диагностика. тренинг на сплочение коллектива (1). Пояснительная записка Актуальность
 Скачать 296.5 Kb.
|
|
Рефлексия: а) что вы почувствовали когда слушали рассказ о себе? б) насколько легко вам было подходить и задавать вопросы вашим коллегам? 4. Упражнение: «Уникальность каждого». Цель: проверить свои знания о членах коллектива, узнать о них что-то новое; умение найти в себе уникальность в чем-либо. Тренер. У каждого из вас наготове бумага и карандаш. Напишите на этом листочке в чем вы уникальны. Например, неожиданные факты (я – одна из тройни); кулинарные способности, интересный жизненный опыт. Никому не показывайте свои листочки. Как только вы это сделает я соберу листочки и мы вместе попробуем определить кому принадлежит тот или иной листочек. Узнаем насколько хорошо мы знаем друг о друге. Рефлексия: а) насколько быстро вы смогли разобраться в своей уникальности? б) легко ли было угадывать других? 5. Упражнение: «Кто родился в мае…» Цель: снятие мышечного напряжения и возможность лучше узнать друг о друге. Тренер. Для этого упражнения необходимо убрать один стул. Ведущий, который будет постоянно меняться, говорит утверждение, кто с ним согласен тот должен быстро поменяться местами с другим. Тому кому стула не хватило придумывает свое утверждение и все повторяется. Например: «Поменяйтесь местами те, кто любит мороженое» и т.д. Рефлексия: а) какое у вас настроение? 6. Упражнение: «Лепестки». Цель: способствовать внутренней рефлексии; возможность узнать больше информации друг о друге. Тренер. Каждый участник на спикерах в форме лепестков отвечает на вопросы: 1) три вещи которые мне нравятся; 2) три вещи, которые мне не нравятся; 3) человек, которым я восхищаюсь; 4) что хотел бы сделать в жизни; 5) чем я горжусь. После того как все участники напишут ответы, по очереди будут отвечать, а остальные смогут задавать вопросы. Примечание. После этого все лепестки клеятся на ватман и сравниваются ответы по каждому вопросу. Рефлексия. а) какие чувства вы испытывали при ответе на вопросы? б) возникали ли у вас сложности при ответе на какой-то вопрос? С чем это может быть связано? 7. Упражнение: «На что похоже мое настроение». Цель: способствовать рефлексии внутреннего состояния. Тренер. Каждый рисует свое настроение. Можно сравнивать его с каким-либо состоянием, событием или предметом, фруктом, природным явлением и т.п. затем мы с вами обсудим каждый рисунок. Примечание. 1 вариант. По окончанию работы автор описывает свой рисунок-настроение. 2 вариант. После выполнения задания участники угадывают характер настроения у каждого автора по очереди, после чего автор сам рассказывает о своей работе. 8. Рефлексия. Обратная связь: 1. Что вы чувствовали во время занятия? 2. Что нового вы узнали? 3. Что Вам понравилось? 4. Как полученные знания вам пригодятся в будущем? 9. Ритуал окончания занятия. Участники становятся в круг держась за руки. Затем они резко не расцепляя рук поднимают их вверх к центру и произносят эмоционально слово «Салют!» Занятие 2. Общие цели: снятие психологических барьеров общения; создание благоприятной психологической атмосферы в коллективе; дальнейшее познания себя и друг друга; умение находить факты, объединяющие педагогический коллектив. Материал для занятия: бейджики (если это необходимо), фломастеры, цветные карандаши, доска с магнитами, чистые листы, мяч, стикеры (розовый, зеленый, желтый). 1.Ритуал начала занятия: «Подари свою улыбку». 2. Упражнение: «Я рада тебя видеть потому что…». Цель: способствовать положительному настрою на работу. Тренер. Каждый по кругу начинает говорить с фразы «Я рада тебя видеть потому что…» и дальше заканчивает сам. 3. Тренер коротко повторяет групповые правила. 4. Рефлексия прошлого занятия. 5. Упражнение: «Имя и движение». Цель: снятие мышечного напряжения у участников тренинга. 6. Упражнение: «Девиз». Цель: возможность лучшего знакомство участников. Тренер. Все участники поочередно говорят о том, какую футболку и с какой надписью-девизом они купили бы себе, если бы была такая возможность. Эта надпись должна отображать жизненное кредо человека, его основной жизненный принцип, а цвет отвечать его характеру. Примечание. Можно футболку и надпись изобразить на листах бумаги. Рефлексия: а) легко ли вам было придумать образ футболки и надпись на ней? б) было ли для вас неожиданным изображения футболки кого-либо из участников? в) какую футболку и жизненное кредо вы бы придумали кому-нибудь из участников? 7. Упражнение: «Построимся по признаку». Цель: умение сравнивать себя с другими участниками по схожим признакам. Тренер. Вам сейчас будет необходимо выстраиваться в ряд не договариваясь по признакам которые услышите. (по росту, по цвету волос и т.д.) Рефлексия: а) какие эмоции у вас вызвало это упражнение? б) что было трудным? в)что помогло справиться с упражнением? 8. Упражнение: «Поиск сходств». Цель: сплочение группы через нахождение сходств у ее участников. (Участники начинают внимательно присматриваться друг к другу и обнаруживают, что сходства между ними гораздо больше, чем они думали раньше.) Тренер. Попрошу вас разделиться на две команды и найти и записать на листочках как можно больше моментов объединяющих наш пед. коллектив. Примечание. Затем идет обсуждение полученных списков. Рефлексия: а) легко ли было найти общее между вами? б) узнали ли вы нового о том, чем вы схожи? Что вы чувствуете при этом? 9. Упражнение: «Я умею хорошо!». Цель: возможность нахождения схожих интересов, умений, предпочтений; узнать больше информации о других участников тренинга. Тренер. Необходимо встать в круг. И в хаотичном порядке выходить в круг и говорить о том, что вы умеете делать хорошо. Те участники, которые тоже это умеют делать – выходят в круг и говорят об этом одновременно, повторяя фразу человека. (например: «Я тоже умею хорошо печь пирожки» и т.д.) Примечание. Если появляется заминка, то тренер ведет себя более активно (выходит в круг с фразами). Необходимо добиться нарастающего темпа. Рефлексия: а) что вы чувствовали когда выходили в круг? б) что вы испытывали когда к вам выходили в круг? в) что вы чувствовали, когда вы в кругу оказывались одни? 10. Упражнение: «Три цвета личности». Цель: способствовать рефлексии внутреннего состояния. Тренер. Сейчас я вам раздам три стикера: розовый, зеленый и желтый. На розовом необходимо каждому написать то, что, по мнению сплачивает его с группой, на зеленом – какое общее качество объединяет пед. коллектив; желтый – что отличает вас от других. Рефлексия: а) возникала ли у вас сложность при ответе на эти вопросы? С чем она может быть связана? 11.Упражнение: «Пожелание на сегодняшний день». Цель: положительный эмоциональный фон. Тренер. Каждый по кругу сейчас придумает пожелание на сегодняшний день своему соседу и скажет. 12. Рефлексия. Обратная связь: 1.Что вы чувствовали во время занятия? 2. Что нового вы узнали? 3. Что Вам понравилось? 4. Как полученные знания вам пригодятся в будущем? 13. Ритуал окончания занятия. Участники становятся в круг держась за руки. Затем они резко не расцепляя рук поднимают их вверх к центру и произносят эмоционально слово «Салют!» Занятие 3. Общие цели: дальнейшее развитие сплоченности группы; развитие способности чувствовать и понимать друг друга; создание благоприятного эмоционального фона. Материал для занятия: фломастеры, карандаши, доска с магнитами, чистые листы бумаги, мягкая игрушка, релаксационная музыка без слов. 1.Ритуал начала занятия: «Подари свою улыбку». 2. Упражнение: «Машина». Цель: снятие психоэмоционального напряжения и настрой на работу. Тренер. Один участник начинает издавать звуки заведенной машины, другой должен подхватить, и так по кругу пока все не за тарахтят. Должен получиться один общий звук машины. 3. Рефлексия прошлого занятия. 4. Упражнение: «Правда или ложь». Цель: возможность лучше узнать друг о друге; развивать умение распознавать невербальные сигналы человека. Тренер. Вам сейчас на своих листах необходимо написать три предложения. Два из которых будут правдивых, а одно ложное. Задачей группы будет в ходе дискуссии определить ложное суждение. После чего автор предложений даст развернутый ответ. Рефлексия: а) легко ли было придумывать предложения? б) легко ли было угадывать других? В) много ли вы угадывали? О чем это может говорить? 5. Упражнение: «Веселый счет». Цель: снятие мышечного напряжения у участников; сплочение группы путем совместного выполнения упражнения; умение почувствовать другого, понять его мысли. Тренер. Сейчас вы будите считать до (количество всех участников). Каждый должен произнести только одну цифру в порядке возрастания, при этом встать. Если одновременно произнесут два или несколько человек одну и туже цифру и встанут, то счет начинается сначала. Участники не должны совещаться. Когда участникам это удастся – должны так же сесть, но в порядке убывания. Рефлексия: а) что вы чувствовали во время выполнения этого упражнения? б) как вы думаете, почему на ваш взгляд не получилось сразу выполнить упражнение? Что мешало и помогало вам? 6. Упражнение: «Вавилонская башня». Цель: учиться координировать свои действия, взаимодействовать в команде, развивать навыки невербального общения. Тренер. Необходимо вам разделиться на две команды по 8 человек (можно меньше или больше). Каждому члену команды будут розданы по индивидуальному заданию. Индивидуальные задания кратко прописаны на отдельных листах, каждый лист является конфиденциальным для одного участника. Вам будет необходимо совместно изобразить рисунок, при этом не общаясь между собой. (Индивидуальные задания: нарисовать высокую башню; нарисовать на башне 10 этажей; раскрасить башню коричневым цветом; нарисовать на башне развивающийся флаг; нарисовать на башне 6 окон; нарисовать в окне принцессу; нарисовать рыцаря рядом с башней; нарисовать рыцарю коня; нарисовать принцессе длинную косу.) Рефлексия: а) какие чувства вы испытывали при выполнении этого задания? б) насколько вы удовлетворены результатом? Получилось ли у вашей команды? в) что вам мешало, а что помогало выполнять рисунок? 7. Упражнение: «Фотография». Цель: способствовать развитию навыков координации действия; умение распределять роли, взаимодействовать в команде. Тренер. Я сейчас вас разделю на 4 микрогруппы. Затем каждой микрогруппе раздам по заданию. Это задание на вашу фантазию, но умение передавать узнаваемые образы, настроение. Необходимо будет изобразить семейную фотографию. (Например: артистов, спортсменов, моряков и т.п.). Затем мы все вместе будем угадывать, что каждая микрогруппа хотела изобразить. Примечание. Название семей не разглашается. Можно усложнить задание: без слов создать образ. Рефлексия: а) как вы себя чувствовали в той роли на фотографии в которой вы были? б)легко ли вам было придумывать образ вместе? Был ли среди вас лидер? в) легко ли вам было угадывать другие образы? 8. Упражнение: «Река жизни». Цель: способствовать внутренней рефлексии; развитие умения чувствовать и познавать другого. Тренер. Перед вами листы чистой бумаги. Попробуйте представить и изобразить на своих листах вашу «реку жизни», так как вы это представляете. После завершения рисунков будет происходить работа в парах. Каждый по очереди должен попытаться понять и рассказать, то что он чувствует, как он видит, понимает «реку жизни партнера». Затем автор рисунка расскажет, какой смысл именно он вложил в свой рисунок. Примечание. Затем каждая пара делится своими впечатлениями и рассуждениями. Рефлексия: а) что вы чувствовали во время рисования? б) легко ли было «читать», чувствовать рисунок своего партнера? Насколько это вам удалось? в) смог ли ваш партнер в полной мере почувствовать вашу «реку жизни»? что вы испытывали в этот момент? 9. Упражнение: «Комплименты». Цель: поддерживать положительный эмоциональный фон. 10.Рефлексия. Обратная связь. 1.Что вы чувствовали во время занятия? 2. Что нового вы узнали? 3. Что Вам понравилось? 4. Как полученные знания вам пригодятся в будущем? 11. Ритуал окончания занятия. Участники становятся в круг держась за руки. Затем они резко не расцепляя рук поднимают их вверх к центру и произносят эмоционально слово «Салют!» Занятие 4. Общие цели: дальнейшее развитие сплоченности группы; развитие умения чувствовать друг друга; подчеркнуть важность качеств необходимых для эффективного общения; помочь каждому участнику тренинга выявить особенности отношения их с окружающими людьми. Материал для занятия: фломастеры, доска, чистые листы бумаги, мягкая игрушка, спокойная музыка без слов. 1.Ритуал начала занятия: «Подари свою улыбку». 2. Упражнение «Тик-так-бум». Цель: снятие эмоционального напряжения и настрой на работу. Тренер. Сейчас по кругу вы будите говорить «тик», следующий «так». Так нужно будет повторять пока кто-то не скажет «бум», тогда «волна» изменит свое направление. Рефлексия: а) какие чувства вы испытали? 3. Рефлексия прошлого занятия. 4. Упражнение: «Выкинуть одинаковое количество пальцев». Цель: концентрация внимание; умение почувствовать другого. Тренер. Вам сейчас необходимо не договариваясь выкинуть одинаковое количество пальцев. 5. Упражнение: «Общение». Цель: развитие представлений о качествах, необходимых для эффективного общения. Тренер. Среди множества качеств, характеризующих человека во всех его проявлениях, есть такие, которые относят к качествам, крайне необходимым и важным для эффективного общения людей. На первом этапе (5 минут) вы должны самостоятельно и индивидуально составить список качеств, важных для общения. Чем больше их вы включите в этот список, тем интереснее будет работать на втором этапе. При составлении списка постарайтесь представить себе общительного человека. Каким он должен быть? Чем он отличается от других людей? Одним словом, нарисовать ваш образ общительного человека. Вспомните литературных героев, своих знакомых и т.д. Может быть, это поможет составить перечень качеств, важных для приятного и продуктивного общения. На втором этапе мы проведем дискуссию, основная цель которой – выработать общий список качеств, важных для общения. При этом любой может высказать свое мнение, разумеется, аргументируя его, приводя примеры, иллюстрирующие, как и когда эти качества помогали преодолеть то или иное препятствие, улучшить отношения с окружающими. Названные качества включаются в общий список большинством голосов, который оформляется на доске (табло) или большом листе бумаги. На третьем этапе каждый участник записывает в свой листок только что составленный общий список качеств, важных для общения. Например, этот список может выглядеть так: Умение слушать; Тактичность; Умение убеждать; Интуиция; Наблюдательность; Душевность; Энергичность; Открытость. Затем каждый из участников по 10-бальной шкале оценивает наличие у себя, перечисленных качеств. Рефлексия: а) кто хочет высказаться по поводу отмеченных им качеств? 6. Упражнение: «Разговор в двойном кругу». Цель: активизация межличностного взаимодействия внутри педагогического коллектива. Тренер. Все игроки выстраиваются в 2 круга лицом друг к другу. Таким образом, из оказавшихся напротив друг друга образуются пары. Я каждый раз буду называть тему обсуждения, по которой вы будите вести диалог со своим партнером. Как только услышите мой хлопок и новую тему, внешний круг перемещается направо, делает один шаг на право. Примерные темы для обсуждения: погода, дети, работа, любовь, интернет, мода, мечта, отпуск. Рефлексия: а) как ваше настроение? б) насколько вы удовлетворены общением в парах? Было ли комфортно? в) возникали ли сложности в общении с каким-то человеком или тема была сложна для вас? 7. Упражнение: «Какие у меня отношения с окружающими». Цели: проанализировать свои отношения с окружающими; создать условия для улучшения взаимоотношений. Тренер. 1. Составьте список людей, вызывающих у вас чувство симпатии. - на работе; -в тренинговой группе. Опиши, почему тебе приятно общаться с ними. 2. Составь список людей, с которыми тебе неприятно общаться. Опиши, что именно вызывает у тебя чувство неприязни. 3. Подумай над тем, можно ли улучшить взаимоотношения с теми, кто тебе неприятен. Данные желательно сформулировать в виде таблицы:
Теперь сделаем следующий шаг и запомним: - вы никого не сможете изменить, кроме самого себя; - проанализируй причины, которые кроются в вас и не позволяют быть искренним и добиваться успеха с теми, кто вам неприятен. 8. Упражнение: «Солнце комплиментов». Цель: поддержание положительного эмоционального фона. Тренер. Сейчас каждый на своих листах нарисует солнце и приклеит его к себе на спину. Затем вам нужно будет подходить друг к другу и писать на этих листах комплименты. 9.Рефлексия. Обратная связь. 1.Что вы чувствовали во время занятия? 2. Что нового вы узнали? 3. Что Вам понравилось? 4. Как полученные знания вам пригодятся в будущем? 10. Ритуал окончания занятия. Участники становятся в круг держась за руки. Затем они резко не расцепляя рук поднимают их вверх к центру и произносят эмоционально слово «Салют!» Занятие 5. Общие цели: развития сплоченности группы; умение отслеживать невербальные средства общения; умение сосредотачиваться, подстраиваться друг на друга. Материал для занятия: фломастеры, доска, мяч, не подточенные карандаши с двух сторон. 1.Ритуал начала занятия: «Подари мне свою улыбку». 2. Упражнение: «Ассорти». Цель: снятие мышечного напряжения и настрой и включение в работу. Тренер. Я вас сейчас поделю на 5 фруктов. Как только вы услышите свой фрукт – должны поменяться местами с теми людьми, которые встанут. Это делать нужно быстро. А когда я скажу фруктовый салат – все должны встать и перебежать на другие стулья. Рефлексия: а) как ваше настроение? 3. Рефлексия прошлого занятия. 4. Упражнение: «Карандаши». Цель: развитие умения сосредотачиваться сначала на партнере, затем на микрогруппе, затем на большом количестве людей, умение их чувствовать. Тренер. Я вам сейчас раздам по одному не заточенному карандашу. Разбейтесь на пары. Встаньте друг напротив друга. Прикоснитесь друг к другу кончиками указательных пальцев обеих рук. А теперь поместите между кончиками пальцев карандаши, удерживая их только за торцы. Действуя «в связке», не давая карандашам упасть подвигайте руками вверх-вниз, вправо-влево, по кругу. Попробуйте переместиться парой на другое место. Аналогичное упражнение выполните, объединив пары в четверки, образовав круг. И наконец всей группой встаньте в круг, лицом в центр, и попробуйте, не роняя карандашей: - подвигать руками; - сузить круг, двигаясь всем к центру; - расширить круг почти до вытянутых рук, пройти по кругу, по и против часовой стрелки – сначала медленно, потом побыстрее. Рефлексия: а) что вы испытывали, когда выполняли это упражнение в парах, в микрогруппах и в группе? 5. Упражнение: «Что в нем нового?». Цель: развитие наблюдательности и чувствительности к психоэмоциональному состоянию другого. Тренер. Сейчас внимательно посмотрите друг на друга. Постарайтесь увидеть каждого, обратив внимание на то, как выглядит сегодня этот человек, в каком он состоянии, как он себя проявляет. Для этого у нас будет 3 мин. (Пауза в 3 мин.) А сейчас вы будете бросать мяч друг другу, сообщая при этом человеку, которому адресован мяч, что нового по сравнению со вчерашним днем вы в нем увидели. Будьте внимательны и старайтесь никого не пропустить». Рефлексия: а) легко ли было вам сравнивать? б) как часто вы обращаете внимание на психоэмоциональное состояние другого? Пытаетесь морально поддержать? Выслушать? 6.Упражнение: «Скульптура». (Как меня видят другие и что такое невербальные средства общения). Цели: дестабилизация стереотипных представлений о себе, мотивов своего поведения; формирование чувствительности к невербальным средствам общения; фиксация внимания участников на своих психологических особенностях; выявление реакции участников друг на друга; развитие умения творческого, нестандартного выражения отношения друг к другу. Тренер. Вариант А Вылепите в своей подгруппе скульптуру одного из членов своей или другой подгруппы. Придайте скульптуре то выражение лица, ту позу, которые являются типичными для выбранного участника. Подберите материал, цвет, подумайте над ситуацией, в которой ваш герой мог бы наиболее полно себя выразить. Задача другой подгруппы отгадать, кого пытались изобразить, каков замысел, какими чертами наделили, что показалось неожиданным, не соответствующим облику данного героя. Вариант В Группа делится на две половины. Все члены подгруппы по очереди лепят каждого своего участника. Проводится обсуждение, образ может корректироваться. После того как каждый участник побывал в роли скульптора, начинается их представление другой подгруппе. Проводится анализ заложенного в каждую скульптуру. Вариант С Группа делится пополам. В каждой подгруппе выбирается один скульптор, который лепит каждого участника. Наиболее выразительная скульптура по окончании может стать предметом обсуждения. Скульптор тихо сообщает одному из присутствующих, что именно ему хотелось передать в своем произведении, тот записывает его слова. «Скульптура» также вполголоса диктует кому-либо собственное суждение о замысле скульптора. Обе записи ведущий вслух читает аудитории. Несовпадение концепций автора и «скульптуры» дает повод группе задуматься о трудностях понимания друг друга. Примечания. 1. Ведущему желательно стимулировать обсуждение в группе таких вопросов: - Что больше всего характеризует этого человека? - Совпадает ли мнение «скульптуры» о себе с тем, какой ее видит скульптор? - Какие расхождения были у членов группы, когда они лепили «скульптуру»? - Какой материал выбран скульптором и что это может значить? 2. Желательно во время представления «скульптуры» сделать небольшую сцену и зрительный зал. 3. При анализе впечатлений сначала высказываются те, кто наблюдал, затем те, кто был участником «представления». Ведущий берет слово последним. 7. Упражнение: «Инопланетяне». Цель: поддерживать положительный эмоциональный фон; умение отслеживать невербальные сигналы. Тренер. Сейчас вам необходимо среди вас отыскать двух добровольцев, которые будут инопланетянами, а остальные жители земли. Инопланетяне выйдут за дверь. Инопланетянам я дам задание (никто кроме них не должен слышать): узнать, как можно больше о планете Земля и о ее жителях и понять логику ответов, которые будут давать земляне. Задание землянам: отвечать только, да и нет. Отвечать да, если на лицах инопланетян во время вопроса будет улыбка. Примечание. Инопланетяне могут обсуждать поведение землян, искать ответы на причину неадекватных ответов. Рефлексия: а) какие у вас впечатления об упражнении? б) какие идеи приходили вам в голову? Что вам помогло разобраться в ситуации? (у инопланетян). 8. Упражнение: «Мне было с тобой приятно работать потому что…». Цель: поддержание благоприятного психологического климата внутри педагогического коллектива. Тренер. Сейчас каждый по кругу начтет с фразы «Мне было с тобой приятно работать потому что…» и продолжит ее. 9.Рефлексия. Обратная связь. 1.Что вы чувствовали во время занятия? 2. Что нового вы узнали? 3. Что Вам понравилось? 4. Как полученные знания вам пригодятся в будущем? 10. Ритуал окончания занятия. Участники становятся в круг держась за руки. Затем они резко не расцепляя рук поднимают их вверх к центру и произносят эмоционально слово «Салют!» Занятие 6. Общие цели: снижение эмоционального напряжения, создание атмосферы безопасности как основы дальнейшего развития сплоченности группы. Материал для занятия: мяч, платок для завязывания глаз, мел для рисования лабиринта, веселая музыка без слов. 1.Ритуал начала занятия: «Поздороваться сразу с двумя людьми». Тренер. Вам необходимо будет ходить, и здороваться сразу с двумя людьми одновременно, при этом одну руки на несколько секунд оставлять скрепленной с человеком. 2. Упражнение: «Молекулы». Цель: активизация внимания участников тренинга и настрой на совместную работу. Тренер. Можете встать и свободно ходить по комнате под музыку. Как только музыка заканчивается я буду говорить цифру, а вы должны объединиться в определенной количество людей. 3. Рефлексия прошлого занятия. 4. Упражнение: «Геометрические фигуры». Цель: развитие способности быстро реагировать, находясь в команде, решать общую задачу. Тренер. За определенное время нужно построить геометрическую фигуру из всех участников группы. Прямоугольник – за 12 сек Квадрат – за 10 секунд Треугольник – за 8 секунд Ромб – за 6 секунд Круг – за 3 секунды. Рефлексия. 5. Упражнение: «Изобрази с помощью звуков». Цель: развитие навыков командной работы. Тренер. Я сейчас вас поделю на 4 микрогруппы. У каждой микрогруппы будет задание что-то изобразить с помощью звуков, но не один звук, а их совокупность. А потом каждая микрогруппа будет изображать, а остальные угадывать. Даю время на обсуждение. (например: утро в городе, осенний лес и т.п.). Рефлексия. 6. Упражнение: «Донесем предмет вместе». Цель: умение подстраиваться под друг друга, поддерживать. Тренер. Вам необходимо без слов подойти и поднять с пола (предмет) и донести его до… не уронив. Рефлексия. 7. Упражнение: «Лабиринт». Цель: развитие групповой сплоченности. Тренер. Перед вами начерченный лабиринт. Общая задача: хотя бы одному участнику пройти его до конца. Глаза закрыты. Выполняет только1 чел. из команды. Дотрагиваться нельзя. Вести обсуждение тоже запрещается. Если произносятся речи между участниками, то игра начинается сначала, и новый участник начинает проходить. Если участник заходит за линии – следующий пытается пройти. Время на обсуждение сейчас не даю. Это будет позже. Рефлексия: а) какие вы испытывали чувства, когда проходили лабиринт? Когда говорили команды? б) что было самым сложным для вас? Что помогло достичь желаемого результата? 8. Упражнение: «Я учусь у вас…». Цель: способствовать доброжелательным отношениям к друг другу. Тренер. Каждый по очереди сейчас будет обращаться к своему соседу с такой фразой «Я учусь у тебя» и заканчивает ее. 9.Рефлексия. Обратная связь. 1.Что вы чувствовали во время занятия? 2. Что нового вы узнали? 3. Что Вам понравилось? 4. Как полученные знания вам пригодятся в будущем? 10. Ритуал окончания занятия. Все участники встают в круг. Затем каждый по очереди или в произвольном порядке выходит в круг. Все остальные начинают хлопать в ладоши «охлопывать человека», начиная с низа и закачивая верхом. Занятие 7. Общие цели: снижение эмоционального напряжения, создание атмосферы безопасности как основы дальнейшего развития сплоченности группы; способствовать лучшему познанию других; умение общаться невербально. Материал для занятия: фломастеры, доска, чистые листы, мяч. 1.Ритуал начала занятия. «Поздороваться сразу с двумя людьми». 2. Упражнение: «Упражнение «А я еду...». Цель: разрядка участников, расслабление, настрой на рабочий лад. Тренер. В нашем кругу на один стул больше. Один из участников по часовой стрелке садится на пустой стул и говорит: «А я еду». Следующий участник, по цепочке, передвигается на пустой стул и говорит: «А я рядом». Следующий за ним, садится на освободившийся стул и говорит: «А я зайцем». Следующий, пересаживается и говорит: «А я с ...» (имя любого участника). Названный человек пересаживается рядом. Таким образом, круг разрывается, и вся цепочка начинается заново. С каждым разом участники пересаживаются по часовой стрелке все быстрее и быстрее. 3. Рефлексия прошлого занятия. 4. Упражнение: «Встреча взглядом». Цель: тренировка невербального общения. Тренер. Вы все стоите в кругу, опустив головы вниз. По моей команде вы одновременно поднимите головы. Ваша задача встретиться с кем-то взглядом. Та пара игроков, которой это удастся, сядет на свои стулья. Рефлексию. 5. Упражнение: «Испорченный видеомагнитофон». Цель: умение чувствовать другого, прочитывать и передавать невербальные сигналы. Тренер. Участники сидят в кругу. Вам необходимо передать эмоциональное состояние, используя только невербальные средства. Состояние передает один участник следующему по кругу. Остальные сидят с закрытыми глазами. Когда каждый из группы получил и передал состояние, первый передающий сопоставляет то, что он получил с тем, что он передал; отмечает, кто из группы наиболее достоверно понял и передал заданное эмоциональное состояние, где произошел сбой. Примечание. После таких игр у участников возникает желание понять, что такое невербальное общение, как понимать состояние других людей по позе, жестам, выражению лица. Ведущий такую информацию предоставляет. Тренер. Впечатление, получаемое нами от другого человека, менее чем на 10% определяется вербальной коммуникацией, т.е. словами, которые он произносит. Гораздо большее значение в общении имеет так называемая невербальная коммуникация, охватывающая все средства общения, кроме самих слов и их прямых значений. Элементами невербальной коммуникации, в частности, являются: - тембр голоса и интонация; - ширина зрачка; - пространство, разделяющее говорящих; - частота дыхания; - жесты, телодвижения; - осанка; - одежда; - выражение лица; - символы статуса; - контакт глазами. Различные термины используются для обозначения самой невербальной коммуникации. Наиболее часто встречающееся – «язык тела». Основными элементами невербального общения являются язык тела (то, что мы видим) и манера говорить (то, что мы слышим). Поступки и слова могут лгать, но тело обманывает редко! После определенной тренировки можно научиться расшифровывать собственные социальные, эмоциональные, сексуальные и другие установки, а также установки своих знакомых и тех, кого бы вы хотели узнать лучше. Если, например, придя на работу, вы поднимаете плечи и опускаете голову, проявляете нетерпение, говорите повышенным, пренебрежительным или раздражительным тоном, то у окружающих о вас может сложиться одно из следующих впечатлений: - вам все надоело; вы находитесь в стрессовой ситуации; вы не контролируете события; вас все раздражают; вам не нравится ваша работа; вы недоброжелательны; вы не уважаете других. Ваш собеседник может говорить, что он предельно искренен с вами, доверяет вам. Но обратите внимание на скрещенные на груди руки, ноги, положенные одна на другую. Язык тела говорит о противоположном: ваш партнер насторожен, закрыт для контакта. Правила интерпретации языка тела: - Не выхватывать какую-нибудь отдельную деталь и не делать из нее далеко идущих выводов. Если человек потирает нос и прикрывает рот рукой, когда говорит, это может быть истолковано как неуверенность. В себе, в том, что говорит, в том, как это воспримут окружающие? А может быть у него насморк? Если у человека руки скрещены на груди, это может означать, что он «закрыт». Но также это может быть позой отдыха. - Учитывать, что у различных наций язык тела имеет свою специфику. Например, язык тела скандинавов не богат и обладает малым количеством жестов в отличие от итальянцев, у которых есть масса значимых жестов и телодвижений. - Постарайтесь не приписывать свое состояние, свой опыт окружающим. Не рекомендуется общаться с человеком, вставая ему за спину или возвышаясь над ним. Это вызывает в большинстве случаев раздражение. Позитивные жесты. - Раскрытые руки ладонью вверх – дружелюбие, открытость, желание сотрудничать. - Рука у щек – раздумье, нерешительность. - Наклоненная набок голова – интерес. - Почесывание подбородка – процесс принятия решения. - Прищуривание глаз – поиски решения. - Манипуляции с очками. Медленно снять и протереть стекла, даже если этого не требуется – пауза для разговора. - Манипуляции с предметами. Прикусить кончик какого-либо предмета – требуется дополнительная информация. - Пощипывание переносицы с закрытыми глазами – глубокая сосредоточенность, напряженное раздумье. - Неоднократное касание носа, легкое потирание, при этом ерзанье на стуле, поворот боком – сомнение. - Потирание за ухом или перед ухом пальцем, потирание глаз – сомнение, обдумывание ответа собеседнику. - При рукопожатии протягивание руки ладонью вверх – открытость, желание достичь соглашения. - Устойчивый визуальный контакт с собеседником – открытость, но тут важно не перегнуть палку, так как человек при слишком устойчивом визуальном контакте может истолковать это по-своему: подозрительный, следит за мной и т. д. Негативные жесты. - Руки скрещены на груди – оборонительная реакция. - Опирается подбородком на ладонь, указательный палец вытянут вдоль щеки, остальные пальцы ниже рта – критическая оценка. - Рука закрывает нижнюю часть лица, большой палец подпирает подбородок – также критическая оценка. - Взгляд в сторону – подозрение и сомнение. - Поворот головы в сторону на 45° - вежливый отказ от общения. - Пожимая руку, поворачивает ее так, что она находится поверх ладони собеседника – превосходство, самодовольство. - Посматривает на часы – спешит, торопится закончить встречу. - Сжатый кулак – властность, решимость. - Пальцы сплетены в замок – закрытость для общения. Поза и особенности внешнего вида. - Поднятые брови, слегка поднятая голова, сомнение во взгляде – надоело говорить. - Расстегнутый пиджак – открытость, свободное поведение. - Расхаживание – позитивный жест. Человек в этом случае обдумывает, оценивает различные варианты решения ситуации. Но с тем, кто расхаживает, не стоит заговаривать, чтобы не прервать течение его мыслей. - Руки разведены в сторону, плечи приподняты – недоумение, бессилие. - Попытки приблизиться к партнеру по общению – стремление достичь более дружеских взаимоотношений. - Попытки удалиться от партнеров по общению – желание сделать их взаимоотношения в данной ситуации более формальными. - Ноги (все тело) обращены к выходу – желание закончить беседу. - Стоит, опершись на стол, сгорбившись, голова опущена, руки скрещены на груди – раздражение. - Разговаривая, стоит нависая над другим человеком, который чувствует себя «маленьким», униженным. - Руки в карманах – превосходство. - Руки в карманах, большой палец высунут наружу – пренебрежение. - Руки в карманах, плечи приподняты – недоумение. - Преувеличенно внимательная манипуляция каким-либо предметом (ручкой, карандашом), отстукивание им каждого слова, фразы – раздражение. - Бросание предметов на стол, резкие жесты – демонстрация своего раздражения, агрессивности. 6. Упражнение: «Разговор двух людей». Цель: углубление опыта невербального общения; развитие чувствительности к языку невербального общения и умений правильно интерпретировать этот язык. Тренер. Сейчас разбейтесь на пары. Я каждой паре дам ситуацию; вам ее необходимо будет обыграть, можно вставать в места. Каждая пара будет показывать свою ситуацию, а остальные должны отслеживать мимику, жесты и пантомимику (какие чувства испытывали в общении, смотрели ли собеседники друг другу в глаза, как часто смотрели.) участников. Примечание. Можно попросить подумать участников о том, какое выражение лица у них при общении, умеют ли они смотреть в глаза собеседнику? Нет ли у них лишних, мешающих общению жестов, какие принимают позы, какими пользуются жестами в качестве средств выражения своего отношения к другим. Полезно также посмотреть отрывки из фильмов, выключив звук, и угадать смысл диалогов по выражению лиц и позам. 7. Упражнение: «Варианты общения». Цель: апробировать на себе разные варианты в общении. Тренер. Вам необходимо развиться на пары. «Синхронный разговор». Оба участника в паре говорят одновременно в течение 10 секунд. Можно предложить тему разговора. Например, «Книга, которую я прочел недавно». По сигналу разговор прекращается. «Игнорирование». В течение 30 секунд один участник из пары высказывается, а другой в это время полностью его игнорирует. Затем они меняются ролями. «Спина к спине». Во время упражнения участники сидят друг к другу спиной. В течение 30 секунд один участник высказывается, а другой в это время слушает его. Затем они меняются ролями. «Активное слушание». В течение одной минуты один участник говорит, а другой внимательно слушает его, всем своим видом показывая заинтересованность в общении с ним. Затем они меняются ролями. |