться эстетическим опытом. Ландшафтная арт-терапия: — способствует укреплением чувства Я; — развивает природную сенситивность и самопознание; — снимает напряжение; — совершенствует саморегуляцию; — развивает коммуникативные навыки; — повышает в целом социальную активность, — сплачивает команды (в групповой терапии); — развивает экологическое сознание; — формирует чувство ответственности за окружающую среду. Ещё одним из преимуществ ландшафтной арт-терапии является повышение самооценки за счёт придания уверенности в своих силах, а так же активизация игрового начала клиента. Так, привычная окружающая среда может быть по-новому воспринята клиентом, и даже стать источником ярких впечатлений и открытий: в ходе терапии клиент может на время увидеть мир глазами художника, творца. А прогулка под открытым небом развивает творческое мышление, креативность и побуждает к созданию своей собственной истории, сказки! Ландшафтную арт-терапию можно использовать и в групповой работе. Так, совместные прогулки группы людей, сопровождающиеся творческой деятельностью, могут способствовать восстановлению их связи с природой. Что примечательно, данное направление отлично работает с кризисными состояниями. Клиентам, переживающим стресс, прогулки на открытом воздухе помогают снять напряжение и ощутить целебное воздействие природной среды через эмоциональное пробуждение и развитие самопознания. Апатичные,погруженные от всего мира в свою защитную «скорлупу» пациенты, которые ранее были не способны почувствовать красоту и щедрость окружающего мира, начинают раскрываться и тянутся к взаимодействию с миром. Приёмы и формы ландшафтной арт-терапии, которые можно использовать в работе с пережившими психическую травму, разнообразны и включают: — Прогулки в определённой среде с целью нахождения в ней вызывающих особо сильные ассоциации и эмоциональные реакции предметов с последующим обсуждением находок и созданием из них предметных скульптур (ассамбляжей), инсталляций, «талисманов» и иной авторской продукции; — использование некоторых предметов и материалов (песка, воды, листьев) не столько для создания авторской продукции, сколько с целью манипуляций и исследования их сенсорных характеристик; — создание «путевых заметок» и иных художественных текстов на основе взаимодействия с найденными предметами или средой; — подготовку и проведение ритуалов с определённой терапевтической функцией с использованием найденных обьектов или в определённой, специально выбранной среде; — фотографирование обьектов и среды; — посадку растений, создание и обустройство садов, парков и мемориалов, а также формирование участниками занятий наиболее безопасной и комфортной среды. http://value-psychology.com/landshaftnaya-art-terapiya/ |