Главная страница

Физика 2. Название которого образовалось от словосочетания самооборона без оружия


Скачать 332.13 Kb.
НазваниеНазвание которого образовалось от словосочетания самооборона без оружия
Дата11.02.2023
Размер332.13 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлаФизика 2.docx
ТипДокументы
#931848
страница20 из 22
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   22

21. Рекомендуемая длительность самомассажа

10-15 минут;

25-30 минут     (+)

1 час;

22. Определенная последовательность дыхательных упражнений-это

атлетика;

дыхательная гимнастика     (+)

фитнес;

23. Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому

поглаживание     (+)

растирание;

Самомассаж;

24. Атлетическую направленность имеет

слайд- аэробика     (+)

степ-аэробика;

аква- аэробика;

25. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц

функциональные, баллистические, силовые;

статические, функциональные, беговые;

статические, динамические, баллистические     (+)

26. Массирование шеи начинается с

растирания;

поглаживания     (+)

разминания;

27. Пульсовое артериальное давление определяется

суммой систолического и диастолического артериального давления;

разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением     (+)

отношением систолического к диастолическому артериальному давлению;

28. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это

танец;

стретчинг     (+)

черлидинг;

29. Контрольная пауза определяется

первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе     (+)

первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе;

разницей междумаксимальной и волевой паузами;

30. Гимнастика Стрельниковой способствует

избавлению от клаустрофобии;

укреплению голосовых связок     (+)

повышению умственной работоспособности;

31. Основной задачей лечебной гимнастики при плевритах является

предупреждение образования спаек     (+)

профилактика пневмонии;

улучшение настроения;

32. Термин "аэробика" был предложен

М. Браун;

К. Купером     (+)

П. Отле;

33. Отжимание со шпагатом - это

геликоптер;

венсон     (+)

панкейк;

34. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается

преобладание тонуса симпатической иннервации     (+)

тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;

преобладание тонуса парасимпатической иннервации;

35. Поперечный и продольный - это виды

шагов;

шпагатов     (+)

прыжков;

36. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой - это

переворот в сторону (колесо)     (+)

станты;

рондат;

37. С чего следует начинать стретчинг-тренировку

растяжка грудных мышц;

растяжка шеи;

общая разминка     (+)

растяжка пресса;

38. Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется

проба Мартине;

тест Пироговой     (+)

проба Генчи;

39. Cтретчинг - это

координация;

растягивание     (+)

сила;

40. Отжимание со шпагатом - это

геликоптер;

панкейк;

венсон     (+)

41. Оценка физического состояния человека- это

оценка морфологических и физических показателей     (+)

оценка функций кровоснабжения;

оценка физической подготовленности;

42. В каком году появилась Международная Федерация фитнеса

1984     (+)

1976;

1959;

43. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это

стант     (+)

база;

пирамида;

44. Цель калланетики

заставить работать поверхностные мышцы;

заставить работать мышцы ног;

заставить работать глубоко расположенные мышцы     (+)

45. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это

стретчинг     (+)

танец;

черлидинг;

46. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил

А.Р. Кингсли;

А.А. Джефри;

К.А. Купер     (+)

47. Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это

изометрический;

баллистический     (+)

статический;

48. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется

период менструального цикла     (+)

возраст;

рост;

49. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит

трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе;

глубокое диафрагмальное дыхание;

дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны     (+)

50. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

12 типов;

9 типов     (+)

5 типов;

51. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

подготовительную;

восстановительную     (+)

ориентировочную;

52. Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

Бутейко;

М. Корпан;

А. Стрельниковой     (+)

53. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса

ЖИ = ЖЕЛ / рост;

ЖИ = ЖЕЛ / масса тела     (+)

ЖИ = PWC170 / масса тела;

54. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется

рост;

эмоциональное состояние;

период менструального цикла     (+)

55. Калланетика - это комплекс упражнений, разработанный американкой

Корней Хейманс;

КалланПинкней     (+)

Алексис Каррель;

56. В дыхательной гимнастике выделяют

3 этапа     (+)

2 этапа;

4 этапа;

57. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно

гимнастические упражнения     (+)

бег;

силовые упражнения;

58. Первые тренажерные залы появились в

Древний Рим;

Античная Греция     (+)

Китай;

59. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка

направленна на расслабление мышц;

направленна на восстановление суставов после операций и травм     (+)

заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц;

60. Волевая пауза определяется

разницей между максимальной и контрольной паузами     (+)

первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе;

первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе;

61. Упражнения относящиеся к стретчингу

базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);

"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка     (+)

стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;

62. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука

дидактика;

психология     (+)

политология;

63. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

9 типов     (+)

5 типов;

8 типов;

64. Индекс Кетле определяеется

отношением массы тела к росту     (+)

отношением ЖЕЛ к массе тела;

отношением окружности грудной клетки к росту;

65. Положение для самомассажа предплечья и плеча

сидя     (+)

стоя;

лёжа;

66. Программа занятий шейпингом была разработана

И.В. Прохорцевым     (+)

И.И Селивановым;

А.А. Егоровым;
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   22


написать администратору сайта