Конспект урока физкультуры
по программе "Физическая культура. Гимнастика"
1-4 класс под редакцией И.А.Винер
1 год обучения - подготовительная группа (6-7 лет)
Тема урока: Основы физического воспитания.
Задачи:
1. Знания о физической культуре. Называем основные физические качества человека.
2. Способы физкультурной деятельности. Учимся замерять рост и вес, проверяем свою осанку и физические качества: координацию и гибкость позвоночника.
3. Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Дата: 30.10.2015 г.
Место: спортивный зал.
Оборудование:гимнастические коврики
Воспитатель: Данилкова Светлана Юрьевна
Содержание урока
|
Дозировка
|
Характеристика деятельности учащегося
|
Воспитатель: Ребята, я вам сегодня предлагаю пройти курс юного гимнаста. Но перед выполнением спортивных и сложных элементов гимнастики нужно выполнить разминку.
Ходьба:
*обычная;
*на носках, руки вверх в стороны;
*на пятках, руки за головой;
*в приседе, руки на коленях;
Бег:
*обычный;
*с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
*с захлестом голени, руки на поясе;
*боковым галопом (правым, левым боком)
*«змейкой»
Восстановление дыхания.
|
6-7 мин
|
Тянуться выше.
Плечи расправлены.
Выше бедро.
Выше подскок.
|
Перестроение в три колонны.
ОРУ с гимнастическими палками:
И. п. ноги на ширине ступни, палка внизу, хват сверху. 1 – поднять руки вверх, посмотреть на палку, ногу правую отставить на носок назад.2 – и. п. 3 – 4 тоже с др. ноги.
И. п. ноги на ширине плеч, палка у груди, хват сверху. 1 – руки вперед, 2 – палка за голову, 3 – руки вперед, 4 – и. п.
И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка за головой. 1-2 – поворот корпуса вправо, 3-4 – поворот влево.
И. п. тоже.1 – присед, палка вперед, 2 – и. п. 3-4 – тоже.
И. п. сидя, ноги вместе, хват посередине палки. 1-4 – передвижение вперед с круговыми движениями палки вперед. 5-8 – передвижение назад.
И. п. лежа на спине, палка вверху.1-2 – поднять палку вверх коснутся ногами палки.3-4 – и. п.
И. п. о. с. палка внизу, хватом сверху.1 – прыжком ноги врозь, палка вверх.2 – и. п. 3-4 – тоже.
Перестроение в две колонны.
ОВД:
Ползание с опорой на ладони и колени по скамейке с мешочком на спине.
Ходьба по скамейке приставным шагом, перешагивая через кубики и спрыгивание с нее.
|
17-20 мин
|
Прогнуться в спине.
Спина прямая.
Поворачивается только корпус.
Спина прямая.
Не сутулиться.
Ноги не сгибать.
Прыгать на носках.
Мешочек не ронять.
Руки на поясе, спрыгивать на носки.
|
Подвижная игра «Шапочка» с музыкальным сопровождением.
Построение.
|
3 мин
|
| |
Скачать 14.94 Kb.