ааа. Методика развития координационных способностей у школьников
 Скачать 107.34 Kb.
|
|
таблице 2 отражены показатели уровня специфических координационных способностей школьников в экспериментальной и контрольной группах до начала и после эксперимента.
специфических координационных способностей до начала эксперимента, позволяет сделать вывод о том, что развитие координационных способностей 43 январе находилось примерно на одном и том же уровне у школьников и экспериментальной группы, и контрольной, что логично, поскольку содержание занятий детей не различалось. Для развития координационных способностей участникам экспериментальной группы был предложен комплекс упражнений, направленных на совершенствование отдельных специфических координационных способностей. Проведение тестов показало, что затруднение у школьников вызвало упражнение «Прыжок в длину с места на результат, равный 50 процентам от максимального». У школьников мал опыт дифференцирования пространственных, временных, пространственно-временных и силовых признаков движений, поэтому они допускают ошибки в воспроизведении или оценке. В связи с этим в комплекс были включены упражнения на дифференцирование пространственных параметров движения: чередование бросков мяча в кольцо с 6 и 4 м, с 4 и 2 м; чередование бега на 30-60 м с максимальной скоростью и половиной ее; прыжки в длину с места (с открытыми и закрытыми глазами) на 140 и 170 см, 140 и 160 см; поочередные броски мяча в кольцо с линии штрафного броска и с расстояния на 10-20 см ближе и дальше от этой линии. Способность к реагированию развивалась с помощью упражнений, в которых использовались разные мячи: мелкие (например, теннисные), средние (по размеру больше мелких, но меньше баскетбольного - футбольный (окружность 68-71 см, вес 396-453 г), гандбольный (окружность 58-60 см, вес 425-475 г), волейбольный (окружность 65-67 см, вес 260-280 г), баскетбольный мяч (окружность 74,9-78 см, вес 567-650 гм); большие мячи (любые мячи по окружности больше баскетбольного); очень легкие мячи (надувные шары); самые тяжелые мячи (набивные мячи весом 1 кг). 44 Упражнения с различными мячами включались в занятия в определенной последовательности в два этапа. На первом этапе сначала осваивались упражнения в метании мячей в вертикальном направлении (прямо вверх, прямо вниз, прямо вперед, прямо назад (через верх - выполняется в парах). Затем выполнялись упражнения в косом направлении (под углом вверх-вперед с отскоком от стены - поймать мяч, под углом вперед-вниз с отскоком от стены - поймать мяч, правой рукой справа под углом в стену влево с отскоком от стены - поймать мяч, левой рукой слева под углом в стену вправо с отскоком от стены - поймать мяч). Также на этом этапе выполнялись упражнения в дугообразном направлении (подбросить мяч дугообразно вверх-вперед в стену - с отскоком от стены - поймать мяч, дугообразно бросить мяч вниз с отскоком от пола в стену и поймать мяч, дугообразно бросить вверх-вперед справа правой рукой влево с отскоком от стены - поймать мяч, дугообразно бросить вверх-вперед слева левой рукой с отскоком от стены - поймать мяч. Все упражнения выполнялись по 6-8 раз на каждом занятии, чтобы освоить упражнение без ошибок. Применение разных мячей также имело определенную последовательность: сначала занимались с надувными шарами, затем с резиновыми мячами, с теннисными мячами, со средними мячами (волейбольным, гандбольным, футбольным), набивными мячами и в конце - с баскетбольными мячами. На втором этапе выполнялись упражнения с баскетбольными мячами: броски разной направленности, двумя руками и одной рукой, в стену, в пол и | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||