Главная страница

Легкая атлетика играет важнейшую роль в системе физического воспитания школьников. Легкоатлетические упражнения более доступны и просты, чем упражнения других видов физической культуры и здоровья


Скачать 0.67 Mb.
НазваниеЛегкая атлетика играет важнейшую роль в системе физического воспитания школьников. Легкоатлетические упражнения более доступны и просты, чем упражнения других видов физической культуры и здоровья
Дата10.05.2023
Размер0.67 Mb.
Формат файлаrtf
Имя файлаbibliofond.ru_651952.rtf
ТипУрок
#1120366
страница13 из 14
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14

класс

Тестовое упражнение

Балл




10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Мальчики

Наклон вперёд из положения сидя (см)

6

4

2

0

-1

-2

-3

-4

-5

-6 и менее

Подтягивание на перекладине (раз)

8

7

6

5

4

3

2

1

-

-

Бег 30 м (с)

5,3

5,5

5,6

5,7

5,9

6,0

6,1

6,3

6,5

6,6 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

9,7

9,8

10,0

10,2

10,4

10,5

10,7

10,9

11,1

11,2 и более

Прыжок в длину с места (см)

200

195

190

185

180

175

170

165

160

159 и менее

Бег 1000 м (мин, с)

4,00

4,05

4,10

4,15

4,25

4,30

4,40

4,50

5,10

5,11 и более

Девочки

Наклон вперёд из положения сидя (см)

12

10

8

6

5

4

3

2

1

0 и менее

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

46

44

42

40

38

36

34

32

30

29 и менее

Бег 30 м (с)

5,6

5,7

5,8

6,0

6,1

6,2

6,3

6,7

7,0

7,1 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

10,6

10,7

10,8

11,0

11,2

11,4

11,6

12,0

12,4

12,5 и более

Прыжок в длину с места (см)

170

165

160

155

150

145

140

135

130

129 и менее

Бег 1000 м (мин, с)

4.40

4.50

5.00

5.10

5.20

5.30

5.40

5.50

6.10

6.11 и более

класс

Тестовое упражнение

Балл




10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Мальчики

Наклон вперёд из положения сидя (см)

8

6

4

2

0

-2

-3

-4

-5

-6 и менее

Подтягивание на перекладине (раз)

9

8

7

6

5

4

3

2

1

-

Бег 30 м (с)

5,2

5,3

5,4

5,5

5,7

5,8

5,9

6,1

6,3

6,4 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

9,5

9,6

9,8

10,0

10,1

10,2

10,4

10,6

10,8

10,9 и более

Прыжок в длину с места (см)

215

210

205

200

195

190

185

180

175

174 и менее

Бег 1000 м (мин, с)

3.55

4.00

4.10

4.15

4.20

4.30

4.40

4.50

5.00

5.01 и более

Девочки

Наклон вперёд из положения сидя (см)

14

12

10

8

6

5

4

3

2

1 и менее

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

48

46

44

42

40

38

36

34

32

31 и менее

Бег 30 м (с)

5,4

5,5

5,7

5,8

5,9

6,0

6,1

6,5

6,8

6,9 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

10,5

10,6

10,7

10,9

11,1

11,3

11,5

11,9

12,3

12,4 и более

Прыжок в длину с места (см)

175

170

165

160

155

150

145

140

135

134 и менее

Бег 1000 м (мин, с)

4.35

4.45

4.55

5.05

5.15

5.25

5.35

5.45

6.05

6.06 и более


класс

Тестовое упражнение

Балл




10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Мальчики

Наклон вперёд из положения сидя (см)

10

8

6

4

2

0

-2

-4

-5

-6 и менее

Подтягивание на перекладине (раз)

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Бег 30 м (с)

5,0

5,1

5,2

5,3

5,4

5,5

5,6

5,9

6,0

6,1 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

9,2

9,3

9,5

9,7

9,9

10,0

10,1

10,3

10,6

10,7 и более

Прыжок в длину с места (см)

220

215

210

208

205

200

198

195

190

189 и менее

Бег 1000 м (мин, с)

3.50

3.55

4.00

4.05

4.10

4.15

4.25

4.30

4.45

4.46 и более

Девочки

Наклон вперёд из положения сидя (см)

16

14

12

10

8

6

4

3

2

1 и менее

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

50

48

46

44

42

40

38

36

34

33 и менее

Бег 30 м (с)

5,3

5,4

5,5

5,7

5,8

5,9

6,0

6,4

6,6

6,7 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

10,3

10,4

10,6

10,8

11,0

11,2

11,3

11,8

12,1

12,2 и более

Прыжок в длину с места (см)

180

175

170

165

160

155

150

145

140

139 и менее

Бег 1000 м (мин, с)

4.35

4.45

4.55

5.05

5.15

5.25

5.35

5.45

6.05

6.06 и более

класс

Тестовое упражнение

Балл




10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Мальчики

Наклон вперёд из положения сидя (см)

12

10

8

6

4

2

0

-2

-4

-5 и менее

Подтягивание на перекладине (раз)

11

10

9

8

7

6

5

4

3

2 и менее

Бег 30 м (с)

5,0

5,1

5,2

5,3

5,4

5,5

5,6

5,9

6,0

6,1 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

9,1

9,3

9,4

9,6

9,7

9,9

10,0

10,2

10,5

10,6 и более

Прыжок в длину с места (см)

225

220

215

210

208

205

200

198

195

194 и менее

Бег 1500 м (мин, с)

5.45

5.55

6.05

6.25

6.35

6.45

7.05

7.15

7.25

7.26 и более

Девочки

Наклон вперёд из положения сидя (см)

18

16

14

12

10

8

6

4

3

2 и менее

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

52

50

48

46

44

42

40

38

36

35 и менее

Бег 30 м (с)

5,2

5,3

5,4

5,5

5,7

5,8

5,9

6,3

6,5

6,6 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

10,2

10,3

10,4

10,5

10,6

10,8

10,9

11,1

11,4

11,5 и более

Прыжок в длину с места (см)

185

180

175

170

165

160

155

150

145

144 и менее

Бег 1000 м (мин, с)

4.30

4.40

4.50

5.00

5.10

5.20

5.30

5.40

6.00

6.01 и более

класс

Тестовое упражнение

Балл




10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юноши

Наклон вперёд из положения сидя (см)

14

12

10

8

6

4

2

0

-2

-3 и менее

Подтягивание на перекладине (раз)

12

11

10

9

8

7

6

5

4

3 и менее

Бег 30 м (с)

4,8

4,9

5,0

5,1

5,2

5,3

5,4

5,6

5,8

5,9 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

9,0

9,2

9,3

9,5

9,6

9,7

9,9

10,0

10,3

10,4 и более

Прыжок в длину с места (см)

230

225

220

215

210

208

205

202

200

199 и менее

Бег 1500 м (мин, с)

5.35

5.45

5.55

6.15

6.25

6.35

6.55

7.05

7.15

7.16 и более

Девушки

Наклон вперёд из положения сидя (см)

20

18

16

14

12

10

8

6

4

3 и менее

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

54

52

50

48

46

44

42

40

38

37 и менее

Бег 30 м (с)

5,0

5,1

5,2

5,3

5,4

5,5

5,6

6,0

6,2

6,3 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

10,1

10,2

10,3

10,4

10,5

10,6

10,8

10,9

11,1

11,2 и более

Прыжок в длину с места (см)

190

185

180

175

170

165

160

155

150

149 и менее

Бег 1000 м (мин, с)

4.30

4.40

4.50

5.00

5.10

5.20

5.30

5.40

6.00

6.01 и более


XI класс

Тестовое упражнение

Балл




10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юноши

Наклон вперёд из положения сидя (см)

16

14

12

10

8

6

4

2

0

-1 и менее

Подтягивание на перекладине (раз)

13

12

11

10

9

8

7

6

5

4 и менее

Бег 30 м (с)

4,5

4,7

4,8

4,9

5,0

5,1

5,2

5,4

5,5

5,6 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

8,9

9,1

9,2

9,4

9,5

9,6

9,8

9,9

10,0

10,1 и более

Прыжок в длину с места (см)

235

230

225

220

215

212

210

207

205

204 и менее

Бег 1500 м (мин, с)

5.34

5.40

5.45

6.00

6.08

6.16

6.28

6.40

6.59

7.00 и более

Девушки

Наклон вперёд из положения сидя (см)

22

20

18

16

14

12

10

8

6

5 и менее

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

54

52

50

48

46

44

42

40

38

37 и менее

Бег 30 м (с)

5,0

5,2

5,3

5,4

5,5

5,6

5,7

6,1

6,3

6,4 и более

Челночный бег 4 х 9 м (с)

10,1

10,2

10,3

10,4

10,5

10,6

10,8

10,9

11,1

11,2 и более

Прыжок в длину с места (см)

190

185

180

175

170

165

160

155

150

149 и менее

Бег 1000 м (мин, с)

4.25

4.35

4.45

4.55

5.05

5.15

5.25

5.35

5.55

5.56 и более





ТАБЛИЦА ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ


Уровень физической подготовленности

Средний балл

Соответствие 10-балльной шкале

Высокий

9,5-10

10




8,5-9,4

9

Выше среднего

7,5-8,4

8




6,5-7,4

7

Средний

5,5-6,4

6




4,5-5,4

5

Ниже среднего

3,5-4,4

4




2,5-3,4

3

Низкий

1,5-2,4

2




0,5-1,4

1




0,4 и менее

0


Приложение 5
Примеры проведения итоговой аттестации учащихся III-XI классов

Отметка за I четверть

Отметка за II четверть

Отметка за III четверть

Отметка за IV четверть

Годовая отметка

9

10

9

10

10

8

9

10

«освобождён»

9

10

8

10

«н/а» (без уважительной причины)

7

8

10

«н/а» (по уважительной причине)

«н/а» (без уважительной причины)

6

«зачтено»

10

9

10

10

«н/а» (по уважительной причине)

«н/а» (по уважительной причине)

8

10

9

9

10

«зачтено»

«зачтено»

10

«зачтено»

«зачтено»

«н/а» (по уважительной причине)

«н/а» (по уважительной причине)

«зачтено»

«зачтено»

«зачтено»

«н/а» (по уважительной причине)

«освобождён»

«зачтено»

«освобождён»

«освобождён»

«зачтено»

«зачтено»

«зачтено»

«освобождён»

«освобождён»

«освобождён»

«зачтено»

«освобождён»

«н/а» (по уважительной причине)

«н/а» (по уважительной причине)

«н/а» (по уважительной причине)

«освобождён»

«н/а» (по уважительной причине)



1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14


написать администратору сайта