Методическое пособие для подготовки курсантов впк объединения губкин 2012 2
 Скачать 4.06 Mb.
|
|
Часть I: ИП – строевая стойка. «РАЗ» – с шагом правой назад, принимая боевую стойку, выполнить наружный блок левой рукой; «ДВА» – с шагом правой вперед нанести прямой удар правой рукой; «ТРИ» – выполнить боковой удар левой ногой и принять фронтальную стойку; «ЧЕТЫРЕ» – поворачиваясь направо с шагом левой выполнить отбив левой рукой; «ПЯТЬ» – с шагом правой вперед нанести рубящий удар ребром правой ладони по шее; «ШЕСТЬ» – резко наклониться вперед и нанести удар левой стопой назад по нападающему противнику; «СЕМЬ» – с выпадом правой ногой в сторону нанести удар ребром правой рукой наотмашь; «ВОСЕМЬ» – с поворотом налево выполнить нижний наружный отбив удара противника ногой, нанести удар правой ногой в пах, принять боевую, затем строевую стойку; Часть II: «ДЕВЯТЬ» – поворачиваясь направо, с шагом левой выполнить внутренний отбив (блок) левой рукой; «ДЕСЯТЬ» – с шагом правой вперед нанести удар правым локтем сбоку в голову; «ОДИННАДЦАТЬ» – резко развернуться влево и нанести удар тыльной частью кулака в солнечное сплетение; «ДВЕНАДЦАТЬ» – продолжая поворот влево, нанести удар коленом правой ноги в лицо наклонившегося вперед противника и с поворотом налево принять фронтальную стойку; «ТРИНАДЦАТЬ» – с шагом левой нанести удар левой рукой по туловищу; «ЧЕТЫРНАДЦАТЬ» – с шагом правой нанести удар мышечной частью кулака по туловищу (голове) сверху; «ПЯТНАДЦАТЬ» – поворачиваясь на левой ноге влево, нанести боковой удар левой ногой и принять боевую фронтальную стойку; «ШЕСТНАДЦАТЬ» – ИП – строевая стойка. 12.2.2. Комплекс приемов с ножом Исходное положение – строевая стойка, штык-нож в правой руке лезвием назад. «РАЗ» – с шагом правой назад в сторону принять боевую стойку, штык-нож в поднятой на замахе руке; «ДВА» – с выпадом правой вперед нанести удар ножом сверху в грудь противника; «ТРИ» – с шагом правой назад выполнить верхний блок левой и нанести колющий удар ножом в живот противника; «ЧЕТЫРЕ» – выполнить скрестный шаг вправо и нанести боковой удар правой ногой в живот противника; с постановкой правой ноги на землю нанести удар ножом наотмашь в шею; «ПЯТЬ» – поворачиваясь кругом, выполнить нижний блок левой рукой, нанести удар правой ногой в пах и удар ножом в спину согнувшегося противника; 94 «ШЕСТЬ» – поворачиваясь налево, выполнить отбив правой рукой внутрь (нож прижат к предплечью), перехватить левой рукой ствол автомата и нанести удар ножом в живот; «СЕМЬ» – правой ногой выполнить круговой отбив руки с ножом противника, скрестным шагом вправо догнать его и нанести режущий удар ножом по шее; «ВОСЕМЬ» – с шагом левой выполнить отбив левой рукой внутрь и с шагом правой нанести колющий удар ножом в живот; «ДЕВЯТЬ» – выполнить скрестный шаг левой ногой и правой нанести удар в грудь или живот; поворачиваясь налево кругом, нанести удар ножом снизу; «ДЕСЯТЬ» – поворачиваясь направо, выполнить отбив правой рукой наружу и с шагом левой нанести удар ножом сбоку в шею; «ОДИННАДЦАТЬ» – поворачиваясь направо, выполнить верхний блок руками накрест, левой рукой захватить руку противника, нанести удар коленом правой ноги в промежность и удар ножом снизу в грудь; «ДВЕНАДЦАТЬ» – поворачиваясь кругом, выполнить верхний блок левой рукой, с шагом правой нанести укол ножом в грудь (шею); «ТРИНАДЦАТЬ» – поворачиваясь налево, выполнить отбив левой рукой наружу и с шагом правой нанести удар ножом сверху; «ЧЕТЫРНАДЦАТЬ» – поворачиваясь направо, нанести режущий удар наотмашь по шее; «ПЯТНАДЦАТЬ» – с шагом левой метнуть (обозначить) нож; «ШЕСТНАДЦАТЬ» – приставить правую ногу и принять строевую стойку. 12.2.3. Комплекс приемов с автоматом Предназначен для совершенствования навыков боя автоматом. Как и комплекс без оружия, состоит из двух частей, которые могут выполняться раздельно и в едином комплексе. Часть I: «РАЗ» – принять изготовку к бою; «ДВА» – нанести укол штыком с выпадом левой; «ТРИ» – с шагом правой нанести удар прикладом сбоку в голову; «ЧЕТЫРЕ» – с поворотом направо кругом нанести удар затыльником приклада назад с выпадом правой; «ПЯТЬ» – с поворотом налево кругом выполнить укол штыком без выпада; «ШЕСТЬ» – с поворотом направо кругом выполнить верхний блок от удара сверху; «СЕМЬ» – с шагом левой вперед нанести удар магазином в лицо; «ВОСЕМЬ» – отставляя назад левую ногу, поворотом налево кругом принять изготовку к бою; Часть II: «ДЕВЯТЬ» – из положения изготовки к бою с шагом правой выполнить отбив оружия влево, укол с выпадом левой; 95 «ДЕСЯТЬ» – поворот направо с верхним блоком; затем удар ногой в пах и далее удар автоматом сверху по туловищу или голове; «ОДИННАДЦАТЬ» – с выпадом правой в сторону нанести удар затыльником приклада вправо; «ДВЕНАДЦАТЬ» – поворотом налево принять изготовку к бою; «ТРИНАДЦАТЬ» – выполнить отбив вниз направо и укол с выпадом левой; «ЧЕТЫРНАДЦАТЬ» – с поворотом направо выполнить отбив вправо и укол с выпадом левой; «ПЯТНАДЦАТЬ» – с шагом правой нанести удар углом приклада сбоку, принять боевую фронтальную стойку; «ШЕСТНАДЦАТЬ» – принять исходное положение. 12.2.4. Комплекс приемов с малой лопатой Исходное положение – строевая стойка, лопата в правой руке. «РАЗ» – с отбивом вправо принять правостороннюю боевую стойку (отставлением левой ноги назад); «ДВА» – с шагом левой ногой назад (за спину) выполнить поворот налево и отбив лопатой влево; «ТРИ» – выпадом правой нанести тычок в лицо; «ЧЕТЫРЕ» – с поворотом кругом выполнить нижний наружный отбив, с шагом правой нанести удар лопатой сверху; «ПЯТЬ» – с поворотом налево выполнить верхний блок лопатой в обеих руках, удар носком вперед; «ШЕСТЬ» – с поворотом направо нанести удар лопатой наотмашь вправо; «СЕМЬ» – с шагом правой назад поворот кругом отбив вниз направо, боковой (пробивной) удар левой ногой в сторону; «ВОСЕМЬ» – ИП – строевая стойка. 12.3. ТЕСТЫ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ* Тест № 1. Выносливость. Беспрерывный бег в течение 12 минут. Оценивается по расстоянию, которое преодолел испытуемый. 2800-2900 м – неуд., 3000-3100 м – удов., 3200-3300 м – хор., 3400 – отл. Тест № 2. Силовая выносливость. Комплексный силовой тест состоит из последовательно выполняемых упражнений. Упр. № 1. ИП – упор присев. Принять положение упор лежа и вернуться в ИП. Повторить 10 раз. Упр. № 2. Выполняется сразу за упр. № 1. Из ИП упор лежа лечь на живот и перевернуться на спину. Поднять ноги не сгибая в коленях, коснуться носками пола за головой (если нет касания, упражнение считается невыполненным), вернуть ноги в ИП. Повторить 10 раз. Упр. № 3. Выполняется сразу за упр. № 2. Перевернуться со спины на живот, принять ИП упор лежа, согнуть руки в локтях до касания грудью пола, выпрямить руки. Повторить 10 раз. Упр. № 4. Выполняется сразу за упр. № 3. Занять положение упор присев, присесть на одно колено, ладони положить на затылок. Выпрыгнуть вверх, выпрямить ноги, сделать присед на другое колено. Повторить 10 раз. Упражнения 1 – 4 являются полным циклом комплексного теста. Оценивается по количеству выполненных полных циклов. 1-2 – неуд., 3-4 – удов., 5 – хор., 6 – отл. Тест № 3. Сила. Подтягивание на перекладине из положения виса. Нижнее положение - ноги не касаются земли. Верхнее – подбородок выше перекладины. Не допускаются раскачивание и рывки. Оценивается по количеству выполненных повторений. До 8 – неуд., 9-11 – удов., 12-14 – хор., 15-16 – отл. Тест № 4. Скорость. Пробежать 10 отрезков по 10 метров за минимальное время. 30-28 сек – удов., 27-25 сек – хор., 24-23 сек – отл. * – предложенные тесты применялись при отборе кандидатов для прохождения службы в ОСН ВВ «Витязь». При проверке подготовки курсантов ВПК требования могут быть снижены. 96 13. ГОРНАЯ И ТУРИСТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 13.1. УЗЛЫ Все узлы делятся на основные группы в зависимости от их функций и назначения. Узлы для утолщения троса Простой узел. Простой узел при затягивании сильно ослабевает веревку и развязывается с большим трудом, поэтому пользоваться их на рабочих веревках не рекомендуется. Если затянутый простой удается развязать, то ослабленное место на веревке сохраняется. Несмотря на свою примитивность и свойство сильно затягиваться, является составным элементом многих узлов. «Кровавый» узел. От простого узла этот узел отличается тем, что его ходовой конец, будучи введен в петлю, еще один раз обносится вокруг коренной части троса. Это почти вдвое увеличивает размеры узла. Восьмерка. Этот узел считается классическим. Он составляет основу полутора десятков других, более сложных узлов различного назначения. Служит отличным стопором на конце троса. В отличие от простого узла он даже при сильной тяге не портит трос и его всегда можно легко развязать. Юферсный узел. Особенность юферсного узла в том, что его сравнительно легко развязать даже в том случае, если он сильно затянут. Многократная восьмерка. Узел «многократная восьмерка» может быть применен во всех случаях, когда возникает необходимость временно укоротить трос или исключить ненадежную часть его длины из работы, если есть опасение, что он оборвется. Как бы сильно она ни была затянута, веревки этот узел не испортит. «Пожарная лестница». «Пожарная лестница» состоит из серии простых узлов, которые очень быстро вяжутся один за другим (за полминуты можно завязать 20 узлов). Она великолепна своей простотой и эффективностью, но требует навыка и четкости в выполнении. 97 Незатягивающиеся узлы Простой полуштык. Является самым простым из незатягивающихся узлов. Простой штык. Два одинаковых полуштыка составляют простой штык. Максимальное число полуштыков в подобном узле при любых обстоятельствах не должно превышать трех, так как этого вполне достаточно и прочность узла в целом при большем числе полуштыков не повысится. Этот нехитрый, но надежный узел можно применять во всех случаях, когда трос необходимо временно прикрепить к какому-нибудь предмету для сильной тяги. Простой штык со шлагом Простой штык с двумя шлагами Простой штык с обносом Узлы для связывания двух тросов Дубовый узел. Хотя соединение растительных тросов дубовым узлом вполне надежно, оно имеет серьезный недостаток: сильно затянутый узел очень трудно потом развязать, особенно если он намок. Не пытайтесь связывать этим узлом синтетические тросы и леску: на них он ползет. Фламандский узел. Фактически это та же восьмерка, завязанная двумя концами. Соединение двух тросов фламандским узлом считается очень прочным. Этот узел, даже будучи сильно затянут, не портит трос, и его сравнительно легко развязать. Кроме того, он обладает превосходным качеством – не скользит и надежно держит на синтетической рыболовной леске. Простой узел Академический узел 98 Плоский узел. Издавна считался одним из самых надежных узлов для связывания тросов разной толщины. Имея восемь переплетении, плоский узел никогда сильно не затягивается, не ползет и не портит трос, поскольку не имеет крутых перегибов, и нагрузка, приходящаяся на тросы, по узлу распределяется равномерно. На двух тросах разной толщины почти не меняет своей формы даже при очень большой тяге и легко развязывается, когда нагрузка снята. Завязанный плоский узел рекомендуется сначала затянуть руками, чтобы при резкой тяге он не перекрутился. «Травяной» узел. Этот элементарный узел вполне надежен и может выдерживать сильную нагрузку. Кроме этого, он легко развязывается при отсутствии тяги. Рыбацкий узел. Рыбацкий узел, несмотря на его простоту, можно безбоязненно применять для связывания двух тросов примерно одинаковой толщины. При сильной тяге он так крепко затягивается, что его уже практически не развязать. Ткацкий узел Шкотовый узел Охотничий узел Брам-шкотовый. Применяется для связывания веревок разного диаметра (например, перетяжка страховочной веревки). Затягивающиеся узлы Самозатягивающийся узел. Чем больше тяга, тем сильнее шлагом прижимается свободный ходовой конец, узел сам себя затягивает. Это, по существу, простейшая форма удавки. Самозатягивающийся узел есть смысл применять в тех случаях, когда подвешенный к коренному концу груз находится без движения и направление тяги на этот конец не меняется. 99 Самозатягивающийся узел с полуштыком «Констриктор» Двойной «констриктор» Питонов узел. Он очень может пригодиться для связывания двух поперечных реек. Их соединение с помощью этого узла будет намного прочнее, чем на гвоздях. Верблюжий узел. Будучи правильно завязан, он не скользит ни влево, ни вправо. Его всегда легко развязать даже в том случае, если он намок и сильно затянулся. Незатягивающиеся петли Дубовая петля Жилковая петля Фламандская петля «Хонда» Эскимосская петля. Обладает немаловажным свойством: ее размер можно изменять после того как узел уже завязан. Совершенная петля. Надежна, не скользит даже на самой тонкой синтетической леске. 100 Бурлацкая петля. Рассчитана на приложение тяги в любую сторону. Она легко завязывается и надежно держит. Ездовая петля. Ездовая петля рассчитана на тягув любом направлении и может быть завязана в середине троса. «Травяная» петля Беседочный узел. Основное назначение беседочного узла – это обвязка человека тросом под мышками как средство страховки при подъеме на высоту, опускании за борт или в задымленном помещении во время пожара. В незатягивающуюся петлю этого узла можно вставить беседку. Двойной беседочный узел. Этот узел, имеющий две незатягивающиеся петли, применяется вместо беседки для подъема человека на высоту, для подъема или опускания человека, потерявшего сознание, и в других случаях. При вязке узла одна из петель делается почти в два раза меньше другой. В одной петле человек сидит, вторая петля обхватывает его туловище под мышками. Это позволяет ему, поднявшись на высоту, работать двумя руками. Затягивающиеся петли Скользящая восьмерка. Основанный на принципе восьмерки этот узел относится к разряду надежных, сильно затягивающихся петель. Он обладает свойством плавно и равномерно затягиваться при тяге за коренной конец. Затягивающаяся удавка «Пьяный» узел Кандальный узел 101 Быстроразвязывающиеся узлы Развязывающийся простой узел Развязывающаяся восьмерка Калмыцкий узел Мельничный узел. Среди множества хитроумных узлов для завязывания мешков этот узел считается одним из наиболее распространенных. В принципе это та же восьмерка, во вторую петлю которой пропущен сложенный вдвое ходовой конец. Узел очень удобен тем, что его можно туго затянуть и быстро развязать, дернув за ходовой конец. Особые морские узлы Бочечный узел. Применяют тогда, когда нет специального стропа или приспособления для подъема полных открытых бочек в вертикальном положении. Гачный узел 13.2. СРЕДСТВА СПУСКА-ПОДЪЕМА Необходимый минимум: подвесная система (беседка+грудная обвязка), жумар, «решетка», карабины, «педаль». 102 ВОСЬМЕРКА Это устройство предназначено как для страховки лезущего, так и для скоростного спуска (дюльфера) в альпинизме, скалолазании и спелеологии. Как правило восьмерка состоит из двух колец разного диаметра: одно кольцо предназначено для вщелкивания в карабин, а второе – для пропускания через него страхующей веревки. Существуют разновидности восьмерок, как например – восьмерка с рогами (так же иногда называемая рогаткой). Принцип использования у них одинаковый. Восьмерки без рогов считаются спортивными, а с рогами – подходящими для промышленного альпинизма/альпинизма и др. Если нужно зависнуть – необходимо намотать веревку на рога и произойдет зависание. При необходимости спуска веревка заправляется в восьмерку как показано на изображении. Причем левая рука спускающегося должна постоянно находиться за спиной удерживая свободный конец веревки и контролировать спуск. КРАБ Спусковое устройство предназначено для спуска по одинарной или двойной веревке с использованием техники «зигзага» или «маятника». ЖУМАР Жумар – элемент снаряжения альпинистов, спелеологов, спасателей и скалолазов, применяемый для самостраховки и опоры на вертикальной веревке подъема, как элемент верхней фиксирующей страховки, при условии отсутствия динамических рывков, а также для удобного захвата веревки при тяге или натяжении (не более 200 кг на жумар). Жумар представляет собой механический зажим кулачкового типа для подъёма по верёвке. 103 ДРУГИЕ СРЕДСТВА СПУСКА Решетка Каталка Карабин. При спуске с помощью карабина применяется так называемый «пожарный узел». 13.3. ПЕРЕПРАВА Переправа часто является наиболее сложным и опасных элементом пешего перехода. Особенно важное значение имеет навесная переправа. Необходимость в ней может возникнуть не только на маршрутах высокой сложности, но и в период дождей, а также при транспортировке заболевшего или травмированного участника. Также навесные переправы наводят через реки, овраги, каньоны, ледовые трещины. Переправляются по туго натянутой одинарной или сдвоенной веревке на скользящих по ней карабинах (блок-карабинах) или по мосту из жердей, подвешенных на репшнурах к двум параллельно натянутым веревкам (жердевой мост сооружают при необходимости многократных переходов либо при многочисленной группе, когда опасен износ веревок от трения карабинов). Для организации навесной переправы необходимо следующее специальное снаряжение: - основная веревка диаметром 10-12 мм, длина которой должна превышать расстояние между опорами на 4-6 м. Эта веревка называется грузовой. Она предназначена для передвижения над поверхностью воды участников и рюкзаков, прикрепленных к веревке при помощи карабина; - основная веревка диаметром 10 мм, длина которой должна быть больше двойной ширины препятствия на 6-10 м. Эта веревка называется транспортировочной. Она предназначена для дополнительной страховки участников группы при транспортировке их самих и рюкзаков по грузовой веревке; - основная веревка диаметром 10 мм, длиной 3-4 м для вязки петли вокруг опоры на исходном берегу при создании полиспаста; - не менее восьми карабинов; - две петли из двойной вспомогательной веревки (репшнура) диаметром 6 мм для соединения грузовой веревки с опорой, создания полиспаста и натягивания переправы. Каждый участник должен иметь личную страховочную систему, состоящую из беседки и грудной обвязки, сблокированных между собой. |