Общие вопросы виктимологии
 Скачать 7.53 Mb.
|
|
Почему так происходит, что некоторые эмоции хочется испытывать как можно реже? Когда мы испытываем какую-нибудь отрицательную эмоцию, что происходит с нами? Например, переживая эмоции страха — пугаемся, гнева — злимся. Всегда ли нам приятны минуты, когда мы находимся под впечатлением отрицательных эмоций? Можно ли что-то с этим сделать? Я хочу рассказать вам одну притчу. Это притча об одном могущественном царе, властителе необозримых земель. Как-то однажды почувствовал себя царь расстроенным чем-то. Тогда созвал он всех своих мудрецов и обратился к ним: „Неведома мне причина, но что-то велит мне искать особое кольцо, которое сможет успокоить мою душу. И это кольцо должно быть таково, чтобы в несчастье оно радовало меня и поднимало мне настроение, а в радости, когда бы я ни бросал на него свой взгляд, печалило“. И стали мудрецы совещаться, и глубоко задумались. В конце концов, спустя некоторое время они поняли, какое кольцо хотел их властелин иметь. Сейчас я предлагаю вам побывать в роли мудрецов и собраться на тайный совет здесь и сейчас, чтобы решить, какое же кольцо хотел иметь ваш царь. (Обсуждение в группах). И принесли они кольцо царю своему. И сияла на нем надпись: „И это пройдет“. Однако всегда ли у нас есть возможность и желание ждать, пока плохое настроение пройдет само? Можно ли как-то активно постараться изменить свое состояние?» Участники (предлагают примеры): ▪ японская кукла начальника, на которой может «разрядить» свой гнев подчиненный; ▪ нападающий футбола, который все негативные эмоции вкладывает в силу удара; ▪ можно вспомнить что-то приятное, или вспомнить место, где было очень хорошо. Участникам предлагается сесть поудобнее, закрыть глаза и вспомнить такое место, где они чувствовали себя комфортно. Вспомнить положительные эмоции, связанные с этим местом. Отметить, что всякий раз, когда они будут чем-то расстроены, можно мысленно вернуться в это место и изменить свое эмоциональное состояние. вернуться в это место и изменить свое эмоциональное состояние. Можно также «сжечь» в вымышленном костре свои негативные эмоции. Тренер: « Для того чтобы понять, что пришло время изменить свое эмоциональное состояние, нам нужно посмотреть на себя со стороны. Существует множество различных способов оценить свое состояние. Я хочу предложить вам один из них. Сегодня мы научимся измерять свое состояние с помощью эмоционального термометра». Раздает всем участникам стимульный материал (образец эмоционального термометра см. ниже) и небольшие листочки бумаги. Показывает, как пользоваться термометром. Затем предлагает участникам оценить свои эмоции, начиная с утра. Обращает внимание на перепады в эмоциональном состоянии в течение сравнительно небольшого отрезка времени. Предлагает закончить работу с термометром сегодняшним вечером, вновь «просмотрев» события прошедшего дня и оценив каждое из них. Домашнее задание : принести свои работы к следующему занятию. Образец стимульного материала. Эмоциональный термометр. Занятие 9. «Во мне, как в спектре, живут семь „Я“» I часть. Тренер: «Здравствуйте, ребята! Я очень рада видеть вас всех на нашем занятии! Давайте поиграем в одну игру! Нужно найти черты сходства у себя с другими членами группы. Для этого мы воспользуемся мячиком. Например: у меня и у Юли одинаковый цвет глаз — я бросаю Юле мячик. Юля же, получив мячик, ищет черты сходства с другим человеком и бросает ему мячик. Единственное условие — мячик должны получить все участники игры. Начали! Как вы думаете, для чего мы играли в эту игру? Мы искали черты сходства с другими людьми, посмотрели, как нас видят другие люди. Скажите мне, пожалуйста, что такое „Я“? Моя боль, мой голод, моя радость. Не „я болею“, а у „меня болит“. Болит не „Я“, болит „ ОНО“, от которого „Я“ зависит. Если разобраться по существу, то „Я“ — всего лишь самоотождествление с тем, что в нас более или менее постоянно или кажется новым. Это „Я“-представление человека о самом себе. Этот образ „Я“ мы называем „Я“-настоящее (реальное). „Я“-настоящее состоит из трех составляющих: 1. Я в моем представлении; 2. Я идеальное; 3. Я глазами других людей. Все эти три образа живут в нас и вместе составляют „Я“-настоящее. Все эти три „Я“ далеко не одинаковы, и у разных людей они выражены по-своему: у кого более ярко, у кого — менее. Напомните мне, пожалуйста, как называется наш курс?! Правильно, „Психология саморазвития“. Сейчас мы с вами подошли к основным процессам саморазвития: САМОПОЗНАНИЕ, САМОИЗМЕНЕНИЕ, ВЗАИМОПОНИМАНИЕ. ( При этом желательно показать детям карточки с названиями этих процессов. ) Что же это такое? ▪ САМОПОЗНАНИЕ — построение связей между „Я“-настоящим и „Я“-в моем представлении; ▪ САМОИЗМЕНЕНИЕ — построение связей между „Я“-настоящим и „Я“-идеальным; ▪ ВЗАИМОПОНИМАНИЕ — установление возможных связей между „Я“-настоящим и „Я“-глазами других людей. Какой же из этих трех процессов является для вас наиболее привлекательным? Возьмите карточки с тем процессом, который вас больше всего заинтересовал, и отдайте их мне. Пока мой помощник подсчитает результаты, давайте поиграем еще в одну игру. Игра называется „Зоопарк“. Встаньте, пожалуйста, все в круг. Входя в круг, каждый из вас должен изобразить то животное, на которое, как он считает, похож в данный момент. А все остальные внимательно смотрят и отгадывают, что же это за животное. Потом мы все вместе повторяем движения ведущего. Начали! Давайте подумаем и ответим на такой вопрос: Какую же составляющую „Я“-настоящего мы изображали, и почему вы так думаете? Пока мы играли, произвели подсчет данных. И больше всего вас заинтересовал процесс взаимопонимания, взаимодействия, то есть то, как наше „Я“ видят другие люди. Как вы думаете, почему? Потому что по-настоящему мы знаем только наш собственный внутренний мир. Что же касается мнения других людей о нас, то нам приходится только догадываться о нем, а еще потому, что потребность понять другого, увидеть мир его глазами извечно свойственна человеку. Но разве это удивительно? Гораздо удивительнее то, что и среди людей нет двух человек, которые бы видели одно и то же одинаково. А теперь я предлагаю вам построить „АВТОМОБИЛЬ“. Для этого нам нужно выбрать одного автогонщика и разделиться на две команды. Каждая из команд будет группой „сборщиков“ и будет строить „автомобиль“ из членов противоположной группы, которые будут „строительным материалом — деталями“. „Сборщики“ сами объявляют, кто какой частью автомобиля должен стать. „Детали“ имеют право: 1. спрашивать „сборщиков“ об основаниях их выбора; 2. критиковать их решение на языке метафоры: „Я не подхожу на роль гудка, так как у меня болит горло, я очень тихая и меня не будет слышно“. Совсем не обязательно, что все части двигателя будут продемонстрированы, ведь мы решаем не инженерную, а психологическую задачу, поэтому, распределив роли, не обижайтесь, ведь мы говорим на языке метафоры (а ни в коем случае не вешаем друг на друга ярлыки). Автогонщик должен собрать автомобиль из этих частей и продемонстрировать его в движении. Автомобиль собран! Поехали! Замечательно! Автомобиль получился отличный! Понравилась вам игра? А теперь скажите, пожалуйста, что вы узнали в этой игре? А узнали вы то, что не всегда образ „Я“ в нашем представлении соответствует „Я“ глазами других людей, и то, что даже этот образ неоднозначно воспринимается разными людьми. Наше занятие подходит к концу, и на прощание я предлагаю проделать такую вещь. Представьте, что в центре нашего круга стоит большая корзина. Пусть каждый из вас положит что-нибудь доброе и хорошее в эту корзину (хорошее настроение, свою любовь и т. д.) и возьмет из нее то, чего ему не хватало на протяжении всего занятия (поддержку друзей, покой и т. д.). Спасибо вам большое за занятие. До свидания!» Занятие 9 (II часть) Тренер: «Сегодня я предлагаю вчерашнюю тему „Я глазами других людей“. Судя по вашим вчерашним откликам, эта тема интересует вас. Сейчас я предлагаю сыграть в игру. Она называется „Ассоциации“. Многие, наверное, знают правила этой игры, а для тех, кто не знает, я объясняю: нам нужен один водящий (по желанию). Мы попросим его выйти на 1 минуту за дверь, а сами загадаем кого-либо из участников (присутствующих). Водящий заходит в круг и задает вопрос всем участникам. Вопросы должны быть не прямые, а метафорические. Например: каким бы он(а) был, если бы превратился в цветок, животное и т. п. Отвечая, участники должны использовать характеристики человека, цвет волос, рост, одежду и т. п. Вы поняли правила? Кто будет водящим?» Выполняют, водящий меняется 2–3 раза. Игра останавливается, подводятся некоторые итоги. Тренер: Мы с вами в течение нескольких дней пытаемся в чем-то лучше познать себя, свои чувства и эмоции, а также по ходу тренинга что-то узнавали и о других. (Выдаются листки.) На листках напишите небольшой рассказ по следующей формуле: «Если бы… (здесь имя человека, которого вы выбрали для описания)… был(а) книгой, то эта книга была бы о…» Занятие 9 (III часть). Подростки глазами взрослых Цель занятия: вместе подумать о роли подростка в отношениях со взрослыми, о его позиции (пассивная — активная) в конструктивном решении семейных конфликтов. Обратить внимание на проблемы взаимопонимания: всегда ли мы правильно понимаем сказанное нам? Попытаться помочь подростку поставить себя в позицию взрослого и взглянуть на себя с этой позиции. Занятие начинается с игры, которая помогает настроиться, создать рабочую обстановку. «Настройка пианино» Все садятся все в круг. Каждый участник игры кладет руки на бедра своим соседям слева и справа. Тот, с кого начинается игра, хлопает своего соседа справа по бедру. Сосед должен мгновенно среагировать, быстро хлопнуть по бедру первого игрока и тут же хлопнуть следующего игрока справа, как бы передавая ему эстафету. И так по кругу, постепенно убыстряя темп. Если кто-нибудь ошибается, игра начинается с первого игрока. После окончания игры можно сесть более просторным кругом: Тренер: « Тема нашего сегодняшнего занятия — подросток и взрослый. Я предлагаю вам поговорить о тех взрослых, которые постоянно рядом с вами, которые вас будят, кормят и отправляют в школу. Догадались, кого я имею в виду? А теперь представьте такую ситуацию: мама пришла с работы уставшая, расстроенная, стала накрывать на стол, разбила тарелку; папа полчаса ехал в переполненном троллейбусе, раздражен. У тебя болит голова, поэтому ты заявляешь, что тарелка, которую разбила мама, была твоя любимая, и из другой ты есть не будешь. ▪ Чем, по-вашему, закончится эта ситуация? ▪ А кто может исправить положение? ▪ А вы смогли бы в такой ситуации разрядить атмосферу, наладить отношения? Давайте попробуем все вместе. Я прошу вас разделиться на три группы, и каждой группе дам ситуации, в которой участвуют родители и их ребенок. Внимательно прочитайте. Затем попробуйте изменить реплики ребенка так, чтобы он разрядил атмосферу, помог выйти из конфликта. Разыграйте ситуацию. Задание понятно? У вас 5–10 минут на подготовку». Ситуация 1. Мама отцу : Опять ты затоптал пол. В этом доме тебе ни до чего нет дела. А я так устала. Отец маме : Оставь меня в покое! Дочка : С ума можно сойти в этом доме! Один ворчит, другой кричит, я этого больше не выдержу! Ситуация 2. Дочка делает уроки. Отец читает книгу, нужную ему для работы. Дочь отцу : Папа, как пишется слово «огурец»? Отец дочери : Через «о». Пожалуйста, не отвлекай меня. Дочь : «Наверно» пишется вместе? Папа, прочти, хорошо ли я написала… Папа, проверь… Отец : Я же просил не отвлекать меня, отстань! Мама, входя, отцу : Вечно ты читаешь, помоги ребенку. Совершенно ничем не интересуешься, кроме своих книг! Ситуация 3. Дочка маме : Мясо жесткое, не буду его есть. Гадость! Мама дочке : Как ты выражаешься? Что ты себе позволяешь? Отец обеим : Прекратите, не ссорьтесь хотя бы во время обеда. Мама отцу : Она у тебя научилась привередничать. Постоял бы ты в очередях, тогда бы понял… Когда группы готовы, просматриваем сценки, обсуждая, удалось ли выполнить данное задание. Вместе делаем вывод о том, что ребенок может влиять на отношения в семье, способствовать и их ухудшению, и их улучшению. Тренер: « Предлагаю поиграть в „Испорченный телефон“ — игра всем хорошо знакомая. Я говорю на ухо первому игроку фразу. Ее передают по кругу. Игрок, сидящий последним, говорит вслух то, что услышал. Играем несколько раз. ▪ Давайте подумаем над тем, сталкиваемся ли мы в жизни с „испорченным телефоном“? Бывает ли так: нам говорят одно, а мы слышим совсем другое? ▪ Можно ли одними словами выразить разные вещи? Давайте посмотрим, умеем ли мы понимать то, что нам говорят. Мне нужно 4 „мамы“. Пожалуйста, кто хочет? Все мамы будут говорить одну фразу: „Иди делать уроки“, но по-разному. Одна мама будет виноватой, вторая — сверхопекающей, третья — обвиняющей, а четвертая — отстраняющейся (т. е. ей все равно). Каждая мама получает листок бумаги, на котором написано, что она должна сказать этой фразой. Всех остальных я прошу разделиться на 3 группы. Ваша задача: понять, что хочет сказать мама на самом деле, говоря „иди делать уроки“, и определить, какая мама „виноватая“, какая — „обвиняющая“ и т. д. и вручить каждой маме соответствующую карточку». Текст на карточках для «мам». 1. Виноватая: «Знаю, что тебе не хочется, но хоть для очистки совести, хоть для вида». 2. Обвиняющая: «Опять будешь ловить мух, лентяй злостный, халтурщик бессовестный. Я тебе покажу, я заставлю!» 3. Сверхопекающая: «Я только и знаю, что тебе надлежит делать в каждый момент, без меня ни шагу. Всегда с тобой. Всегда вместе». 4. Отстраняющаяся: «Делай, в принципе, что угодно. Главное, чтобы тебя не было видно и слышно». Тренер: Тренер: « Вот видите, сколько можно сказать одной фразой. А теперь я предлагаю вам поиграть еще в одну игру: „Если бы я была моей мамой, то я…“ Первый игрок продолжает фразу и кидает кубик другому. Второй продолжает фразу по-своему и кидает кубик третьему, и так далее, пока кубик не побывает у всех игроков». Домашнее задание : Попросите свою маму продолжить фразу «Если бы мама была мной…». Прочитайте внимательно, что напишет мама, а потом спросите у нее, правильно ли вы поняли, чтобы не получилось «испорченного телефона». Занятие 9 (IV часть) Обсуждение понятий в группах. Дети делятся на 3–4 группы. Каждой группе тренер дает карточку с заданием: Бунт: 1. Что это такое? 2. Его причины? 3. Какой он бывает? 4. Какие эмоции, психологические состояния, по-вашему, могут его вызывать? 5. Польза и вред. 6. Примеры. Далее тренер кратко подводит общие итоги обсуждения. Игра «Зеркало» Цель: Выяснить, какая позиция больше нравится человеку, а в какой он наиболее успешен. Тренер дает команду ребятам разбиться на пары. Задание: Партнеры договариваются, кто будет зеркалом, а кто человеком перед зеркалом. Человек совершает какие-то движения, а зеркало точно и синхронно отражает все его движения. При этом если человек смотрит в зеркало, то и зеркало должно смотреть ему в глаза, а не на его движущиеся руки. По первому сигналу ведущего человек начинает двигаться, а зеркало — отражать его движения. По второму сигналу пары заканчивают игру и поднимают карточки с оценкой, отвечая на вопросы таблицы. Помощники высчитывают средний балл и заносят его в таблицу. Игра повторяется, партнеры меняются ролями. Играют в ту же игру, не договариваясь, кто из них в данный момент будет зеркалом. На задание отводится 5–7 (до 10) минут. После упражнения — обсуждение в кругу: тренер задает вопросы: ▪ Какие эмоции, ощущения возникали при выполнении: ♦ роли человека перед зеркалом (управление); ♦ роли зеркала (подчинение); ♦ согласованной работы (согласование)? ▪ Что понравилось больше всего, что получилось лучше? Игра «Скульптура бунтаря» Цель: Внешне выразить состояние бунта. Дети делятся на 3 равные группы. Каждой группе тренер дает карточку с заданием (индивидуальным для группы): 1. Открытый бунт. 2. Скрытый бунт. 3. Подавленный бунт. Инструкция: Группа должна представить скульптуру (скульптурную композицию) на заданный в карточке сюжет (можно использовать посторонние неодушевленные предметы). Задача остальных ребят — угадать, что изображает данная скульптура. После показа всех трех скульптур выяснить, что чувствовали ребята, исполнявшие роль скульптуры. Какой вид бунта был бы для них наиболее приемлем? Игра «Повелитель — подчиненный» Цель: ясно представить себе роли повелителя и подчиненного. Из группы вызываются 4 добровольца (при достаточном количестве времени можно проиграть со всей группой) и делятся на пары. Участники каждой пары тайно договариваются между собой о том, кто из них будет играть какую роль (повелителя или подчиненного). Потом они разрабатывают сюжет для двух героев, один из которых умеет только управлять, но делает это в совершенстве, а другой умеет только подчиняться, но тоже в совершенстве владеет этим искусством. Когда пары заявляют о своей готовности, каждая по очереди разыгрывает перед зрителями свою пантомиму. Зрители выполняют работу экспертов и исследователей. Как эксперты, они выставляют актерам оценки за точность ролевого воплощения: за то, насколько «повелитель» смог изобразить человека, диктующего другому свою волю, и насколько «подчиненный» смог отдаться чужой воле. Эксперты должны после исполнения указать, какие выразительные средства использовали «повелитель» и «подчиненный» (т. е. проанализировать ролевой язык тела). Изображение своего состояния на шкале «Повелитель — подчиненный» Тренер выдает каждому ребенку бланк, на котором изображена шкала: повелитель ________________________________ подчиненный ▪ Я себя лучше всего чувствую: ▪ где я реально нахожусь в своих обычных отношениях: ♦ с ближайшими друзьями; ♦ с родителями; ♦ с учителями. ▪ где я хотел(а) бы находиться: ♦ сейчас; ♦ когда вырасту. Ребята должны отметить на шкале свое состояние по каждому из пунктов. 4.6.8. Тренинг самоопределения (для старших школьников) Самоопределение часто понимается как выбор профессии, но помощь в выборе, без сомнения, должна быть связана с личностью в целом. Выбор профессии, работы будет влиять на стиль жизни, на выбор друзей, особенности отношения в семье, на возможные периоды безработицы, то есть на огромное число социальных связей и в целом на Я-концепцию как результирующую жизненного пути. Профессиональная карьера есть процесс сложной активности, разных рабочих лет, удовлетворенности и неудовлетворения, и в этом смысле карьера есть у каждого, и поэтому очень важно познакомить старшеклассников с общими схемами развития карьеры. Каждому человеку, имеющему опыт профессиональной работы, известно, что большинство мест работы создают определенные ограничения для общего личностного развития. Психологически важно шире посмотреть на выбор профессионального пути. Помощь в его выборе означает развитие всех сторон человеческой личности: ощущений, чувств, мыслей, поступков, а также обучает важным социальным умениям: как ставить цель и принимать решение, показывает средства объединения, активизирует собственные возможности, развивает уверенность в себе через принятие (понимание) собственной индивидуальности (уникальности). Обучающая программа состоит из пяти блоков и предназначена для старшеклассников (14–17 лет). Некоторые ее блоки полезны для студентов младших курсов. Цепь программы: расширить возможности помощи учащимся в осознании альтернатив выбора и профессионального, карьерного развития, помочь им в принятии решения, какая работа им подходит и где они хотели бы сосредоточить свою личностную активность. Программа должна помогать организовать жизнь, планировать не просто профессиональный путь, но и собственное личностное развитие: ▪ уверенности в себе; ▪ умения делать выбор в собственном личностном пространстве; ▪ умения планировать риск, ибо любое решение содержит риск, но главное — уметь его оценить, а не избегать. Предлагаемые занятия имеют 5 целей-задач. 1. Помочь ученику узнать себя. 2. Научить его определять, насколько он удовлетворен собой и своим образом жизни. 3. Помочь расширить диапазон своих возможностей. 4. Научить видеть то, как он тратит свое время в настоящем. 5. Дать возможность ставить самостоятельные цели и оценивать свои действия с точки зрения соответствия своим желаниям. Занятия первое и второе Цель: помочь ученику лучше узнать себя. Описание-сценарий. « На наших занятиях мы будем знакомиться с самим собой. Отвечать на вопросы: „Кто я?“, „Что я люблю, а что мне не нравится?“, „В чем я успешен, а в чем нет?“, „Как я предпочитаю проводить время?“, „Каковы мои самые главные мечты, планы?“, „Что я хочу сделать со своей жизнью?“, „Как строить планы, чтобы достичь того, чего хочу?“». Демонстрируется схема — «Окно Джогарри». « Мы можем посмотреть на себя с разных точек зрения. У каждого есть мнение о себе. Как я выгляжу? Что я за человек? Что другие люди думают обо мне? В нас есть некоторая часть себя, которую мы смело показываем другим: что мы любим футбол, увлекаемся фильмами ужасов, предпочитаем определенные книги и т. п. Есть часть нас, о которой мы даже специально сообщаем другим, хотим, чтобы они об этом знали, что мы успешны в спорте, популярны у противоположного пола, отлично знаем какой-то школьный предмет и т. п. Это известная, открытая информация о нас. Мы знаем это о себе и не против, чтобы другие знали это про нас. Тем не менее мы не хотим, чтобы другие знали о нас все. Есть определенная информация, которой мы располагаем о себе, и мы предпочитаем ее скрывать. Например, что мы думаем плохо („гадко“) о других людях; что мы врем близким людям, испытываем чувство вины и т. п. То есть определенную информацию мы прячем от других. Каждый из нас интересуется тем, как видят нас другие и что они о нас думают. Люди не всегда говорят нам, что они о нас думают. Например, Петр думал, что с ним всегда легко общаться, а его одноклассники считали, что он вспыльчив, агрессивен и совершает неразумные поступки. Другими словами, мы бываем слепы и глухи по отношению к важной информации о нас. Это та часть нас, о которой не говорят нам даже лучшие друзья. Эта информация не всегда плохо нас характеризует. Например, Юля считала, что она эгоистична и мелочна, но многие ее друзья полагали, что она тонкая и думающая натура. (Обращение к опыту группы.) Есть еще одна часть нас, та, о которой не знаем ни мы, ни другие. Это неизведанная область, и по мере продвижения по жизни мы узнаем что-либо о ней тогда, когда попадаем в новые ситуации, общаемся с разными людьми. Мы говорим: „Такого я от себя не ожидал!“ Никто из вас не знает, например, каким он будет мужем или женой. На наших занятиях мы будем искать информацию обо всех четырех наших сторонах. Мы начнем со взгляда на известную (открытую) и скрытую области. Будем копить информацию о себе из обеих частей." Упражнение 1. „Кто я?“ Представь, что информация о тебе будет помещена на компьютерном сайте. Любой человек, который знает код, может с ней ознакомиться и узнать, что ты за человек. Так как компьютерное пространство очень дорого, ты можешь поместить только 10 суждений о себе. Напиши 10 суждений, которые позволят любому, кто тебя не знает, составить мнение о тебе. Эти суждения могут быть очень просты, такие как „Я очень высокий“ или „Я небольшого роста“ или более сложные: „Я такой тип Эти суждения могут быть очень просты, такие как „Я очень высокий“ или „Я небольшого роста“ или более сложные: „Я такой тип человека, который, когда встречает девчонку, иногда не знает, что сказать“. Главное, чтобы их было только 10. Там могут быть суждения о себе, которые ты не хочешь сообщать никому. Поставь около них букву „С“ (секретно). Это означает, что компьютер не раскроет никому эти сведения. (В дальнейшем это будет информация только для тебя.) Упражнение выполняется в течение 10–15 минут, сразу после него предлагается следующее упражнение. Упражнение 2. „Лестница суждений“ А теперь пронумеруй эти утверждения от 1 до 10. Реши сначала, какое из них самое важное, самое информативное, наиболее четко отражает тебя и поставь цифру 1. Посмотри на оставшиеся утверждения и наиболее точное из них пронумеруй цифрой 2. То же проделай с оставшимися восемью суждениями». Упражнение 3. «Открытие себя» Цель данного упражнения — помочь ученикам осознать огромное количество человеческих индивидуальностей, особенностей людей, которых полагаешь, что знаешь. Оно также дает возможность при знакомстве с суждениями других лучше понять то, что отмечал о себе. Это позволяет приоткрыть скрытую часть себя, если такое желание возникнет, и увидеть реакцию других. Мы не приводим здесь конкретной инструкции, так как она может принимать разнообразные формы в зависимости от психологической атмосферы в группе, мы лишь подчеркнем, что степень искренности должна быть определена самими участниками. Конкретные слова определит психолог, тренер группу. Подчас это может быть предметом очень полезной групповой дискуссии. Суть упражнения: участники делятся на мини-группы по 5–7 человек (желательно наименее знакомых друг с другом). Каждый участник должен прочитать свои утверждения в порядке от 1 до 10. Он может не читать утверждения с пометкой «секретно». Если же он на это решается, то должен дать понять группе, что он это делает, и узнать реакцию слушателей. На этом занятие заканчивается. Если занятие проходит с небольшой группой учащихся (тренинговой группой), то итоги можно подводить в «классическом кругу», известном всем ведущим Т-групп. Если работа проводится с большой группой (классом), то завершение состоит из заключительного слова ведущего. Пример: «Сегодня у вас появилась новая информация о себе, об открытых (известных) и закрытых (скрытых) частях себя, кто-то, возможно, пробовал и поделился „секретной“ информацией со своей группой, и теперь она перешла в открытую область. Подумайте, был ли какой-то смысл делать ее скрытой? На следующем занятии мы поговорим о том, как вы можете искать дополнительную информацию о себе». Занятие третье Цель: Помочь ученикам найти дополнительную информацию о себе и определить, насколько они довольны собой. Предыдущее занятие было посвящено представлениям о себе, элементам Я-концепции. Человек может реально или далеко от реальности представлять себя. Гуманистическая психология утверждает, что близость Я-реального и Я-идеального у человека может быть показателем психического здоровья. Ученику важно показать, что по очень многим аспектам своего поведения ему нужно узнать мнение других людей, прежде чем у него сложится реалистическая Я-концепция. Тренер объясняет, что сейчас они будут использовать «слепую» область, о которой человек не знает, а другие знают. Класс разбивается на мини-группы по 5–6 человек. Каждый участник должен составить список вопросов о себе, на которые он хотел бы получить ответ, что о себе он хотел бы узнать. Затем каждый читает вопросы группе, чья задача — помочь установить источники ответов на интересующие его вопросы. Тренер выполняет роль консультанта для каждой из групп в процессе выполнения задания. Он дает участникам примеры того, что они могут узнать о себе. Когда участники читают свои списки вопросов, это всегда расширяет их представления о том, о чем они и не задумывались. Список вопросов другого, как правило, «примеряется» на себя. Это может быть предметом групповой дискуссии. По окончании упражнения участники получают задания воспользоваться указанными источниками информации в течение времени до следующей встречи группы. Пример вопросов: |