Оглавление Наименование Стр. Раздел 1 Основы физической культуры и здорового образа жизни 1 Тема
 Скачать 1.16 Mb.
|
|
Интегральная подготовленность Интегральная подготовленность характеризуется возможностью к координации и осуществлению в соревновательной деятельности разнообразных сторон подготовленности - технической, физической, тактической, психической и предназначается связывающей, одной из более значимых сторон подготовленности спортсмена к серьезным соревнованиям. Проблема в том, что любая из сторон подготовленности спортсмена в популярной мере считается результатом использования узконаправленных способов и средств. Данное приводит к тому, что отдельные качества и возможности, проявляемые в локальных упражнениях, зачастую никак не могут выразиться в абсолютной мере в соревновательных упражнениях. По этой причине одной из значимых трудностей Физическая тренировка считается Смелость – Решительность Самообладан ие – Настойчивост ь Упорство Инициативно сть – Самостоятель ность Целеустремл енность Физическая культура и спорт. Раздел 1 «Основы физической культуры и здорового образа жизни». 103 наилучшей совокупностью в соревнованиях умозаключительных и синтезирующих подходов: 1-ый подразумевает направленную работу над совершенствованием единичных свойств либо сторон подготовленности, а 2-ой предоставление слаженности групповых проявлений абсолютно всех сторон подготовленности в соревновательной деятельности. В силу этого часть тренировочного процесса, в котором исполняется сочетание различных качеств и возможностей в одно единое с учетом особенности соревновательного упражнения, считается необходимой элементом составляющей спортивной тренировки. В процессе физической тренировки находят решение последующие ключевые задачи: - осваивание техники и тактики избранного вида спорта; - предоставление требуемого уровня формирования двигательных качеств, способностей функциональных систем организма, несущих ключевую нагрузку в данном виде спорта; - развитие требуемых нравственных и волевых свойств; - предоставление требуемого уровня психологической подготовленности; - получение теоретических знаний и практического опыта, требуемых с целью эффективной тренировочной и соревновательной работы; - комплексное совершенствование и выражение в соревновательной деятельности разных сторон подготовленности спортсмена. Отмеченные задачи в более совокупном варианте устанавливают ключевые тенденции спортивной тренировки. Наиболее определенные проблемы сопряжены с разделами подготовки. В сфере технического улучшения подобными вопросами считаются: формирование требуемых взглядов о спортивной технике, освоение нужных умений и навыков, улучшение спортивной техники посредством перемены её динамических и кинематических характеристик, а кроме того, изучения новейших способов и компонентов, предоставление вариативности спортивной техники, её адекватности обстоятельствам соревновательной работы и многофункциональным способностям спортсмена, предоставление стабильности ключевых данных технической действий сбивающих факторов. Тактическое совершенствование подразумевает исследование отличительных черт будущих соревнований, состава противников и исследование подходящей стратегии в грядущие соревнования. В ходе психологической подготовки необходимо развивать и улучшать нравственные и волевые качества и специализированные психологические функции спортсмена, обладающими способностями распоряжаться его психическим состоянием в период тренировочной и соревновательной деятельности. Отдельная категория проблем сопряжена с интеграцией, т.е. объединением в одно единое целое - качества, умения, навыки на основе собранных знаний и опыта, в большей степени сопряженных с разными сторонами подготовленности. Физическая культура и спорт. Раздел 1 «Основы физической культуры и здорового образа жизни». 104 Подводя итоги, можно сказать, что здоровье очень важно в нашей жизни, будь вы профессиональный спортсмен или офисный работник, никогда нельзя забывать о своем здоровье. Каждый тренер и спортсмен обязан следить за своим состоянием во время тренировок, потому переборщить с нагрузкой можно так, что потом ваш организм откажется работать на тренировках или соревнованиях, и вы больше никогда не сможете показать достойный результат, а это никому не нужно. Поэтому следить за своим здоровьем, оно у вас одно. Литература к разделу 1: Основная литература 1. Физическая культура: учебник и практикум для прикладного бакалавриата / А. Б. Муллер [и др.]. — М.: Издательство Юрайт, 2017. — 424 с. — (Серия: Бакалавр. Прикладной курс). [Электронный ресурс]. URL: https://www.biblio-online.ru/book/55A7A059-CBEC-44C9-AC81- 63431889BBB7 . ( 28.09.2017) 2. Письменский, И. А. Физическая культура: учебник для академического бакалавриата / И.А. Письменский, Ю.Н. Аллянов. — М.: Издательство Юрайт, 2017. — 493 с. — (Серия: Бакалавр. Академический курс). — ISBN 978-5-534- 00329-1. [Электронный ресурс]. URL: https://www.biblio- online.ru/book/1D5B5EFC-C902-4B41-A5F9-46E2A51BEE22 ( 28.09.2017) Дополнительная литература 1. Айзман Р.И. Здоровьесберегающие технологии в образовании: учебное пособие для академического бакалавриата / Р.И. Айзман, М.М. Мельникова, Л.В. Косованова. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Издательство Юрайт, 2017. — 241 с. — (Серия: Образовательный процесс). — ISBN 978-5-534-04514-7. — Режим доступа: www.biblio-online.ru/book/F4CB7941-0C93-4C82-842E- 1ABAD2E533C9 (30.06.2017) 2. Алексеева Е.Н. Валеологическая подготовка студентов в процессе физического воспитания: учебно-методическое пособие Е.Н. Алексеева. - М.; Берлин: Директ-Медиа, 2015. - 116 с.: ил. - Библиогр. в кнБиблиогр. в кн. - ISBN 978-5-4475-4896-4; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=426424 (30.06.2017) 3. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»: путь к здоровью и физическому совершенству / авт.-сост. П.А. Виноградов, А.В. Царик, Ю.В. Окуньков. - М.: Спорт, 2016. - 234 с.: табл. - Библиогр. в кн. - ISBN 978-5-906839-79-4; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=454556 (25.10.2017). 4. Иванков, Ч. Технология физического воспитания в высших учебных заведениях: учебное пособие для студентов вузов / Ч. Иванков, С.А. Литвинов. - М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2015. - 304 с.: ил. - ISBN 978-5-691-02197-8; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=429625 (30.06.2017). Физическая культура и спорт. Раздел 1 «Основы физической культуры и здорового образа жизни». 105 5. Стриханов, М. Н. Физическая культура и спорт в вузах: учебное пособие / М.Н. Стриханов, В.И. Савинков. — 2-е изд. — М.: Издательство Юрайт, 2017. — 153 с. — (Серия: Образовательный процесс). — ISBN 978-5- 534-05852-9. — Режим доступа: www.biblio-online.ru/book/1B3DA446-6A1E- 44FA-8116-798C79A9C5BA (30.06.2017) 6. Физическая культура: учебное пособие / Е.С. Григорович, В.А. Переверзев, К.Ю. Романов и др.; под ред. Е.С. Григоровича, В.А. Переверзева. - 4-е изд., испр. - Минск: Вышэйшая школа, 2014. - 352 с.: ил. - Библиогр. в кн. - ISBN 978-985-06-2431-4; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=144214 (30.06.2017) |