Общий психологический практикум. Общий психологический практикум
 Скачать 26.04 Kb.
|
ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ ПО ДИСЦИПЛИНЕ _________ Общий психологический практикум __________ Группа Студент МОСКВА 2022 Практическое занятие No 1 «Эмоциональная сфера» Задача 2. Определите, какие из нижеперечисленных эмоций встречаются у вас чаще всего, оцените их частоту и интенсивность по десятибалльной шка- ле: 1. Гнев 2 2.Тревога 5 3. Уныние, депрессия 1 4. Отчаяние 2 5. Разочарование 3 6. Чувство вины 1 7. Ощущение беспомощности 1 8. Раздражение 2 9. Чувство одиночества 1 10. Ярость 1 11. Беспокойство, нетерпеливость 1 12. Застенчивость 1 13. Ощущение, что вас не любят. 0 Если эмоция оценивается выше, чем 5 баллов, она должна рассматри- ваться как показатель высокого уровня стресса. Опишите типичные ситуации, в которых возникают данные эмоции и предложите способы регуляции стресса в данных ситуациях. Данные эмоции в большинстве случаев связанны с работой. Нужно учиться абстрагироваться, больше отдыхать и четко разграничивать работу и личную жизнь, тогда данные эмоции сведутся к 0. Практическое занятие No 2 «Волевая сфера» Задача 2. Определите, какой из волевых черт характера соответствует спо- собность выдвигать на передний план те мотивы поведения, которые связаны с основными принципами и целями личности. Какие мотивы поведения Вы считаете наиболее ценными? Самостоятельность — способность подчинять поведение собственным взглядам, принципам и убеждениям, это относительная независимость от разнообразия требований различных малых групп; критическая оценка советов и указаний. С этой чертой характера не следует смешивать негативизм — противодействие любому воздействию, исходящему от других людей. Склонность к необоснованному противодействию любым влияниям, так же как и повышенная внушаемость, является признаком слабоволия. Самостоятельность предполагает инициативность в выдвижении целей, нахождение способов и средств их достижения. Самостоятельность предполагает также повышенную активность личности, которую не следует смешивать с суетливостью, когда за повышенной экспрессивностью личности, многословием, излишней подвижностью скрывается бессодержатиельность поведения. Если активность — это потребность осуществлять действия, необходимые в данный момент, то суетливость — неуместная активность. Решительность — способность в трудных, конфликтных обстоятельствах своевременно принимать обоснованное, устойчивое решение и приводить его в исполнение. Противоположным отрицательным качеством является нерешительность, проявляющаяся в излишних колебаниях, в затягивании принятия решения или в излишней поспешности решения, когда человек стремится избежать напряжения, связанного с борьбой мотивов. Решительность проявляется также и в способности человека прекратить выполнение действия при изменении обстановки, когда оно перестает быть целесообразным. Решительность связана с уверенностью человека, с наличием у него устойчивой ориентационной основы. Настойчивость — способность к достижению поставленной цели через преодоление значительных трудностей, выносливость к моральному и физическому напряжению, стойкое отношение к неудачам и даже поражениям, упорный поиск новых средств достижения ранее поставленной цели. Во многих случаях настойчивость связана с толерантностью, терпеливостью человека — способностью длительного противостояния неблагоприятным воздействиям и противодействию со стороны других людей. Выдержка и самообладание — способность контролировать свое поведение в сложных конфликтных условиях, способность воздерживаться от ненужных действий, сдерживать свои эмоции и чувства, не допускать импульсивных действий, регулировать свое настроение, не терять присутствия духа в трудных и даже опасных ситуациях, стойко переносить лишения, неудачи, физические страдания. Это качество имеет существенное значение для высокоморального поведения. Практическое занятие No 3 «Мотивационная сфера» Задача 4 В какой из семей скорее всего вырастут дети с высокой потребностью в достижениях: - где родители очень опекают своих детей; - где родители поощряют в детях самостоятельность; - где родители стараются, чтобы у их детей было много друзей; - где родители сами выбирают, с кем дружить их детям. Объясните свою точку зрения Ответ: Где родители поощряют в детях самостоятельность. На формирование у ребенка потребности в достижении влияют установки родителей. Обычно родители с высокой потребностью в достижениях требуют от своих детей большей самостоятельности. Их дети в уже относительно раннем возрасте учатся полагаться на собственные силы. В результате у них развивается чувство уверенности в себе, и собственные достижения приносят им радость. Практическое занятие 4. Методы диагностики эмоциональной и мотивационной сфер. Задача №1 Измерение уровня тревожности Инструкция: "Вам предлагается ознакомиться с набором высказываний, касающихся черт характера. Если Вы согласны с утверждением, отвечайте "да",либо "нет", если не согласны. Долго не задумывайтесь, важен первый пришедший Вам в голову ответ". ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Опросник «Тревожность» 1. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко. ДА 2. Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей. ДА 3. У меня редко бывают запоры. НЕТ 4. У меня редко бывают головные боли. ДА 5. Я редко устаю. ДА 6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым. ДА 7. Я уверена себе. ДА 8. Практически я никогда не краснею. ДА 9. По сравнению со своими друзьями, я считаю себя вполне смелым человеком. ДА 10. Я краснею не чаще чем другие. ДА 11. У меня редко бывает сердцебиение. НЕТ 12. Обычно мои руки достаточно теплые. НЕТ 13. Я застенчив не более, чем другие. ДА 14. Мне не хватает уверенности в себе. НЕТ 15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен. НЕТ 16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте. НЕТ 17. Мой желудок сильно беспокоит меня. НЕТ 18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности. НЕТ 19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие. НЕТ 20. Мае кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть. НЕТ 21. Мне нередко снятся кошмарные сны. НЕТ 22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что- либо сделать. НЕТ 23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон. НЕТ 24. Меня весьма тревожат возможные неудачи. НЕТ 25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает. НЕТ 26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании. НЕТ 27. Я работаю с большим напряжением. НЕТ 28. Я легко прихожу в замешательство. НЕТ 29. Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего- либо. НЕТ 30. Я склонен принимать все слишком всерьез. ДА 31. Я часто плачу. НЕТ 32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты. НЕТ 33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка. НЕТ 34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею. НЕТ 35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо. НЕТ 36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня. НЕТ 37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить. ДА 38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна. НЕТ 39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня. НЕТ 40. Даже в холодные дни я легко потею. НЕТ 41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть. НЕТ 42. Я человек легко возбудимый. НЕТ 43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным. НЕТ 44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны, и я вот-вот выйду из себя. НЕТ 45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит. НЕТ 46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей. ДА 47. Я почти все время испытываю чувство голода. НЕТ 48. Ожидание меня нервирует. ДА 49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением. НЕТ 50. Меня нередко охватывает отчаяние НЕТ Обработка результатов: При обследовании по данному опроснику подсчитывается количество ответов испытуемого, свидетельствующих о тревожности. Каждый ответ "да" на высказывания: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, и ответ "нет" на высказывания: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 оценивается в 1 балл. Количество баллов суммируется. Оценка 40 - 50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревожности, 25 - 40 баллов свидетельствуют о высоком уровне тревоги, 15 - 25 баллов - о среднем (с тенденцией к высокому) уровне, 5 - 15 баллов - о среднем (с тенденцией к низкому) уровне, и 0 - 5 баллов - о низком уровне тревожности. Результат: 7 баллов говорит о - о среднем (с тенденцией к низкому) уровне тревожности. |