Я начала создавать свою личную систему (Дата)
|
15 сентября 2011 года (после 1-го занятия по Т - М).
|
На «Т-М» диагностике осознала,
что мне не хватало времени на..
|
сон и на завтрак
|
Что я излишне трачу свое время на …
|
на телефонные разговоры и компьютер
|
Мне захотелось
|
улучшить свою организацию времени
|
Раньше мой Т-М состоял из
|
иногда составляла списки дел
|
На сегодняшний день я уделяю внимание таким вопросам как
Отдых
Мотивация
Целеполагание
Рабочий день
Планирование
Приоритеты
Информация
Поглотители
И применяю (практикую) следующее:
Я пробовала следующее…
Считаю это….полезным и думаю начать это применять.
|
Отдых:
Внимательно слежу за тем, чтобы спать достаточно. Особенно в учебные дни. Графа «Сон»у меня в списке ежедневных, регулярных дел.
Мотивация :
Использую: метод «швейцарского сыра» при раскачке, дроблю «слонов» на «бифштексы», составляю списки ежедневных дел. Попробовала: съедать каждый день «лягушку» и поощрять себя «промежуточными радостями», но пока таких привычек у меня нет.
Целеполагание:
Веду « мемуарник», для определения своих ценностей и даже сформулировала свою миссию на сегодняшний день. Попробовала выявить 5 ключевых областей своей жизни.
Рабочий день:
Разделяю в плане дня задачи на жесткие, гибкие и бюджетируемые и считаю это очень эффективным. Выделяю 1-2 приоритетных задачи в списке.
Планирование:
Завела контекстные разделы в ежедневнике. Считаю очень полезным применять обзорные графики для планирования подготовки к контрольным мероприятиям и обязательно записывать какой именно конкретный результат хочу получить.
Приоритеты:
Работаю над расширением своих стратегий отказа в первую очередь самой себе и другим поглотителям моего времени. Проверяю свои цели на реалистичность.
Информация: Я обычно читаю в метро. Располагаю часто используемые вещи близко.
Поглотители: Пробовала провести сплошной учет своего времени. Перед поездкой, планирую наполнение своего транспортного времени.
|
Из всех Т-М приемов для меня сейчас более важным, эффективным является::………
|
составлять списки всех дел на семестр и на неделю.
расставлять в списке дел приоритеты (важное для моих целей, ценностей)
доводить то дело, которое я решила и начала делать до завершения (критерий завершения у меня записан)
помогает не брать на себя непомерное количество дел. т.к. помню, что завершить надо будет!
|
Еще считаю для себя эффективным
|
«хронометраж и обзор задач по всем предметам»;
результато - ориенированные формулировки задач.
|
На самостоятельную работу по созданию личной ТМ системы у меня ушло ___часов, т.е приблизительно
____ час в неделю
|
за 5недель у меня ушло 5-6 часов, т.е приблизительно 1 час в неделю
|
В заключении хочу сказать:
|
Я создаю личную Т-М систему не спеша, но намерена улучшать использование времени своей жизни всю свою жизнь.
|
Скачать 444 Kb.