Основы БЖД. Топоров И.К. Основы безопасности жизнедеятельности. Основы безопасности жизнедеятельности
Скачать 432.32 Kb.
|
160 Оксид углерода опасен тем, что он в 200 — 300 раз лучше реагирует с гемоглобином крови, чем кислород, вследствие чего красные кровяные тельца утрачивают способность снабжать организм кислородом. Наступает кислородное голодание, гипоксия тканей, теряется способность рассуждать, человек становится равнодушным и безучастным, не стремится избежать опасности, наступают оцепенение, головокружение, депрессия, нарушение координации движения, а при остановке дыхания — смерть. Потеря видимости вследствие задымления. Кратковременность процесса эвакуации обеспечивается лишь при беспрепятственном движении людей. Во время движения люди обязательно должны четко видеть или эвакуационные выходы, или указатель выходов. При потере видимости организованное движение людей нарушается и становится хаотичным, каждый человек двигается в произвольно выбранном направлении. В результате процесс эвакуации затрудняется или становится невозможен. Пониженная концентрация кислорода. В условиях пожара при сгорании веществ и материалов концентрация кислорода в воздухе помещения уменьшается. Понижение концентрации кислорода всего лишь на 3%; вызывает ухудшение двигательных функций организма. Опасной считается концентрация кислорода 14%, при ней теряется координация движений, ухудшается умственное сосредоточение, затрудняется эвакуация людей. Таковы опасные факторы пожара, воздействующие непосредственно на человека. Следует также учитывать, что пожары воздействуют на людей своим психологическим эффектом. Известно, что паника среди людей даже при небольших пожарах служит причиной значительных жертв. Зная правила поведения, человек, застигнутый этим бедствием, в любой обстановке сможет не только выстоять, спасти свою жизнь, но и оказать помощь в спасении других людей. В условиях пожара люди могут оказаться в зданиях, на улице, в укрытиях, на предприятии, в лесу, поле и т. д. При пожаре надо опасаться: высокой температуры, задымленности и загазованности, обрушений конструкций зданий, взрывов технологического оборудования и приборов, падения подгоревших деревьев и провалов в прогоревший грунт. При сплошных и массовых пожарах высокая температура и задымленность могут быть опасными и в промежутках зданий, во дворах, на улице, в лесу и других местах. 161 Если видимость в зоне задымления становится меньше 10 м, входить в эту зону по возможности не следует, ибо это опасно. Задымление и высокая температура особенно опасны в подвалах и на верхних этажах зданий. В случае, если пожар застиг вас в лесу или степи, не следует принимать поспешное; порой неосознанное решение. Обычно люди, испугавшись быстро надвигающегося вала огня, стараются бежать в противоположную сторону от него, не оценивая скорости его движения. При обнаружении рядом с собой, к примеру, вала степного или низового Лесного пожара нужно преодолевать кромку огня против ветра, укрыв голову и лицо верхней одеждой. Если на вас загорелась Одежда, ложитесь на землю, и перекатываясь, сбивайте пламя и бежать нельзя - это еще больше раздует пламя. Выходить из зоны любого лесного пожара, скорость распространения которого невелика, надо также в наветренную сторону, используя открытые пространства (поляны, просеки, дороги,, реки, ручьи и т. д.), а также участки лиственного леса; При самоспасении и спасении других людей в зданиях, охваченных огнём, действовать следует быстро, поскольку основными опасностями в этом случае являются высокая температура воздуха, -задымление, наличие опасных концентраций различных продуктов сгорания, возможные обрушения строительных конструкций. Горящее помещение нужно преодолевать, накрывшись с головой мокрым одеялом, плотной тканью или верхней одеждой; для защиты от угарного газа дышите через увлажненную ткань. Через сильно задымленное помещение лучше двигаться ползком или пригнувшись, целесообразно, чтобы не потерять ориентировку — придерживаться стены. Дверь в задымленное помещение надо открывать осторожно, чтобы избежать вспышки пламени от быстрого притока свежего воздуха, а также используя ее как прикрытие. Когда лестничные клетки отрезаны огнем, нужно покидать горящее помещение через балконы и окна', используя для этого стационарные, механические и ручные пожарные лестницы, различные подъемники, а также спасательные веревки, при этом нельзя привязывать верёвку к оконной раме — она может под тяжестью вывалиться из проема. Работы по спасению людей надо проводить в максимально сжатые сроки, используя все имеющиеся средства. Важно- правильно вести поиск людей в торящем здании. Прежде чем войти в охваченное огнем строение,; следует уточнить его- 162 внутреннюю планировку и выяснить те места, где могут находиться люди. Затем надеть средства индивидуальной защиты органов дыхания: противогаз с гопколитовым патроном, а лучше изолирующий противогаз; можно воспользоваться и респиратором, и мокрой ватно-марлевой повязкой. Обязательно набросить на себя смоченный водой кусок плотной ткани и после этого входить в горящее помещение. Войдя в помещение, где могут быть люди, следует окликнуть их; отыскивая пострадавших, надо помнить, что дети от страха часто прячутся под кровать, в шкаф, забиваются в угол и другие места и на зов, в большинстве случаев, не откликаются. Если вы отыскали в горящем помещении человека, который может сам передвигаться, надо прежде всего закрыть ему нос и рот мокрым платком, шарфом, косынкой, накинуть увлажненную простыню, Одеяло, скатерть и, взяв за руку, вывести в безопасное место. В этом случае, если на пострадавшем загорелась одежда, надо как можно скорее набросить на него мокрое или даже сухое покрывало и плотно прижать его к нему, чтобы прекратить доступ воздуха, а следовательно, остановить горение. Если одежда начала гореть на самом спасателе, ее следует как можно быстрее снять или потушить, прижимаясь к долу, стене. Нельзя тушить одежду с помощью огнетушителей (возможен химический ожог тела). Наиболее доступными средствами тушения загораний и пожаров являются вода, песок или грунт, ручные огнетушители, асбестовые и брезентовые покрывала, а также ветви деревьев и одежда. Общим правилом борьбы с пожаром является тушение его в местах наиболее интенсивного горения, при этом огне- гасящим средством необходимо воздействовать не на пламя, а на горящую поверхность. При тушении пожара необходимо прежде всего остановить распространение огня. 9. Экологическая безопасность Развитие промышленности, транспорта, энергетики, индустриализация Сельского хозяйства привела к тому, что антропогенное воздействие на окружающую среду резко возросло и приняло катастрофический характер. Ежегодно выбрасываются миллионы тонн твердых и газообразных отходов, водоемы, загрязняются миллиардами кубометров сточных вод. Почву и сельскохозяйственные угодья губят ядохи- 163 микатами, уничтожают в процессе строительства населенных пунктов, .промышленных предприятий и транспортных магистралей. Постоянно сокращается площадь лесов, мелеют реки. Среда обитания человека во все больших масштабах «загрязняется» шумом, электромагнитными полями и радиоактивными излучениями; истощаются запасы кислорода; разрушается озоновый слой. В результате загрязнения природной среды; ухудшается; здоровье населения, погибает растительный и животный мир, ускоряется разрушение материалов;, зданий и сооружений. Антропогенное воздействие на природу превышает ее восстановительный потенциал, что влечет за собой необратимые изменения природной среды, не только локального, но и регионального масштаба. Возникла реальная угроза экологического кризиса. Экологический кризис - это нарушение динамического равновесия взаимодействия общества и природы, выражающееся в неспособности естественной природной Среды выполнять свойственные ей функции обмена веществ и энергии, поддерживать условия, необходимые для существования и развития жизни. При решении задачи снижения загрязнения природной среды главным является создание и внедрение принципиально новых, безотходных технологических процессов как производства товаров и услуг, так и эксплуатации технических систем. Вместе с тем, в условиях зародившегося экологического кризиса остро стоит вопрос защиты человека от воздействия на него видоизмененной и зараженной среды, т. е. обеспечение экологической безопасности. Загрязнение внешней среды волнует всех, но все ли мы понимаем, что это синоним загрязнения среды внутренней — наших органов, тканей, клеток? Люди, особенно, живущие в крупных городах и промышленных центрах, уже больны экоотравлением, обусловленным загрязнением окружающей среды. Оно вызывается микродозами множества токсичных веществ. Концентрация каждого из них может не превышать или совсем немного превышать порог чувствительности органов и тканей. Однако повреждающее действие одного яда усиливается повреждающим действием другого. Проникнув в организм с загазованным воздухом, недоброкачественной пищей, насыщенной химикатами водой, чужеродные вещества разносятся кровью по органам и тканям. Частично они задерживаются там, вступают в обмен веществ, 164 искажают его нормальное течение — вместо жизненно необходимой продукции «внутреннее химическое производство» вырабатывает токсичные вещества. Это первый этап отравления. Распространяясь, они присоединяют свое отравляющее действие к действию первичного яда. Через некоторое время уже не он, а собственные продукты нарушенного обмена веществ становятся ведущим фактором заболевания. Это второй этап отравления — самоотравление. Нарушение обмена веществ, а значит и самоотравление возникают не только при поступлении токсичных веществ извне и распространении их по организму, но и с неспособностью систем внутренней защиты их обезвредить. Проявления экоотравления разнолики. От внешне незаметного, медленно нарастающего упадка жизненных сил и ослабления защитных реакций на большие и малые вредности до грубых нарушений, строения клеток, вплоть до их разрушения и повреждения. Отравление организма приносит вред не только печени, почкам и желудочно-кишечному тракту— нашим естественным фильтрам, но сказывается и на психике. Воспитание воспитанием, однако, агрессивность, ранимость обусловлены «раздражительной слабостью», по определению академика И. П. Павлова. Основой борьбы с экоотравлением были и остаются природоохранные и профилактические -мероприятия. Широкая общественность поднимает вопросы защиты окружающей среды, и это дает свои первые плоды. Но практически не решаются проблемы профилактики и лечения экоотравлений у каждого конкретного человека. Наше здоровье в немалой степени зависит от того, чем мы дышим, что пьем и едим, в каких условиях живем и работаем. Начнем, пожалуй, с воздуха. Не случайно существует поговорка «необходим как воздух». Народная мудрость не ошибается. Без пищи человек может прожить 5 недель, без воды — 5 суток, без воздуха — около 5 минут. В результате хозяйственной деятельности человека воздушная среда загрязняется вредными веществами: различными газами, среди которых наиболее широко распространены окись углерода, диоксид серы и окислы азота; парами углеводородов и кислот металлов, а также разнообразными пылями, имеющими органическое и неорганическое происхождение. При воздействии на человека вредных веществ, загрязняющих воздух, очень важным обстоятельством является то, что он сразу не ощущает их влияние. Примером такого вредного вещества является окись углерода — газ без цвета, вкуса и запаха. Вместе с тем высокие концентрации этого газа могут вызвать тяжелые последствия вплоть до паралича сердца. Другой пример — пары ртути, вдыхая которые человек тоже непосредственно не ощущает их пагубного действия. Между тем это вещество вызывает нарушение работы центральной нервной системы и почек. Поскольку ртуть может накапливаться в организме человека, То в конечном итоге ее. воздействие приводит к расстройству, умственных способностей. Часто встречающийся оксид азота, не имея запаха, очень ядовит, раздражает органы, дыхания человека. Отравление окислами азота начинается с легкого кашля при повышении концентрации появляется сильный кашель, рвота, иногда головная боль. При контакте окислов азота, с влажной поверхностью образуются кислоты, в легких они создают отек. При большом, содержании в -воздухе газов и пыли (сажи) и застое воздуха над промышленными районами в связи с метеорологической инверсией, сопровождающейся ростом температуры снизу вверх, образуются смоги. Особенно опасен смог в случае загрязнения воздуха сернистым газом. Он поражает органы дыхания человека и уменьшает их сопротивляемость действию других вредных примесей в воздухе (дыма, грунтовой, асфальтовой й асбестовой пыли, ртутных паров и различных органических веществ). Неблагоприятное влияние на здоровье людей оказывают выбрасываемые автотранспортом соединения свинца (в бензин для повышения октанового числа добавляют тетраэтил-свинец), приводящие к нервным расстройствам, малокровию, потере памяти, слепоте. Одна из наиболее тяжелых форм загрязнения окружающей среды — кислотные дожди. Сернистые соединения преобразуются в атмосфере в серную кислоту, вследствие чего в окрестностях газоперерабатывающих заводов, тепловых электростанций и далеко за их пределами выпадают кислотные дожди, которые убивают растения, губят почвы и загрязняют поверхностные и подземные воды, повышая содержание в них сульфатных солей и создавая кислую среду. Неблагополучная ситуация складывается в районах расположения заводов микробиологической промышленности, выбросы от, которых в атмосферу приводят к грибковым по- 166 ражениям, болезням легких, бронхов, кожи, снижению иммунитета у населения. Рассмотренными примерами не ограничивается возможность загрязнения воздушной среды в процессе хозяйственной деятельности. Например, серьезную опасность представляют так называемые «озоновые дыры» — области с пониженными "концентрациями озона, которые образуются под .действием фреонов (хлорфторуглеводородов), применяемых в холодильниках, в аэрозольных баллончиках. Озоновые дыры пропускают жесткое ультрафиолетовое излучение Солнца. Этот вид излучения губителен для человека, флоры и фауны. Не менее серьезную опасность для здоровья человека представляет и домашний воздух. По данным ученых, сравнивавших воздух в квартирах с загрязненным городским воздухом, оказалось, что воздух в комнатах в 4 — 6 раз грязнее наружного и в 8 — 10 раз токсичнее. Что отравляет воздух в наших квартирах? Конечно, свинцовые белила, линолеум, пластики ковры из синтетических волокон, поролоновая обивка кресел, диванов, стиральные порошки. Однако львиную долю (70 — 80%) вредных веществ в воздухе квартир привносит современная мебель. В древесностружечных плитах (основы мебели) содержится много синтетического клеящего вещества. Кроме того, полимеры, краски, лаки этой мебели в силу деструкции тоже отравляют воздух токсичными химическими соединениями. Кстати, особенно ядовит воздух в закрытых платяных шкафах, ящиках столов, кухонных шкафчиках. Загрязнение воздуха в них чудовищно, оно в 3000 — 6000 раз превышает ПДК! Врачи неоднократно отмечали тяжкие отравления у детей, которые во время игры прятались в шкафу. Загрязнение комнатного воздуха сказывается на здоровье не сразу. Сначала ухудшается самочувствие, потом начинает -болеть голова, от бессонницы появляются раздражительность, утомляемость. К сожалению, приборов доступных рядовому гражданину, по проверке качества воздуха нет. i Если вы хотите наглядно определить чистоту наружного воздуха, то повесьте в проеме открытого окна чистую влажную марлю. Вечером, сняв марлю, понюхайте ее и сравните ее цвет с первозданным — белоснежным, а затем сделайте для себя вывод. Как в повседневной жизни ослабить вредное воздействие, находящихся в воздухе, токсичных веществ на организм? Для этого следует придерживаться некоторых правил. Прежде всего надо научиться дышать носом. Слизистая оболочка носовой полости с множеством ресничек, будто влажная щетка собирает большую часть вредной пыли, микробов, не пропустит их в легкие. Почаще освобождайте слизистую носа от накопившейся пыли. А перед сном обязательно протрите каждую ноздрю изнутри влажной ваткой. Воздерживайтесь от занятий оздоровительным бегом на городских улицах. Вблизи автомагистралей, заводов вдохи надо делать неглубокие, поверхностные. Ведь воздух, наполненный вредными и опасными веществами, при глубоком дыхании постепенно загрязняет легочную ткань вредными веществами. Жителям крупных промышленных городов целесообразно проветривать комнаты только днем. Промышленные предприятия именно по ночам тайком осуществляют «залповые» сбросы вредных веществ в атмосферу. Горожанам, живущим на первых этажах, против окон которых стоят вереницы автомобилей, не стоит открывать даже форточки по утрам и вечерам, тем более в безветренную погоду. Именно утром и вечером автомобилисты прогревают моторы, и вместо свежего воздуха ваши квартиры заполнятся выхлопными газами, содержащими много канцерогенных веществ. Сельским жителям в дни агрохимической обработки полей с самолетов нужно не только закрывать окна и двери домов, но и самим как можно реже появляться на улице. Как известно, вредные вещества из. воздушной среды могут переходить в водную среду. Однако в значительно большей степени она загрязняется агропромышленным комплексом, а также хозяйственно-бытовыми и промышленными сточными водами, в частности, от предприятий перерабатывающей промышленности. Различают следующие виды загрязнения водной среды минеральное, органическое, биологическое, тепловое, радиоактивное, твердыми отходами (мусором). Среди загрязнителей нефть и нефтепродукты, кислоты,, щелочи, соли разных металлов, сернистые соединения, аммиак, фенолы, синтетические смолы, болезнетворный микробы и т. д. По данным Всемирной организации здравоохранения употребление загрязненной воды вызывает 80% всех заболеваний, при этом 2/3 населения земного шара лишены чистой питьевой воды. К сожалению, на сегодня доступных приборов и аппаратов для проверки качества воды и очищающих ее в домашних условиях нет. Оценить качество воды в домашних условиях можно следующим образом: стакан воды накройте листком бумаги, слегка подогрейте и быстро уберите листок — резкий запах говорит о том, что вода недоброкачественная; второй способ — налейте воду в прозрачный стакан и Оставьте на несколько часов — не должно быть ни осадка, ни пленок на поверхности. Многие для очистки воды используют фильтр «Родничок», но он задерживает только более или менее крупные взвешенные частицы. Соли, растворимые в. воде, угольным фильтром не поглощаются. Как, нам обезвредить хотя бы частично воду для питья: в домашних условиях? Прежде всего питьевую воду необходимо отстаивать. Дело в том, что для обеззараживания водопроводную воду хлорируют, порой даже гиперхлорируют. Поэтому, прежде чем кипятить чай или готовить пищу, следует воду из-под крана выдержать не менее трех часов (лучше дольше) в стеклянной посуде — за это время значительная часть, хлора в виде газа выйдет из жидкости. Конечно, если водопроводную воду поставить кипятить, то хлор, как и все газы, тоже будет выходить из жидкости. Однако при быстром нагреваний воды ускоряются химические реакции, и хлор, растворенный в воде, не только выйдет из нее, но успеет соединиться с органическими веществами, которые всегда присутствуют в питьевой воде. Соединения же хлора с органикой — яд, разновидность которого — диоксин, особенно опасен. Конечно, при кипячении хлорированной воды этот яд образуется вроде бы в ничтожнейших количествах, но организм, аккумулируя его, отравляется. Пользуйтесь только кипяченой водой. Тем самым вы убережете организм не только От воздействия болезнетворных микробов, вызывающих инфекционные заболевания (например, холеру, дизентерию и т. д.), но и от избытка солей кальция. Ну а что такое избыток кальция в организме, знает почти каждый из нас — это отложение солей, то есть хрустящие суставы, радикулиты, камни в почках и т. д. И еще один совет. Пейте талую воду, в которой значительно- меньше нитратов, хлоридов и других химических соединений. Для получения такой воды можно воспользоваться «народным» рецептом. В морозилку (зимой можно и на открытом воздухе) поставить сосуд с холодной водой, сверху накрыть крышкой. Когда вода замерзнет наполовину, слить оставшуюся в центре посуды загрязненную воду (чистая вода замерзает при температуре 0°С, а растворы солей — при температуре гораздо ниже нуля). Лед сполоснуть холодной водой я использовать для приготовления чая, кофе, супов и т. д., а также как питьевую воду. Для замораживания воды можно использовать банки, пакеты из-под молока*- полиэтиленовые пакеты, алюминиевые бидоны. Не подходят для этого стеклянная, эмалированная и глиняная посуда, емкости из оцинкованного железа. Если, исходная вода мутная; надо ее сна- -чала отстоять, прокипятить и охладить. Систематическое: использование талой воды в,пищевом рационе следует дополнить небольшим количеством минеральной воды. Загрязнение атмосферного воздуха и водной среды вредными веществами, а также неумеренная химизация сельского хозяйства не может не отразиться на качестве продуктов питания. Чрезмерные дозы минеральных удобрений и пестицидов, используемых при выращивании корнеплодов, , овощей и фруктов, приводят к тому, что содержание нитратов и ядохимикатов в картофеле, капусте, свекле, моркови, яблоках, арбузах и прочей продукции огородов, бахчей и садов нередко -превышают предельно допустимые концентрации. Проникая в кровь, нитраты соединяются с гемоглобином, при этом образуется вещество метагемоглобин, который теряет свойства переносчика кислорода. В результате у человека наступает кислородное голодание — метагемоглобинемия сопровождающаяся цианозом — синюшностью кожи и слизистых, анурией — прекращением выделения мочи, увеличением печени и селезенки. В тяжелых случаях возможен летальный исход. В домашних условиях определить содержание нитратов в растительной пище (в грубом приближении) можно с помощью индикаторных бумажек «нитрат-теста». При контакте к продуктом они меняют цвет — чем больше нитратов, тем интенсивнее окраска. Количество их в продукте покажет цветная шкала (помещена на упаковке комплекта). Предельно допустимая суточная доза нитратов — около 400 миллиграммов. Для детей, больных и пожилых людей доза ниже. Необходимо помнить — всю зелень и овощи перед употреблением или приготовлением следует тщательно промыть, кожицу вместе с подлежащим под ней поверхностным слоем мякоти удалить, у листовых овощей, травянистых приправ и 170. пряностей обрезать черешки. Обработанные таким образом овощи на 15 — 20 мин. замочить. При этом часть нитратов перейдет в воду, которую надо слить. У кочанной капусты нужно снять верхние листья и вместе с кочерыжкой выбросить. Если отжать сок после шинковки, то с ним удаляется около 30 — 40% нитратов. При солении, квашении, мочении и других видах консервирования часть нитратов перейдет в рассол или другой жидкий консервант, который надо тоже слить. При варке в бульон переходят до 20 — 40% нитратов, содержащихся в картофеле, до 50% — в моркови и 20% — в свекле. При этом не пользуйтесь алюминиевой посудой для варки овощей. Алюминий ускоряет переход нитратов в наиболее опасные нитриты.' При приеме высоких доз нитратов с продуктами или литьевой водой через 4 — 6 часов появляется тошнота, одышка, посинение кожных покровов и слизистых, понос. Сопровождается все это общей слабостью, головокружением, болями в затылочной области, сердцебиением. Первая помощь — обильное промывание желудка, прием активированного угля, солевых слабительных, свежий воздух. В профилактике и лечении отравлений нитратами хорошо зарекомендовала себя аскорбиновая кислота (витамин С). Однако, как считают специалисты, нитратная опасность на порядок менее актуальна, чем опасность отравления пестицидами и тяжелыми металлами (ртуть, свинец, кадмий, мышьяк и др.). Пестициды — химические вещества для борьбы с сорняками и возбудителями болезней растений, вредителями древесины, изделий из кожи, шерсти, хлопка, переносчиками особо опасных, заболеваний человека и домашних животных. Наиболее опасны хлор-, фосфор- и ртуть-органические пестициды. Накапливаясь в организме в течение длительного времени, они проявляют различные вредоносные свойства: канцерогенность (вызывают рак),тератогенность (появление уродства у новорожденного), аллергенность, мутагенность (изменяют наследственность). Чтобы обезопасить от превышения содержания пестицидов в продуктах, их нужно тщательно мыть, так как значительная часть их накапливается на поверхности. В тех случаях, когда имеется возможность снять кожицу (яблоки, груши) нужно это сделать, особенно если вы не знаете в каких условиях выращен этот продукт. В домашнем питании необходим контроль; который заключается в предупреждении дополнительного загрязнения консервированных продуктов. Рекомендуется вскрытые консервы из сборных жестяных банок, даже для кратковременного хранения, помещать в стеклянную или фарфоровую» посуду, так как под влиянием кислорода воздуха коррозия банок резко увеличивается и буквально через несколько дней содержание свинца (и олова) в продукте многократно возрастает. Нельзя также хранить маринованные, соленые и кислые овощи и фрукты в оцинкованной посуде во избежание загрязнения продуктов цинком и кадмием (цинковый, слой также содержит некоторое количество кадмия). Нельзя хранить и приготавливать пищу в декоративной: фарфоровой или керамической посуде (т. е. в посуде, предназначенной для украшения, но не для пищи), так как очень часто глазурь, особенно желтого и красного цвета содержит соли свинца и кадмия, которые легко переходят в пищу, если: такую посуду использовать для .еды. Для приготовления и хранения продуктов следует использовать только посуду специально предназначенную для пищевых целей. То же самое относится к красивым пластмассовым пакетам и пластмассовой посуде. В них можно хранить и то непродолжительное время только сухие продукты. Общие принципы оказания первой помощи и лечения отравления пестицидами и тяжелыми металлами сводятся к немедленному удалению яда из организма, быстрейшему его обезвреживанию (нейтрализации) с последующим симптоматическим лечением. Пока в наших силах только в некоторой степени снизить содержание вредных веществ, в воздухе, когда-то здоровой, а ныне небезопасной пище и воде:' Конечно, предложенные выше советы — защита неполная, но и ею Не следует пренебрегать. Возможно,,что некоторые из них покажутся обременительными. Но только Сначала, позже они войдут в привычку. И, естественно, соблюдая эти рекомендации, вы Полностью не избавите свой организм от вредных веществ, а только уменьшите их концентрацию, но и это пойдёт на благо вашему здоровью. Программа курса «Основы безопасности жизнедеятельности» для учащихся государственных общеобразовательных учебных заведений РСФСР. «Вестник образования», 1991, Кг 7. |