курсовая1. Общее понятие о здоровье, о здоровом образе жизни. Основные факторы здоровья
 Скачать 40.99 Kb.
|
1 2 ПРЕПОДАВАНИЕ ОБЖ 2.1. Формирование здорового образа жизни учащихся 5 классов в образовательном учреждении. Таким образом, как уже было отмечено в первой главе, среди факторов, формирующих здоровье, ведущее место занимает образ жизни (50%). Следовательно, основные усилия по сохранению и укреплению здоровья должны быть направлены на формирование здорового образа жизни (ЗОЖ). ЗОЖ – это такой образ жизни, который обеспечивает сохранение и укрепление здоровья, помогает стойко переносить различные психологические и физические нагрузки, включая природные, социальные, личностные, без срывов в болезнь [9]. Образ жизни – сложная категория, включающая уровень и качество жизни (социально-экономические категории), стиль жизни (стереотипы поведения), уклад жизни (порядок жизни: городской, сельский, кочевой). В большинстве случаев, употребляя термин «образ жизни» мы имеем в виду «стиль жизни». Большинство концепций формирования ЗОЖ основывается на: - идее превентивного (предохраняющего) воздействия, - идее успешного решения частных проблем профилактики заболеваний в рамках осуществления комплексного подхода к обучению и формированию ЗОЖ, - идее положительного влияния высокой личностной самооценки на формирование негативного отношения к употреблению психоактивных веществ, - идее престижности и экономической выгодности здоровья в условиях перехода постиндустриального общества к информационному, наличия зависимости между здоровьем и достижением жизненного успеха. Формирование здорового образа жизни (ЗОЖ), культуры здоровья, гигиенического образования и воспитания учащихся в школе включает: - организацию и проведение уроков ОБЖ по разделу формирования ЗОЖ, уроков здоровья, - реализацию образовательных программ по профилактике социально-значимых заболеваний (СЗЗ), - проведение внеклассных мероприятий (праздники, недели, месячники здоровья), - организация научно-исследовательской работы учащихся. Министерство образования РФ инициировало, как один из вариантов, разработку целостной образовательной междисциплинарной программы обучения здоровью в школе, в которой рассматриваются такие аспекты здоровья детей и подростков как профилактика вредных привычек и социально-обусловленных заболеваний, душевное здоровье, формирование навыков правильного питания, личной гигиены, норм поведения, направленной на формирование, укрепление здоровья обучающихся, воспитанников, составленной с учетом их возрастных психофизиологических особенностей и в соответствии с физиолого-гигиеническими нормативами. Эта разработка была осуществлена группой авторов под руководством д.м.н. Касаткина В.Н. в 2000 году и опубликована летом 2001 года. Программа утверждена Минобразованием России, Минздравом России, президентами РАО, РАМН, В ряде школ Ивановской области, Республики Татарстан, Москвы проводится ее апробация. Преподавателями и сотрудниками ПОИПКРО, областного центра «СПИД» разработана образовательная программа по формированию здоровья обучающихся «Формирование здорового образа жизни и профилактика социально значимых заболеваний» (1-11 классы). Во многих школах вопросы формирования здорового образа жизни рассматриваются на разных предметах. Задача учителя ОБЖ – дать системное представление о факторах формирующих здоровье, элементах здорового образа жизни в рамках преподавания. Например: в начальной школе - «Час здоровья» (Приложение 1,2), в 5-9 – курс ОБЖ. Содержание таких уроков способствует формированию мотивации и обеспечивает необходимую информацию для выработки навыков поведения. Основой формирования мотивации являются реальные ценности учащихся. Фактически здоровье само по себе не является ценностью для детей и подростков; поэтому здоровье на уроках рассматривается не как цель, а как средство достижения желаемого (общение, красота, сила, успех, карьера, высокая работоспособность и т.д.). Например: - беседа о гигиене полости рта, гигиене тела должна показать, что «свежее дыхание облегчает понимание», элементарные гигиенические процедуры дают возможность человеку быть уверенным в себе, способствуют уравновешенности, облегчают общение, помогают добиться успеха и дать необходимые знания для формирования навыков, - беседы о рациональном питании демонстрируют влияние питания на фигуру, чистоту кожи, настроение, работоспособность. Формы изложения материала – преимущественно активные: ролевые и ситуационные игры. Например, «Я заболел гриппом», «Пассивный курильщик», Определенная часть учебного материала на уроках ОБЖ трансформируется в формы и методы, присущие сфере искусства. Разыгрывание сценок безопасного перехода улицы; рекламы на использование лечебно профилактической зубной пасты; телеинтервью по темам безопасного поведения во время чрезвычайных ситуаций и выживания в экстремальных условиях, оказание первой медицинской помощи – часто встречающийся на практике вариант интеграции сценического искусства. При этом не только повышается эффективность образовательного процесса, интерес к урокам, но и достигается позитивный результат для здоровья учащихся. Нейтрализация напряжения и стресса, эмоциональная разрядка, повышение коммуникативной компетентности, в том числе при разрешении конфликтов, преодоление эгоцентрической позиции через идентификацию с историческими или вымышленными героями – это лишь краткий перечень психологических эффектов, которые возникают при таких формах проведения уроков. Использование здоровье сберегающих технологий при решении именно воспитательных задач в наибольшей степени может быть успешно реализовано именно в этом пространстве: - подвижные игры. Например, «Послание Великому Гудвину», «Курение и здоровье», - экскурсии, - диспуты. Например, «Нужна ли реклама сигарет и алкогольных напитков?», - валеологические походы (Волонтерское движение), - путешествия. Например, внеклассное мероприятие «Путешествие по «Боевым местам» нашей школы», - «Путешествие на поезде здоровья». Итоговые занятия и контроль знаний также можно проводить не только в традиционных (контрольные работы, тесты), но и в активных формах: круглый стол, «Путешествие на поезде здоровья», участие в волонтерском движении по пропаганде ЗОЖ, научно-исследовательские работы учащихся и другие. Внеклассные мероприятия можно проводить на уровне отдельных классов, параллелей, общешкольном. Задачи преподавателя ОБЖ: участие в планировании и подведении итогов, разработка положений, непосредственное участие в проведении. Традиционными считаются мероприятия, проводимые в течение года – День защиты детей, День здоровья, «Зарница». Регулярно необходимо организовать работу с родителями. По результатам мониторинга проводить родительские собрания по параллелям, где освещаются вопросы формирования здорового образа жизни учащихся, результаты мониторинга, давать рекомендации. Результатом всего комплекса медико-гигиенического образования и воспитания в школе являются знания, умения и навыки, которыми должны обладать учащиеся разных ступеней: 1 ступень. Знания. Иметь общие понятия о здоровье и факторах, на него влияющих. Иметь представление о строении и работе органов и систем организма, о режиме дня, учебы, отдыха. Знать о значении пищи для развития человека и рациональном питании, о роли физической культуры и спорта, закаливания, личной гигиены в укреплении и сохранении здоровья. Иметь представление о профилактике заболеваний, в том числе инфекционных. Иметь представление о негативном влиянии на здоровье алкоголя, табака, наркотиков. Умения и навыки. Уметь назвать органы и части тела, их функциональное предназначение. Уметь соблюдать правила личной гигиены, и профилактики инфекционных заболеваний. Уметь соблюдать режим дня, гигиенические требования при выполнении домашних заданий. Уметь распознавать признаки утомления, в том числе и зрительного. Уметь объяснять, выражать и описывать словесно свои чувства и эмоции. Уметь избегать опасных ситуаций и обращаться за помощью. 2 ступень. Знания. Иметь представление о взаимосвязи природы, общества и человека. Иметь понятие о здоровье и факторах, его определяющих, особенностях формирования здоровья подростка, факторах риска для здоровья. Знать об основных неинфекционных и инфекционных заболеваниях, социально значимых заболеваниях и их профилактике. Иметь представление о влиянии психоактивных веществ на организм. Знать состояние своего физического развития, здоровья. Умения и навыки. Уметь оценивать и предвидеть влияние окружающей среды на состояние здоровья. Уметь соблюдать навыки личной и общественной гигиены. Уметь рационально организовать режим дня, зрительную работу, умственную и физическую деятельность. Уметь оценить и самостоятельно регулировать воздушно-тепловой, световой режим. Уметь организовать оптимальный двигательный режим, систематически заниматься физической культурой, закаливаться. Иметь сформированные навыки отказа от употребления психоактивных веществ. 3 ступень. Знания. Знать, что такое здоровье и образ жизни, их взаимосвязь и элементы. Знать принципы сохранения здоровья. Знать методы и методики валеологического самоанализа, показатели своего физического и психологического здоровья. Знать современные программы укрепления здоровья. Осознавать коммерческий характер рекламы. Умения и навыки. Уметь осуществлять валеологический самоанализ и самоконтроль. Уметь анализировать влияние внешних факторов на здоровье человека. Владеть технологиями восстановления работоспособности при различных формах физических и психологических нагрузок. Иметь навыки критического мышления. Избегать неоправданного риска, эффективно общаться со сверстниками. Уметь анализировать свои желания и поступки, уметь уважать себя. 2.2. Создание здоровье сберегающей образовательной среды на уроках ОБЖ для учащихся 5 классов. Образовательная среда подразумевает не только условия обучения (выполнение требований к размещению и планировке земельного участка, здания, помещений, световому и воздушно-тепловому режиму), но и организацию учебного процесса. Работа учителя ОБЖ по созданию здоровьесберегающей образовательной среды должна включать на уроках ОБЖ: - приведение содержания обучения в соответствие с возрастными психо-физиологическими возможностями и потребностями детей, а также с программами по другим предметам; - организацию учебно-воспитательного процесса на основе здоровьесберегающих технологий (ЗСТ), обеспечивающих профилактику школьного стресса; - создание благоприятной внешней среды, соблюдение гигиенических требований к условиям обучения. Формирование навыков рационального поведения невозможно без создания благоприятной образовательной среды. Бесполезно вести разговор о здоровье в душном или холодном помещении, при напряженном психологическом климате, загружая ненужной и неинтересной информацией. На уроках ОБЖ должны соблюдаться гигиенические требования к условиям обучения и организации образовательного процесса. Для повышения эффективности преподавания в классе необходимо создавать условия, благоприятные для решения задач саморазвития (эмоциональное благополучие, чувство комфорта, доверия, уважения, поддержки), применять различные формы организации учебного сотрудничества (индивидуальная, групповая, парная формы работы), организовывать самостоятельную поисковую деятельность учащихся, активизировать процессы наблюдения и самонаблюдения и строить программы индивидуального развития учащихся. Для достижения этих целей можно использовать такие формы уроков, как постановочный, диагностический, тренинговый, контрольно-оценочный, комплексный и др. Благодаря проведению коммуникативных и подвижных игр, интеллектуальной гимнастики, элементов тренингов (уверенного поведения, преодоления страхов, неуверенности, замкнутости, конструктивного взаимодействия, общения, аутотренинга и т.д.), тестирования, анкетирования, наблюдения и самонаблюдения и др., можно достичь формирования полезных привычек, навыков общения и сотрудничества, развития познавательной сферы, познания себя и других, понимания закономерностей функционирования психики. В постановлении правительства РФ от 23.03.2001 № 224 «О проведении эксперимента по совершенствованию структуры и содержания общего образования» ставится проблема внедрения здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс. Ориентация на активные формы обучения, переход от репродуктивных к продуктивным формам существенно повышает напряженность ученического труда. В связи с этим особую актуальность приобретает изучение новых педагогических технологий с точки зрения здоровьесбережения. Задачи учителя ОБЖ заключается в отработке технологии мониторинга: - обучение педагогов, учащихся и родителей методикам заполнения анкет; - подготовка бланков анкет и сводных таблиц; - определение сроков проведения исследований; - сбор, обработка и анализ полученных результатов. Схема мониторинга в школе может включать: - карту наблюдения за состоянием ребенка (заполняется родителями в октябре, декабре, апреле), - карту наблюдения за поведением ребенка в школе (заполняется учителем в октябре, декабре, апреле), - анкету для оценки школьной мотивации учащихся "Расскажи о школе" , - анкету оценки напряженности – 5 класс (заполняется учащимся), - анкету "Режим дня" 5 класс (заполняется родителями), - анкету «Режим дня» 5 класс (заполняется учащимися в октябре, декабре, апреле), - расписание учебных и внеучебных занятий на неделю в начале и в конце учебного года. Оценку результатов анкет можно проводить по рекомендациям, данным к каждой анкете. Результаты анкетирования подсчитываются и заносятся в сводные таблицы, строятся графики. По итогам анкетирования организуются индивидуальные и групповые консультации по предупреждению перенапряжения, организации режима дня, правильного питания, организации и проведения закаливающих процедур, организации внутрисемейного наблюдения. Например, одной из задач учителя ОБЖ – разъяснить детям (на уроках ОБЖ) и родителям (на родительских собраниях) необходимость регулярного питания. 2.3. Организация оздоровительной работы на уроках ОБЖ в 5 классах. Оздоровительная работа учителя ОБЖ может включать непосредственноепроведение оздоровительных мероприятий. Для коррекции нарушений здоровья школьников, выявленных в процессе мониторинга, можно создать оздоровительную группу для часто болеющих детей, детей с нарушением осанки и зрения в составе летнего дневного лагеря при школе. На основе этой группы желательно разработать комплекс оздоровительных мероприятий, согласованный с медицинской амбулаторией поселка. Ежедневно с детьми проводить занятия лечебной физкультурой в течение 20 – 25 минут по подгруппам (6 – 7 человек) в зависимости от нарушений здоровья. Для укрепления иммунной системы детям готовить фиточаи, коктейли из трав и различных сиропов. В целях профилактики нарушений зрения и для его улучшения с каждой подгруппой проводить упражнения для профилактики утомления глаз (офтальмотренаж). Одновременно для группы детей с нарушением осанки, сколиозом, часто болеющих можно провести лечение в физиотерапевтическом кабинете школы (по назначению врача): ингаляции трав, электрофорез, УФО. Все оздоровительные мероприятия будут способствовать повышению физической и умственной активности детей. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Таким образом, важно не только сохранить здоровье ребенка в период обучения. Главное – сформировать компетенцию учащегося в сфере управления своим здоровьем, чтобы он мог добиваться успеха в жизни без ущерба для здоровья. Для этого он должен иметь мотивацию, обладать знаниями и навыками здоровьесберегающего поведения, позволяющего оптимально адаптироваться в постоянно меняющихся, преимущественно вредных условиях жизни. Основными направлениями деятельности учителя ОБЖ по сохранению и укреплению здоровья учащихся являются: 1.формирование здорового образа жизни (ЗОЖ), культуры здоровья, гигиеническое образование и воспитание учащихся, 2.создание здоровьесберегающей образовательной среды, 3. организация оздоровительной работы. Основные виды деятельности: учебная, методическая, организационная, диагностическая, коррекционно-профилактическая. Желаемые результаты осуществления комплексного подхода к сохранению и укреплению здоровья учащихся в учебных заведениях следующие: положительная динамика показателей заболеваемости, допустимый уровень сформированности качеств здоровой личности старшеклассников, удовлетворительный уровень медико-гигиенических знаний учащихся, положительная динамика здоровьесберегающего поведения учащихся (рационализация режима дня, питания и т.д.). СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Аспекты модернизации российской школы: научно – методические рекомендации к широкомасштабному эксперименту по обновлению содержания и структуры общего среднего образования. – М.:ГУ ВШЭ, 2001. – 164 с. 2. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. Изд – 2 доп.: - М., «Физкультура и спорт» 1990. – 145 с. 3. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания: уч пособие для студентов педагогических вузов М., Просвещение, 1986. – 189 с. 4. Воронцов А.Б. Педагогическая технология контроля и оценки учебной деятельности. – М.: Издатель Рассказов Ъ., 2002. – 303 с. 5. Долотина О.П., Морозова Н.З., Хронин В.Г., Колеева Е.В. – «Физическая культура» - Калининград, 1998. – 306 с. 6. Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе: методология анализа, формы, методы, опыт применения /Под. Редакцией М.М Безруких, В.Д.Сонькина. – М.: Триада-фарм. Методические рекомендации –2002. – 114 с. 7. Исаев А. – Если хочешь быть здоров. М., Физкультура и спорт. 1998. – 114 с. 8. Клюева Г.А., Резвых И.Г. Диагностическое обеспечение здоровьесберегающего учебного занятия: Методические рекомендации. – Пермь: Изд-во ПОИПКРО, 2003. – 34 с. 9. Контратьева М.М. Звонок на урок здоровья. Просвещение: М., 1991. – 195 с. 10.Концепция профилактики злоупотребления ПАВ в образовательной среде (приказ МО РФ от 28.02.№619). 11. Куинджи Н.Н. Валеология. Пути формирования здоровья школьников. – М.: Аспект пресс, 2000. – 147 с. 12. Лаптев А.А. Закаляйтесь на здоровье. М., Медицина 1991. – 157 с. 13. Лившиц О.Д., Лядова Н.В., Меньшикова Л.А., Диагностика умственной работоспособности детей и подростков в процессе учебной деятельности: Метод. пособие. – Пермь, Изд-во ПОИПКРО, 1998. – 163 с. 14. Лихницка И.И. Что надо знать о возрастных и физических резервах организмах. Л., «Знание», 1987. – 252 с. 15. Лядова Н.В., Меньшикова Л.А. Физкультминутки для ученика и учителя: Метод. Пособие. – Пермь, Изд-во ПОИПКРО, 2003. – 51 с. 16. Лядова Н.В., Аносова Ю.А., Кожарская В.И., Ослон В.Н., Мицкевич С.С. Формирование здорового образа жизни и профилактика социально значимых заболеваний: Учебно-методическое пособие. – Пермь: ПОИПКРО, 2002. – 272 с. 17. Матвеев А.А., Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории М., Просвещение 1991. – 184 с. 18. Соловьёв Г.М. Биосоциальные проблемы ЗОЖ. / уч пособ. Ставрополь, 1998. – 156 19. Соловьёв Г.М. Основы ЗОЖ и методика оздоровительной физической культуры – Ставрополь СГУ. 1998. – 265 с. 20. Шубик В.М., Левин М.Я. Иммунитет и здоровье спортсменов.: М., Физкультура и спорт 1985. – 204 с. ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Моделирование некоторых эффектов действия табачного дыма (из урока для учащихся 2 класса): 1) «Действие окиси углерода (угарного газа)». Угарный газ содержится в табачном дыме. Он связывает белок, который переносит кислород. Ткани организма страдают от кислородного голодания и плохо работают. Ребята становятся в круг. Они – «органы человека». В центре – столик (легкие) с фишками (кислородом). Во внутреннем круге – 3-4 участника. Они – «гемоглобинки» – переносят кислород от «легких» – «органам». За один раз каждый может брать только по одной фишке. Проигрываются 3 ситуации: 1. «Здоровый человек». В течение 1-2 минут гемоглобин поставляет кислород органам. Ведущий следит за временем. После команды «Стоп» подсчитывается количество фишек (кислорода), оказавшихся у «органов». Фишки возвращают обратно. 2. Человек выкурил сигарету, часть гемоглобина связана угарным газом: ведущий убирает из внутреннего круга 1-2 участников. Игра повторяется. Подсчитывается число фишек-кислорода, доставшихся организму за то же время. 3. Человек выкурил еще одну сигарету (убирают еще одного участника). Игру повторяют.Анализ результатов. Подсчитывают, сколько кислорода не получили ткани организма в результате «курения» организм не может полностью выполнять свою работу в таких условиях. 2) «Формирование зависимости». Никотин – легальный наркотик – вызывает зависимость: парализует волю человека. Свобода – возможность делать то, что считаешь нужным. Состояние «свободы». Ребятам предлагают подвигаться как им хочется (попрыгать под музыку). Человек, который курит – «привязывает» себя к сигарете: участникам лентой привязываются руки к «сигарете»-палочке (карандашу, линейке). И снова предлагают подвигаться. Возникает ощущение ограничения свободы. Проходит ещё какое-то время – курильщик не может и «шагу шагнуть» без сигареты: участникам дополнительно связывают лентой ноги. Снова предлагают подвигаться. Степень ограничения свободы возрастает. Убирают все ленты и снова предлагают подвигаться. Свободно идти по жизни гораздо комфортнее. ПРИЛОЖЕНИЕ 2 «Послание Великого Гудвина» Цель: ознакомить школьников младших классов с информацией об опасности наркотических веществ. Информацию напечатать на большом листе, в виде «Послания Великого Гудвина». Разрезать лист на части и спрятать их в разных местах. Вступление. Правитель Изумрудного города, Страшила говорит о том, что Великий Гудвин, желая предупредить маленьких жителей Волшебной страны об ужасной опаснРости написал послание, а двоюродная племянница злой волшебницы Гингемы, желая помешать ему, разорвала письмо на части и спрятала их в разных местах. Страшила просит ребят помочь найти, восстановить и прочитать послание. Аудиторию разделить на малые группы (2-5 человек). Каждая группа «добывает» свою часть письма (на полосе препятствий, поиск по принципу «12 записок», при помощи «клубка» или подсказок других сказочных героев после выполненного задания (показать, как делать зарядку, физкультминутку, отгадать загадку о здоровом образе жизни). Части соединяются, зачитываются вслух. Страшила благодарит ребят и выражает надежду, что теперь не только маленькие жители Волшебной страны, но и сами ребята предупреждены об опасности и смогут избежать ее. 1 2 |