15. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
8 типов;
|
9 типов (+)
|
5 типов;
|
16. Гидроаэробика заключается в
выполнение физических упражнений в воде (+)
|
гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси;
|
прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение;
|
17. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
18. Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики
Бутейко;
|
А. Стрельниковой (+)
|
М. Корпан;
|
19. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения
психоэмоционального состояния;
|
физической работоспособности;
|
темпов биологического старения организма (+)
|
20. Самомассаж стопы производится в направлении
от пятки к пальцам ноги;
|
от пальцев ноги к пятке (+)
|
от колена к пальцам ног;
|
21. Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться
на 2, 4, 6 счета;
|
на 8, 16, 32 счета (+)
|
на 4, 8, 16 счета;
|
22. Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
с использованием резиновых мячей;
|
на велотренажере (+)
|
с использованием тера- сетов;
|
23. При выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой следует сделать
24. Контрольная пауза определяется
первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе (+)
|
разницей междумаксимальной и волевой паузами;
|
первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе;
|
25. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит
дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны (+)
|
глубокое диафрагмальное дыхание;
|
трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе;
|
26. С чего следует начинать стретчинг-тренировку
общая разминка (+)
|
растяжка грудных мышц;
|
растяжка шеи;
|
растяжка пресса;
|
27. Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются
дозированная ходьба, прогулка (+)
|
бег;
|
спортивные игры;
|
28. Термин "аэробика" был предложенв 1960г
Бельгийцем П. Отле;
|
Американцем К.Купером (+)
|
Германцем В. Штраузером;
|
29. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается
тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;
|
преобладание тонуса симпатической иннервации (+)
|
преобладание тонуса парасимпатической иннервации;
|
30. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип
дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные;
|
глубокого диафрагмального дыхания;
|
трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе (+)
|
31. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука
политология;
|
дидактика;
|
психология (+)
|
32. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается
преобладание тонуса симпатической иннервации;
|
тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;
|
преобладание тонуса парасимпатической иннервации (+)
|
33. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка
заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц;
|
направленна на восстановление суставов после операций и травм (+)
|
направленна на расслабление мышц;
|
34. Поперечный и продольный, это виды
прыжков;
|
шпагатов (+)
|
шагов;
|
35. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
12 типов;
|
9 типов (+)
|
5 типов;
|
36. Оценка физического состояния человека- это
оценка физической подготовленности;
|
оценка функций кровоснабжения;
|
оценка морфологических и физических показателей (+)
|
37. Индекс Кетле определяеется
отношением окружности грудной клетки к росту;
|
отношением массы тела к росту (+)
|
отношением ЖЕЛ к массе тела;
|
38. Позы в йоге
39. Атлетическую направленность имеет
степ-аэробика;
|
слайд- аэробика (+)
|
аква- аэробика;
|
40. Положение для самомассажа предплечья и плеча
41. Разминание осуществляют
путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед (+)
|
одной или двумя руками;
|
основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца;
|
42. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это
база;
|
пирамида;
|
стант (+)
|
43. Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
44. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
статические, динамические, баллистические (+)
|
функциональные, баллистические, силовые;
|
статические, функциональные, беговые;
|
45. Отжимание со шпагатом - это
панкейк;
|
геликоптер;
|
венсон (+)
|
46. Виды вибрации
беспрерывная (+)
|
глубокая;
|
поверхностная;
|
47. Массирование шеи начинается с
растирания;
|
поглаживания (+)
|
разминания;
|
48. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является
хронический бронхит;
|
умственная отсталость (+)
|
гипотония;
|
49. Точность мышечных усилий определяется с помощью
кистевого динамометра (+)
|
штангенциркуля;
|
спирометра;
|
50. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам
пробы Штанге;
|
теппинг-теста (+)
|
пробы Генчи;
|
51. Первые тренажерные залы появились в
Античная Греция (+)
|
Древний Рим;
|
Китай;
|
52. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой - это
станты;
|
рондат;
|
переворот в сторону (колесо) (+)
|
53. Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является
лорин;
|
цигун;
|
пранаяма (+)
|
54. Другое название метода прерывистой вибрации
Пощипывание;
|
поколачивание (+)
|
похлопывание;
|
55. Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
"меньше думать";
|
"меньше дышать" (+)
|
"меньше выдыхать";
|
56. Прыжок со снаряда в гимнастике называется
спад;
|
спрыгивание;
|
соскок (+)
|
57. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как
захват;
|
хват;
|
перекат;
|
группировка (+)
|
58. Назовите вид акробатического переворота c поворотом на 180° вокруг продольной оси
шоссе;
|
рондат (+)
|
колесо;
|
59. Цель калланетики
заставить работать мышцы ног;
|
заставить работать глубоко расположенные мышцы (+)
|
заставить работать поверхностные мышцы;
| |
Скачать 332.13 Kb.