№
|
Содержание тем по предмету
|
Количество часов
|
1
|
Организационно - методические указания.
|
1 ч
|
2
|
Тестирование бега на 30м с высокого старта.
|
1 ч
|
3
|
Техника челночного бега.
|
1 ч
|
4
|
Тестирование челночного бега 3х10 м.
|
1 ч
|
5
|
Тематика метания мешочка на дальность.
|
1 ч
|
6
|
Тестирование метания мешочка на дальность.
|
1 ч
|
7
|
Упражнение на развитие координации движений.
|
1 ч
|
8
|
Физические качества.
|
1 ч
|
9
|
Техника прыжка в длину с разбега.
|
1 ч
|
10
|
Прыжок в длину с разбега.
|
1 ч
|
11
|
Прыжок в длину с разбега на результат.
|
1 ч
|
12
|
Подвижные игры.
|
1 ч
|
13
|
Тестирование метания малого мяча на точность
|
1 ч
|
14
|
Тестирование наклона вперёд из положения стоя
|
1 ч
|
15
|
Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30с
|
1 ч
|
16
|
Тестирование прыжка в длину с места
|
1 ч
|
17
|
Тестирование подтягивания на низкой перекладине, из виса лёжа согнувшись
|
1 ч
|
18
|
Тестирование виса на время
|
1 ч
|
19
|
Подвижная игра Кот и мыши
|
1 ч
|
20
|
Режим дня
|
1 ч
|
21
|
Ловля и броски малого мяча в парах
|
1 ч
|
22
|
Подвижная игра Осада города
|
1 ч
|
23
|
Броски и ловля мяча в парах
|
1 ч
|
24
|
Чистота сердечных сокращений, способы её измерения
|
1 ч
|
25
|
Ведение мяча
|
1 ч
|
26
|
Упражнения с мячом
|
1 ч
|
27
|
Подвижные игры
|
1 ч
|
28
|
Кувырок вперёд
|
1 ч
|
29
|
Кувырок вперёд с трёх шагов
|
1 ч
|
30
|
Кувырок вперёд с разбега
|
1 ч
|
31
|
Усложнённые варианты выполнения кувырка вперёд
|
1 ч
|
32
|
Стойка на лопатках,мост
|
1 ч
|
33
|
Круговая тренировка
|
1 ч
|
34
|
Стойка на голове
|
1 ч
|
35
|
Лазанье и перелезание по гимнастической стойке
|
1 ч
|
36
|
Различные виды перелезаний
|
1 ч
|
37
|
Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине
|
1 ч
|
38
|
Круговая тренировка
|
1 ч
|
39
|
Прыжки в скакалку
|
1 ч
|
40
|
Прыжки в скакалку в движении
|
1 ч
|
41
|
Круговая тренировка
|
1 ч
|
42
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах
|
1 ч
|
43
|
Переворот назад и вперёд на гимнастических кольцах
|
1 ч
|
44
|
Комбинация на гимнастических кольцах
|
1 ч
|
45
|
Вращения обруча
|
1 ч
|
46
|
Варианты вращения обруча
|
1 ч
|
47
|
Лазанье по канату и круговая тренировка
|
1 ч
|
48
|
Круговая тренировка
|
1 ч
|
49
|
Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок
|
1 ч
|
50
|
Повороты переступанием на лыжах и без палок
|
1 ч
|
51
|
Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками
|
1 ч
|
52
|
Торможение падением на лыжах с палками
|
1 ч
|
53
|
Прохождение дистанции 1 км на лыжах
|
1 ч
|
54
|
Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон
|
1 ч
|
55
|
Подъём и спуск под уклон на лыжах без палок
|
1 ч
|
56
|
Подъём « полуёлочкой» и спуск под уклон на лыжах
|
1 ч
|
57
|
Передвижение на лыжах змейкой
|
1 ч
|
58
|
Подвижная игра на лыжах «Накаты»
|
1 ч
|
59
|
Прохождение дистанции 1,5км на лыжах
|
1 ч
|
60
|
Контрольный урок на лыжной подготовке
|
1 ч
|
61
|
Круговая тренировка
|
1 ч
|
62
|
Подвижная игра «Белочка – защитница»
|
1 ч
|
63
|
Преодоление полосы препятствий
|
1 ч
|
64
|
Усложнённой полоса препятствий
|
1 ч
|
65
|
Прыжок в высоту с прямого разбега
|
1 ч
|
66
|
Прыжок в высоту с прямого разбега на результат
|
1 ч
|
67
|
Прыжок в высоту спиной вперёд
|
1 ч
|
68
|
Контрольный урок по прыжкам в высоту
|
1 ч
|
69
|
Броски и ловля мяча в парах
|
1 ч
|
70
|
Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу»
|
1 ч
|
71
|
Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху»
|
1 ч
|
72
|
Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо
|
1 ч
|
73
|
Эстафеты с мячом
|
1 ч
|
74
|
Упражнения и подвижные игры с мячом
|
1 ч
|
75
|
Знакомство с мячами - хопами
|
1 ч
|
76
|
Прыжки на мячах - хопах
|
1 ч
|
77
|
Круговая тренировка. Подвижные игры.
|
1 ч
|
78
|
Броски мяча через волейбольную сетку.
|
1 ч
|
79
|
Броски мяча через волейбольную сетку на точность.
|
1 ч
|
80
|
Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.
|
1 ч
|
81
|
Подвижная игра «Вышибалы через сетку».
|
1 ч
|
82
|
Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку.
|
1 ч
|
83
|
Броски набивного мяча от груди и способом «снизу».
|
1 ч
|
84
|
Бросок набивного мяча из-за головы на дальность.
|
1 ч
|
85
|
Тестирование виса на время.
|
1 ч
|
86
|
Тестирование наклона вперёд из положения стоя.
|
1 ч
|
87
|
Тестирование прыжка в длину с места.
|
1 ч
|
88
|
Тестирование подтягивания на низкой перекладине, из виса лёжа согнувшись.
|
1 ч
|
89
|
Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30 с
|
1 ч
|
90
|
Техника метания на точность разные предметы
|
1 ч
|
91
|
Тестирование метания малого мяча на точность
|
1 ч
|
92
|
Подвижные игры для зала
|
1 ч
|
93
|
Беговые упражнения
|
1 ч
|
94
|
Тестирование бега на 30м с высокого старта
|
1 ч
|
95
|
Тестирование челночного бега 3х10 м
|
1 ч
|
96
|
Тестирование метания мешочка мяча на дальность
|
1 ч
|
97
|
Подвижная игра «Хвостики»
|
1 ч
|
98
|
Подвижная игра «Воробьи - вороны»
|
1 ч
|
99
|
Бег на 1000 м
|
1 ч
|
100
|
Итоговая контрольная работа.Подвижные игры с мячом
|
1 ч
|
101
|
Подвижные игры
|
1 ч
|
102
|
Бросок набивного мяча из-за головы на дальность
|
1 ч
|
Скачать 77.21 Kb.