Отчет по производственной практике (физическая культура). Отчет по практике студентки группы 2 курса 5821 афк группы вид практики
 Скачать 253.55 Kb.
|
| | Выше среднего уровень - 4,1 - 4,5 - В/С - 4 ЧЕЛ | Ниже среднего - 3,0 - 3,5 - Н/С - 8 ЧЕЛ. | | Средний балл девочек - 3,55 | ||||||||||||||||||||
| | Средний балл класса - 3,47 | Всего - 25 чел. | | Средний балл мальчиков - 3,38 | | |||||||||||||||||||
| Части ур. | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Подготовительная | 1. Построение, сообщение задач урока | 01.фев | Отметить отсутствующих, освобожденных от урока ФК. |
| | | мин. | Проверить наличие спортивной формы и обуви. |
| | 2. Общеразвивающие упражнения в движении: | | Напомнить правила техники безопасности. |
| | Ходьба на носках, руки на пояс | 01.фев | Команды: «Напра-Во!», «В обход налево-шагом-Марш!», «Дистанция - 2-3 шага!» |
| | Ходьба на пятках, руки за головой | мин. | |
| | Ходьба в полуприседе, руки за спиной | 10.дек | Следить за осанкой, вперёд не наклоняться, плечи не поднимать, голову приподнять, лопатки соединить, ноги прямые |
| | Ходьба в приседе, руки на коленях | сек. | То же |
| | Бег | 10.дек | |
| | Ходьба | сек. | То же |
| | Перестроение в 2 шеренги | 10.дек | |
| | | сек. | |
| | | 10.дек | Присед полный, спина прямая, соблюдать дистанцию(2-3 шага) |
| | | сек. | |
| | | 20-30 сек | Бежать на передней части стопы, руки согнуты в локтях, в среднем темпе, соблюдать дистанцию, друг друга не перегонять, не толкаться, не ставить подножки, бежать в затылок друг другу, обегать фишки… |
| | 3. Воспитание правильной осанки- | | Восстановить дыхание, по ходу движения взять гимнастические палки «Палку к правому плечу!» |
| | Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками: | окт.15 | Команды: |
| | I. И.п.-о.с.,палка внизу | сек. | «Налево в колонну по 2-Марш!» |
| | 1-палку вперёд | 30-40 | «Направляющий на месте!» |
| | 2-вверх | сек. | «Стой!» |
| | 3-за голову | | «Напра-Во!» |
| | 4-вверх | | «Вправо приставными шагами на вытянутые руки разом-Кнись!» |
| | 5-за голову | | При выполнении всех упражнений следить за осанкой: голову приподнять, спина прямая, вперёд не наклоняться, соблюдать точные положения рук с гимнастической палкой |
| | 6-вверх | 07.авг | ОРУ выполняются без перерыва, в форме ритмической гимнастики, под музыкальное сопровождение |
| | 7-вперёд | мин. | |
| | 8-и.п. | | Следить за правильным дыханием, голову вперёд не наклонять |
| | II. И.п.-стойка ноги врозь, палка за спиной под локти | 07.авг | |
| | 1- поворот аправо | раз | |
| | 2- и.п. | | |
| | 3- 4-то же, налево | | Пятки от пола не отрывать, ноги не сгибать, плечи не поднимать |
| | III. И.п.-то же | | |
| | 1-наклон вправо | | |
| | 2-и.п.3-4-то же, влево | | |
| | IV. И.п.-стойка ноги врозь, палка вверх | | Ноги не сгибать, пятки от пола не отрывать, наклон точно в стороны, |
| | 1-наклон к правой | | как можно глубже |
| | 2-наклон вперёд | | |
| | 3-наклон к левой | | Ноги не сгибать, постараться коснуться палкой носков обуви, палка в прямых руках |
| | 4- и.п. | 08.окт | |
| | 5- 8-то же в другую сторону | раз | |
| | V. И.п.-о.с., палка вниз | | |
| | 1-присед, палку вперёд | | |
| | 2-и.п. | | |
| | 3-присед, палку вверх | | Присед полный, вперёд не наклоняться, руки не сгибать, точные промежуточные положения рук (точно вперёд, точно вверх) |
| | 4-и.п. | | |
| | VI. И.п.-о.с., палка вперёд | | |
| | 1-мах правой | | |
| | 2-и.п. | 08.окт | |
| | 3-4-то же, левой | раз | Палка точно вперёд, опорную ногу не сгибать, мах прямой ногой, вперёд не наклоняться, постараться коснуться палки носком |
| | VII. И.п.-о.с., палка справа на полу перпендикулярно | | |
| | 1-прыжок через палку вправо | | |
| | 2-то же влево | | Смотреть на палку, прыгать выше, на передней части стопы, ноги в момент прыжка выпрямлять, не разводить |
| | VIII. Ходьба на месте | 08.окт | |
| | | раз | Восстановить дыхание. |
| | | | Освобождённые или дежурные в это время убирают гимнастические палки, а учащиеся садятся на скамеечки по командам |
| Основная | РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО -СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ | | 1 место-1 очко, 2 место-2 очка |
| | | | Штрафные очки плюсуются. Побеждает команда, набравшая меньше очков. Освобождённые от урока помогают в судействе, подсчёте штрафных очков, подготовке инвентаря (подготовка судей) |
| | | | Необходимый инвентарь: |
| | | | «Тоннели», барьеры, обручи на стойках, барьерчики, флажки, скамейки |
| | | | «Ходули», дощечки, флажки |
| | I.Эстафеты: | 25-28 мин | |
| | 1. «Полоса препятствий» | | |
| | 2. «Переправа» | | |
| | 3. Конкурс мальчиков- «Самокаты» | | «Самокаты» |
| | 4. «Следки» | | «Следки» |
| | 5. «Коромысло» | | «Коромысла» |
| | 6. Конкурс девочек – «Мотальщицы» | | |
| | 7. «Бег в резинках» | | «Моталки» |
| | 8. «Посадка и сбор картошки» | | «Связанные резинки» |
| | 9. «Бой петухов» | | «Связанные резинки», малые тряпичные мячики, мешки |
| | II. Игра «Хвостики» | | Скамейка, подушки |
| | | | Основные правила: |
| | | | 2 команды с разными «хвостиками» |
| | | 03.апр | Отрывать «хвостики» можно только у команды-соперницы (т.е. другого цвета) |
| | | мин. | Оставшиеся без «хвостика» садятся на специально отведённую скамейку |
| | | | Нельзя придерживать «хвостик» руками |
| | | | «Хвостик» должен быть виден из-под футболки |
| | | | Соблюдать правила техники безопасности |
| Заключительная | | | Определение победителя - побеждает команда, у которой останется хотя бы 1 игрок с «хвостиком», а также игроки, оторвавшие больше «хвостиков» |
| | 1. Построение, подведение итогов урока, награждение | | Отметить лучших учеников, поставить оценки |
| | | | Сделать замечания по уроку |
| | 2. Домашнее задание | 01.фев | Напомнить о необходимости соблюдать правила техники безопасности |
| | | мин. | Ежедневно прыгать через скакалку - 3 раза по 1-ой минуте |
| | 3. Уход в класс | 20-30 сек | Организованно, в колонну по 1-му, сначала девочки, потом – мальчики, не бежать, не выходить из строя. |
Приложение 3
Тема урока: Сюжетные линейные эстафеты с предметами
Цели урока: Развитие координации, скоростных качеств, вестибулярного аппарата, корректирование коллективных действий.
Инвентарь: Гимнастические маты, обручи, канат, кегли, ролики, воздушные шарики,
теннисные ракетки, магнитофон.
Время проведения: 10.15 Класс: 3
| Части урока | Содержание | Дозировка | Время Кол. повтор | Способ проведения | Методические указания |
| I | Подготовительная часть | 13' | | ||
| | 1. Построение, расчет, сообщение темы, целей и задач урока. | | | | «Становись, равняйсь, смирно» «По порядку рассчитайсь» |
| | 2. Общеразвивающие упражнения в движении: а) Упражнения для укрепления свода стопы (ходьба на носках, пятках, полуприседе, по канату). б) Имитационные упражнения (гуси, утки ,раки, крабы, обезьяны). в) Упражнения на координацию коллективных действий (паровозик, червячок). г) Бег в различных вариантах (по принципу – «Делай как я»). | 2' | | фронтальный | «Направо, прямо шагом марш». «НА носках, пятках и т.д. марш». Следить за осанкой «Делай как я» Старайтесь не расцепляться. «Делай как я» Дыхание равномерное |
| | 3. Упражнение на восстановление дыхания. | | | | Руки вверх – вдох, вниз – выдох. |
| II | Основная часть | 23' | | ||
| | 1. Перестроения для проведения командных линейных эстафет и организация команд учащихся. | 4' | | | Соблюдайте правила техники безопасности |
| | 2. Проведение командных линейных эстафет (приложение 1) | 19' | | командный | |
| | Линейные эстафеты с предметами сюжетного характера: Эстафета «шоферов». Эстафета «поваров». Эстафета «учителей». Эстафета «садоводов». Эстафета «жонглеров». Эстафета «акробатов». Эстафета «капитанов». Эстафета «врачей». | | | командный | |
| III | Заключительная часть | 4' | | ||
| | 1.Построение. | | | | |
| | 2.Подведение итога урока. | | | | |
| | 3.Задание на дом (приложение 2) | | | | |
Эстафета «шоферов»
Учащиеся стоят в колонны по одному, у направляющего в руках ролик, по сигналу учителя 1 участник делает упор согнувшись на ролик и таким образом «едет» до поворотный стойки, и обежав ее, возвращается и передает эстафету следующему. И т.д.
Эстафета «поваров»
У направляющих в колоннах в руках кастрюльки в которых находятся кегли, по сигналу учителя 1 участник выкладывает кегли в заранее нарисованные на полу мелом круги и, огибая поворотные стойки, возвращается назад, передает кастрюльку следующему, тот, в свою очередь, пробегая, собирает кегли в кастрюльку и т.д.
Эстафета «учителей»
1 вариант На столе лежит ватман и карандаш. Необходимо всей командой нарисовать человечка на листе ватмана. 1 рисует голову, 2 – туловище, 3 – ноги, 4 – руки, 5 – глаза и брови, 6 – рот и нос.
2 вариант Участники команд пишут цифры от 1 до 6 (по количеству участников)
Эстафета «садоводов»
У направляющих в колоннах в руках «летающие тарелки» в которых лежат по 3 хоккейных мяча, по сигналу учителя 1 бегут и высыпают мячи в обруч лежащий на полу у поворотной стойки, возвращаются назад передают эстафету следующему у частнику команды. Тот, в свою очередь, бежит до стойки, собирает мячи и возвращается назад. И т.д.
Эстафета «жонглеров»
В руках у направляющих теннисная ракетка с воздушным шариком. Задача: пробежать дистанцию не уронив шарик.
Эстафета «акробатов»
Участники выполняют по очереди перекаты лежа на боку на гимнастическом мате, встают, добегают до поворотной стойки и , возвращаясь назад выполняют кувырок вперед и передают эстафету следующему.
Эстафета «капитанов»
Капитаны команд переправляют участников на финишную линию с помощью гимнастического обруча, то же самое обратно на линию старта.
Эстафета «врачей»
Участники команд с помощью медицинской груши (спринцовки) набирают воду и выливают ее в емкость (баночка) которая стоит на стуле у финишной линии.
Четверостишья к эстафетам.
| Есть у нас колеса, шины Мы водители машинные Если шина зашуршит Значит, кто-то в путь спешит | Удобренье, чернозем Сколько надо принесем И зима нам нипочем Мы картошки припасем. Он проворен, ловок, скор В каждом цирке есть жонглер Шарик сможешь удержать? То жонглером можешь стать. |
| Мы ребята удалые Поварята мы лихие Сварим кашу, сей момент И нажарим всем котлет. | Говорят, что акробаты Кувыркаются на матах Очень надо постараться Чтобы так вот кувыркаться |
| Быть учителем не просто Надо быть повыше ростом Очень много надо знать Чтоб детишек обучать. | Бороздить просторы вод Нам поможет не пилот Открыватель дальних стран Ну, конечно – капитан |
| | Если что-то, как-то вдруг Одолел тебя недуг Врач тебе всегда поможет Будь уверен, он же сможет. |
Домашнее задание
Упражнение № 1
Исходное положение – основная стойка, руки на поясе. Медленно приподняться на носках – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох. Выполнить 10 – 15 раз.
Упражнение № 2
Исходное положение – лежа на полу в упоре сзади на предплечьях. 1 – приподнять прямую ногу. 2 – приподнять вторую ногу. 3 – опустить одну ногу. 4 – опустить вторую ногу. Выполнить 5 – 6 раз.
Итоги выполнения отметить в рабочей тетради.