Самостоятельная работа. Самост. работа студентов БМФК физра-1. Методические указания для студентов по самостоятельной работе учебной дисциплины огсэ. 04 Физическая культура

• Название: Методические указания для студентов по самостоятельной работе учебной дисциплины огсэ. 04 Физическая культура
• Анкор: Самостоятельная работа
• Дата: 23.02.2020
• Размер: 2.02 Mb.
• Имя файла: Самост. работа студентов БМФК физра-1.doc
• Тип: Методические указания; #109535
• страница: 20 из 37

очки	Упражнение на гибкость	Сгибание разгибание рук в упоре лежа	Упражнение на пресс (кол-во раз за 1 мин)	Упражнение на пресс (кол-во раз)	Прыжки через скакалку (кол-во раз за 1 мин)	Прыжки через скакалку (кол-во раз за 5 мин)	Передача (верхняя; нижняя) в парах (волейбол)	Передача (верхняя; нижняя) над собой (волейбол)	Подача в цель (кол-во раз из 10)	Броски из-под кольца	Дальние броски	Штрафные броски	Равновесие на одной ноге (сек)	очки
150	+ 32	30	50	150	176	585	57	50	10	10	5	10	1,25	150
149				149	175	580							1,24	149
148				148	174	578								148
147				147	173	576							1,23	147
146			49	146	172	574	56							146
145		29		145	171	572		49					1,22	145
144				144	170	570								144
143				143	169	568	55						1,21	143
142				142	168	566								142
141	+ 31		48	141	167	564		48					1,20	141
140		28		140	166	562	54							140
139				139	165	560							1,19	139
138				138	164	558								138
137				137	163	556	53	47					1,18	137
136			47	136	162	554								136
135		27		135	161	552			9	9		9	1,17	135
134				134	160	550	52							134
133	+ 30			133	159	548		46					1,16	133
132				132	158	546								132
131				131	157	544	51						1,15	131
130		26	46	130	156	542								130
129				129	155	540		45					1,14	129
128				128	154	538	50							128
127				127	153	536							1,13	127
126				126	152	534								126
125		25	45	125	151	532	49	44					1,12	125