Тэйпирование. Министерство спорта, туризма и молодежной политики российской федерации федеральное государственное учреждение
 Скачать 5.88 Mb.
|
|
обратить особое внимание на то, как натянуты рабочие туры(рис.78), полоски тейпа не прилегают к подколенной области ноги. После наклеивания рабочих туров необходимо зафиксировать на бедре и голени края прямых рабочих туров, что достигается наклеиванием не круговых туров, повторяющих якорные туры на бедре и голени(рис.78). Для усиления этой системы тейпирования наклеивают перекрестные рабочие туры, показанные на рисунках 79 и 80. После наклеивания перекрестных рабочих туров, края этих туров фиксируются якорными турами(рис.81-82) на голени от подколенной области по голени вниз и на бедре со смещением от подколенной области вверх по бедру. И в завершение тейпирования данной системы расклеиваются крепежно-косметические туры, показанные на рисунке 83. Эти туры расклеиваются от подколенной области вниз по голени и вверх по бедру, оставляя свободной(не заклеенной) подколенную область, чтобы нога свободно совершала движения в коленном суставе. А чтобы система была еще плотнее, поверх всего наклеенного ранее накладывается повязка из легкого эластичного тейпа шириной 50 или 75мм. Эта повязка фиксирует все края предыдущих туров и «прижимает» прямые рабочие туры к поверхности ноги, тем самым, усиливая ее. Расклейка фиксирующей повязки может начинаться на голени или на бедре. Методика тейпирования при проблемах собственной связки надколенника. Исходное положение: спортсмен сидит на стуле, нога согнута чуть больше 90 градусов. Материал для тейпирования: клей, поролоновая прокладка, тейп38мм., плотный эластичный тейп(стрейч) шириной 50 и 75мм., легкий эластичный тейп шириной 50 и 75мм., ножницы. На рисунках 84-87 показана методика тейпирования собственной связки надколенника, для реализации которой будем использовать элементы из системы тейпирования коленного сустава с применением плотного эластичного тейпа(стрейча) или простого тейпа. 65 рис.84 рис.85 После нанесения клея на тейпируемый объект: нижняя треть бедра, коленный сустав и верхняя треть голени и наложения поролоновой прокладки, расклеиваются якорные туры(рис.84), такие же как при тейпировании коленного сустава. После чего расклеиваются рабочие туры-5-6 на рисунках 85-86, заимствованные из схемы тейпирования коленного сустава. После расклейки рабочих туров, их концы перехватываются крепежными турами 7-10 как показано на рисунке 87. 66 рис.86 рис.87 И в завершение поверх всех рабочих и крепежных туров для усиления надежности системы, вкруговую накладывают легкий эластичный тейп по всей длине схемы тейпирования с очень легкой степенью натяжения. Возможно, начинать накладывать крепежно- косметическую повязку как с голени, так и с бедра. Методика наложения кинезиотейпа при проблемах с боковыми связками коленного сустава. Исходное положение: спортсмен сидит или лежит на кушетке, тейпируемая нога немного согнута. Специалист примеряет длину кинезиотейпа необходимую, для того чтобы обклеить вкруговую коленный сустав и отрезает X-образную полоску необходимой длины. Далее как показано на рисунке 88 наклеивается базовая часть полосы тейпа без натяжения. 67 рис.88 Послетого как базовая часть тейпа была расклеена на подколенной ямке приступают к расклеиванию «усиков» тейпа на боковых сторонах колена, концы которых без натяжения будут расклеиваться вокруг коленной чашечки(рис.89-90). Следующимшагом будет расклеивание полоски кинезио на стороне проблемной боковой связки коленного сустава. Полоса кинезиотейпа без натяжения начинает расклеиваться в районе нижней трети наружной стороны бедра и является как бы продолжением линии бедра и переходит на голень(рис.91). Центральная рабочая зона тейпа наклеивается с натяжением 30-50%, а конец тейпа приклеиваемый на голени, наклеивается без натяжения. 68 рис.89 рис.90 рис 91 Методика наложения кинезиотейпа при проблемах менисков коленного сустава. Исходное положение: спортсменсидит или лежит на кушетке, под коленями валик. Специалист тейпирования заготавливает X и Y-образные полоски кинезиотейпа сообразно длине коленного сустава. Первым шагом будет расклеивание полоски тейпа от середины подколенной ямки, а «усики» облегают коленную чашечку как и при тейпировании боковых связок коленного сустава(рис.92). 69 рис.92 рис.93 На рисунке 93 показано исполнение следующего шага по наложению тейпа в этой схеме. Основание(якорь) ленты тейпа без натяжения наклеивается чуть ниже собственной связки надколенника, а его хвосты расклеиваются по ходу боковых связок коленного сустава(рис.93-94). И на рисунке 95 показана окончательная картинка наложенной схемы усиления коленного сустава с проблемными менисками. 70 рис.94 рис.95 Методика наложения кинезиотейпа при проблемах собственной связки надколенника. Исходное положение: спортсменсидит или лежит на кушетке, под коленями валик. Специалист тейпирования приготавливает Y-образную и I-образные полоски кинезиотейпа необходимой длины. 71 рис.96 рис.97 Сначала расклеивается основание(якорь) полоски ленты кинезиотейпа без натяжения чуть ниже места прикрепления собственной связки надколенника на 5-6см., а хвосты ленты тейпа расклеиваются вокруг надколенника, чуть отступив от его границ, с натяжением 30 - 50%(рис.96). А далее заклеивается вся зона места прикрепления собственной связки надколенника к большеберцовой кости с натяжением 30-50%(рис.97) Методика тейпирования при повреждениях мышц задней поверхности бедра. 72 рис . 98 рис 99 рис 102 Зачастую в спортивной практике, практике цирка, балета ив профессиональных танцах имеют место повреждения различных мышц. Для разрешения проблем связанных с повреждением мышц вниманию специалистов спортивной медицины предлагается схема тейпирования поврежденных мышечных волокон, которую можно применять в спортивной практике на мышцах конечностей, используя для этого принцип тейпирования для поддержки мышц бедра. Исходное положение: положение спортсмена должно способствовать расслаблению мышц задней поверхности, для чего нога спортсмена должна быть немного согнута в коленном суставе. Спортсмен стоит спиной к специалисту тейпирования, опираясь на спинку стула. Материал для тейпирования: клей для тейпа, поролоновая прокладка. Если спортсмену накладывается «рабочая» система то лучше использовать плотный эластичный тейп(стрейч) шириной 50 или 75мм. для наложения рабочих туров, хотя допустимо и применение простого, не эластичного тейпа, шириной 38мм. и легкий эластичный тейп 50 или 75мм. На рисунках 98-100 по схеме тейпирования мышц задней поверхности бедра видно, что в данной системе сразу начинают расклеиваться рабочие туры. И не имеет значение, где начинают расклеиваться эти туры, с внутренней или с наружной стороны бедра. 73 рис.101 рис.102 рис.103 На рисунках 101-102 демонстрируется, как расклеиваются крепежные туры, которые должны закрепить рабочие туры. Края крепежных туров по длине должны расклеиваться за границей краев рабочих туров, как показано на рисунках 101-102. Для усиления наклеиваемой системы поверх ранее наклеенных туров накладывается повязка из легкого эластичного тейпа шириной 50 или 75мм., Эта повязка зафиксирует всю систему в целом и во время спортивной деятельности она будет хорошо ее «держать»(рис.103). На что обратить внимание: Во время расклейки рабочих туров край ленты тейпа одной рукой прижимается в начале приклеивания, а второй максимально натягивают ленту тейпа(простого или эластичного) и в таком состоянии приклеивается на другой стороне бедра, что создает как бы дополнительную «опору-подушку» для поврежденной мышцы в момент ее сокращения во время движений. Методика тейпирования поврежденных мышц передней поверхности бедра. Исходное положение: спортсмен сидит на стуле, нога согнута, так чтобы мышцы передней стороны бедра были расслаблены. Материал для тейпирования: клей, поролоновая прокладка, тейп 38мм., легкий эластичный тейп 75мм., плотный эластичный тейп(стрейч) и ножницы. 74 Как и при тейпировании задней поверхности бедра в этой системе специалист выбирает используемый материал сообразно той работе, которую предстоит выполнять спортсмену. На примере тейпирования 4- х главой мышцы бедра важно уяснить смысл тейпирования мышц. Полоски тейпа наклеиваются под углом примерно 45 градусов относительно направления волокон мышцы. И независимо от того какой пластырь используется(простой или эластичный) рабочие туры будут расклеиваться на 5-6см. ниже срединной линии внутренней поверхности бедра ниже места повреждения мышцы, ближняя к началу расклеивания рука специалиста прижимает базовую часть тейпа к бедру, а свободная рука максимально натягивает ленту тейпа. Специалист разрывает тейп или спортсмен помогает ему разрезать ножницами в указанном месте плотный эластичный тейп(стрейч) и расклеивает его в натянутом состоянии на внешней стороне бедра. Следующий тур наклеивается внахлест на предыдущий 1-1,5см со смещением вверх. Количество наклеиваемых туров зависит от величины повреждения мышечных волокон. Наложенная повязка должна закрывать не только поврежденный участок, а наклеиваться выше и ниже его границ примерно на 5-6см. рис.104 75 Обращается внимание начинающих специалистов тейпирлщ78ования на то, что в данной схеме тейпирования расклеивание рабочих туров производится только в одном направлении: с внутренней стороны бедра на его наружную сторону(рис.104). После всех наклеенных рабочих туров производится наложение крепежно- косметической круговой повязки из легкого эластичного тейпа шириной 75мм. с очень легкой степенью натяжения. Методика тейпирования при проблемах ягодичных мышц. Исходное положение: спортсмен стоит спиной к специалисту тейпирования и держится за спинку стула. Материал для тейпирования: клей, поролоновая прокладка, простой тейп 38мм., легкий эластичный тейп 75мм., плотный эластичный тейп(стрейч) 75мм., ножницы. рис.105 рис.106 Клей наносится только на бедро, коленную область и поролоновая прокладка накладывается только на эти участки ноги. На рисунке 105 показана схема тейпирования ягодичных мышц, которая подразумевает наклеивание якорных туров на поясничной области и в области коленного сустава. Для их расклейки используется плотный эластичный 76 тейп(стрейч) шириной 75мм. Следующим действием будет расклеивание рабочих туров, (рис.106)количество которых зависит от фактуры и веса спортсмена, чем мощнее и тяжелей спортсмен, тем больше необходимо наклеить ему рабочих туров. Их количество определяется опытным путем, методом проб и ошибок и возможное их количество может быть от 1 до 4. Начало расклеивания рабочих туров производится от якоря на коленной области. Степень натяжения тейпа для рабочих туров составляет от 50 до 75% в зависимости от веса спортсмена. рис.107 рис.108 Если наклеивается несколько рабочих туров, то они немного смещаются по ширине расклеивания, чтобы охватить большую часть ягодичных мышц(рис.107). После окончания расклеивания рабочих туров производится наклеивание крепежных туров, которые наклеиваются поверх якорных туров на пояснице и коленной области и дополнительно наклеивается крепежный тур в области верхней трети бедра(рис.108). Для этой цели используется легкий эластичный тейп шириной 75мм 77 На что обратить внимание: Во время расклейки закрепляющих туров(рис 108) следует внимательно следить за степенью натяжения ленты расклеиваемого тейпа. Она должна быть такой, чтобы наклеенные фиксирующие туры не мешали функционированию мышц бедра, не затрудняли движений в колене и не затрудняли дыхание от наложенной повязки вокруг поясницы. Методика наложения кинезиотейпа при повреждениях мышц передней поверхности бедра. Исходное положение: спортсмен на спине лежит на кушетке, ноги прямые рис.109 рис.110 На рисунке 109 показана методика наложения кинезиотейпа для поддержки прямой головки 4-х главой мышцы бедра Начало расклеивания полосы кинезиотейпа производится без натяжения в области гребня подвздошной кости. Одна рука специалиста прижимает тейп в начале приклеивания, а другая рука растягивает рабочую зону тейпа до 50% «гладящим» движением руки специалист расклеивает тейп до дистального конца этой мышцы. Затем спортсмена просят согнуть ногу, как показано на рисунке 110 и расклеивают «усики» кинезиотейпа по боковому контуру надколенника (рис.111), сохраняя степень натяжения рабочей зоны половинок тейпа, а их концы наклеиваются без натяжения. 78 рис 111 Методика наложения кинезиотейпа для поддержки внутренней головки 4-х главой мышцы бедра. Исходное положение: спортсмен лежит на спине, на кушетке. Нога, которую будут тейпировать прямая, а другая согнута в колене и отведена в сторону(рис.112). Y-образная полоса кинезиотейпа без натяжения начинает расклеиваться немного выше проксимального конца внутренней головки 4-х главой мышцы бедра. Рабочая зона тейпа с натяжением около 50% расклеивается до дистального конца этой мышцы, затем меняется исходное положение тейпируемой ноги как показано на рисунке 113. После чего рис.112 рис.113 79 расклеиваются хвосты тейпа. Одна половинка тейпа расклеивается по боковой поверхности колена и заканчивается в области собственной связки надколенника. Вторая половинка тейпа расклеивается по диагонали вниз(рис.114). Концы половинок этой Y-образной наклейки наклеиваются без натяжения. рис.114 Методика наложения кинезиотейпа для поддержки наружной головки 4-х главой мышцы бедра. Исходное положение: спортсменлежит на спине. 80 рис.115рис.116 Y-образная полоска кинезиотейпа без натяжения начинает расклеиваться в области тазобедренного сустава. Одна рука прижимает тейп в начале расклеивания, а другая натягивает ленту тейпа до 50% и скользящим движением расклеивает тейп по наружной головке 4-х главой мышцы бедра(рис.115), затем меняется исходное положение тейпируемой ноги(рис.116) и без натяжения расклеиваются хвосты тейпа. рис.117 Верхняя половинка полоски тейпа расклеивается по контуру надколенника сбоку, а нижняя половинка расклеивается как продолжение основной ленты тейпа(рис.117). 81 Методика наложения кинезиотейпа для поддержки группы мышц задней поверхности бедра. Исходное положение: спортсмен стоит спиной к специалисту тейпирования. рис.118 рис.119 На рисунках 118-120 показана методика наложения кинезиотейпа для поддержки группы мышц задней поверхности бедра и, в зависимости от локализации наклеивания тейпа можно осуществить поддержку двуглавой, полусухожильной или полуперепончатой мышцам бедра. На рисунке 118 приводится пример тейпирования двуглавой мышцы. Расклеивание этой Y-образной полосы тейпа начинается от подъягодичной складки(рис.118). Одна рука прижимает тейп в начале расклеивания, а другая натягивает рабочую зону тейпа до 50% и скользящим движением вниз по тейпу расклеивает его по бедру до дистального конца мышцы(рис.119). Во время расклеивания тейпа по бедру спортсмен наклоняется вперед, чтобы «натянулись» тейпируемые мышцы. От нижней трети бедра одна половинка ленты тейпа расклеивается в сторону верхней поверхности колена, а другая половинка ленты тейпа клеится как бы по ходу основной ленты тейпа(рис.120). Концы половинок тейпа наклеиваются без натяжения. 82 рис.120 Методика наложения кинезиотейпа для поддержки ягодичных мышц. Исходное положение: спортсмен лежит на боку, нижняя нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, а верхняя тейпируемая нога прямая. рис.121 рис.122 Подготовленная Y-образная полоска тейпа разрезается на две половины кроме якорного хвоста, который без натяжения начинает 83 расклеиваться чуть ниже тазобедренного сустава(рис.121). Одной рукой специалист прижимает место начала приклеивания тейпа, а другой натягивает дальнюю от себя половинку тейпа на 30-50% и наклеивает ее по диагонали по контуру ягодицы до поясничной области(рис.122). рис 123 А затем ближняя половинка ленты тейпа с такой же степенью натяжения расклеивается сначала как продолжение линии бедра и потом огибая ягодицу сверху расклеивается в сторону поясницы(рис.123). Методика тейпирования(наложения повязки) при повреждениях мышц и связок паховой области Исходное положение: спортсмен стоит лицом к специалисту тейпирования, пятка ноги имеющей повреждение в паховой области стоит на невысокой подставке, то есть нога немного согнута в тазобедренном суставе вперед. Материал: эластичный бинт шириной 5 или 7,5см.(в зависимости от размеров тейпируемой области опорно-двигательного аппарата спортсмена) и длиной 5-8 метров, простой тейп 38мм. и легкий эластичный тейп 5 или 7,5см.(зависит опять же от габаритов спортсмена) 84 рис.124 рис.125 рис.126 рис.127 рис.128 Опытным путем подбирается степень натяжения эластичного бинта для наложения этой повязки индивидуально каждому спортсмену, сообразно его ощущениям. Наложенная повязка не должна мешать спортсмену выполнять его профессиональные двигательные действия, должна быть удобной и функциональной. Наложение вспомогательной повязки начинается на задней поверхности бедра. На рисунках 124-128 показано наложение повязки на левом бедре. Она берет свое начало в районе подъягодичной складки, а затем переходит на внутреннюю 85 поверхность бедра и эластичный бинт совершает один оборот вокруг бедра. А со второго витка эластичный бинт с внутренней стороны бедра под острым углом переходит на левую боковую поверхность и далее по поясничной области выходит на правую боковую сторону туловища и далее идет по передней поверхности туловища и переходит на левый бок(рис.126) с которого под острым углом выходит на переднюю сторону левого бедра. Далее бинт через внутреннюю боковую поверхность бедра идет вкруговую по бедру и повторяет оборот вокруг туловища и заходит на бедро. Эти туры повторяются с некоторым смещением вниз по отношению к предыдущим наложенным турам и производится до тех пор когда по своим ощущениям спортсмен скажет, что достаточно(рис.127-128). Заканчивать наложение этой фиксирующей повязки желательно в области между боковой и задней поверхностями бедра. Спортсмен придерживает окончание эластичного бинта, а специалист тейпирования полосками из простого тейпа шириной 38мм. закрепляет его окончание. Фиксация окончания эластичного бинта простым тейпом будет усиливать конструкцию системы и создают возможность для большей поддержки травмированных участков паха. Укрепление всей системы тейпирования производится такими же турами, как проходило бинтование эластичным бинтом. Фиксация системы бинтования будет заканчиваться круговым туром простым тейпом шириной 38мм. вокруг бедра(рис.128). |