функц пробы парфененко э. Оценка физического развития и функциональной подготовленности человека целью данной работы
 Скачать 62.15 Kb.
|
Оценка функциональной подготовленностиФункциональная подготовленность – характеризует состояние основных систем жизнеобеспечения организма, их работоспособ- ность. К наиболее информативным величинам, исследование которых представляет наименьшие трудности, относятся частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД), частота дыхания (ЧД), время задержки дыхания [3]. Функциональное состояние – комплекс показателей, определяю- щий уровень жизнедеятельности организма, системный ответ орга- низма на физическую нагрузку, в котором отражается степень инте- грации и адекватности функций выполняемой работе. При исследовании функционального состояния организма, за- нимающегося физическими упражнениями, наиболее важны измене- ния систем кровообращения и дыхания, именно они имеют основное значение для решения вопроса о допуске к занятиям спортом и о до- пустимых параметрах физической нагрузки, от них во многом зависит уровень физической работоспособности. Оценка функций дыхания. Для оценки состояния дыхательной системы и в целях самоконтроля используются функциональные про- бы с задержкой дыхания [4]. Задание5.Проба Генча. Проба Генча основана на произвольной задержке дыхания на выдохе, проводится в положении сидя. Проба выполняется следующим образом. Предварительно вы- полняются глубокие: вдох, выдох, вдох. Затем следует спокойный выдох и задержка дыхания с зажатым пальцами носом. Оценка по табл. 7. Таблица 7 Оценка пробы Генча
Если время задержки дыхания на выдохе меньше 25 с, то функ- циональные возможности дыхательной системы низкие. МеждупробойГенча(задание5)ипробойШтанге(задание6)необходимотдыхнеменее5минут. Задание6.Проба Штанге. Проба Штанге осуществляется с задержкой дыхания на вдохе и проводится следующим образом. Дыхание задерживается на полном вдохе, который обследуемый делает после трех вдохов-выдохов на 3/4 глубины полного вдоха. Тестируемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру. Оценка − по табл. 8. Таблица 8 Оценка пробы Штанге
Если время задержки дыхания на вдохе меньше 45 с, то функ- циональные возможности дыхательной системы низкие. Оценка функций сердечно-сосудистой системы. Для характе- ристики сердечно-сосудистой системы большое значение имеет оцен- ка изменений работы сердца и артериального давления после физиче- ской нагрузки и длительность восстановления. Такое исследование проводится с помощью различных функциональных проб. Функциональная проба – неотъемлемая часть комплексной ме- тодики врачебного, педагогического контроля и самоконтроля лиц, занимающихся физической культурой и спортом. Применение таких проб необходимо для полной характеристики функционального со- стояния организма занимающегося и его тренированности. Результа- ты функциональных проб оцениваются в сопоставлении с другими данными врачебного контроля. Нередко неблагоприятные реакции на нагрузку при проведении функциональной пробы являются наиболее ранним признаком ухудшения функционального состояния, связанно- го с заболеванием, переутомлением, перетренированностью. Наиболее доступными средствами оценки функционального со- стояния является контроль частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления (АД). Частота сердечных сокращений – ЧСС (пульс) у взрослого нетре- нированного человека в покое колеблется в пределах от 60 до 89 уд./мин. Лежа ЧСС реже примерно на 10 уд./мин, чем стоя. У женщин ЧСС на 7 – 10 уд./мин больше, чем у мужчин того же возраста. У детей ЧСС значительно больше, чем у взрослых. Для получения сравнимых данных необходимо измерять пульс в одном и том же положении (лежа, стоя или сидя). Задание7.Ортостатическая проба. Ортостатическая проба позволяет оценить деятельность сердеч- нососудистой системы. Утром, проснувшись, спокойно полежать 2 – 3 минуты, затем измерить частоту сердечных сокращений и встать. Через 1 –2 минуты вновь измерить пульс, теперь в положении стоя. У хорошо тренированного человека разница колеблется в пределах 6 – 8 ударов в минуту. Чем выше разница, тем ниже тренированность. Если разница достигает 20 ударов в минуту и более, необходимо обратиться к врачу. По результатам проведения пробы необходимо заполнить протокол и сделать заключение об уровне работоспособности (табл. 9). Таблица 9 Оценка ортостатической пробы
Задание8.Проба Руфье. Эта проба предъявляет достаточно высокие требования к орга- низму испытуемого, поэтому тестнерекомендуется выполнятьлюдямсзаболеваниями сердечно-сосудистой системы. У испытуемого, находящегося в положении лежа на спине, в тече- ние 5 мин. определяют пульс за 15 с (Р1); затем в течение 45 с испытуе- мый выполняет 30 приседаний. После окончания нагрузки испытуемый ложится, и у него вновь подсчитывается пульс за первые 15 с (Р2), а по- том – за последние 15 с первой минуты периода восстановления (Р3). Оценку работоспособности сердца производят по формуле  РМС= 4⋅(Р1 + Р2 + Р3)− 200 , (5)10 где РСМ – работоспособность сердечной мышцы; Р1 – частота сер- дечных сокращений в покое; Р2 − частота сердечных сокращений по- сле нагрузки; Р3 – частота сердечных сокращений через одну минуту восстановления. Оценка полученного индекса осуществляется по критериям, при- веденным в табл. 10. Таблица 10 Оценка работоспособности сердца
Задание 9. Определение общего артериального давления. Из- мерение общего артериального давления является наиболее распро- страненным методом оценки функционального состояния сердечно- сосудистой системы человека и имеет большое значение для своевре- менной диагностики и профилактики сосудистых заболеваний. Наи- меньший уровень артериального давления отмечается у новорожден- ных. С увеличением возраста уровень давления повышается (табл.11). Величина этого показателя неустойчива, особенно у детей и подрост- ков. Различают верхний и нижний уровень артериального давления. «Верхнее» – систолическое давление (СД) характеризует функцио- нальное состояние сердечной мышцы. «Нижнее» – диастолическое давление (ДД) отражает тонус сосудистого русла. На уровень артериального давления оказывает влияние ряд факто-ров. Утром АД ниже чем вечером: систолическое на 10 мм рт. ст., диа- столическое на 5 мм рт. ст. У здоровых людей после приема пищи арте- риальное давление снижается в течении 3 – 4-х часов: систолическое на 5 – 20 мм рт. ст., а диастолическое на 5 – 10 мм рт. ст. Ночью, во время сна, в течение первых двух часов АД понижается. Систолическое на 10 – 15 мм рт. ст., диастолическое на 5 – 10 мм рт. ст. К утру перед пробуждени-ем АД постепенно выравнивается. Эмоциональное возбуждение, напри-мер гнев, значительно повышает артериальное давление. Это обусловле-но усиленной деятельностью сердца, а так же сужением сосудистого русла. Такая реакция наступает рефлекторно и отчасти под влиянием по- ступления в кровь адреналина, вырабатываемого в надпочечниках. По- мимо индивидуальных и возрастных особенностей на величину АД влияют климатические и географические особенности. При занятиях физическими упражнениями артериальное давле- ние возрастает главным образом за счет усиления деятельности серд- ца. Систолическое давление может доходить до 180 – 200 мм рт. ст. В большинстве случаев при этом так же повышается диастолическое давление (100 – 110 мм рт. ст.). Выполняя задание необходимо измерить артериальное давление, сравнить полученный результат с нормативами, содержащимися в табл. 11, и дать оценку. Таблица 11 Расчетные значения артериального давления (АДрасч.)
Если АД факт. выше АД расч. (СД на 15 мм рт. ст., а ДД на 10 мм рт. ст.) это свидетельствует о гипертоническом состоянии – повы- шенное АД. Если АД факт. ниже АД расч. (СД на 20 мм рт. ст., а ДД на 15 мм рт. ст.) это свидетельствует о гипотоническом состоянии – пониженное АД. Задание10.Расчет коэффициента выносливости Кваса. Коэффициент высчитывается по формуле Кваса (КВ) и представ- ляет собой интегральную величину, объединяющую частоту сердеч- ных сокращений (ЧСС), систолическое давление (СД) и диастоличе- ское давление (ДД): КВ=10⋅ЧСС (6) СД−ДД В норме коэффициент выносливости равен 16. Превышение этого значения указывает на ослабление деятельности сердечно-сосудистой системы, уменьшение – на ее усиление. Задание 11. Оценка адаптационного потенциала (АП) систе- мы кровообращения (по Р.М. Баевскому с соавт., 1987). Для оценки АП используется одна из наиболее простых формул, обеспечивающих точность распознавания более 70 % (по сравнению с экспертными оценками), которая основана на использовании наибо- лее простых и общедоступных методов исследования – измерения частоты пульса и уровня артериального давления, роста и массы тела. Первичные значения подставить в формулу: АП= 0,011⋅ (ЧСС)+ 0,014 ⋅ (СД) + 0,008⋅ ( ДД) + 0,014 ⋅(В)+ + 0,009⋅ (М) − 0,009⋅ (Р) − 0,273, (7) где АП – адаптационный потенциал; ЧСС – частота сердечных со- кращений, уд. / м; В – возраст в годах; СД и ДД систолическое и диа- столическое артериальное давление, мм рт. ст.; ЧСС – частота сер- дечных сокращений, уд. / мин; М – масса тела, кг; Р – рост испытуе- мого, см. Отнесение студентов к тому или иному классу функциональных состояний может быть выполнено на основе шкалы (табл. 12). Таблица 12 |