Никогда_не_исчерпайте_вещи,_чтобы_сказать_женщинам_продолжайте_р. Никогда не исчерпайте вещи, чтобы сказать женщинам продолжайте разговор вечно
 Скачать 93.39 Kb.
|
|
Глава 1: Что такое уверенность в себе? Глава 2: Почему важна уверенность в себе? Глава 3: Признаки низкой уверенности в себе Глава 4: Почему вы не уверены Глава 5: Как быть уверенным Глава 6: Часто задаваемые вопросы Глава 1: Что такое уверенность в себе В этой главе мы рассмотрим, что такое уверенность в себе. Почему? Это потому, что я вижу много путаницы, связанной с этим термином, поэтому мы собираемся определить, что такое уверенность. Так что же такое уверенность в себе? Согласно Википедии , это чувство уверенности в своих способностях, качествах и суждениях. По сути , быть уверенным означает доверять своим способностям и суждениям. Некоторые люди, кажется, думают, что уверенность означает быть высокомерным, вести себя так, как будто вы все знаете, или быть нарциссом. Это совершенно неправильно. Я хотел начать с этой короткой главы, чтобы мы могли договориться о том, что такое уверенность на самом деле. Теперь, когда мы разобрались с основным определением, давайте посмотрим, почему в первую очередь важна уверенность. Глава 2: Почему важна уверенность в себе Все говорят о том, как стать уверенным в себе, но знаете ли вы, почему это важно? ** Есть несколько причин, по которым уверенность имеет большое значение. В этой главе мы узнаем, почему вы должны стать уверенными в себе и как это может положительно повлиять на вашу жизнь.**📷 1. Вы почувствуете себя более удовлетворенным В принципе, вы чувствуете себя намного лучше . Когда вы уверены, вы чувствуете, что у вас есть сила измениться, сделать то, что вы хотите. Вы чувствуете, что вы достаточно хороши, и вы не постоянно беспокоитесь и сомневаетесь в себе. Почему это важно: Вы чувствуете себя хорошо, а это значит, что уровень вашего счастья повысится. 2. Вы станете лучше во всем, что делаете Обычно уверенные в себе люди превосходят тех, кто не уверен в себе и полон сомнений. Почему? Потому что у них другое мышление . Позволь мне объяснить. Видите ли, в большинстве случаев тот, кто не уверен в себе, как правило, более нерешителен, менее решителен, с меньшей вероятностью попытается или узнает что-то новое... и т. д. Это означает, что когда вы не уверены в себе, у вас меньше шансов добиться успеха в чем-либо. Однако уверенный в себе человек — это тот, кто верит в свои способности. Это означает, что они с большей вероятностью будут учиться, пробовать новые вещи и рисковать в жизни. Это неизбежно приведет к большему успеху и большим достижениям. Другими словами, уверенные в себе люди знают, что они действительно могут добиться успеха, поэтому они пытаются, вот и все. Почему это важно: В общем, вы все сделаете лучше. 3. У вас появится более четкое чувство направления в жизни Другими словами, вы действительно знаете, куда движется ваша жизнь и что вы хотите с ней делать. Вообще говоря, уверенные в себе люди всегда знают, что делают. Они знают, где они и куда они хотят идти в жизни. У них есть цели, и они реализуют свои планы, чтобы воплотить их в жизнь. Почему это важно: Вы менее подвержены стрессу, более сосредоточены и более эффективны в своей жизни. 4. Вы разовьете намного лучшие социальные навыки Одной уверенности недостаточно, чтобы стать самым харизматичным человеком в мире, но она, безусловно, помогает. Вибрация, которую вы передаете другим людям, повлияет на то, как они будут относиться к вам. Если вы просто станете более уверенным в себе, это сильно повлияет на то, как вы взаимодействуете с другими людьми, и на то, как другие воспринимают вас. В реальном мире это означает, что вам будет легче заводить друзей, разрешать конфликты, заставлять людей ценить ваши идеи, завоевывать уважение других… и этот список можно продолжить. Почему это важно: Вам будет легче получать от отношений то, что вы хотите. Глава 3: Признаки низкой уверенности в себе Теперь, когда вы знаете, что такое уверенность в себе и почему она важна, вот 4 предупреждающих признака низкой уверенности, на которые вам следует обратить внимание. 1. Вы меняете себя, чтобы угодить другим Это означает, что вы чувствуете потребность вести себя как кто-то другой, чтобы выглядеть круче или лучше, чем вы есть на самом деле. Если вы чувствуете, что вам нужно действовать определенным образом, чтобы произвести впечатление на других людей, значит, вам не хватает уверенности. 2. Вы всегда сомневаетесь в своих суждениях Если вы слишком нерешительны и постоянно сомневаетесь в своих решениях и суждениях, скорее всего, вы не уверены в себе. Когда вы всегда сомневаетесь в себе, вы обратитесь к другим людям, чтобы они сказали вам, что делать. Когда вы полагаетесь на то, что решения за вас принимают другие, вы, по сути, лишаете себя контроля над своей жизнью. Конечно, иногда необходимо получить обратную связь извне, но делать это слишком часто — это признак того, что вы не знаете, куда идете в своей жизни. 3. У вас куча самоограничивающих убеждений Вы всегда говорите себе: «Я не могу сделать [вставьте все, что вы хотите]». Это большая проблема. Почему? Потому что, когда у вас так много ограничивающих убеждений, от них действительно сложно избавиться. Простое повторение этих вещей про себя укрепляет эти убеждения в вашем уме, а если вы делаете это годами, то это означает, что вы в основном думаете, что ваши ограничивающие убеждения и реальность теперь одно и то же. Когда ты думаешь, что не можешь что-то сделать, ты даже не пытаешься . Это именно то, что помешает вам узнать что-либо. По сути, самоограничивающие убеждения полностью мешают вам иметь что-то хорошее в жизни. 4. У вас нет четкого направления в жизни Это не всегда означает, что вы не уверены. Кому-то просто все равно, и это нормально. Однако я обнаружил, что большинство людей с низкой уверенностью в себе на самом деле не знают, чего они хотят от жизни. Это тесно связано с наличием множества самоограничивающих убеждений. В результате большинство людей не смеют даже мечтать о чем-то большом , поэтому они довольствуются легкой жизнью без четких целей или направления. Глава 4: Почему вы не уверены Почему я не уверен? Вы когда-нибудь задавали себе этот вопрос? Я предполагаю, что да. Вот наиболее вероятные причины вашей неуверенности. 1. Вы относитесь к мнению других людей как к фактам Если кто-то говорит о вас что-то негативное, вы автоматически помечаете это как факт, не думая, что это просто мнение кого-то другого, а значит, они могут быть неправы. Чтобы дать вам лучшее представление, давайте заглянем в словарь: Мнение: мнение или суждение, сформированное о чем-либо, не обязательно основанное на фактах или знаниях. факт: То, что известно или доказано. Вы видите разницу? Если вы относитесь к мнениям (которые могут быть ошибочными) как к фактам (которые всегда верны), неудивительно, что вы разрушите свою уверенность. 2. Ты ни в чем не разбираешься Если у вас нет навыков, в которых вы хороши, вам будет трудно стать уверенным в себе. Почему? Потому что наличие доказанного успеха укрепляет вашу уверенность. Вы как бы говорите себе: «Мне удалось сделать X, значит, я точно смогу сделать и это». Однако, когда у вас нет навыков, в которых вы хороши, у вас нет прошлого опыта, который вселил бы в вас уверенность, поэтому вы начнете сомневаться в себе, потому что вы никогда не достигали ничего, что требовало бы от вас определенных усилий. умение или знание. 3. Вы никогда не выходите за пределы своих возможностей Раздвигать границы означает, что вы будете продолжать делать что-то сложное, когда захотите бросить. Это также важная причина, которая может помешать вам быть уверенным в себе. Когда вы всегда живете в «зоне комфорта», вы всегда имеете дело с теми комфортными ситуациями, которые не требуют от вас роста как личности. Результат? Ты никогда не растешь. Поскольку вы всегда сталкиваетесь со знакомыми ситуациями, вас никогда не заставляют думать, использовать силу воли или прилагать какие-либо усилия. Это отсутствие воздействия невзгод заставляет вас действительно привыкнуть к этому комфорту, и в тот момент, когда вы вынуждены сделать что-то необычное, вы начинаете сомневаться в своей способности справиться с этим. 4. Вы не узнаете ничего нового Если вы постоянно находитесь на одном и том же уровне навыков или знаний, вы не станете уверенными, потому что вам не хватает чувства достижения и прогресса. Когда вы чувствуете, что вы просто застой, трудно доверять своим способностям. 5. Вы много терпели неудачу в прошлом Я знаю, что неудача — это часть жизни, но она все же может повлиять на вашу уверенность. Несколько раз потерпев неудачу в прошлом, вы в значительной степени разожжете неуверенность в себе и заставите себя сомневаться в себе в будущем. 6. Вы оправдываетесь Вместо того, чтобы сделать что-то, что принесет вам пользу, вы придумываете всевозможные отговорки, чтобы не прилагать усилий. Глава 5: Как быть уверенным Теперь, когда у вас есть четкое представление о том, что такое уверенность в себе и как она работает, давайте перейдем к самой интересной части: как на самом деле ее развить. **В этой главе я расскажу о практических шагах, необходимых для того, чтобы с нуля укрепить уверенность в себе.**📷 Во- первых, посмотрите это отличное видео : 1. Поймите, что вы не хуже Обещаю, через минуту мы перейдем к более практическим вещам. Но прежде чем мы это сделаем, вам сначала нужно изменить то, как вы думаете. Есть одно фундаментальное изменение мышления, которое вам нужно сделать прямо сейчас: перестаньте думать, что вы неполноценны. Послушайте, если вам не хватает уверенности, вы, вероятно, были приучены так думать. Либо вашей семьей, вашими друзьями или кем-то еще. Здесь вы должны понимать, что вы не можете перестать чувствовать себя хуже в одночасье, потому что вы говорили себе это годами. Однако вы можете осознать, что вы были обусловлены, и сделать сознательное усилие, чтобы отвергнуть эту идею и заменить ее противоположностью. Что делать: приложите сознательные усилия, чтобы поверить, что вы не низший человек. 2. Стань хорошим в чем-то Теперь мы переходим к практическим вещам. Ведь я же обещал? :D Послушай, одна из главных причин твоей неуверенности в том, что ты ни в чем не хорош. Умение дает вам сильное чувство самоудовлетворения и удовлетворения. Кроме того, это поможет вам сломать ваши самоограничивающие убеждения. Когда вы пройдете через процесс обучения и сможете стать свидетелем своего собственного прогресса, вы постепенно избавитесь от своих ограничивающих убеждений, потому что вместо того, чтобы думать о негативных вещах, таких как «Я не могу сделать [что-то]», теперь вы действительно можете видеть , что вы учитесь и становится лучше. Другими словами, ваш положительный опыт превзойдет ваши негативные идеи. Итак, как выбрать навык? В идеале вы должны выбрать что-то, что вас интересует или чем вы увлечены. Таким образом, вы действительно будете делать то, что вам нравится, что потенциально может помочь вам в жизни, и в то же время вы укрепляете свою уверенность. Вот как вы можете развивать навык, чтобы стать уверенным в себе. Что делать: выбрать навык и стать в нем хорошим. 3. Используйте язык тела В Интернете вы найдете множество статей и видеороликов, в которых утверждается, что язык тела может изменить ваше самочувствие. Что ж, позвольте мне сказать вам, что это не произойдет в одночасье. Тем не менее, вы можете использовать язык тела, чтобы чувствовать себя более уверенно. Как? Используйте эти техники: Ходите и вставайте с прямой спиной. Встань вот так Когда вы находитесь на собраниях (или где-то еще), используйте эту позу, чтобы выразить авторитет и уверенность. Это называется «ручной шпиль» (работает как для мужчин, так и для женщин). Эти позы помогут вам выразить уверенность и почувствовать себя немного увереннее. Однако не переусердствуйте. Вместо этого используйте их время от времени, и они постепенно станут вашей второй натурой. Что делать: используйте эти позы, чтобы выразить уверенность. 4. Не принимайте негативные комментарии за факты Когда кто-то говорит о вас что-то плохое, не забывайте воспринимать это как его мнение, а не как холодную суровую правду. Я знаю, что это нелегко, я был там. Однако вы должны заставить себя изменить то, как вы воспринимаете то, что другие люди говорят о вас. Смотри, что бы о тебе ни говорили (хорошо или плохо), это остается их мнением, а не абсолютной правдой. Конечно, некоторые люди имеют благие намерения и могут дать вам конструктивный отзыв, но по большей части вам следует игнорировать весь шум вокруг. Что делать: воспринимайте то, что говорят другие люди, как мнение, а не предполагайте, что они всегда правы. 5. Притворяйтесь, действуйте так, как будто вы уверены Если вы спрашиваете себя, действительно ли это работает, позвольте мне сказать вам, что это так. Откуда я знаю? Ну, я попробовал. Может показаться, что это слишком просто, но поверьте мне, это работает. Сначала вам придется вести себя как уверенный в себе человек, но через несколько месяцев вы будете становиться все более и более уверенным. Все, что вам нужно сделать, это спросить себя: как бы поступил уверенный в себе человек? и сделать именно это. Однако будьте осторожны, я не говорю вам вести себя высокомерно , а вести себя как человек, уверенный в себе. Есть большая разница в том, что высокомерные люди всегда изо всех сил стараются показать, что они лучше, чем кто-либо другой, а уверенные в себе люди не чувствуют необходимости доказывать другим. Вы знаете, потому что они уверены. Что делать: вести себя как уверенный в себе человек 📷 Глава 6: Часто задаваемые вопросы Есть много общих вопросов, которые я всегда вижу, люди спрашивают об уверенности в себе. В этой главе я отвечу на любые вопросы, которые могут возникнуть у вас, чтобы дать вам кристально ясное представление. 1. В чем разница между уверенностью и высокомерием? Высокомерие: отношение превосходства, проявляющееся в властной манере или в самонадеянных заявлениях или предположениях. Уверенность : чувство доверия к своим способностям, качествам и суждениям. Разница проста: «Уверенность молчит, неуверенность громка». Другими словами, когда вы уверены, вам не нужно ничего доказывать. Но когда ты высокомерный, ты всегда ведешь себя так, как будто ты знаешь лучше, чем другие люди. 2. Можете ли вы быть одновременно уверенным и скромным? Да, конечно. Быть уверенным просто означает доверять своим способностям и своему суждению. Вполне возможно быть уверенным в себе и скромным одновременно. 3. Как быстро стать уверенным в себе? Вы не можете. Требуется время, чтобы преодолеть ограничивающие убеждения и изменить свое мышление. У вас остались вопросы? Я хочу ответить на каждый вопрос, который у вас может возникнуть, поэтому оставьте комментарий. Я лично отвечу на каждый. Личное руководство о том, как я перешел от френдзоны и постоянного отказа к тому, чтобы не иметь проблем со встречами с женщинами и свиданиями.  Давать совет После того, как я сбросил 90 фунтов, я узнал некоторые вещи, которые помогают знакомиться с новыми женщинами: • Найдите хобби, которое вам нравится. -есть о чем поговорить -женщины любят слушать о ваших увлечениях - это дает вам уверенность во ЧТО-ТО. Поскольку у меня не было уверенности, я пытаюсь найти в себе хорошие качества, и в конечном итоге это приводит к твердой бессознательной уверенности. • иметь хороших ведомых - если вашим друзьям трудно завести девушек, вы все будете выглядеть как группа чудаков. Они не должны быть вашими самыми близкими друзьями, но должны быть в кругу интересных и забавных людей. Группа женщин часто может тусоваться с группой парней, а затем они пытаются выбрать, кого они хотят, чтобы выделиться. - с вами легче начать разговор хотя бы с одним человеком. Девушки ходят группами, вам тоже. • просто поговори с ней - Я лично подхожу и спрашиваю, как у них дела, и спрашиваю, могу ли я остаться и поболтать. Если есть такие вещи, как бир-понг или бильярд, пригласите ее «набить ей задницу», она захочет быть конкурентоспособной. -БУДЬ ЗАБАВНЫМ. Я не был уверен в своей внешности, поэтому я сосредоточился на своем юморе. Как только вы рассмешите ее, не останавливайтесь. Обещаю, если вы увидите уродливого парня с красоткой, которая не богата, то он гарантированно веселый. -спросите ее, если она из области или в гостях. Это всегда хороший стартовый вопрос. (Помогает, если вы путешествуете, потому что вы можете поговорить о путешествии) -честно говоря, тоже спрашивая, как проходит ее день. Даже если она говорит «хорошо», «хорошо», «хорошо», вы можете в деталях следить за тем, как проходит ваш день. Если она вовлекается, значит, ей интересно, если нет, то, вероятно, нет. - ПОПАДАНИЕ В ГЛАЗА ПОПАДАНИЕ В ГЛАЗА ПОПАДАНИЕ В ГЛАЗА. Подбородок поднят, плечи отведены назад, руки видны. Смотри на нее так, как будто она тебе интересна. Как выразился мой друг, смотри на нее так, будто хочешь выебать из нее все дерьмо (не жутким образом) (заманчивый, соблазнительный зрительный контакт, говорящий: «Привет, ты мне нравишься»). разговаривают с ней с интересом, а не просто какой-то незнакомец, который хочет немного поболтать. • Хорошая гигиена. - нет «дня плохой гигиены». По крайней мере, не той девушке, с которой ты пытаешься заговорить. Первые впечатления решают все. • это похоже на продажу от двери до двери - это игра с числами Продажи от двери к двери научили меня слышать «нет». Ничего страшного, просто постучи в соседнюю дверь. Если у вас есть хороший подход, он будет работать, но, как и в случае с продажами, ваш продукт никому не нужен. Отказ в порядке. -Используйте то, что работает для вас, и учитесь на своих ошибках. Если вы думаете «дерьмо, я не должен был этого говорить» или «дерьмо, я должен был это сказать», тогда просто попробуйте в следующий раз. • Иметь хотя бы одну подругу -Помнишь ту девушку, которая тебя зафрендзонила? Скажите ей, что хотите пойти на свидание, но хотите изменить свой подход. Я был во френдзоне, но она все еще была отличным другом. Она сказала мне, что у нее есть единственный друг, но мне лучше не портить его разговорами о политике. Я засмеялся, а она нет. Она сказала мне, что никто не хочет постоянно слушать о политике и религии (или о любых спорных вопросах), и это отпугивает людей. Я даже не замечал этого, пока она не сказала мне, и теперь, когда я оглядываюсь назад на несколько лет, я бы тоже не хотел себя. Возможно, вы бессознательно делаете что-то, что отпугивает людей. Теперь я знаю, о чем НЕЛЬЗЯ говорить, и мой показатель успеха увеличился. она может посадить тебя с друзьями. Если ваша лучшая подруга много гуляет, она постоянно знакомится с новыми девушками. Мы все знаем, что у милых девушек есть милые друзья. Это также дает вам и новой девушке возможность начать разговор. Скажите, что вашего друга зовут Джейн, разговор может начаться о том, как забавно, что Джейн подставила вас двоих, и теперь вы все можете поговорить с Джейн о воспоминаниях, чтобы растопить лед. - она сделает вас лучшим профилем Tinder. Я знаю парня, который привлекателен, но ему не повезло в тиндере. Он дал своей подруге свой телефон и ежедневно получал по 12 совпадений. Девушки знают, что нравится девушкам. • хорошие места, чтобы пойти -йога. Мне лично нравится заниматься йогой, но там всегда есть женщины. Это имеет тенденцию быть более успешным, когда вы устанавливаете, что вы находитесь в классе для самосовершенствования, а не для глазного леденца. Это на самом деле делает вас более интересным, поскольку большинство парней слишком «мужественны» для йоги. Не удивляйтесь, если к вам подойдут. Во-первых, занятия йогой позволяют вам комфортно общаться с женщинами. Им может быть любопытно узнать, что там делает уверенный, удобный, не жуткий, одинокий парень, и они спросят. Просто делай и получай удовольствие. - классы медитации, такие как йога, это еще одно место, куда женщины (особенно студенческого возраста) ходят для самостоятельной практики. Вы можете столкнуться с кем-то, кто занимается йогой, и бум, у вас есть что-то общее. Спросите ее, куда она ходит, и, если вам очень повезет, она может пойти в то же место, что и вы! Теперь у вас есть знакомое лицо в месте медитации и месте йоги. Кроме того, на занятиях по медитации для молодых взрослых обычно проводятся дни пикников, вечера в барах и другие общественные мероприятия. В конце концов, социальные мероприятия предназначены для того, чтобы вы были в обществе, это ваш шанс. Даже если вы подружитесь только с этими женщинами, вы можете использовать это, чтобы познакомиться с другими женщинами. У них могут быть одинокие друзья и так далее. -бар. Я стараюсь идти в группе не более 4 человек, так что это не пугает. Бонусные баллы, если с вами 2 или 3 девушки. Группе людей легко завязать разговор с другой группой людей. Даже если вы идете один, все пьяны и не имеют своих стен, так что говорить легко. Всегда улыбайтесь, когда подходите. -клуб. По сути то же самое и с баром. На танцполе подойдите к ней, смеясь и улыбаясь, и попросите потанцевать. Смотри весело и будь веселым. Если вы приходите со своими мальчиками и чувствуете, как сзади вас касается задница, велика вероятность, что она хочет потанцевать. Я был опасно во френдзоне со всеми, с кем пробовал около 2 лет назад, и теперь я обычно танцую с 20-30 девушками в клубе. Обычно я не пытаюсь получить номера только потому, что я искренне хожу танцевать, но некоторые из них предлагали свои номера. Мой первый раз в клубе, я поговорил с некоторыми девушками и убедил их выйти на танцпол, но я не знал, как танцевать, поэтому мы стояли без дела, пока одна из них буквально не схватила меня и не начала танцевать. После того, как они ушли, Я посмотрел на парней, которые доставали всех девушек, а затем посмотрел на тех, кто стоял вокруг со скрещенными руками. Как парень, вы можете видеть неуверенность в себе, чтобы пойти танцевать, и если вы видите это, то женщины ОБЯЗАТЕЛЬНО это видят. поэтому я решил делать именно то, что делали успешные парни, и после нескольких посещений клуба я освоился со своим подходом. Я могу показаться шлюхой, но я обещаю, что в тот вечер, когда я танцевал с 20-30 девушками, меня отвергли еще 15-20. Я лично не считаю себя привлекательным, но уверенность идет далеко. Я могу показаться шлюхой, но я обещаю, что в тот вечер, когда я танцевал с 20-30 девушками, меня отвергли еще 15-20. Я лично не считаю себя привлекательным, но уверенность идет далеко. Я могу показаться шлюхой, но я обещаю, что в тот вечер, когда я танцевал с 20-30 девушками, меня отвергли еще 15-20. Я лично не считаю себя привлекательным, но уверенность идет далеко. военный. Служба в армии очень помогает, когда вы идете за девушками, потому что, если вы не можете придумать, что сказать, вы можете, по крайней мере, упомянуть о службе. И я не имею в виду выйти хвастаться и хвастаться, я имею в виду, что это хороший ответ, если вы установили, что вы не из этого района, и она спрашивает «что привело вас в этот район». На самом деле женщин, которые любят военных, очень много. Из-за этого вам нужно быть ОСТОРОЖНЫМ, когда ищете что-то долгосрочное. Если я иду куда-нибудь, чтобы хорошо провести время, я могу упомянуть военные (хотя обычно я этого не делаю), но если я ищу отношений, я склонен откладывать это до тех пор, пока не узнаю, что она хочет меня таким, какой я есть, поэтому я не не рискую связываться с кем-то после моего пособия. Если ты на флоте, вы можете путешествовать повсюду и рассказывать всевозможные сумасшедшие истории, так что вы довольно быстро освоитесь, разговаривая с женщинами. Не говоря уже о том, что учебный лагерь придает вам уверенности, потому что вы едите, спите, дышите, срете и принимаете душ со 100 альфа-самцами в течение 2 месяцев подряд. Вы выходите ЧРЕЗВЫЧАЙНО уверенным в себе и иногда граничащим с дерзким. Идите в спортзал, ребята. Если вы чувствуете, что слишком худы, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Если вы чувствуете, что слишком толсты, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Я набрал 20 фунтов пивного живота, но я все еще могу передвигаться. Старайтесь изо всех сил поддерживать свою лучшую форму. Вы будете довольны телом, над которым работали! Женщины любят активных и целеустремленных мужчин, и посещение тренажерного зала — отличный способ заявить об этом. Лучшее время, чтобы пойти, когда вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хотите идти. Я не какой-нибудь крутой качок, на которого девушки пускают слюни. У меня все еще есть неуверенность. Я до сих пор нервничаю, разговаривая с очень милыми девушками. У меня все еще есть время простоя. Но все это помогло мне значительно улучшиться и, по крайней мере, привело меня к тому моменту, когда я чувствую, что могу пойти и найти партнера за неделю. Я предпочитаю оставаться одиноким и наслаждаться этим, пока я военный. Все это основано на моем личном опыте, поэтому я не могу говорить за кого-то еще. Этим советом я помог нескольким парням выйти из френдзоны на сцену свиданий, и я надеюсь, что смогу помочь некоторым другим мужчинам на Reddit. Пожалуйста, дайте мне знать, если это работает для вас или нет. Мои личные сообщения открыты для всех, у кого есть более конкретные вопросы. Просто помните об этом, даже самые горячие парни на планете не слышат. Отказ — это нормально, ребята. Редактировать: исправил абзацы для более удобного чтения Руководство для мужчин, как выглядеть привлекательно (сборник лучших бесплатных ресурсов) Как дела, парни, На прошлой неделе я написал здесь длинную тираду о внешности и о том, каково это переходить от непривлекательного к привлекательному. После публикации мне стали приходить сообщения с просьбами посоветовать, как решить ту или иную проблему, связанную с внешностью, как улучшить определенные области своей внешности. Я также видел много постов, в которых обращались за помощью с внешностью (прямо или косвенно), поэтому я подумал, почему бы не сделать единое руководство, которое поможет ответить на большинство этих вопросов, чтобы мы могли избежать общего «просто хорошо оденься», «пойти в спортзал», «здорово питаться», «улучшить язык тела» и подобные ответы, откровенно говоря, столь же полезные, как и всегда популярные «будь собой», «просто поговори с ней», «будь уверен в себе!» Хорошо, Так что это (или, надеюсь, станет) коллекция лучших БЕСПЛАТНЫХ руководств, доступных в сети, которые помогут вам справиться с определенной областью вашей внешности. Это важно — это руководство посвящено улучшению внешнего вида. Выглядеть привлекательно и быть привлекательным — две разные вещи , они часто связаны, но не всегда. Я разделю это руководство на следующие категории: Телосложение Стиль Уход Язык тела/поза Теперь, как и у всех остальных, у меня есть свои сильные стороны и области знаний, и есть области, в которых я более или менее не разбираюсь, за исключением того, что я использовал определенные ресурсы, чтобы справиться с ними (на ум приходит телосложение / осанка). По этой причине я хочу сделать этот ресурс краудсорсинговым, что означает, что ваши предложения по включению статей и руководств так же хороши, как и мои, и я буду редактировать, чтобы включать/заменять их на ходу. Это также означает, что вы должны воспринимать все, что читаете, с долей скептицизма – для ресурсов, которые я буду включать, я тестировал и экспериментировал с большинством из них (не со всеми, некоторые из них являются рекомендациями от парней, чье мнение по этой теме я доверять). Несколько замечаний по рекомендациям: Они должны быть полными, всесторонними руководствами «Как сделать» о том, как заняться определенной областью внешности, поэтому давайте пропустим «5 причин, почему сидеть на корточках — это круто», «3 секретных приема для улучшения осанки», «Как смена простыней повлияет на вашу внешность». помочь вам очистить вашу кожу» и т. д. Они должны быть доступны БЕСПЛАТНО (если вам нужно заплатить/подписаться на что-то, чтобы прочитать руководство, это не относится сюда) Делая рекомендацию, пожалуйста, дайте ссылку на конкретное руководство, а не на сам веб-сайт/форум. Поиск определенного контента на большом сайте может быть утомительным и трудоемким, а это противоречит цели этого поста. Рекомендации постов Reddit чрезвычайно приветствуются и ценятся! Я знаю, что в наши дни есть сабреддит практически для всего, и в некоторых из них есть посты/руководства, которые могут составить конкуренцию лучшему платному контенту за свои деньги, но, честно говоря, я особо не изучаю другие сабреддиты, кроме seddit и LeagueofLegends (да, да , я ботаник), поэтому я просто о них не знаю — если знаете, не стесняйтесь и поделитесь :) Наконец, в духе того, что это руководство создано с помощью краудсорсинга, не стесняйтесь использовать/изменять/адаптировать/реплицировать его (надеюсь, на Reddit нет каких-то странных правил авторского права для постов…) (Отказ от ответственности: некоторые из приведенных ниже руководств написаны вашим покорным слугой. Дело в том, что я уже некоторое время пишу для своего собственного и других сайтов/форумов (в основном соблазнительных) и всегда пишу руководства «Как сделать» с намерение сделать их единственной статьей, которая вам когда-либо понадобится, поэтому, рискуя показаться дерзким, если я включу руководство, написанное мной, я действительно думаю, что это лучшее / наиболее полное бесплатное руководство, доступное по этой теме. .) Как использовать эту коллекцию: Как вы скоро увидите, здесь есть масса эпической информации, которая, если принять меры, может помочь улучшить любую область вашей внешности. Проблема с таким количеством информации, что легко перегрузиться и просто ничего не делать. Несколько советов, как этого избежать: Сосредоточьтесь на одной теме за раз. Займитесь этим (для таких вещей, как стиль/уход за собой) или заведите хорошие привычки (диета/посещение тренажерного зала/уход за кожей/язык тела) и только потом переходите к следующему. В первую очередь сосредоточьтесь на своем самом важном аспекте. Не будьте толстой девчонкой с красивыми волосами — неважно, насколько стильно или сексуально вы одеты, если вы полны, и, с другой стороны, не имеет значения, насколько вы подтянуты и подтянуты, если вы прячетесь. все время под свободной толстовкой. Вы выглядите настолько хорошо, насколько хорошо ваше самое слабое место. Теперь, когда мы разобрались с этим, пришло время для хороших вещей. Телосложение Вполне вероятно, что самая эффективная долгосрочная инвестиция в свою внешность — это начать работать над своим телосложением. Это похоже на подготовку холста, на котором будут строиться все остальное, например, стиль, уход, язык тела. Единственная проблема заключается в том, что это долгосрочная инвестиция, особенно если вы пытаетесь нарастить новые мышцы или вам нужно сбросить много веса. Что может стать неожиданностью для многих мужчин, так это то, что телосложение, которое женщины считают самым сексуальным и привлекательным, — это не то, что вы видите в журналах для бодибилдеров, а просто худощавое и мускулистое телосложение (см.: Идеальное мужское телосложение — чего хотят девушки). что, ребята, хочу отметить: опрос и научные данные далеко не идеальны, но из обсуждений, которые мы провели на других сайтах по этой теме, и из самой статьи с опытными соблазнителями, результаты, похоже, также совпадают с личным опытом. должны были сравнить модели-мужчины, которые появляются в женских журналах, как правило, примерно на 10 фунтов легче, чем те, которые появляются в мужских журналах) Итак, гиды: 9 категорий стажеров: их ошибки, как их избежать и чего вы можете достичь, если все сделаете правильно — возможно, это лучшее место, с которого можно начать свое путешествие по улучшению телосложения. /skinny-fat/и т. д.) и рекомендует подходы и цели для каждой категории — отличный материал. My Leangains Guide — Как я использовал прерывистое голодание, чтобы сбросить 50 фунтов жира и найти свои шесть кубиков — наиболее полное руководство, которое я когда-либо находил по прерывистому голоданию и избавлению от жира. Лично я использую программу, основанную на этой концепции, но другого автора. Идеальная программа тренировок с отягощениями - когда дело доходит до руководств, этот парень понимает! Настолько всеобъемлющим и полным, насколько это возможно. Он шаг за шагом проведет вас от постановки целей до обучения вас тому, что делать, и даже до пробных тренировок. Программа тренировки с отягощениями для начинающих - издание для начинающих того же автора. Workoutbox — недавно со мной связался автор этой страницы, и я должен признать, что я очень впечатлен. Страница примера тренировки включает в себя… ну… тренировки… Но что меня действительно впечатлило, так это то, что каждое упражнение сопровождается видео о том, как его выполнять. Руководство Kinobody по употреблению алкоголя при сжигании жира и наращивании мышечной массы — немного странно включать руководство по алкоголю в раздел, посвященный улучшению телосложения, но реальность такова, что большинству из нас нравится время от времени (и не так уж время от времени) выпивать, и что не обязательно означает, что нам нужно развивать пивной кишечник только для того, чтобы вместить всю эту жидкость. Вместо этого мы можем сознательно включить эту социальную часть нашей жизни в развитие нашего телосложения. Руководство Reddit по тренировкам с собственным весом — оно имеет форму часто задаваемых вопросов, но по-прежнему очень всеобъемлющее и легкое для понимания. Рекомендуемый распорядок можно найти здесь [Ваши рекомендации. Полное руководство по тренировкам с собственным весом было бы здорово.] Стиль Очень немногие вещи могут изменить ваш имидж и привлекательность так быстро, как одежда, которую вы носите. Нет, вам не нужно тратить тысячи на дорогие дизайнерские бренды или разбираться в тканях и шитье, чтобы воспользоваться преимуществами сексуальной одежды. Я разделю эту категорию на две – основы и разное. Основы, как следует из названия, необходимо учитывать, несмотря ни на что, иначе вы выстрелите себе в ногу, когда дело доходит до внешности. Разное часть поможет вам сделать ваш «красивый» образ «сексуальным». Основы Как определить свой стиль и понять, является ли он лучшим вариантом для вас — статья начинается с двух тестов, которые помогут вам определить, что сообщает ваш текущий образ, а затем проверить, является ли это лучшим вариантом для вас, исходя из вашей личности, целей, где вы встречаться с женщинами. Очень полезно, когда ты «хорошо одет», но не получаешь положительных отзывов от женщин твоего типа. /r/MFA Fit Guide — базовое руководство по подгонке, больше нечего добавить. Ну да ладно, по опыту могу сказать, что для соблазнения более узкие стрижки обычно лучше, чем более консервативные. Как носить цвета мужчинам — станьте одним из немногих, кому это не нравится! - одно из моих собственных эпических руководств, которое шаг за шагом раскрывает одну из самых сложных тем в мужском стиле - как носить цвета. Разница между безвкусным, скучным и «кто этот парень?» Как сочетать одежду со стилем — многослойность, стильный прием, который может сделать вас более мускулистым или скрыть пивной живот. Использовать его мудро. Искусство смешивания узоров — как носить узоры и показать, что вы знаете, что делаете. Мужские аксессуары 101: Избегайте банальности — полное руководство по подбору аксессуаров. Если вы когда-нибудь задумывались, какой самый простой способ заставить женщину подойти к вам в баре… ну… вот он. Разное Введение в «Одежда для вашей фигуры» — руководство о том, как одеваться в соответствии с вашим типом телосложения, чтобы максимально использовать уже имеющееся телосложение. Fashion for Men: The Primer on Looking Amazing — учебник по мужскому стилю специально для знакомства с женщинами и свиданий. Максимизация вашей сексуальной привлекательности: как подобрать одежду к вашему сексуальному телосложению - руководство для мускулистых парней о том, как максимально использовать свое эпическое телосложение и использовать одежду, чтобы максимизировать сексуальную привлекательность. Pinterest — для тех, кто слишком ленив, чтобы узнать о мужском стиле (вам все еще нужно разобраться с основами). У меня есть страница, на которой я собираю наряды, подходящие для соблазнения, из Pinterest. Выберите понравившийся и скопируйте. [Ваши рекомендации] Уход Хорошо, мы набираем скорость — осталось охватить еще две категории. Когда дело доходит до ухода за собой, все сводится к привычкам: иметь красивую, вибрирующую кожу, здоровые волосы, разница между монобровью и подходящими бровями и красивым внешним видом на самом деле сводится к тем небольшим утренним и вечерним процедурам, которые мы делаем. в любом случае (единственное исключение, о котором я могу думать, это стрижка). Руководство по уходу за сексуальными мужчинами, часть 3: Выбор прически — полное руководство о том, как выбрать стрижку (и растительность на лице) в зависимости от ваших волос, формы лица и черт лица. Руководство по уходу за сексуальными мужчинами, часть 4: Укладка волос — продолжение предыдущей статьи, в которой основное внимание уделяется ежедневной укладке и уходу за волосами. Не забудьте также прочитать комментарии к этой статье, там есть несколько блестящих советов от одного из самых плодовитых соблазнителей, которых я знаю, о том, что он использует и как он делает свою прическу. Полное руководство по угревой сыпи — не совсем единственное руководство, но, насколько мне известно, это лучшая коллекция ресурсов, когда речь заходит об угревой сыпи (лично я тоже пользовался их набором полка) Руководство по уходу для сексуальных мужчин, часть 1: Уход за кожей — руководство по улучшению общего состояния кожи путем создания режима ухода за кожей в зависимости от типа кожи и выработки хороших привычек. Примечание: я уже несколько месяцев экспериментирую с «загаром» на основе диеты (описано в статье) и должен сказать, что результаты немного тусклые. Искусственный загар | Солярии, спрей-загар, лосьоны для загара без загара - видеоруководство по использованию средств для загара. Простое руководство по уходу за телом (или как НЕ быть похожим на Чубакку) - руководство по обращению с волосами на теле (от бровей до промежности и всего, что между ними) Как соблюдать тщательную гигиену полости рта. Я надеюсь, что большую часть информации в этом руководстве по гигиене полости рта не нужно повторять, и она соответствует здравому смыслу, но я включаю ее просто для тщательности. «Мужской аромат, который наполняет женщин похотью » — руководство по запахам, которое наконец-то убедило меня перестать беспокоиться об одеколоне (я до сих пор использую два: один для социальных ситуаций и один в качестве фирменного аромата для ночных прогулок). Простое, но практичное руководство по одеколону — это комментарий на Reddit, в котором удалось уловить суть выбора правильного одеколона с практическими рекомендациями. [Ваши рекомендации. Я бы особенно хотел включить руководство по одеколонам просто в качестве альтернативы.] Язык тела То, как вы ведете себя, может оказать огромное влияние на вашу привлекательность. Мало того, что это может и будет влиять на то, как вы себя чувствуете, и даже может помочь ускорить ваш процесс, когда дело доходит до улучшения телосложения (как вы узнаете из первой рекомендации). МОБИЛЬНОСТЬ Эпизоды WOD - это может показаться странным, но лучший ресурс, который я нашел для улучшения осанки и языка тела, не имеет ничего общего с соблазнением. Черт возьми, это даже не руководство, а набор видеоэпизодов, которые шаг за шагом рассказывают вам, как исправить ваши движения (когда я впервые начал экспериментировать с этим, это было сногсшибательно. Черт возьми, с помощью нескольких простых растяжек я удалил свое плечо). боли - одно это стоит здесь места!). Первоначально это предназначалось для спортсменов, чтобы помочь повысить их производительность, но также очень применимо для улучшения вашей внешности и соблазнения. Сексуальный язык тела для мужчин (узнанный у горячих девушек) — одна из лучших статей о привлекательном языке тела, специально предназначенная для того, чтобы выглядеть сексуально. Устранение непривлекательного языка тела — это краткое руководство по привлекательному языку тела. Это абсолютные основы, но полезно время от времени напоминать себе о них. Разработайте сильный мужской голос, используя голос, который подарила вам природа - действительно классное руководство, которое поможет развить и улучшить ваш собственный голос. [Ваши рекомендации. Если кто-нибудь знает полные руководства по технике Александра, это было бы отличным дополнением к списку. В настоящее время я также экспериментирую с упражнениями для лица, но не могу найти бесплатное руководство, которым можно поделиться.] Почетное упоминание : I Am Alpha M. imho в настоящее время это лучший сайт для мужчин, которые хотят улучшить свою внешность (в частности, видео), на протяжении многих лет Аарон создавал видео практически на все темы, связанные с внешностью, и единственная причина, по которой я не включили их в список (ну, только один) потому, что они обычно «маленькие» и не очень подходят для этого формата «полного руководства». Aaaanddd Я думаю, это все. Надеюсь, вы найдете это полезным! Очень жду ваших рекомендаций (мы можем добавить/заменить текущие руководства, чтобы оставить только лучшее). Современные знакомства»: наблюдение (знакомства с собой) Отправлено2 года назадот Элвинн  3Для начала: иногда я говорю «нас», «наш» и «мы», потому что, в конце концов, мы все вместе. Хотим мы это принять или нет. Вот некоторые вещи, которые я заметил о знакомствах и приложениях для знакомств в целом, которые лучше всего можно резюмировать в комментарии из разговора, который у меня был с моим отцом: «Проблема здесь в том, что вы пытаетесь заставить работать что-то, что по своей сути не работает». Хотя есть истории успеха от людей, которые обрели любовь и стабильность с помощью этих средств, я подчеркиваю тот факт, что их очень мало, если сравнивать с разбитыми горем сообщениями о привидениях, ловле рыбы, скамейке запасных, панировочных сухарях, ночных связях и прочем. из этих других модных придуманных терминов для описания бойни, происходящей сегодня в мире знакомств. Стало проще и «эффективнее» создавать ротации из 4+ человек и сети людей, которые практически не требуют эмоциональных вложений или усилий, находятся на расстоянии одного текста от связи, с почти как у Amazon скоростью доставки человека из Интернет в плоть, чтобы удовлетворить мгновенные и, вероятно, мимолетные плотские потребности. Первый признак проблемы или трения? Следующий! Вернитесь в это приложение и продолжайте листать, продолжайте избегать, продолжайте ожидать. В погоне за этим идеальным «хитом». (Конечно, признаки жестокого обращения здесь исключены, как только вы узнаете, вы идете.) Скажем, вы испытываете искренние чувства и каким-то образом решаете встречаться с человеком, серьезно продвигающимся вперед. Можете ли вы гарантировать, что они не используют приложение во время знакомства с вами? Нет! Можете ли вы гарантировать, что они имели в виду это, когда сказали, что их больше нет в приложении? Нет! Среди других сценариев, которые могут разыгрываться здесь, дело в том, что ДОВЕРИЕ, вероятно, было утрачено в основе отношений, где бы оно ни закончилось... Если только обе стороны не сделают своим делом уважать и поддерживать его. Поэтому большинство отношений уже обречены на неудачу, и при таких темпах никто из нас не должен удивляться тому, что так и получается. Это подводит меня к следующему пункту: большинство ответов на неудачные свидания кажутся настолько оцепеневшими и лишенными истинной страсти и глубоких размышлений, что не остается никакой реальной борьбы за построение и поддержание отношений как за цель. Отношения требуют времени и внимания, и в наши дни слишком заманчиво тратить это время и внимание на поверхностные вещи, такие как социальные сети, лайки и идеальное селфи. Почему? Потому что эти «вещи», вероятно, активизируют систему вознаграждения в нашем мозгу, как наркоманы, которыми мы стали, делая зависимость от удовольствия и стимулов более важной, чем наши скучные, монотонные, реальные связи друг с другом как человеческие существа. Зачем жить с одним человеком и уделять внимание построению и медленному развитию вместе с ним, когда вы можете побаловать свои чувства жужжанием и вибрацией проверки, мигающими огнями, причудливой анимацией, джазовыми уведомлениями, колокольчиками и свистками, а также тактильной обратной связью. смартфон, чтобы погрузиться в бесконечные возможности цифровой двойной жизни? Кроме того, признание подлинной связи в ее младенчестве и ее внезапное бесследное исчезновение больше не имеет эмоциональной защиты и поддержки со стороны сильного и морально обоснованного сообщества, чтобы поймать ее и направить туда, где ее нужно либо взращивать, либо закончилась зрелостью. Это может быть побочным эффектом отсутствия отсроченного удовлетворения... массовой выученной беспомощности или даже эволюцией мудрости размером с закуску в мемах, которые не могут заменить связь в ходе обсуждения и размышлений о реальных проблемах и их причинах. Вместо этого это рассматривается как «Ну, вот и все. Жесткие бобы. Просто двигайтесь дальше»... Вставьте коллективное, гигантское, общеизвестное пожимание плечами. Современные знакомства стали небрежными, бесплатными для всех без каких-либо общих стандартов работы или соглашения, без критериев совершенства. И самое главное, нет реального маркера, когда нужно остановиться и отключиться! Слишком часто я вижу, как люди принимают это деструктивное поведение как естественное, до такой степени, что оно превращается во что-то обычное и приемлемое. Это вознаграждается... и то, что вознаграждается, продолжается. И вот мое последнее замечание: многие из нас не могут называть вещи своими именами. Сколько людей намеренно отказались от секса и свиданий на достаточно долгое время, чтобы по-настоящему задуматься о поведении и убеждениях, которые они привносят на стол, которые имитируют… родителей, образцы для подражания или телевидение? Сколько из этого усваивается и воспроизводится через нас, управляемых только эмоциями, без логики и разума? В отличие от проверенной и надежной коллекции «Да, это работает, потому что это работает, и я провел время со своими сверстниками и коллегами, чтобы выяснить, почему это работает… и наблюдал результаты, которые показывают, что это работает». Сколько бессознательно стремятся удовлетворить какое-то принуждение к повторению, чтобы повторить прошлую травму в новых отношениях, чтобы обрести чувство контроля и власти там, где они когда-то чувствовали себя беспомощными и слабыми? Хватит ли у нас смелости обратиться к этим темам? |